ワンプレートのフォトまとめ

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朝ごはん 寒い朝 こんな日は、 朝ごはんしっかり食べて 体力つけなくちゃ! と 言っても そんなに食べられませんよネ!😊 なので、少しずつ 一口サイズの おかずは食べやすい✌️ 温かい かき玉汁で 頂きま〜す🙏
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七夕🎋 でも、朝ご飯は 関係なく いつもの もち麦入りご飯です。  ☆ オクラと 梅干入り とろろ丼 ☆ 鮭の 焼き漬け ☆ サラダ(レタス トマト きゅうり 茗荷) ☆ 漬物 とろろは、刻んだ時も オクラと 梅干を 入れます。 サッパリとして 美味しいですよ(^-^)♡
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今日の 朝ご飯 暑い一日に なりそうですね!☀️ 一昨日の サッカー⚽️の 夜更かしが 今日ど〜んと きております>_< 朝ご飯 食べ終わり 何も出来なくて お天気とは 反対に どんより (笑) 鯖塩焼きと 玉ねぎステーキで 一日ガンバロッ^o^/
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休日のゆっくり 朝ご飯 昨日作った 大好きなあん肝ポン酢 と ハスのはさみ揚げ + 帆立の照り焼きと 縮ほうれん草と 菊花の おひたし 卵焼きと サラダ添えて 少しずつ 好きな物ばかり 盛り合わせ この後、23年 使った オーブンレンジ 突然 使用不可能に‼️ 電気がついて 回るのに 温まらない!😱 普段 何気なく使ってる レンジ 無いと 相当不便だと 気が付いた〜 😂
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おはようございます☀️ 久しぶりに 朝ご飯up まだ 時間かかりますが また 皆さんに LIMA で 繋がれたら 嬉しいです。 ありがとう ^ - ^ ♡
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今日の 朝ごはん フワトロオムレツ ( 卵 ご飯 トロロ) サラダ (レタス トマト プロッコリー キャベツ 人参 五穀と 豆るい) コーヒー 身体に優しい朝ごはん 1日 元気に 過ごせるかな? ガンバロ !(^.^)
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おはようございます! 今朝は サッパリと 食べたくて 簡単に ☆ 漬けマグロの 山かけ ☆素麺の お吸い物風 ☆昨晩の 茄子と獅子唐揚げ出し ☆サラダ 茗荷を入れて サッパリ 少しずつなので 完食 (^-^)v
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おはようございます! 暑さに バテ気味 お肉の 食べない私は、スタミナ不足😅 なので、ブリの スタミナ丼にしました。 ご飯の上に ニンニクの効いた 玉ねぎと ぶりを ステーキ風にのせてみました。 サラダ タップリ添えて。 コーヒーと クラッシュゼリーと 今日も 1日 暑さに負けず頑張りましょうネ❣️^ - ^
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おはようございます! 日曜日の朝 ゆっくり眠りたいのに なぜか 早く目が覚めてしまいました〜>_< 本日 洋食? 大好きな ガーリックシュリンプ ガーリックお休みだから 良いですよね!(笑) サラダ と スクランブルエッグ 野菜ジュース🍹 でした (^-^)♪
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おはようございます☘️ 今朝の ご飯は ほぼ 作り置き ご飯は 美人米( 赤米) いつもは、もち麦を いれてますが、お店で 名前に つい(笑) 鮭のハラス 大根と さつま揚げの煮物 ジャコとピーマンの炒め物 ポテトサラダ ネギのマリネ 湯葉の味噌汁 お天気が良く気持ちのいい朝 良い 一日を (o^^o)/
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おはようございます!🌻 本日の 朝ご飯 イカの姿焼🦑 夏になると お祭りなどでも 定番 お洒落じゃないけど 美味しいんですよね〜。さっと焼いて照り焼きにしました。
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おはようございます! 今日の朝ご飯 おかかおにぎり 味噌汁(豆腐 ワカメ ネギ) 鰯の丸干し 炒り卵(おくらいり) サラダ(レタス トマト きゅうり ラディシュ) 雨も上がり 気分も⤴︎ 今日は ベランダの グリーンの お手入れ しょうかな(o^^o)🌱🌵🌼
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今日の 朝ごはん ☆梅干おにぎり ☆ 鯖塩焼き ☆小エビ唐揚げケチャップソース ☆卵焼き ☆生野菜 'レタス キャベツ トマト ☆フルーツウオーター 今日も 暑いです! 朝 起き上がったら フラフラ 危ない! クーラーのつけすぎかな? 皆さんも 気をつけて下さいネ!(^-^)♪
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本日の 朝ごはん お野菜が 安くなったので、沢山食べましょう!(^-^) もち麦入りご飯   湯葉のお吸物 鱈の煮つけ  卵焼き  エリンギの ガーリックオイル焼き ブロッコリー 他  生野菜色々  今年 最後の 朝ごはんup に なります また 出先から  何かup出来たら upしますね!
