「栄養たっぷり」の検索結果

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令和になりましたね〜٩(˙▿︎˙)۶ 朝昼兼用で近くのカフェでランチしてました✿︎ 恒例の、390円ランチ✩︎⡱ 栄養たっぷりヘルシーランチです ➕390円でデザートと飲み物も付けられます♡ スムージーもあります( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 我が家のフローリングは、ノンワックスフローリング。水に弱いです。 なのでテーブルクロスをカットして敷きました(・∀・) ちゃんとした防水マット届くまでしばらくこれ笑

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最近ハマっているキヌア‼️ キヌアは茹でるだけで、角切りにしたオニオン・パプリカ・ズッキーニとかと混ぜるだけ🥦🍅🍄 味付けはお塩とオリーブオイルで完璧💡 すっごく簡単で、作り溜めできるので、いつも週末に作って忙しい平日は作り置きしたものをパクパク。 栄養もたっぷりなので、ぜひ試してみてください😊 (今度アイデアも書こうかな〜🤔)

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*オーガニックで栄養価の高いおやつを【オーガニックアガベシロップ】 オーガニックローナッツをフライパンで軽く炒めたら🍳熱湯消毒した容器に入れて、オーガニックアガベシロップをナッツが浸るまでたっぷり入れます🥄 1週間ほど寝かせればナッツのアガベシロップ漬けが完成🍯🍀 アイスクリームやヨーグルトに入れてもとっても美味しいですよ🌿

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~ とん平焼き。 ~ 以前、テレビでアイドルの男性が作ってた料理です。 イロドリで赤パプリカを入れました。 長男・次男・長女・ぱぱ「いっったぁ⤴ だぁ⤴ぁっきっ まあ⤴すっ!!!!」 ぱぱ「おい、おい、ソーセージばっかり喰うな!とん平焼きも喰え!」 次男「だってそれモヤシでしょ。栄養ないよ。」 ぱぱ「何言うてんねん!豚も玉子もはいっとるわ!」 長女「何つけて食べるの?」 ぱぱ「何でもいいんちゃう。パパはマヨネーズ。」 次男「パパ~僕もマヨでいいからつけて。♡」 ぱぱ「自分でつけろ!」と、言いつつマヨネーズをたっぷりつけてやる。 次男が何か歌い始める、長女もつられて歌い始める。どうやら小学校の校歌らしい。 長男も懐かしく思ったのか歌い始めるが、忘れている歌詞もあり鼻歌部分が随分多い。 私だけ歌えない。子供たちが歌い終わった後に。 ぱぱ「この歌知ってる? いま~私の~ 願~いごとが~ 叶う~な~らば~・・・」と歌い始めると、皆、知ってたみたいで、そのまま4人の大合唱が始まりました。 「若者たち」「銀色の遥かな道」「今日の日はさようなら」と続けて歌ってると、 気付けば私一人目をつむり大声で歌っていました。 皆クスクスと笑っていました。 どれも私が中学校の時に音楽の授業で歌ってたお気に入り曲です。 少しあの頃に戻れた気がしました。歌っていいよな~。 https://striy48sattopanel.jimdo.com コンロ専用パネル

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~栄養たっぷり満点カレー。~ ひょんなことから晩御飯を作る立場になって10年ぐらいになる。 そんな私は、カレー作る時は大量に作り、冷蔵保存する様にしてる。 何故?それはカレーが続く間は、苦手な献立を毎日考えなくてよいからだ。 (献立考えなくて良い日は、なんだか気分がウキウキする。) 続くといっても、 カレー豆腐、カレーうどん、カレーラ~メン、かつカレー、つけパンカレー、カリーライス、カレーそば、つけ麺カレー、醤油カレーに、ソースカレー、の様にスタイル変え、味を変化させて食べる。それも1週間、10日と連続して毎晩カレーにするわけではなく、合間、合間に、カレーと違う晩御飯メニューも忍ばせる。 以前は、カレーを作ると、その日を境に毎晩の如くカレーが連続してたが、子供たちから猛烈抗議を受けたのだ。なので仕方なくカレー以外のメニューを間に挟み子供たちをだまくらかす事にした。(その甲斐あってか、長女以外はクレームなしだ。) そして最近は、冷蔵庫内にあるチーズの大量消費と、栄養強化を同時に果たす目的で、 牛乳とバター そしてチーズをたっぷり溶かし込んだカレーもラインナップに加えました。 夏を乗り切るだけに留まらず、コロナ第2波、第3波がやってくる秋、冬に備えて、栄養たっぷりカレーを子供たちに食わせたいと思います。 因みにチーズの量は、男の私の右手で3つかみ程入れるのですが、子供たちはチーズが入ってることに気づきません。鈍感なのかな? (因みにカレーを冷凍保存してはダメです!以前、長持ちさせようと冷凍保存したのですが、解凍しても味は変わらないですが、ジャガイモの食感がとっても変になってしまい、全体としてとてもまずくなってしまったからです。それでも長男はジャガイモ頑張って食べてくれますが、次男と長女はジャガイモを避けて食べるので、残ったジャガイモは私が仕方なく、全部食べました。) 皆さまコロナに感染しない・させない様、健康には十分注意を払ってくださいねっ! https://striy48sattopanel.jimdo.com コンロ専用パネル

いいね数:77コメント数:112ヶ月

今日は久し振りの晴天で気分的にも晴れ晴れな感じで職場に行き、1発目からハプニング、その後もハプニングに見舞われましたが、後半は何とか無事に過ごせましたが、どっと疲れが🌀 こんな日は頭と体に栄養を🎵 今夜は タコをふんだんに使ったタコ飯🐙🍚 タコときゅうりの酢の物(ゴマたっぷり) 春雨(春雨、きゅうり、金糸玉子) オムレツ(ひき肉、玉葱、エリンギ) 茄子を焼いた物に生姜をたっぷり 味噌汁(南関あげ、玉葱、小松菜、豆腐、卵) 鮭と鯛の塩焼き 明日も無事過ごせると良いなぁ✨ って今日無事に過ごせてたのかな😰

いいね数:41コメント数:322年

『ケールとりんごのサラダ』 私は普段からサラダが大好きなんですが、サラダの葉物の代表選手であるレタスはあまり栄養価が高いとは言えません。そこで、葉物を栄養価の高いものに変えることでもっとヘルシーなサラダになります。 そこで私がお薦めするのはアメリカでも人気のケール! カーリーケールは日本人の舌にもよく合い、とっても栄養価が高いのでサラダの葉物として使用するのに超~お薦めの食材です。

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ベビーキュウ🥝づくし お友達にベビーキュウをお裾分けしたら、お返しに手作りのベビーキュウ大福を作ってくれました**♡ ⭐餡の甘みとキュウイの酸っぱさが絶妙にマッチしてました。私が作るスイーツは、旦那はこんな ( ̄。 ̄;)感じですが、「これは美味しい」の連発…確かに美味しい大福でした♡ ⭐私が作ったベビーキュウジャムは微妙でしたが、ヨーグルトにパンに載せて、家族に無理やり食べさせてます!(皮ごとジャムは栄養たっぷりです♡) ⭐そのまま皮ごとの実もやっぱり美味しいです♡

いいね数:33コメント数:169ヶ月

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