おうちごはん スタミナ丼のフォトまとめ (3ページ目)

「半熟煮卵 漬け込み時間比較実験」レシピ動画 黄身までねっとり、究極の美味しさ♡ 低温調理で仕上げた、 濃厚とろとろの絶品半熟卵。 漬け込む時間別（半日、1日、2日）に、 その味わいを比較！ あなたのお好みはどれですか？＾＾ 「漬け込み 12時間」 黄身がとろっとしていて上品な味わい。 「漬け込み 24時間」 黄身がちょうど良い感じにねっとりとろとろ、完璧な味わい。 「漬け込み 48時間」 黄身までねっとり、しっかり味が入っているが濃すぎない。 ゆで卵はもちろん鍋で普通に 作ることができますが、 BONIQを使えば、何度作っても、 ムラなく理想の状態の半熟卵に 仕上げることができます。 他の食材と一緒にポンっと同時調理、 作り置きして、 そのまま漬けておけるのも便利◎ ラーメンや丼ぶりなどの付け合わせ、 たまごサンドなどはもちろんですが、 まずは炊き立てご飯と一緒に 味わってみられることをおすすめします！ シンプルな卵料理ほど奥が深いもの。 究極の美味しさを、 しみじみ感じることができます＾＾ ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/?p=2356 ▼レシピ動画 https://youtu.be/FRj7eq70fLo レシピサイトへは、 「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からどうぞ＾＾

厚揚げの甘辛煮作りました。 栗原はるみさんのレシピを参考にしました。

お昼ごはんは 野菜たっぷりあんかけ焼そば🥬 麺は25%減らした〜笑 お店で食べるのより脂っこくない って喜ばれました〜🥰

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️ロールキャベツ (豆腐、鶏胸ミンチ、はんぺん、生姜) ⭐️コロコロサラダ🥗 ⭐️蒟蒻とえのきのピリ辛炒め ⭐️納豆ごはん 旦那の《おかわり催促》拒否したら いじけた〜💦💦

鶏むね肉とカレイの唐揚げ♬ 鶏胸肉は塩麹をもみこんで（胸肉でもしっとりします♡）、 カレイは唐揚げ粉にハーブソルトを混ぜ込んで。 子どもたちもモリモリ食べてました😘

先日のおうちランチ💕 タコライス😋 もちろん前の夜の残りだす😂 子供たちの習い事があったりバタバタの日に、ささっと作れるお助けメニュー👍 決め手はこのドリトスチーズ味‼️ 砕いてパラッとかけるとうまーい😍💕 子供たちも大好きでペロリ❤️ やってみてねー😆🎶

いつかの晩御飯～(❁´ω`❁) サーモンメインの手巻き寿司と、豚肉の野菜炒めと、アジ南蛮ヽ(*^^*)ノ

晩ごはん🍚 ⭐️豚の生姜焼き ⭐️牛乳茶碗蒸し ⭐️蒟蒻えのきのピリ辛炒め ⭐️明太子 ⭐️味噌汁(残りもの) 旦那の在宅勤務中、 ちょっと甘やかしすぎたかなと思ったので ヘルシーな食事を心がけようと努力中〜

「飲む点滴！甘酒バナナスムージー」レシピ動画 とっても簡単＆栄養満点！ 甘酒独特の味が苦手な方は、 バナナスムージーを♪ 忙しい日の朝食の代わりに、 子どものおやつに。 米、米糀、水を低温調理（60℃ 8時間）に入れるだけで、 甘酒の完成！ あとは、バナナ、ヨーグルト、 牛乳と混ぜれば、 甘酒バナナスムージーの完成！ ▼材料（甘酒） ・米糀　　100g ・炊いたもち米　または、炊いた白米　　100g ・水　　300cc ▼材料（甘酒バナナスムージー） ・甘酒　　75cc ・バナナ　　5cm分 ・ヨーグルト　　50cc ・牛乳　　50cc ・甘酒　　75cc ・バナナ　　5cm分 ・ヨーグルト　　50cc ・牛乳　　50cc ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/?p=1347 ▼レシピ動画 https://youtu.be/SD0Lzs6zZP4 甘酒の栄養素とは？ ・9種類の必須アミノ酸が全部含まれている ・水溶性＆不溶性食物繊維 ・こうじ酸により頭皮を若返らせ綺麗な髪を作ると言われている ・ビタミンEの7000倍の抗酸化作用があると言われているエルゴチオネイン ・葉酸 ・アルギニン ・ブドウ糖 など・・！ これらの栄養素は、 栄養剤で使われている点滴の栄養素とほぼ一緒であることから、 「飲む点滴」と呼ばれています。 市販の物は可熱処理されているので、 栄養素丸々は取りづらいのです。 とっても簡単に作れて、栄養満点。 ぜひレシピチェックしてみてくださいね！ ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/?p=1347 ▼レシピ動画 https://youtu.be/SD0Lzs6zZP4

