いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！ ●タラの甘酢あんかけ (タラ、えのき、長ネギ、人参) ●ブロッコリースプラウト ●ミニトマト、しそ ●味噌汁(キャベツ、人参、舞茸、 豆腐、油揚げ、ワカメ) タラはクセがないから、どんな料理にも合う！ ムニエル、フライ、煮付け、ホイル焼き etc… 魚レシピ増やしたい！
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帆立/マグロ/簡単ごはん/夕飯のおかず/夕ご飯/おうちごはん いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご…
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更新日時：2020年09月20日
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●マグロの煮付け
●帆立とズッキーニのバター炒め
●レタス、ミニトマト
●味噌汁(青梗菜、舞茸、人参
豆腐、油揚げ)
●玄米と雑穀
帆立はバターで焼くのが好き！
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吉田理江
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ズボラな私がズボラな人でも出来る料理を伝えたり、ダイエットの伴走をしています。毎日手抜きごはんしか作りません。2017.5.31男の子を出産しました。プライベートはポンコツ母ちゃん！東京在住でも訛ってますw
保有資格【調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター３級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエ】
飲食店勤務後、料理研究家に師事、その後独立。
レシピの女王シーズン5、1次予選出場。フライパンヘルシーDUOレシピ考案。雑誌、WEB等でレシピ考案等に携わっています。
元舞女優、日本舞踊も踊っていました。プライベートでは、2017.5.31に第一子男の子出産。新米ママです。
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