クチポール CUTIPOL テーブルフォーク ディナーフォーク MOONマット ムーンマット MO04F シルバー | クチポール(フォーク)を使ったクチコミ「朝ごぱん ⭐️しらすチーズトースト…」

朝ごぱん ⭐️冷凍パンオショコラ ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️アスパラベーコン ⭐️ササミのサラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳

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朝ごぱん ⭐️しらすチーズトースト ⭐️サラダ🥗＆蒸し鶏 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳 暑くて食欲が、、 体重も一緒に落ちたらいいなぁ

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朝ごぱん ⭐️冷凍クロワッサン ⭐️サラダ🥗 ⭐️スクランブルエッグ ⭐️粗挽きウインナー ⭐️冷凍ぶどう🍇 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) ⭐️低脂肪乳 いつものごはん🥰 休日はゆっくり焼き立てパンが楽しめる♫

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朝ごぱん🍞 ⭐️パン(6枚切り半分) ⭐️アスパラ ⭐️スクランブルエッグ ⭐️ウインナー ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉、パルスイート) ゆる〜く糖質制限中〜 旦那が口さみしくなって【おやつ】食べたがるのでヨーグルトはおやつタイムや夕食後にあげたりしてたけど、やっぱり朝の方がお腹の調子もいいみたい👌

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お昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️鶏もも肉のソテー ⭐️アスパラのソテー ⭐️ししとうのおかか漬け ⭐️糖質ゼロ麺の明太スパ風 ⭐️トマト🍅レタス🥬 ゆるく糖質制限やってます。 ごはん70gはコンビニおにぎり🍙よりも少なくて茶碗に盛ると見た目がさみしい😥 ワンプレートで少ないごはんや残り物のおかずと一緒に並べると賑やかな雰囲気に👌 見た目でごまかすテクニックです🥰

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朝ごぱん🍞 ⭐️全粒粉パン(6枚切り半分) ⭐️ハッシュドポテト ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ほうれん草とエリンギのソテー ⭐️アレクサンドリア2つぶ ⭐️低脂肪乳 寝起きに無性にハッシュドポテトが食べたくなり 朝っぱらから作ってみたけど、、 んーーーいまいち😂 旦那には『ごはんの時間が遅い』と言われ😅 巣ごもりエッグのたまご、双子だった〜♫セリア

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お昼ごはんは 糖質ゼロ麺、豆乳を使って 明太子スープスパゲティーにしました🍝 (スープは飲みません、飲ませません、笑) かさ増しに玉ねぎ、しめじ、豆苗を入れました🥰 味は悪くないけど でもやっぱ蒟蒻だなぁ〜😂笑笑

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朝ごぱん🥐 ⭐️クロワッサン ⭐️キャベせん＆トマト ⭐️アスパラベーコン ⭐️スクランブルエッグ ⭐️白桃 朝起きてキッチンに行くと 冷凍パン🥐が出しっぱ、、 寝る前に冷凍から冷蔵に移す途中でラップしようとお皿に入れてそのまま放置して寝てしまったよう、、ボケてる、、ショック😭 でも普通に焼けた💓

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朝ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️豚の塩麹漬けソテー(残りもの) ⭐️白桃 トマト🍅が甘くて美味しい💓

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今日のランチは 鶏肉とキャベツとエリンギのペペロンチーノ🍝 パスタは1人50gで鶏もも肉50g 野菜は多めでボリュームアップ⤴️ パスタはカロリー控えめなので 昨日作ったミルクゼリーもプラス 全部で500kcalないくらいかな🥰

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朝ごぱん ⭐️鶏ささみのチーズ焼き ⭐️サラダ🥗 ⭐️トースト ⭐️ヨーグルト ⭐️シャインマスカット 鶏胸肉が苦手な旦那、最近は鶏もも肉も胃にもたれると言う💦だから〜ささみのチーズ焼き、熱々チーズトロトロに仕上げたのに〜そんな時に限って「あと5分」😂そう言って40分過ぎた💦

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お昼ごはん🍚 ⭐️カンパチの漬け丼 ⭐️蒟蒻ともやしとしめじのピリ辛炒め ⭐️ナムル(残りもの) ⭐️きゅうりの浅漬け

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テレワーク旦那のお昼ごはん ⭐️ビビンバ丼 ⭐️サラダ🥗 ゆる糖質制限中なのでごはんは雑穀米で70g たっぷり手作りナムルをのせました🥰 焼肉のタレも手作りしたので糖質低いです。 お腹いっぱいになったよ〜💕

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朝ごぱん ⭐️冷凍低糖質パン ⭐️ほうれん草のスクランブルエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ヨーグルト ⭐️低脂肪乳 お腹いっぱい〜🥰

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昨日の晩ごはんの一品 ⭐️茄子のおろしポン酢⭐️ さっぱり美味しかったです🥰 あとは コロコロサラダ🥗 白菜と豆腐のスープ 玉蒟蒻(旦那だけ)

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テレワーク旦那のお昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️鰤の照り焼き ⭐️サラダ🥗 ⭐️納豆(旦那だけ) 照り焼きはラカンカットと糖質ゼロみりんを使ってます🥰

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