カルシウムや鉄分を多く含むヒジキ。 煮もの以外にも、普段からしっかり摂りたいですよね。 こちらのサラダは、下ゆでしたひじきを好きな野菜と混ぜるだけ。 今回は、水菜、菜の花、トマトを入れています。 とっても手軽に、栄養満点のサラダが出来上がりです。 ヒジキは大豆との相性がいいので、お豆腐を加えるといいですよ。
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鶏もも肉は、塩こうじで漬けこみ下味をつけています。
タレは、レモンの搾り汁、ゴマ油、刻みネギ、鶏ガラスープの素を少々。
お肉に下味がしっかりついているので、タレに塩を入れません。
焼いた後、タレをかけるだけの簡単メニューです。
添え
・ヒジキとトマトのサラダ
・ザーサイとキュウリの卵炒め
・フキ味噌、ゴマ味噌の田楽
・生麩の雑煮風汁もの、ご飯
商品画像 | ||||||||||
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ブランド | アラビア | ターナー | イッタラ | 白山陶器 | ウタマロ | パイロット | 木村硝子 | アラジン | ||
商品名 | パラティッシ オーバルプレート 25cm ブラック | アンティークワックス ウォルナット | 美濃焼 和食器 琉球るり唐草 5.0皿 φ15.2×2cm 業務用 どんぶり 飲食店 プロユース 皿 | カルティオ タンブラー アクア ペア | 波佐見焼 白山陶器 重ね縞 反角中皿 取皿 正角皿 ケーキ皿 パン皿 和食器 | アミューズ・ブッシュ ボデガ 7.10860 | ウタマロクリーナー | パイロット フリクションカラーズ 12色セット SFC‐120M‐12C | 木村硝子店×イイホシユミコ dishes 180 plate | グラファイト トースター 遠赤グラファイト搭載 |
カテゴリー | お皿 | ニス・ワックス | お皿 | タンブラー | お皿 | お皿 | その他洗剤 | ボールペン | 子ども用食器 | トースター |
評価 | 5.0 投稿 46件 | 5.0 投稿 50件 | 0.0 投稿 29件 | 4.3 投稿 33件 | 4.0 投稿 20件 | 3.0 投稿 30件 | 4.0 投稿 70件 | 4.2 投稿 32件 | 5.0 投稿 21件 | 4.4 投稿 28件 |
価格 | 7,700円〜 | 2,090円〜 | 748円〜 | 2,640円〜 | 1,650円〜 | 1,300円〜 | 358円〜 | 932円〜 | 2,420円〜 | 12,400円〜 |
商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
カルシウムや鉄分を多く含むヒジキ。 煮もの以外にも、普段からしっかり摂りたいですよね。 こちらのサラダは、下ゆでしたひじきを好きな野菜と混ぜるだけ。 今回は、水菜、菜の花、トマトを入れています。 とっても手軽に、栄養満点のサラダが出来上がりです。 ヒジキは大豆との相性がいいので、お豆腐を加えるといいですよ。
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日本では病気の時にいただくお粥も、中国ではお粥の専門店があるほど人気のメニューです。 お粥の種類が、100以上ある店もあります。 今回は、シンプルに素材の味を活かしたお粥です。 作り方は、干し貝柱、干しエビを2~3日水に浸した後、そのだし汁を使って精米を弱火でゆっくりと煮ていきます。 味に飽きたら、ザーサイ、白髪ねぎ、パクチー、XO醤などを足し2度、3度と楽しみます。 副菜は出典URLよりご覧ください・
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シンガポールチキンライス(海南鶏飯) 今、流行りのシンガポールチキンライスをお家でも簡単に作れます。 チキンはじっくり弱火で火を入れ、10分経ったら火を止め余熱で火を通します。 そうすると、しっとりやわらかなチキンにできますよ。 添えは、サーモンとクリームチーズの生春巻、小松菜のオイスターソース炒め、チキンスープでした。 詳しくは出典URLをご覧ください。
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菜の花とクリームチーズの牛肉巻きフライと牡蠣フライ その名の通り、軽く下ゆでした菜の花とクリームチーズを薄切りにした牛肉で包み、フライにしました。 クリームチーズがほどよく溶けて、クリーミーな味わいとなり美味しいですよ。 牡蠣フライは、衣を付けた後に冷蔵庫で寝かせると、衣が落ち着きカラっと揚がります。 添えのメニュー 豆腐の野菜あんかけ 蕪とわかめのお味噌汁 切干大根、かぼちゃ煮 菜の花のおひたし 自家製ふき味噌
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ワンプレートにすると華やかにみえるので、朝食によく使います。 明太子バケット ベーコンエッグ スモークサーモンとアボカドの生春巻き お豆腐のスープ サラダ、イチゴ、ヨーグルト ドリップコーヒー
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・煮込みハンバーグ ・スモークサーモンのマリネ ・温野菜たっぷりサラダ ・チキンとマッシュポテトの明太子チーズ焼き ・白菜とベーコンのスープ ・バケット
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