　　　　　　　　7/2(木) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は曇り☁️最高気温27℃🌃夜から雨予報☂️ 味梅ごま昆布🍱お供にマルコメ料亭の味とうふ食後にマーコット🍊小腹が空いたら🕒天乃屋の歌舞伎揚ぷち🍘お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

超具沢山スープと手羽元のすっぱ煮。手羽元はかんたんすとお醤油、酒で照りがつくまでにこんで。スープは具沢山なのでこれだけでお腹いっぱいに😽品数作るの面倒な時野菜たっぷりぶち込んでスープにします。

自分のためのズボラ飯🍚 ねぎとろでユッケ風丼。 好きな調味料を好きな分量で和えて完成🙌✨ にんにく、わさび、醤油、七味、ラー油、白ごま。 卵の黄身を崩して混ぜ混ぜ😋 遅い時間なので、お米は控えめで笑

今日のランチの続き スタミナ飯という事で Wカレー😬 テレワークが続くわが家 夫のご飯に今日は スープカリーに 主菜にドライカレーを作りました🙏 ライスはターメリックと カレーパウダーで炊き込んでます。

　　　　　　　　7/1(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ🥬小松菜の味噌汁・ミニロールキャベツ(玉ねぎ🧅人参🥕)・ひじき豆・男前豆腐・豚肉ピーマンのスタミナ炒め・🦐海老サラダ🥗・ミニトマト浅漬け🍅・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

なすをたくさん頂いたので、トマト缶とひき肉でボロネーゼ🍝

夏のネバネバスタミナそうめん！ 大葉でさっぱり、つるつるっと食べられる夏の素麺アレンジ♪夏バテ気味だけど栄養を取りたい時に。

朝ごぱん🍞 (旦那用) ⭐️旦那の好きな《巣ごもりエッグ🍳》 セリアのグラタン皿で。 ⭐️サラダ🥗 ⭐️レーズンロールパン ⭐️バナナヨーグルト🍌 夜ごはん少なめにしたら 「全然足りない」と言っていたので 朝はちゃんと食べてくれました🥰

〰6/25〜6/30分の買い出し&夕飯〰 《6/25の夕飯》 ✴︎鮎の塩焼き ✴︎豚肉・はくさい菜・ネギ・えのきのポン酢煮 ✴︎グリーンピースの卵とじ ✴︎おかのりの梅醤油かけ ✴︎ヤングコーンとほうれん草のたらこ炒め ✴︎インゲンとシーチキンの甘辛炒め ✴︎キュウリ浅漬け・トマト 《6/26の夕飯》 ✴︎パリパリポテト ✴︎稚鮎煮 ✴︎鶏皮揚げ焼き ✴︎冷奴・梅醤油＋梅しそ ✴︎セロリの柚子胡椒マヨ和え ✴︎チーズ入り笹かま 《6/27の夕飯》 ✴︎野菜寿司(茄子・トマト・かいわれ・ミョウガ・ズッキーニ黄色・緑・オクラ・長芋たらこ・キュウリ) ✴︎茄子のフライ ✴︎長芋と小松菜のプルコギ炒め ✴︎鶏肉のグリル焼き 《6/28の夕飯》 ✴︎アスパラ肉巻きフライ・人参フライ ✴︎茄子とピーマンの焼き浸し ✴︎納豆巾着・焼きししとう ✴︎イカのパプリカソース ✴︎オクラの豆板醤めんつゆ漬け ✴︎トマト白だし漬け ✴︎かりもりの梅醤油漬け ✴︎もずく酢 《6/29の夕飯》 ✴︎肉団子の甘酢あん ✴︎もずくスープ ✴︎麻婆ジャガイモ ✴︎茄子・ミョウガ・大葉のポン酢かけ ✴︎ちくわのたらこ炒め ✴︎茄子とピーマンの焼き浸し ✴︎かりもりの梅醤油漬け ✴︎つぶ貝昆布わさび 《6/30の夕飯》 ✴︎鶏ちゃん ✴︎おかひじきとジャコのごま油炒め ✴︎かりもりの味噌漬け ✴︎トマトとししとうのわさびドレッシングかけ ✴︎つぶ貝昆布わさび ✴︎もずく酢 ✴︎セロリの浅漬け

