ワンプレート 朝ごはんのフォトまとめ
*RYOU*
朝ごはん
寒い朝 こんな日は、
朝ごはんしっかり食べて
体力つけなくちゃ!
と 言っても そんなに食べられませんよネ!😊
なので、少しずつ 一口サイズの おかずは食べやすい✌️
温かい かき玉汁で
頂きま〜す🙏
*RYOU*
今日の 朝ごはん
フワトロオムレツ
( 卵 ご飯 トロロ)
サラダ
(レタス トマト プロッコリー
キャベツ 人参 五穀と 豆るい)
コーヒー
身体に優しい朝ごはん
1日 元気に 過ごせるかな?
ガンバロ !(^.^)
*RYOU*
おはようございます!
今朝は サッパリと 食べたくて 簡単に
☆ 漬けマグロの 山かけ
☆素麺の お吸い物風
☆昨晩の 茄子と獅子唐揚げ出し
☆サラダ 茗荷を入れて サッパリ
少しずつなので 完食 (^-^)v
*RYOU*
おはようございます☘️
今朝の ご飯は ほぼ 作り置き
ご飯は 美人米( 赤米)
いつもは、もち麦を いれてますが、お店で 名前に つい(笑)
鮭のハラス
大根と さつま揚げの煮物
ジャコとピーマンの炒め物
ポテトサラダ ネギのマリネ
湯葉の味噌汁
お天気が良く気持ちのいい朝
良い 一日を (o^^o)/
*RYOU*
おはようございます!
暑さに バテ気味 お肉の 食べない私は、スタミナ不足😅
なので、ブリの スタミナ丼にしました。
ご飯の上に ニンニクの効いた
玉ねぎと ぶりを ステーキ風にのせてみました。
サラダ タップリ添えて。
コーヒーと クラッシュゼリーと
今日も 1日 暑さに負けず頑張りましょうネ❣️^ - ^
*RYOU*
今日の朝ごはん
もち麦と 生姜入ご飯
アオサの 味噌汁
塩鯖 おろし添え
中華サラダ 半熟卵
金平ごぼう
ツルムラサキと 菊のお浸し
2枚目は、大きなプリン 少し崩れたのは ご愛嬌(笑)
味は 大丈夫👌美味しかったですょ(o^^o)
*RYOU*
今日の 朝ごはん
☆梅干おにぎり
☆ 鯖塩焼き
☆小エビ唐揚げケチャップソース
☆卵焼き
☆生野菜 'レタス キャベツ
トマト
☆フルーツウオーター
今日も 暑いです!
朝 起き上がったら フラフラ
危ない!
クーラーのつけすぎかな?
皆さんも 気をつけて下さいネ!(^-^)♪
*RYOU*
本日の 朝ごはん
お野菜が 安くなったので、沢山食べましょう!(^-^)
もち麦入りご飯 湯葉のお吸物
鱈の煮つけ 卵焼き
エリンギの ガーリックオイル焼き
ブロッコリー
他 生野菜色々
今年 最後の 朝ごはんup に なります
また 出先から 何かup出来たら
upしますね!
*RYOU*
今日は、いつもいいね 下さるみんなに 食べて頂きたいと 思いながら 簡単な巻き寿司 作ってみました。
下手ですけど 心込めて💕
昨日の 夕暮れの 空
やって見ました ボタニカルフェイスメーカー🤗♪
少し 体調良くないので チョツピリ 休養します。
心配しないでね!^ - ^ v
*RYOU*
土曜日の朝
爽やかな青空が ひろがってます。
お休みの日は ゆっくり朝食 。
ふつ〜うの 焼き魚定食(笑)
鮭 卵焼き 厚揚煮物
生野菜
連休 予定なし😅
家の中の お片付けでも しなくちゃあ ^_^;
*RYOU*
日曜日の朝
ゆっくりと 時間におわれず
朝食 まったり 会話を しながら 食べられるのは いいですね。
もち麦入りご飯
秋鮭漬け焼き
天ぷら( 菊の花 獅子唐
大葉 レンコン)
ちぢみほうれん草お浸し
菊の花の 三杯酢
ちぢみほうれん草 この時期だけなので 待ってました。
甘くて美味しいですよね!
