簡単 朝ごぱんのフォトまとめ

朝ごぱん ⭐️鶏ささみのチーズ焼き ⭐️サラダ🥗 ⭐️トースト ⭐️ヨーグルト ⭐️シャインマスカット 鶏胸肉が苦手な旦那、最近は鶏もも肉も胃にもたれると言う💦だから〜ささみのチーズ焼き、熱々チーズトロトロに仕上げたのに〜そんな時に限って「あと5分」😂そう言って40分過ぎた💦

朝ごぱん ⭐️冷凍低糖質パン ⭐️ほうれん草のスクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト ⭐️低脂肪乳 お腹いっぱい〜🥰

朝ごぱん ⭐️きのこのペペロンチーノ風 ⭐️スクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、きなこ、ラカント) ⭐️ブランパン ⭐️キウイ🥝(画像なし) ⭐️低脂肪乳 朝ごはんを1番ボリュームあるようにしようとしたら、ボリューム出過ぎて食べきれず💦 旦那に多いと言われた💦 パンは1個でいいな〜

朝ごぱん ⭐️冷凍ブランパン ⭐️ササミのサラダ🥗 ⭐️アスパラベーコン ⭐️ヨーグルト ⭐️低脂肪乳 冷凍ブランパンを買ってみました🥰 焼かずに解凍すればそのまま食べれます。 くるみ、プレーン、チョコクリーム プレーが1番食べやすいかも。 食感はもっちりしていて凄くいい、独特の風味がなければね〜 冷凍庫がパンパンで入りきらなくて3個も食べたけど、2個で十分👌 パン3個の糖質は5、3g😳凄い😳

朝ごぱん ⭐️全粒粉パン6枚切り半分 ⭐️おからパウダー入りハンバーグ(残りもの) ⭐️スクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️キウイ🥝 ⭐️低脂肪乳

朝ごぱん ⭐️全粒粉パンのチーズトースト ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ウインナー ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️ピオーネ

朝ごぱん ⭐️全粒粉パンのしらすチーズトースト ⭐️サラダ🥗 ⭐️ほうれん草のスクランブルエッグ ⭐️ウインナー ⭐️キウイ🥝 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳

朝ごぱん ⭐️冷凍パンオショコラ ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️アスパラベーコン ⭐️ササミのサラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳

隣町の名産ゆずをつかった マーマレードである日の朝ごパン。 オレンジのマーマレードより スッキリしていて、 ゆずの方が好きかも！？

朝ごぱん ⭐️しらすチーズトースト ⭐️サラダ🥗＆蒸し鶏 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳 暑くて食欲が、、 体重も一緒に落ちたらいいなぁ

朝ごぱん ⭐️しらすと大葉のピザ🍕 ⭐️ポテサラ(残りもの) ⭐️ほうれん草えのきのスクランブルエッグ ⭐️蒸し鶏 ⭐️ヨーグルト(おからパウダー、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳 ちょっと多かった😂 ピザはパリッとして美味しかった💓

朝ごぱん🍞 ⭐️全粒粉パン(6枚切り半分)チーズトースト ⭐️蒸し鶏(残りもの) ⭐️豆苗のスクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗＆ポテサラ ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) ⭐️低脂肪乳

朝ごぱん🍞 ⭐️ライ麦パンのチーズトースト ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️鶏肉焼いただけ ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) がっつり食べたから お腹空かないなぁ〜😂

朝ごぱん ⭐️冷凍クロワッサン ⭐️サラダ🥗 ⭐️スクランブルエッグ ⭐️粗挽きウインナー ⭐️冷凍ぶどう🍇 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) ⭐️低脂肪乳 いつものごはん🥰 休日はゆっくり焼き立てパンが楽しめる♫

朝ごぱん🍞 ⭐️食パン(6枚切り半分) ⭐️タンドリーチキン(残りもの) ⭐️サラダ🥗＆アスパラ(残りもの) ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️ポトフ(残りもの) ⭐️低脂肪乳 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) 晩ごはんのおかずは多めに作ります。 野菜も使う分だけでなく多めに切っておきます。 朝ごはんの準備が楽になります🥰