鶏肉とひじきの炊き込みご飯 鶏皮ポン酢 鮭のムニエルにキノコあんかけ あと汁物や煮物などなど しっかり食べて夏バテしませんように✨✨

昨日のおうちごはん ピンクbeatsサラダに サーモン　マリネのスチーム 根菜類と一緒に塩胡椒と ハーブでスチームしてます。 夏に向けて野菜たっぷりで ヘルシーなメニューに仕上げてます。 ロゼワインと一緒に頂きました。

今日の晩ごはん。 鶏肉のスパイス焼き・ポテトサラダ・卵スープにしました。 鶏肉は五香粉をまぶして中華風の味付けにし、オーブンで焼いて時短に。 オーブン任せはラクでいいですね♪

おうちカレー。昨日の晩のあまりもの、野菜と豆腐のあんかけと、アーリーレッドのサラダと、冷凍しておいたカレーペーストにやさい入れたもの。あまりものほど豪華になる、、美味しかったー。

無限ピーマンと、胡麻味噌炒めにして、あとは細かくカットしてピーマン冷凍。使う時はこのまま炒め物とかにつかえるので、冷凍分も楽しみ。

今日のお昼は、久々に豆腐ドーナツを 作ってみました🍩💕 今回の中身は、黒豆＆コーンです😊 息子(２才９ヶ月)も気に入ってくれたようで 『美味しい』と言いながら４つも完食😲✨ ５つ目にも手がのびそうだったので、さすがに止めました😅 すると息子『👦ポンポンと相談しなよって言ったでしょー』とのこと🤣 ４つ目を食べようとした時にそんな話をしたんです😁💦 最近、言葉数も増え言葉自体もしっかりしてきて、息子の発言にビックリしたり、思わず笑ってしまう事があります🤭

昨日のごはん📝 鶏むね肉のにんにく醤油焼き ブロッコリーとパプリカのマリネ 冷奴 生ハムとプチトマト トマトと卵の中華スープ🍅 キウイ🥝 博多ミノリカあまおうキャラメリゼバウム 鶏肉を食べた旦那さんが 「これお母さんが、よぉ作ってくれよったやつじゃ❗」と 喜んでくれた 意識して作ったわけじゃないんだけど確かに味が似てた😊 またやってみよー👍 スープは昨日おいしかったので今日もまた トマトと卵の中華スープ🍅 しっかりめにトマトに火を通すのが良いのかな あとはソーミーさん任せ(創味シャンタン) 調子にのって今日も作ったらさすがにいけんかな(笑)

おはようございます 今日のお弁当 「豚の角煮のっけ弁当」 豚の角煮 エビフライ 椎茸(飾り切り) かぼちゃソテー ソーセー人 アスパラソテー マイクロトマト さつまいもバター焼き ちくわオクラ ハム🌼 エディブルフラワー これから、友人とコストコ 楽しんできま〜す(=ﾟωﾟ=)

🍝我が家の夕食🥢 帰ったら息子が夕食作ってました❣️ 🍅ナポリタン。 🥚卵スープ。 🥔ポテトサラダ🥗 洋風茶碗蒸し。 大根・しその葉味噌炒め。 などなど。

高校生／お弁当 2020-06-30 menu‎𐩢𐩺 20穀米ご飯+梅干し 茹でブロッコリー 茹でアスパラガス 卵焼き ハンバーグ シソ餃子 + キュウイ 体を気にして20穀米を (๑´﹀`)♬ もりもり食べてバテないように 高校生初の夏を乗りきって欲しいなあ 𖧧 ˒˒

見守り、世話、開花、剪定、摘葉、間引き、挿し芽、誘引した♡