そして、菊の花も…
母の 味 秋は 美味しいものばかり (o^^o)♪♡
2枚目は、sanaeさんの ハリネズミのスイートポテト
あまり可愛いので、真似っこしたけれど う〜ん イノシシ?(笑)
お味は ✌️でした〜❣️
*RYOU*
おはようございます。
日曜日の 朝ごはん
マグロステーキ(黒トリュフドレッシングソース)
きのこ添え
野菜のグリル(南瓜 蓮根
ブロッコリー)
アサリの コンソメスープ
シロクマさ〜ん あのドレッシング 煮詰めて ソースにしたら
美味しかったですよー(o^^o)
*RYOU*
お早うございます!(^-^)
土曜日 ゆっくり朝ごはんです。
もち麦おにぎり 白ごま
めかじき西京漬
サラダ プロッコリー
甘酢生姜 納豆 大根おろし添え
豆腐と根菜のみそ汁
今日も 良い1日に なりますように (๑^︶^๑)・.。:*・♬*
*RYOU*
おはようございます!
今朝は、美味しいプルーベリージャムと 大好きな 牡蠣の
ガーリックケチャップ炒めの 朝食です🤗♪
リミ友さんが 一生懸命 手入れをして育てたプルーベリー
そして、 オーナーさんの作った 心のこもったジャム。
優しい、優しい 味でした💕
ありがとうございます ❣️
*RYOU*
おはようございます☀
今日の 朝ごはん
高菜おにぎり
鯖味噌煮 ブロッコリー
セロリの 塩きんぴら
ゆで卵 タラちゃんじゃ
鯖味噌の 味噌が 足りなくなって 見た目が〜🤣
味は大丈夫👌ホッ(笑)
*RYOU*
おはようございます。
日曜日朝ごはん🍚
と 昨日の夜ごはんに
作った 洋風おでん
やっと正常速度に 戻り 皆さんのフォトを 見られるようになりました。
いつも いいね や コメント
くださる方 お返事や いいね
出来なくて 申し訳ありませんでした🙏
*RYOU*
朝ごはん
もち麦入ご飯 炙り辛子明太子のせ
舞茸 お吸物 銀ダラ煮付け
ひじきの煮物 ポテトサラダ
柿 沢庵
(低速になり 繋がりづらくなってしまいました。
コメント下さった方 返信 遅れます
申し訳ありません。🙇♀️)
*RYOU*
朝ごはん
お天気が続き 気持ちのいい朝
朝食の支度も なんか スムーズ
♫♪
鮭と野菜の ホイル焼き
ナメコとお豆腐の味噌汁
卵焼き 大根甘酢漬
竹輪の マヨネーズ炒め
( 人参 オクラ ヤングコーン)
*RYOU*
今日の 朝食
もち麦ご飯
味噌汁(大根 人参 じゃがいも
揚げ ネギ)
赤魚 西京味噌
温野菜(ブロッコリー 人参
じゃがいも オクラ)
大根おろし 生姜甘酢漬
本日 意識して お野菜 摂取
昨日 調子悪くて 炭水化物ばかり😅
お野菜 がんばって 食べよ〜
╰(*´︶`*)╯🥔🥕🥒
nekotubaki
2019.9.20 金曜日
今日の朝ごパン
☆イチジクとクリームチーズのオープンサンド
☆ポテトサラダ
☆かぼちゃとレンコンソテー
☆秋鮭とサツマイモとインゲンのクリームスープ
ただ今室温25度。
やーっとホットコーヒーが飲みたいと思える気温になりました☕️
3連休は残念ながら台風が近づいてきそうですが皆さま良い週末を♪
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