時短レシピ 簡単ごはんのフォトまとめ (2ページ目)
おトク買い研究部
＼レシピ付き♪かじきコンフィのさっぱり中華和え／
三崎恵水産( @fishstand_misaki )が直営する、ご家庭向けのまぐろの直売オンラインショップ「FISHSTAND」
今回はFISHSTANDのかじきコンフィを使って、さっぱりおいしい中華和えを作りました♪
ごまとレモンが効いたかじきのコンフィは中華にも◎
切って、割いて、混ぜるだけだから簡単に作ることができます😉
📝材料（2人前）
かじきコンフィ：1/2袋
きゅうり：1本
プチトマト：5個
醤油：小さじ1杯
レモン：汁小さじ2杯
ごま大さじ：1/2杯
📝作り方
①きゅうりは千切り、プチトマトは4等分にする。
②かじきのコンフィを手で割く（汁はとっておく）
③①と②と汁と醤油、レモン汁、ごまを加えて混ぜれば完成。
簡単で美味しいレシピですので、ぜひ皆さんもお試しくださいね✨
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おトク買い研究部
＼レシピ付き♪まぐろコンフィとアボカドのゴロゴロサラダ🥗／
三崎恵水産( @fishstand_misaki )が直営する、ご家庭向けのまぐろの直売オンラインショップ「FISHSTAND」
今回はFISHSTANDのまぐろコンフィを使って、サラダを作りました♪
フォカッチャに挟んで食べると美味しいですよ😉
📝材料（1人前）
まぐろコンフィ：1/3袋
フォカッチャ：1切れ
アボカド：1/4個
マヨネーズ大さじ：1杯
マスタード小さじ：1杯
グリーンリーフ：適量
📝作り方
①フォカッチャを横に切り、オーブントースターで2分半軽く焼き目がつく程度に焼く。
②焼き上がったフォカッチャの内側に、マヨネーズとマスタードを混ぜたものを塗る。
③アボカドとまぐろコンフィをさいの目に切る。（まぐろの汁はとっておく）
④アボカドとまぐろコンフィを汁ごと混ぜる。
⑤フォカッチャの上にグリーンリーフと④を乗せ、もう一枚のフォカッチャで挟めば完成♪
皆さんも是非お試しください✨
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クイジナート
『ジューシーメンチカツ』
今回ご紹介するのは、揚げたてがたまらないジューシーなメンチカツ♪
クイジナートの「フードプロセッサー」はあらゆる作業がスピーディ✨
3～4人分が一度で調理できる1.9Lの大容量モデルなので、お子さんのいるご家庭にもぴったり。
「切る・刻む」「こねる」「おろす」「うす切り」「細切り1.5mm」「細切り3mm」の1台6役をこなします😉
手間を省いて料理をおいしく♬
手軽に作れる家庭の定番メニューもおまかせください🧅
📌材料 (4人分)
合挽肉...400g
新玉ねぎ...大1個（250g）
★卵...1個
★パン粉...40g
★牛乳...大さじ2
★塩...小さじ1
★胡椒...少々
★ナツメグ...小さじ1/2
薄力粉、溶き卵、パン粉、揚げ油...適量
千切りキャベツやソースなど...適量
📌作り方
①新玉ねぎはある程度の大きさに切り、フードプロセッサーで粗めのみじん切りにしボウルに取り出しておく。
②合挽肉をフードプロセッサーに入れて粘りが出るまで撹拌し、①に加える。★も加えて全体を混ぜて4等分にし、両手で投げ合い空気を抜きながら成形する。冷蔵庫で1時間休ませる。
③薄力粉、溶き卵、パン粉の順につけて中温（170°C程度）で上下を返しながら5〜6分色づくまでカリッと揚げる。器に盛り付け、キャベツやソースを添えたら完成。
📌ポイント
・パン粉は硬くなった食パンをフードプロセッサーで攪拌して作れます。
・キャベツの千切りもブレードを変えてフードプロセッサーで。
・タネが柔らかいので冷蔵庫で1時間、または冷凍庫で30分休ませてください。
・。・。・。・。・。・
☕️Item：フードプロセッサー
🔍DLC-192
・。・。・。・。・。・
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●豚肉、レンコン、ズッキーニの塩炒め
●レタス、ミニトマト
●味噌汁●玄米と雑穀
毎日地味ですね(笑)
