サバ/夕ご飯/焼き魚/時短料理/簡単レシピ/味噌汁 いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご…

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更新日時:2020年09月18日

いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯!

●サバの塩焼き
●しそ、ミニトマト、きゅうり
●ネギと卵の塩炒め
●味噌汁(ほうれん草、しめじ、人参
豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀

キウイととうもろこしも食べたよ!

時間がない時は、魚を焼くだけ!!

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ズボラな私がズボラな人でも出来る料理を伝えたり、ダイエットの伴走をしています。毎日手抜きごはんしか作りません。2017.5.31男の子を出産しました。プライベートはポンコツ母ちゃん!東京在住でも訛ってますw  保有資格【調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエ】 飲食店勤務後、料理研究家に師事、その後独立。 レシピの女王シーズン5、1次予選出場。フライパンヘルシーDUOレシピ考案。雑誌、WEB等でレシピ考案等に携わっています。 元舞女優、日本舞踊も踊っていました。プライベートでは、2017.5.31に第一子男の子出産。新米ママです。

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