フード お家ご飯のフォトまとめ

昨日の一人ランチ🍽 アボガドパスタつくりました🍝✨ お弁当の残りとかでおかずはあるけど、🍚炊いてないやってことが多い私にはパスタは救世主☺️

大好きなフラミンゴのお皿で海鮮丼🌈

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ⁰ 月 ⁰ ¹ 日 ♡✧︎*。 今日ゎご飯がちょっと少なかったので• • • 醤油バター焼きそばﾌﾟﾚｰﾄꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª menu▸︎▹︎ 𓎪 醤油バター焼きそば 𓎪 一口おにぎり 𓎪 海老マヨ 𓎪 生野菜サラダ 𓎪 ほうれん草の胡麻和え

今年は サンマが 豊漁だそうですね(^ ^) スーパーでも 生サンマが安かったので 今夜は さんまの塩焼き🐟に しました😊 皆さんも 今年 サンマ沢山食べましょうね😊 脂乗って 美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵) 奥は Oneさんレシピの ジャガイモと 牛肉炒め バター醤油で 美味しかったです 昨日の 晩御飯には yuugaoさんレシピの蛇腹キュウリ🥒漬け 味がしみて 美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵) yuugaoさん Oneさん 有り難う😊💕

台風の 去った 日曜日の朝 遅い 朝ご飯です。 手で ちぎるだけの お豆腐と 好みの 具材と タレで 簡単 朝ご飯。 この 夏は 何度か 出番がありそうです。 食欲なくても 不思議 するする入りますよ！(笑)

おはようございます！ 暑さに バテ気味 お肉の 食べない私は、スタミナ不足😅 なので、ブリの スタミナ丼にしました。 ご飯の上に ニンニクの効いた 玉ねぎと ぶりを ステーキ風にのせてみました。 サラダ タップリ添えて。 コーヒーと クラッシュゼリーと 今日も １日 暑さに負けず頑張りましょうネ❣️^ - ^

いかと キャベツの コチュジャン炒めライスと 昨日作り置きした 野菜の甘酢漬 （きゅうり トマト ピーマン 玉ねぎ カリフラワー）

朝ご飯 ご飯(梅ちりめん) 味噌汁(大根 人参 キャベツ 油揚げ ねぎ) 焼魚(さわら西京漬け) 目玉焼 かぼちゃ  サラダ(レタス トマト きゅうり 紫玉ねぎ) 春休みに入り 泊まり客で しばらく up や お返事 できなくなりそうですが 遅れても お返事しますので よろしくお願いします。🙇‍♀️

昨日の 朝ご飯です。 ヘルシー 野菜中心に

今日の朝ご飯 おにぎり（梅ちりめん) 味噌汁 鮭 卵焼き 野菜（ブロッコリー トマト 南瓜 獅子唐 蓮根) つぼ漬け 皆さん 良い １日を！！☀️

今日の朝ご飯 いなり寿司 お吸い物 卵焼き 生野菜 ポテトサラダ きく花大根（甘酢) 竹輪とオクラ 少し 春らしく 🌸

今日の 朝ご飯 ペンネ（トマトガーリックソース) サーモンムニエル 生野菜 半熟卵 温野菜（ プロッコリー カリフラワー) コーヒー

朝ご飯 ごはん 味噌汁（キャベツ） 鯖一夜干し ニラともやし炒め（かりかり ガーリックのせ) プロッコリー とまと ひじき ゆで卵 納豆

真冬の ような 寒さに 喉の痛みと 咳で 遅い 朝ご飯です。 食べたら やすもうかな？ 朝ご飯 梅ちりめんご飯 銀ダラ煮付け ミツバ卵とじ 南瓜煮物 サラダ 皆さんも 体調 崩さないよう 気をつけて下さいね ^ - ^

朝ご飯 おにぎり 鰯 ( 大葉 甘味噌) 煮物 ( 大根 さつま揚げ) 卵焼 酢の物 ( ほや） プロッコリー プチトマト

朝ご飯は シュリンプカレーと サラダ で 今日も １日 元気で ！ ！ ^ - ^ ♡

今日の朝ご飯 おにぎり（ 枝豆 コーン) お吸物 かれい仙台味噌漬け 菜花と しめじ お浸し 野菜(プチトマト きゅうり はす いんげん キーウイ) 漬物(沢庵細切り）

今日の 朝ご飯 ご飯（小梅) 味噌汁(豆腐 ネギ) 鯖照り焼き 納豆 蓮根の 甘辛煮 菜花の 辛子和え 鰯フライ(昨晩の 残り) 生野菜(レタス きゅうり プチトマト)

今日の 朝ご飯

今日の朝ご飯 パエリア風（お米から炒めてにんにく シーフード） 頭付き海老フライ 目玉焼き サラダ プロッコリー コーヒー

《鶏ハム》 【材料】２人分 鶏胸肉 １枚 塩 小さじ１ お酒 大さじ２ 【作り方】 ①鶏胸肉を均一の厚みになるように、切り落とさないように切り込みを入れながら開いていく。 ②塩を全体にまぶし、お酒を振りかける。 ③くるくる巻いていき、ラップで強めに巻いて両端を止める。ジップロックに入れて、空気を抜き口をしっかり閉じる。 ④熱湯を沸かし、沸騰したら火を止める。③を熱湯の中に入れて蓋をしてゆっくり中まで火を通す。 途中、お湯が冷たくなったら、お肉を一旦取り出し、再度沸騰させお肉を戻し、蓋をして火を通す。 ⑤中まで火が通ったら、食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付ける。 玉ねぎと大麦黒酢ビネガーでさっぱりと頂きました♡

今日の 朝ご飯 おにぎり（ 高菜 カリカリ梅シソ) 味噌汁( 玉ねぎ ワカメ 油揚げ ネギ) 鯵 一夜干し ひじき煮物 揚げの中に卵を 入れ煮たもの パプリカ酢漬け 沢庵 生野菜サラダ

朝ご飯 おにぎり 味噌汁 銀ダラ煮付け 揚げ出し豆腐 ( 茄子) 一口コロッケ 卵焼き 竹輪ピリ辛炒め サラダ( 生野菜 エビ)

今日の朝ご飯 おにぎり（梅ちりめん) 味噌汁（キャベツ 揚げ ) 鮭のマヨネーズホイル蒸し 南瓜茶巾 生野菜 ほうれん草ミモザサラダ カリフラワーカレー味

朝ご飯 焼きおにぎり（甘味噌) お吸い物 赤魚 粕漬け 大根 人参 きゅう（塩麹漬) ほうれん草 人参 ナムル ゆで卵 大根甘酢漬 細切 沢庵 今朝のご飯は ｕｐ 迷って 今頃に なりました。 こんなんですが、見て下さって ありがとうこざいます。😊💦

朝ご飯 明太子おにぎり お吸い物 鯖味噌煮 ひじき煮物 きゅうり酢の物 半熟卵  トマト ほうれん草

今日の朝ご飯 おにぎり（梅ちりめん) ワカメスープ 鱈ソテーのバター醤油 (ほうれん草ソテー) 卵焼き 蓮根のきんぴら サラダ( タコ きゅうり トマト レタス) オリーブオイルと パシリの ドレッシング ヨーグルト ベリー添え

今日の 朝ご飯 さんま蒲焼丼風 牡蠣フライ サラダ ニラ玉 味噌汁（ねぎ ワカメ 麩 ) 甘酢生姜