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●ラム肉、玉ねぎ、赤パプリカの洋風炒め
(味付け→トマトケチャップ、ウスターソース)
●ブロッコリースプラウト、きゅうり、ミニトマト
●味噌汁(昨日の残り)
●玄米と雑穀
食後にキウイも食べた！
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●鶏肉、ズッキーニ、えのきの
イタリアン炒め
●ブロッコリー、ミニトマト
●味噌汁(舞茸、小松菜、人参、
ごぼう、豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀
イタリアン炒めの時は、オリーブオイルで炒めて、
味付けはクレイジーソルトです！
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●タラの甘酢あんかけ
(タラ、えのき、長ネギ、人参)
●ブロッコリースプラウト
●ミニトマト、しそ
●味噌汁(キャベツ、人参、舞茸、
豆腐、油揚げ、ワカメ)
タラはクセがないから、どんな料理にも合う！
ムニエル、フライ、煮付け、ホイル焼き
etc…
魚レシピ増やしたい！
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●鮭と蓮根の黒酢炒め
●レタス、ミニトマト、ブロッコリー
●味噌汁(小松菜、人参、舞茸、
豆腐、油揚げ)
●玄米と雑穀
食後にキウイも食べた！
黒酢を使うと醤油の量が減らせる！！
塩分摂りすぎないよ！
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●カツオの竜田揚げ焼き風
●キャベツとエノキの塩炒め
●きゅうり、ミニトマト
●ひじき煮(ひじき、豆、人参、油揚げ)
●味噌汁(前日残り)
魚も竜田揚げ風にすると子供も食べる！
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアルダイエット夕ご飯！
●ブリのバルサミコ酢
●レタス、キャウリ、ミニトマト
●帆立とエリンギのバター炒め
●玄米、雑穀
●味噌汁→前日の残り
魚だけじゃ物足りない時は、卵、大豆製品、貝類のどれかをプラスしています！
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●レバニラ(豚レバー、ニラ、もやし)
●とうもろこし、きゅうり、ミニトマト
●味噌汁(ほうれん草、人参、しめじ
豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀
実は…
とうもろこしは、写真の3倍食べた！
低温調理器「BONIQ」
「冷凍メカジキ、そのまま低温調理可能？」比較実験動画
冷凍した魚を解凍せずに、
冷凍したまま低温調理できたらとっても便利ですよね。
そこで、低温調理で“解凍”と“調理”が同時に行えるのか？
おいしく仕上がるのか？
4つの方法で検証しました！
▼レシピ動画
https://youtu.be/7Z7uV-43tyg
▼レシピページ
https://boniq.jp/recipe/?p=7918
▼低温調理器「BONIQ（ボニーク）」公式レシピブログ
https://boniq.jp/recipe/LIMIARecipe
▼低温調理器「BONIQ（ボニーク）」公式製品サイト
https://boniq.jp/recipe/LIMIAStore
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マシュマロオバケにワンポイント♪ピックはセリアで。
ペーパーナプキン、お皿はダイソーで。
hiro
【パタゴニアでトレッキングに挑戦】
南米チリ、パタゴニア。
トレッキングの中間地点で、＂ダイナミックサンドイッチ＂を手作り。
ハムとチーズをパンにあふれんばかりに詰め込んで、味付けは全くなし、というズボラ仕様。川のほとりで食べて超美味かったです。
Tae
簡単調理😊
甘辛手羽先
手羽先は、フォークで何箇所か刺すと味が染みます。
塩胡椒を振り、片栗粉をまぶして、多めの油で蓋をして揚げ焼きします。
その間に、タレを作ります。