朝ごぱん🍞 ⭐️パン(6枚切り半分) ⭐️アスパラ ⭐️スクランブルエッグ ⭐️ウインナー ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) ゆる〜く糖質制限中〜 旦那が口さみしくなって【おやつ】食べたがるのでヨーグルトはおやつタイムや夕食後にあげたりしてたけど、やっぱり朝の方がお腹の調子もいいみたい👌

朝ごぱん🍞 ⭐️全粒粉パン ⭐️アスパラベーコン ⭐️スクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ぶどう3つぶ ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) ⭐️低脂肪乳

朝ごぱん🥐 ⭐️クロワッサン ⭐️キャベせん＆トマト ⭐️アスパラベーコン ⭐️スクランブルエッグ ⭐️白桃 朝起きてキッチンに行くと 冷凍パン🥐が出しっぱ、、 寝る前に冷凍から冷蔵に移す途中でラップしようとお皿に入れてそのまま放置して寝てしまったよう、、ボケてる、、ショック😭 でも普通に焼けた💓

朝ごぱん🍞 ⭐️パンオショコラ(冷凍パン) ⭐️サラダ🥗 ⭐️モロッコインゲンのマヨネーズ和え(残りもの) ⭐️きのことハムのガーリックバター炒め ⭐️白桃 モロッコインゲン初めて食べた🥰 野菜セットを買うと自分では絶対買わない よく知らない野菜が入ってて面白い💓

朝ごぱん🥐 ⭐️焼き立てクロワッサン(冷凍パン) ⭐️アスパラベーコン ⭐️スクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️岡山の白桃 ゆるく糖質制限中です🥰 こんなに食べてるのにゆるりと痩せてきました♫ 旦那は今月マイナス3、5キロ❣️

朝ごぱん🍞 ⭐️ライ麦パン ⭐️スクランブルエッグ ⭐️レタス＆トマト🍅 ⭐️とうもろこし🌽 ⭐️ピオーネ ⭐️アスパラベーコン(画像は2人分) ⭐️牛乳 フリマで新鮮なアスパラを買ったので たっぷりアスパラベーコン💓 こんなに美味しいアスパラは初めて💓 アスパラ好きな旦那大喜びでした🥰

朝ごぱん🍞 キーマカレーでアレンジトースト♫ チーズとバジルも乗せました👌 コロコロサラダ🥗も一緒に 簡単ごはんでした🥰

朝ごぱん🥐 ⭐️冷凍クロワッサン🥐 ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト 腹ペコさんの満足感upさせるの大変〜😂

朝ごぱん🍞 サンドイッチ大好き💓 レタス🥬、ハム、目玉焼き、 きゅうり🥒、トマト🍅挟んだよ〜 美味しかった〜🥰

メレンゲトーストで朝ごはん パンにマロンクリームを塗り メレンゲをたっぷり乗せてオーブンへ。 甘々なトーストは、もはやスイーツ♡ 濃いめの珈琲がよく合います

朝ごぱん🍞 (旦那用) ⭐️旦那の好きな《巣ごもりエッグ🍳》 セリアのグラタン皿で。 ⭐️サラダ🥗 ⭐️レーズンロールパン ⭐️バナナヨーグルト🍌 夜ごはん少なめにしたら 「全然足りない」と言っていたので 朝はちゃんと食べてくれました🥰

朝ごぱん🍞 フレンチトースト チョコバナナ＆アイス🍨のせ〜 娘のリクエストで作ったのに やっぱり起きない💦 旦那はメールチェック、、 アイス🍨溶けるよ〜😂

リモート旦那の朝ごはん〜 ホットケーキミックスを使って クレープにしました🥰 朝っぱらから何やってんの〜って感じ😂 解凍しておいた冷凍ベリーと アイス🍨、シロップをかけて ミントを飾って出来あがり💓 粉砂糖あったら可愛かったかな〜 (でもないから〜)

朝ごぱん🥐 クロワッサンサンドにしてみた🥰 中身はレタス🥬、にんじん🥕トマト🍅、 ハム、スクランブルエッグ トマト🍅入れると美味しい💕💕💕