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今日の朝ごはん もち麦と 生姜入ご飯 アオサの 味噌汁 塩鯖 おろし添え 中華サラダ 半熟卵 金平ごぼう ツルムラサキと 菊のお浸し 2枚目は、大きなプリン 少し崩れたのは ご愛嬌(笑) 味は 大丈夫👌美味しかったですょ(o^^o)
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今日は、いつもいいね 下さるみんなに 食べて頂きたいと 思いながら 簡単な巻き寿司 作ってみました。 下手ですけど 心込めて💕 昨日の 夕暮れの 空 やって見ました ボタニカルフェイスメーカー🤗♪ 少し 体調良くないので チョツピリ 休養します。 心配しないでね!^ - ^ v
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夜ご飯 すこし 手を抜いた ご飯が 続いたので 食欲ないけれど  作りました。 私は 酢の物と オレンジの 入った ペンネサラダが 美味しかったけど 秋だから 栗と しめじの 炊き込みご飯 食べてほしくて 作りました。
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今日の 一品 餃子と 野菜炒め 冷蔵庫整理品 少しずつ残ってた野菜を 使い切りの おかずです。 2枚目  3枚目は、雲に隠れた 太陽の様子です。
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おはようございます(^-^) 梅雨の 体の疲れと 夏の暑さで だいぶ 体の調子が 崩れ 今朝も やっと 準備 体に 優しい 食事で 夏をのりきらなくちゃあ! 皆さんも しっかり 食べて 暑さに 負けないようガンパリましょうネ ヽ(´∀`)ノ ☆もち麦入り一口お握り ☆焼魚 ( 鯖 西京漬け) ☆なす田楽 獅子唐 ☆焼売 ☆10 穀 サラダ 人参ラペ レタス キャベツ トマト
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marinko3
こんばんわ🌟 旦那の炭水化物抜きダイエット まだ続いてます😅 メニューはあまり変わり映えしませんが、 胸肉オーロラソースがけ🍗 かぼちゃサラダ🎃 小松菜ナムル🥬ミニトマト🍅 白菜の塩ダレサラダ レタス🥬アボカド🥑 オクラ、パプリカ、白菜スープ 娘の幼稚園インフルエンザで 学級閉鎖になり明日と明後日 お休みになりました💦
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今日の朝ごはん いなり寿司 ( おこわ ひじきご飯) 湯葉のお吸物 里芋の 煮物 ジャコピーマン炒め 白滝 と タラコ炒り煮 菊花 二杯酢 甘酢生姜 今日も 良い1日を (o^^o)/
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おはようございます☀ 今日は暑くなりそうですね!💦 朝 早くから 隣の家のベランダに 雀の 雛が産まれたらしく 家のベランダまで チュンチュン 4・5 羽 で 飛び回り 目が覚めてしまいました >_< おかげで 家事も早く済んで ゆっくり朝ご飯です。 大好きなメロの 味醂漬けと 茄子の揚げ浸しで 頂きま〜す🙏
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おはようございます😊 今日も 肌寒い朝 午後から雨が上がるらしいけど そろそろお日様が 恋しい☀️ 朝ご飯 納豆ご飯 味噌汁( 豆腐 大根の葉 油揚げ) さわら西京味噌 サラダ 南瓜甘煮 枝豆甘煮 関西の方 納豆食べないって 本当ですか? 知りたいです 🤗
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おはようございます😊 これは 昨日の 朝ご飯 いいね 下さった方 ありがとうございます。 気に入らなくて 消してしまったのですが 再度up しました。😅 ☆ チリメン山椒おにぎり ☆ 甘塩鮭 ☆ 冷した煮物 ( 大根 人参 ナス 竹輪 海老 インゲン 椎茸) ☆ 刺身こんにゃく 酢味噌がけ) ☆ やみつき胡瓜
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おはようございます^ - ^ 今日の朝ご飯です。 もち麦入りご飯 ぶり照焼 卵焼き ひじきの煮物 野菜の 甘酢漬け 葡萄 今日も 1日 頑張りましょう!
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じびちゃん
        9/16(水) 朝食  おはようございます🎶今朝は晴れ☀️最高気温28℃1日晴れ予報 今日は🙎🏻‍♂️お弁当無し🍱庭と玄関前の🌼🌸🌹水遣りをし🖥観ながらのんびり朝食チーズとくるみのクーロンヌ🥐フルグラ入りヨーグルト・サラダ🥗ゆで卵🍳キウイ🥝ふらラテ☕️ 美味しく頂きました😋 1日穏やかに過ごせますように…🍀
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土曜日の朝 爽やかな青空が ひろがってます。 お休みの日は ゆっくり朝食 。 ふつ〜うの 焼き魚定食(笑) 鮭 卵焼き 厚揚煮物 生野菜 連休 予定なし😅 家の中の お片付けでも しなくちゃあ ^_^;
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おはようございます! 暑いですね が 毎日の ご挨拶になりました💦 そんなで、今朝は ピリッとした ドレッシングでサラダを 食欲が湧くように ☆豆と穀物の おにぎり ☆サワラ照り焼き ☆焼き獅子唐 ☆ゴウヤと トマトのサラダ ( レタス ゴウヤ トマト 玉ねぎ) コチジャンのドレッシング ☆ 茹で卵 です。 *コチジャンドレッシング コチジャン 味噌  砂糖  大1 酢  大 2 生姜 大 1/2   すりゴマ 適量
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青空 涼しい風が 窓から 入って 気持ちの良い 朝。 サッカー観戦の 寝不足は 吹っ飛んで 掃除 洗濯 クッションを 干し その上 ハーバリュームまで 作って 午前中 過ごしました。 朝ご飯は、 ☆乗せるだけご飯 ( 海苔 ご飯 レタス アボカド 大葉 卵焼き 明太子マヨ) ☆ 竹輪 胡瓜  パプリカ の バター炒め ☆ トマト オレンジ 午後は、まったり しょ^ - ^
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