砂糖大さじ1、醤油&みりんは、各大さじ2、にんにく&しょうがはチューブタイプで２センチ位、豆板醤お好みで入れて混ぜてね。
お肉の焼き目が付いたら更にひっくり返して焼けたら、沢山出てる油をキッチンペーパーで取ってね。
タレを混ぜてゴマを入れて出来上がり(*≧∀≦*)
約10分で出来ました。
武田真由美（節約アドバイザー）
冷凍ポテトのアレンジレシピ。
【冷凍ポテトをアレンジ♪オニオンポテトのチーズ焼き】
12月も中旬を過ぎると、なんとなくあわただしさを感じます。
そんなときは、いつも以上に手軽にできる晩ごはん作りがオススメ。
冷凍ポテトは、じゃがいもを使う料理に使えます。じゃがいもの皮をむくのって、ちょっと手間だけど、冷凍ポテトならその手間が省けるので手軽です。
作り方は、アイデア投稿しています。
→ https://limia.jp/idea/238050
合わせて読んでいただけると嬉しいです。
meme
クリスマス辺りから🎄🎍食べ過ぎ慣れしてしまい😂
食べ疲れとこれ以上太ると😭な為、昨日からヘルシー食に💗
おろし納豆うどんと野菜たっぷりお味噌汁🥬
簡単でヘルシー(≧∀≦)！
◎おろし納豆うどん◎
・茹でうどん一袋
・大根おろし（消化を助けます）
・納豆（大豆タンパクは女性に◎！）
・梅干し（クエン酸で疲労回復！）
・ポン酢（適量をかけます）
◎野菜たっぷりお味噌汁◎
・冷蔵庫の中の適当な野菜たち♡
・タマゴ（タンパク質を摂取）
お味噌で発酵食品が摂取できるのでおススメですょ！ 美肌効果も🥰
lily...♪
簡単！ヘルシー！速攻フライドポテト🥔あとでアイデアにレシピ上げます🤗
lily...♪
圧力鍋で5分！お出汁がしみしみのおでん🍢牛すじは高かったので鶏の手羽元で作りましたが、絶品ですよ😍💕こちらもアイデア上げますね😘
アンナのキッチンinドイツ
【粉チーズのなめらかポテサラのズッキーニ巻き】
粉チーズを混ぜてコクを出したポテサラを、薄くスライスしたズッキーニで巻きました。
オリーブオイルと塩で和えたトマトをトッピングしています。
アンナのキッチンinドイツ
大根の葉っぱを使った手作りふりかけです。
・葉っぱ 20本程度
・ごま油 大さじ2
・塩昆布 10g
・キビ糖 小さじ1/2
・醤油 大さじ2
・かつお節 5g
刻んだ葉っぱをごま油で炒めて、残りの食材を加えて煮詰めたら完成です♪
アンナのキッチンinドイツ
一週間分の作り置きです♪
★ミニハンバーグとズッキーニのトマト煮込み
★じゃ別と照り焼きチキン
★根菜とこんにゃくのけんちん汁
★カラフル野菜のあんかけ
★手作り和風がんもシーフ―ドの煮込み
アンナのキッチンinドイツ
【ハツと野菜たっぷりピリ辛炒め】
焼き鳥で定番のハツを使ったおかずです。白米がすすむ味付けにしあげました♪
カリフラワー、チンゲン菜、にんにくの芽、もやし、人参などがはいっています。
ユカリロ
今日作った肉じゃがが美味しかったので、試しに同じ分量の合わせ調味料でかぼちゃの煮物を作ってみました。
白だし 大さじ2
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ2
水 150cc
甘さ控え目で、塩辛くないので美味しかったーー。。
煮物は全て、
マイヤー電子レンジ圧力鍋で調理しました。
emiemi
作り置きで
サッサっと晩ご飯...♪*ﾟ
作り置きの
＊豆もやしのナムル
＊ゆで小松菜
＊味付け冷凍牛ロース
＊茹でイカ
を使って
◎ビビンバ
◎お味噌汁
◎ホッケ焼き
◎イカとニラのチヂミ
☆材料が切ってあったり、
茹でてあると
本当に楽ですよね👍
☆ビビンバの小松菜は
ごま油、塩コショウ、醤油
すりゴマでナムルに
☆チヂミはクラシルさんの
レシピを参考にしました💕
さぁ、今週も頑張りましょう✨
ユカリロ
今日のお弁当
電気圧力鍋で作ったラタトゥイユで
オムライス
ジェノベーゼのパスタ
ブロッコリーサラダ
カボチャの煮物
ぽよぽよ
こんにちは！
今回は「お月見パスタ」🍝
パスタを茹でて、バターを和えます。
三つ葉と海苔をたっぷり散らして
真ん中に卵の黄身だけをそっと乗せて完成！
めちゃくちゃ簡単💮
めちゃくちゃ美味しい💯
食べる時には黄身を崩してお醤油をざっとかけて全てを混ぜ合わせる感じで召し上がれ〜💟
黄身とバターと醤油が絡まって、三つ葉と海苔の香りがふわ〜.....
