時短レシピ スタミナご飯のフォトまとめ

🥖我が家の夕食🍴 バケット。 セダニーニトマト味🍅 豆腐チーズ焼き甘辛味噌。 オクラ、鮭トバ煮。 🍍

🍚我が家の夕食🥢 チキン・パプリカのケチャップ焼き。 ハムカツ。 竹輪なす🍆 枝豆。 🥝などなど。

🧇我が家の朝ゴパン☕️ ワッフル🧇 チョコバナナ🍌 シーチキンサラダ🥗　 🥤 夏季県高校野球大会⚾️ 後援会に入っている高校⚾️準々決勝9-2で７回コールド勝ち👏 蜜を避けるため、TV中継で応援📣

🍚我が家の夕食🥢 かき揚げ丼。 小松菜、マグロ旨煮和え。 イカのバター醤油炒め。 大根辛子醤油漬け。 いちご🍓

🍚我が家の夕食🥢 白身魚・大根ソテー。 かぼちゃチーズ焼き。 カニカマサラダ🥗 などなど。 ソテー失敗😅煮魚みたいになってしまいました😅 味付けは👌

こんばんは〜(*^^*) 汗をかいて疲れた時は豚肉 スタミナ料理 ポークチャップ 浅利の酒蒸し サラダ🥗 ヤミツキきゅうり🥒 冷や奴 しじみスープ

晩酌ご飯です。 鰻、白焼き、蒲焼。アボカド塩ゴマラー油。玉子豆腐。 枝豆。きゅうりと大根の浅漬け。チゲスープ。 アボカドにかけた塩は奥能登のお塩。 甘みがあって美味しいです！ 毎日蒸し蒸し、雨ばかりなんでダイエット中だけど 贈って頂いた鰻をありがたく、いただきます😆🍺✨

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪ 今日は久しぶり、外へ洗濯物を干しました お日様☀️の力で乾くと気持ちいいものです✨ サーモンの西京焼き(タレ多くて焦げちゃった) サーモンの生姜醤油焼き カステラ焼き 肉団子甘酢あん なめこと豆腐の味噌汁 梅きゅうり 辛うま豆板醤きゅうり🥒 今年は、きゅうり🥒が豊作みたいで、たくさん頂いてます 感謝(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

ブルーノホットプレートを使って簡単にご飯😊 ポン酢に豆板醤、ネギやごま油を混ぜてタレを作りピリ辛にしてみました😊 ピリ辛でご飯も進みます🤗✨ ビールを飲みながら夕飯😊💕最高です🤗✨

おはようございます😃 今日から7月スタート しっかり食べて頑張ります٩( 'ω' )و 今日は分析🥼🧪 薬品で怪我しないように気をつけます

こんにちわ〜❗️ 今日もスッキリしない天気です☁️☂️ 毎日のお昼ご飯🍚 ついつい丼物になってしまいます(⌒-⌒; ) 息子はずっとリモート授業でお昼ご飯も毎日☝️ みなさんはお昼ご飯何作ってますか❓ チキンライス、チキン南蛮丼 鷄の照り焼き丼、ソースカツ丼 ロコモコとなんでも乗せちゃえって感じ〜😅 男の子はガッツリが良いみたいで(￣▽￣;) 空🐶んっ何故そこにお茶碗あるの❓ 当て付けの様にお茶碗に頭突っ込んでます🤣

こんばんは😊 今日の夕ご飯 簡単😄 ベーコンと新玉ねぎのペペロンチーノ🌶🧄 ハムきゅうりサラダ🥗

開花 収穫 観察

夕方には雨☔️止みましたねー！ 孫達が濡れずにすみました😅 帰った後は、バタバタ夕食の準備 今日のメニュー 　※ポークチャップ夏野菜バージョン （豚肉塩胡椒　片栗粉まぶす焼く　一旦取り出す、フライパンそのまま使って　軽く拭き オリーブ油に、ニンニクスライス　玉ねぎ、アスパラ、エリンギ、トマト🍅入れたら、しんなり炒め、　焼いた豚肉戻して、ケチャップ大2、ウスターソース大1、タバスコ数滴入れたら　和えるだけ） 　※キャベツとカニカマコールスロー （なんと味付けキューピーの胡麻ドレ使って和えるだけ　キャベツに塩してしんなりさせるのがコツなんです💦） 　※ししとうのカツオ節和え 　※キャベツと玉ねぎと、油揚げのお味噌汁 長々文章書いたけど　上手く書けない とにかく今日も簡単30分晩ご飯でしたー😊

