時短レシピ スタミナご飯のフォトまとめ

晩ごはん ⭐️豚肉の空芯菜のガーリック炒めのせ ⭐️キャベせん＆トマト🍅 ⭐️ベーコンと白菜の豆乳スープ ⭐️かぼちゃ🎃の煮物 ⭐️たけのこと蒟蒻の煮物(残りもの) 今日は新しい洗濯機が届いて除菌疲れ💦 早めにごはん作っておいて良かったです😂 空芯菜のガーリック炒め美味しかった💓 豆乳スープもよかった💓 かぼちゃ🎃は糖質高めなので1つだけ。 (みりん不使用、砂糖代わりにラカンカット)

先日、オムライスを作ったのですが、玉子が失敗😭 真ん中に切れ目を入れてパカッとやるつもりが焼きすぎたみたいで… 見た目はアレですが美味しかったです❕ 我が家のオムライスはカロリーを少しでも軽減できるよう炒めずに炊き込みにしてます🥄 楽天roomをやっているので良かったら覗いてみてくださいね🤎

最近の焼肉は、薄切り豚肉をサッと焼いて塩で食べるのがお気に入り。 お土産でいただいたイギリスやクロアチアのお塩も。 お塩によって味が全然違うので、いろいろな味が楽しめます。

ふわとろ　オムライス❣️ 久しぶりに作ったオムライス🎵 中にはケチャップメインにお醤油や顆粒だし、砂糖を入れたほんのりした甘さのチキンライス💡 お皿にまあるく、こんもり盛りつけておきます🎵 砂糖と塩を加えた卵をといて、菜箸でくるくるってときながら空気を含ませて、ふんわりとろとろ状態に✨ フライパンの底の部分に火がとおり固まったら、卵が破れないようにそぉ～っとチキンライスの上にのせます💡 上から乾燥バジルと粉チーズをのせたら、できあがり🌟 さらにはケチャップを上からとろ～りっとかけ、粉チーズ、ブラックペッパーを散らしたもの、ケチャップで顔をかいたもの…いろいろなオムライスを仕上げて、いっただきまーす💕 少し甘さのあるオムライスがうちの自慢です❤️

朝ごはん🍚 aotomさんに教えていただいた 💓ピンクの玉ねぎ💓作ってみました〜🥰 甘酸っぱくて可愛いピンク💕 味も見た目もいいアクセントに💕 ごちそうさまでした🥰 作り方は レモンのお酢に水を加えて スライスした紫玉ねぎを漬けるだけ🥰

今日の晩御飯は焼豚丼 ご飯を盛って 作った甘だれとマヨネーズをかけ 一口大に切った焼豚を盛り付け 甘だれをかけて 刻んだ大葉のせて完成

🍉 スイカピザ 🍉 西瓜をピザに見立てたスイカピザ🍕 お好みのフルーツやナッツ、蜂蜜やフルーツソースをかけて食べてみてね〜♪ クックパッド×なんでも工房「・A・」 レシピID: 3882082 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。

今日の晩ごはん♩ メイン：鶏肉ソテー(下味冷凍レシピ) 汁物：ベーコンと玉ねぎのコンソメスープ 副菜①：コンビーフとじゃがいものチーズ焼 副菜②：小松菜そぼろ 副菜③：きのこの塩昆布和え コンビーフを使うのが実は初めてで。 どんな感じに焼けるのかなぁとドキドキしましたが 見る見るうちにチーズがとろけて 良い感じに焼き色がつきました◎ おつまみにも最適だな！笑 また是非リピートしたいと思います♪

🍺 なんちゃってビール 🍺 今日もお疲れ様！ ビールが苦手な人もお酒が飲めない未成年も！ おつまみと一緒に乾杯！！ クックパッド×なんでも工房「・A・」 レシピID: 3392249 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。

◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝  今日の旦那ぉ弁当…  ⁷ 月 ² ⁹ 日‪·˖✶‬ 水曜日 ☂︎  B⃣a⃣b⃣y⃣ᴄʜᴀɴ𓈒𓋪◌ 夜中 ‪:‬‪‬まで寝てくれず𓈓 朝ゎ ‪:‬‪‬からギｬﾝ泣き𓈓  うぅ𓂃ƕ ˟◡̶͂˟   さすがに𓈓 ‪バｧﾊﾞも‪𝚂𝙰𝚈𝙰‬も限界気味〰︎=͟͟͞͞ ( ꒪◡̶͂꒪)  フﾗﾌﾗᵁながらぉ弁当やっと𓈒𓋪◌ 作りまᵁたƕ𓂅 𓈒𓏸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  今日のぉ弁当▸︎▹︎‪きのこ🍄ˎˊ˗ ‪ぉ弁当 ﾟ𓆸.  𓐐 メﾝﾁカﾂﾝⓢ˖⋆  𓐐 つくね𝓢𓀢𓀣  𓐐 ととᶠᴸᴼᵂᴱᴿ.˖⋆  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒   ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: パｲﾅｯﾌﾟﾙ🍍  ‪‪‪𝟙日˒˒  🅕🅘🅖🅗🅣⚐⚑˒˒  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒ 

晩酌ご飯です。 鰻、白焼き、蒲焼。アボカド塩ゴマラー油。玉子豆腐。 枝豆。きゅうりと大根の浅漬け。チゲスープ。 アボカドにかけた塩は奥能登のお塩。 甘みがあって美味しいです！ 毎日蒸し蒸し、雨ばかりなんでダイエット中だけど 贈って頂いた鰻をありがたく、いただきます😆🍺✨

◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝  今日の旦那ぉ弁当…  ⁷ 月 ² ⁸ 日‪·˖✶‬ 火曜日 ☂︎  どƕょ〰︎り… 雨空🅢ᵀᴬᴿᵀ(•᷄‎ࡇ•᷅ )  朝から𝕁𝕌𝕃𝔼𓃠がお弁当用昆布狙って𓈓 ドﾝｶﾞﾗｶﾞｯｼｬｰﾝ( ˃˂ )( ˃˂ )( ˃˂ )   まだコﾒﾝﾄᝰ✍︎返せてなぃのに… 投稿‪𝚂𝙾𝚁𝚁𝚈‬( ′̥̥̥ ⌑ ‵̥̥̥ ) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  ぉ弁当𓈒𓋪◌ ハﾁっぽく〰︎˗ˋ ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ ˊ˗  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  今日のぉ弁当▸︎▹︎‪ハﾁ🐝ˎˊ˗ ‪ぉ弁当 ﾟ𓆸.  𓐐 タﾙﾀﾙ海老カﾂﾝⓢ˖⋆  𓐐 薔薇梅干ᵁ  𓐐 玉子ᴮᴱᴬᴿ‪˙ᴥ˙✩︎⡱‬  𓐐 カﾗﾌﾙᶠᴸᴼᵂᴱᴿ.˖⋆  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒   ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: ゼﾘｰ🍊  ‪‪‪𝟙日˒˒  🅕🅘🅖🅗🅣⚐⚑˒˒  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒ 

＊酢豚弁当 酢豚 卵焼き 切り干し大根 ウインナー ブロッコリー ご飯が進むおかずにしました♩ 切り干し大根とブロッコリーは週末に茹でて作り置きしていました＊ 酢豚ではなく酢鶏にするのも大好きです♥

連休中に作ったものシリーズ✨まず初めに、ローストポーク❗️ 豚ロースのブロックが安かったので❤️味付けしてあとはオーブン任せ🙌暑くなるこれから、コンロあまり使いたくないから超ラクレシピ🎶 我が家では目の前にご飯があると待てない人が多く、盛り付けが撮れない事が多いです😭今回も残念💧

*パプリカのファルシー* ↓↓↓ ファルシーというのは お野菜に肉詰めしたもののことです。茄子のファルシーやトマトのファルシーなど 色んなお野菜でチャレンジしやすいと思います♪今回はパプリカのファルシーです。本当は生の肉だねをお野菜に詰めて火をいれますが時短の為に炒めたミンチと玉ねぎを 上部(蓋になる飾り)を切り取ったパプリカに詰めてチーズをかけてオーブンで焼きます。200℃10分～15分ほどで様子をみながら火を入れます。お肉に火を入れておくと生焼けの心配がなくお野菜にだけ火が入ればOKなのでパーティーメニューなどにもしやすいとおもいます。ナイフとフォークを一緒に出して切り分けて食べて頂きます。パプリカは傾きやすいので底の部分を穴が開かない程度に薄くスライスして真っ直ぐになるようにすればお皿にも上手に置けますよ♪彩り鮮やかなのでテーブルの彩りがよくなりますー♪

【お弁当動画】 チキン南蛮丼弁当 ． ． 《献立》 ✻チキン南蛮 ✻ゆで卵(味玉) ✻ミニトマト ． ． ご飯をたっぷり詰めてボリューム満点のチキン南蛮弁当♥ たまにはこんなお弁当でもいいですよね♩

開花 収穫 観察

娘達の、バケツプリンの残り、卵白✨ 直売キュウリ、なす🍀

かき揚げうどん✨ キムチ豆腐😄

冷やし中華の季節になりました。 休日のランチや夕飯に大活躍！ 三本150円だったもとうもろこしも添えて。 載せたきゅうりにはマヨネーズもしっかりかけて😊冷凍の鶏ハムもイン！ 冷やし中華にマヨネーズって美味しいんですよ🥒

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪ 今日は、☔️雨でジメジメでしたが、朝からお風呂の掃除をしてスッキリ✨(*^^*) 午後は娘を歯科へ🚗 ³₃ 夕ご飯 とり肉のうまい美味い焼き ラザニア風 サラダ🥗 やみつきもやし

毎週土曜は買い出しday♩ 帰宅したら お肉や魚を下味冷凍するまでが習慣です。 ↓今週はこの3種類 ①肉じゃが ②さばの味噌みりんヨーグルト漬け ③鶏肉ソテー(オリーブオイル＋塩漬け) 下味冷凍デビューが遅く ようやく3ヶ月経ちましたが 家計的にも家事効率的にも 良いことづくめなのでおすすめですよ◎

最近ハマっているのが、おかか✖︎チーズのおにぎり。鰹節に醤油かけて、ブロックチーズを角切りして混ぜるのみ。今日はブロックチーズがなかったから、カマンベールチーズにしたら、とろっと溶けて美味しかった😍 子どもの成長と共に、どんどんおにぎりが大きくなっていくなあ😊

スタミナ　プレート❣️ いろんなおかずをちょっとずつもりつけてみました🎵 厚揚げをごま油で炒めてお醤油とみりんを少しからめて、とりだし、アルミホイルにのせてスライスチーズをon✨ トースターでチーズがとけるまで焼いたらメインのできあがり🎵 あっさりお酢で仕上げたおいなりさんと焼きそば、枝豆などお皿に盛りつけたら、夏の暑さにも耐えられそう(❔)なくらいボリューム満点のワンプレートができあがり🌟 お豆腐がメインだし、ヘルシーでお腹いっぱいで大満足でした❤️