絶品です( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )♡
ごちそうさまでした！
あきこ
無限ピーマンやってみました🤗
ピーマン嫌いなダンナさんは食べてくれるでしょうか😅
レンジでチンして混ぜるだけの時短レシピ👍
ぽよぽよ
ある日の晩御飯🍚∥(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞ ﾓｸﾞ
・玄米ごはん
・ワカメの吸物(見えないけど)
・ブリともやしのポン酢煮
・レタス＆トマト
・こんにゃくのピリ辛炒め
・長芋煮物
以上、3人分で食材費300円くらいかな？？
見た目質素だけどお腹いっぱいになります！
aoihanan
カットしたトマトと生ハムにベビーリーフを盛り付け♡
あとは、オリーブオイルと塩胡椒を振りかけただけー✨
簡単お洒落なサラダです🥗
＊youko＊
＊2019.6.19＊
こんばんは(*´ー｀*)ゞ
今日の晩ごはん。
コストコの鳥胸肉があったので
胸肉のピカタにしました♡
✨💞R U I💞✨
【🐷豚ハラミと蒟蒻の炒め煮🐷】
漬け込み豚ハラミに片栗粉まぶして焼いて
新玉ねぎと蒟蒻炒め煮に～✨
蒟蒻は刺身こんにゃく
使うと時短で味が染みやすいの❤️
美味しっ😋🍴💕
ぽよぽよ
Happy birthday〜
今日は私の誕生日っ
お昼は、
『サーモンとびんちょうまぐろのキムチ漬け丼』
(....ネーミング、長いな😆)
ウマウマ
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
夕飯は、子供たちがたこ焼きに挑戦するそうです。
楽しみ〜(*´╰╯`๓)♬
ぽよぽよ
おはようございます。
昨夜も雷、凄かったです⚡️
夕飯は水餃子鍋にしました。
帰宅してから作るので、夕飯はサッと作れるメニューばかり (笑)
朝もサッと
お弁当もサッと
夜もサッと
.....あれ
全部だ🤣🤣🤣
Yo
こどもの夏休みがはじまりますね(^ー^)長い長い１ヶ月。ご飯も１日３食支度しないとf(^_^;
そんな１食をホットサンドで時短クッキング(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
しかも、カインズホームで1,980円（税込）✨
ハム&チーズ、たまごやきゅうりやいろんな野菜やお肉🎶
好きなもの挟んで楽しく過ごしたいと思います(o・ω・o)
ちなみに着脱できるので、洗うときも楽チンです( ´∀｀ )b
http://www.cainz.com/shop/g/g4545244275310/
hime
Today’s lunchbox
プルコギ弁当
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冷蔵庫にあるもので🐰
牛肉
ピーマン
人参
しめじ
まいたけ
hime
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カレーピラフ弁当
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暑い日はとりあえずのっけ弁
hime
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とんかつ弁当
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暑い日はなるべく火を使わないように𖠚ᐝ詰めるだけ！！
hime
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ランチバーグ弁当
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オーガニックじゃないけどたまに食べたくなる𓇢𓅮
ぽよぽよ
引越しすることになり、毎日バタバタしています。
今日は今から、業者さんが見積もりに来ます。
両親との距離もとれるし、通勤も楽になるし、坂道あるけど (笑)新しい環境、Wellcomeです♥(ˆ⌣ˆԅ)
休みの日は少しずつ荷物を片付け始めました。
最近、仕事も忙しくて夕飯作るのもやっとです。
週に1度は鍋の日 (笑)
鍋大好きなので、味付け変えて楽しんでいます(*´╰╯`๓)♬
hime
Today’s lunchbox
中華弁当
*
おかずが足りず急遽餃子を引っ張り出す--✂︎---
hime
Today’s lunchbox
アスパラとハムのマスタード炒め弁当
*
ロハコで買いだめ☝︎
いろいろ商品あって助かるー
yukiman
*
お夕食 ✩⡱.·˖*
*
❋ さんま蒲焼の卵とじ丼
❋ 焼肉のタレで 豚キャベツスープ
でしたー(⁎ᐛ⁎)ᒃ
*
さんま蒲焼缶を使った
簡単で美味しい丼です♪
ご飯なしで
🍻おつまみにもイケます！
我が家は
思いっきり夕食メニューになりましたが
休日の昼食などに…◎
*
ごちそうさまでしたっෆˊ̖
*
*
yuu
簡単なのに栄養価の高いサラダ。
切って混ぜるだけです♡
アボカド🥑は森のバターと言われており、
世界一、栄養価の高い果物です。
アボカド🥑は苦手な方も多いですが
クリームチーズと相性バツグンで
すごく食べやすくなります♡
パンの上に乗せて
ブルスケッタにしても美味しいです◎
そらてり
業務スーパーの肉だんごは時短！そしてアレンジが効くからいろいろな料理が作れます！この日は肉だんごとなすの黒酢炒め。黒酢のコクが肉団子となすに絡んで旨すぎ！
ぽよぽよ
おはようございます。
台風19号が派手に暴れて通り過ぎて行ったあとの休日です。
天気が良くてよかった！
皆さんのところは大丈夫でしょうか？
被害にあわれた地域の皆様、1日も早い復旧をお祈り申し上げます。
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