お気に入りのブルーノホットプレートで夕飯😊💕 野菜やきのこお肉をたっぷり入れました～😆 お肉は豚肉も鶏肉も入れて楽しみました😊✨ 簡単で美味しく食べられます🤗✨ 今日のサラダのトマトはお庭で育てた物🍅 自分で育てた野菜を食べられるのも嬉しいです😌💓

今日は、久しぶりにダイソーで買った みじん切りチョッパー使って、胸肉料理🎶 そろそろ食費節約DAY 鳥の胸肉最強ですよね。 ※胸肉と玉ねぎのつくね ※シラスとピーマン無限きんぴら ※胡麻みそ茄子 ※キャベツのおかかサラダ あっという間につくねが、出来ちゃう！ みじん切りチョッパー(*^_^*) 買って良かった😊 洗うのも意外と簡単でした。

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪ 今日は、☔️雨でジメジメでしたが、朝からお風呂の掃除をしてスッキリ✨(*^^*) 午後は娘を歯科へ🚗 ³₃ 夕ご飯 とり肉のうまい美味い焼き ラザニア風 サラダ🥗 やみつきもやし

具をたっぷり入れたブルーノホットプレート✨ ふたをして蒸してみました💕 野菜やきのこお肉をたくさん入れて栄養もいっぱいです😉 簡単に美味しく食べられてホットプレートがあると助かります😊💕

朝ごぱん🍞 キーマカレーでアレンジトースト♫ チーズとバジルも乗せました👌 コロコロサラダ🥗も一緒に 簡単ごはんでした🥰

晩ごはん ⭐️豚肉の空芯菜のガーリック炒めのせ ⭐️キャベせん＆トマト🍅 ⭐️ベーコンと白菜の豆乳スープ ⭐️かぼちゃ🎃の煮物 ⭐️たけのこと蒟蒻の煮物(残りもの) 今日は新しい洗濯機が届いて除菌疲れ💦 早めにごはん作っておいて良かったです😂 空芯菜のガーリック炒め美味しかった💓 豆乳スープもよかった💓 かぼちゃ🎃は糖質高めなので1つだけ。 (みりん不使用、砂糖代わりにラカンカット)

収穫 観察

収穫 水やり

世話、見守り、観察、発芽、開花、摘葉、間引きした♡

世話、見守り、発根、植付け、料理、冷凍保存、収穫、開花、観察、摘葉した♡ そうめんを茹でる 和風出し大さじ1とシソ、醤油:みりん:白だし＝1:1:1を耐熱容器に入れてチンする つゆに白ゴマを加えて、そうめんをつける

旦那さんが帰ってくるまでにもう少し冷蔵庫を片付けようとキャベツときゅうりの浅漬け塩とオリーブ油で漬けてます。そしてさつまいもと冷凍してたあわびだけ。炊き込みご飯にしました。 予定では昼に買い物へ行くのでお昼ご飯兼晩ご飯の一部になるかな？

開花、観察、世話、見守りした♡

朝ごぱん🍞 サンドイッチ大好き💓 レタス🥬、ハム、目玉焼き、 きゅうり🥒、トマト🍅挟んだよ〜 美味しかった〜🥰

今日はゆっくり朝ご飯💕昨日はバタバタしたので 休憩しながら家事をしてます。 猫たちもそれぞれのんびり😼😽😺

寝坊した日の朝ごはん🍚 起きたら、、じゃなくて、、 旦那に起こされたのが7時💦 慌てて作ったごはん🍚です😂 お弁当も作ったけど写真撮る余裕なし💦 疲れてるとき、 寝坊したとき、 冷しゃぶ率が高いです😂 冷水で冷やすからすぐ弁当箱詰めれるし♫ タレはポン酢＋青じそチューブのみ 肉と絡めて青じそとゴマをパラパラ〜 うまうま〜🥰

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️冷しゃぶ ⭐️大根の煮物(ホタルイカの煮汁で煮込んだ) ⭐️ホタルイカの煮物(残りもの) ⭐️ひじきの煮物(残りもの) ⭐️もやしとオクラの味噌汁