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きゅうり/とうもろこし/簡単ごはん/夕ご飯/時短レシピ いつの日かのダイエットコーチのリアル夕…

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更新日時:2020年09月15日

いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯!

●レバニラ(豚レバー、ニラ、もやし)
●とうもろこし、きゅうり、ミニトマト
●味噌汁(ほうれん草、人参、しめじ
豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀


実は…
とうもろこしは、写真の3倍食べた!


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ズボラな私がズボラな人でも出来る料理を伝えたり、ダイエットの伴走をしています。毎日手抜きごはんしか作りません。2017.5.31男の子を出産しました。プライベートはポンコツ母ちゃん!東京在住でも訛ってますw  保有資格【調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエ】 飲食店勤務後、料理研究家に師事、その後独立。 レシピの女王シーズン5、1次予選出場。フライパンヘルシーDUOレシピ考案。雑誌、WEB等でレシピ考案等に携わっています。 元舞女優、日本舞踊も踊っていました。プライベートでは、2017.5.31に第一子男の子出産。新米ママです。

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いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯! ●タラの甘酢あんかけ (タラ、えのき、長ネギ、人参) ●ブロッコリースプラウト ●ミニトマト、しそ ●味噌汁(キャベツ、人参、舞茸、 豆腐、油揚げ、ワカメ)  タラはクセがないから、どんな料理にも合う! ムニエル、フライ、煮付け、ホイル焼き etc… 魚レシピ増やしたい!

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