朝食メニュー 業務スーパー購入品のフォトまとめ
おトク買い研究部
\野菜中心のメニューで健康的な生活を✨/
野菜も果物たっぷりの献立。
いかにも健康的な食卓ですね🌿
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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Good Morning ☺︎
今年初の無花果♡
甘くて、すごく濃厚で、美味しかったー!
モッツァレラを入れたサラダに。
バルサミコと亜麻仁油をかけたよ。
かぼちゃは塩麹チキンと和えて
かぼちゃサラダ的な…
いちごのスコーン
コーヒーのグルグルパン
いちごパンナコッタ
ツートンカフェ・オ・レ
良い1日を🥰
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季節の変わり目は、何となく疲れが取れにくい時期。
おいしく栄養たっぷりの食事で、元気をチャージしましょう♪
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おトク買い研究部
\食べすぎた次の日は野菜中心のメニューはいかが?/
「最近ちょっと食べ過ぎだな..」
「昨日はカロリー取りすぎたな..」
そんな時は、野菜をたくさん使ってみるのも◎
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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昨晩はカロリー爆弾💣な晩ごはんだったので、
今朝は野菜中心にしてみたよ😁
今日はアボカド入りのカプレーゼ。
ヤングコーンが立派でうれしい。
皮を何枚か残してレンチンしただけ。
楽だし、茹でたり蒸したりするより
栄養逃げてないし、なにより美味しい!
レンチンすると美味しくない野菜も
あるけれど、ヤングコーンとコーンは
イケます👌🏻
余り生地で作ったドライトマトと
チーズのパン
今週もよろしくお願いします😌
良い1日を💕
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野菜をたくさん使うと、食卓も華やかに🍅
ヘルシーメニューで健康的な毎日を送りましょう😉
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おトク買い研究部
\腸活に♪きのこたっぷりのクロックムッシュ🍞/
お腹の調子を整える食物繊維。
皆さんしっかり摂れていますか?
不足していると感じたら、きのこをプラスしてはいかがでしょうか🍄
ローカロリーなうえにカサが増えて満足感もアップするので、ダイエット中にもおすすめです😉
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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今朝は、卵を使わない
きのこのクロックムッシュ
6枚切りのイギリスパン(1.3cm厚)に
ホワイトソース塗ってハム、きのこ、チーズを
のせて、もう一枚イギリスパンを重ね、
またホワイトソース、きのこ、チーズと
ローズマリーのせて、余熱済みの
オーブンで190℃で5分焼きました♨️
出来上がりにネギのせて☜バジルとかなかった😂
4枚目に作り方的なpicあり。
食べるときに卵と食べたら、
口の中でクロックマダム💃🏻
きのこは、しめじ、白しめじ、舞茸、
ブラウンマッシュルームをココナッツオイルと
塩ひとつまみで炒めたもの。
(全部で4.5パック分)
残りはクリームパスタにするかな🤔
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
数種類のきのこを使うとおいしさがアップ♪
使い切れないときは、ミックスして冷凍しておくと便利ですよ。
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おトク買い研究部
\自分好みにアレンジできるおうちパン/
買ってくるだけでは飽き足りず、
自宅でパンを焼く方が増えているそうです🍞
おうちパンのメリットは、
材料がわかり安心なことと、自分好みにアレンジできること☝
手軽に使えるパン用のミックス粉もあるので、初心者でも手軽に挑戦できますよ👩🍳
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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ササミ&サラダ🥗
パンチが効いた野菜が大好き❤
アボカドの右上から、わさび菜、
ルッコラ、クレソン。
このほろ苦、ピリッとした子たちを
バルサミコと亜麻仁油をかけて
いただきます🙏🏻
塩揉みした紫キャベツをヨーグルトで
和えたやつ
パンは「自称神」が作ったチョコと
ピスタチオのペストリー
どうやら中にチョコマジパン入ってるな
あと、縦長マフィンカップを使った
「身体に良いパン」
ネーミングw
白胡麻、黒胡麻、雑穀色々入っているらしい
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休日はちょっとオシャレに、
手作りパンで朝食をとってはいかがですか?😉
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おトク買い研究部
\これからの時期にぴったりの梅を使った朝食/
5月も終わりに近づき、朝から気温が高い日も増えてきましたね。
暑さで食欲が落ちやすい時期におすすめなのが梅干し。
そのまま食べるだけでなく、調味料としても万能です💪
梅マヨ、梅かつお、梅味噌など、組み合わせ次第で使い道は無限大∞
自分好みの味を見つけてみてくださいね😉
それでは今回は @aimin.111.yu さんの投稿をご紹介します!
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ꕤ チーズイン竹輪の肉巻き〜うめはち〜
【器 ☞ @futada_official 】
ꕤ おからとひじきの巾着煮
ꕤ 蓮根のねぎツナサラダ
ꕤ ラディッシュときゅうりの酢の物
ꕤ ごはん
ꕤ かぼちゃとさつまいもとひらたけのクリームスープ
ꕤ フルーツ
🍬 .。 ______________________________ 。. 🍬
こんばんは🤗🌙*゚
今日はずっと作りたかったえみちゃん( @e__miffyy )のレシピ『うめはち』の味付けでチーズイン竹輪の肉巻きです😍🙌💕
夜中に夫に起こされ、愚痴を聞いていたら寝れなくなり仕方ないので朝3時頃からせっせと下ごしらえ😇
うめはちは、梅の香りがほんのりして爽やかさもありしっかりしたお味でとっても美味しかったぁ❤️❤️❤️
夫は6つ全て完食。
わたしはお腹はちきれそうで3つでギブ…
いつも欲張って作りすぎる悪い癖…😇笑
残りは明日の朝ごはんにいただきます🙏💕
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
「うめはち」は、梅とはちみつを使った甘酸っぱい照り焼きなのだとか🤔
食欲がわいてくる組み合わせですね♪
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おトク買い研究部
\甘いのもしょっぱいのもどっちも食べたい🍴朝食パンケーキ/
おやつ作りの強い味方、ホットケーキミックス🥞
おうち時間で需要が増えたことで、
スーパーで買える種類もグッと豊富になりました。
ふっくらしっとり焼き上がるケーキタイプや、あっさりとした食事系など仕上がりもさまざま。
お気に入りの銘柄を見つけてみませんか?🛒
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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パンケーキ🥞
甘いのとお食事系、どっちにしよ🤔
選べずに、こうなりました…
ちなみに夫はたけのこご飯ですw
食事系パンケーキに使ったクレソンの茎は
昨晩、バターチキンカレー鍋に
入れたら、すごく美味しかった。
スープにクレソンの茎、良いっ!
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パンケーキなら、メインとデザートが一緒に作れて効率的ですね◎
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おトク買い研究部
\彩りサラダで栄養チャージ!/
トーストと彩り満点サラダで、
素敵な一日をスタートさせませんか?✨
じっくり焼いて甘みを増した新玉ねぎが食欲をそそります😋
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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サラダがモリモリ食べたくて。
ベビーリーフ、ルッコラ、はっさく、
生ハム、スナップエンドウetc.
食べきれず、半分はお昼に食べまーす。
弱火でじっくり焼いた新玉ねぎ🧅
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掃除に洗濯、片付け。
やることが多くて忙しい朝でも、朝食はしっかり食べましょう😉
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おトク買い研究部
\大人気の冷凍ブラータでさっぱり♪/
SNSやカルディファンの間で話題の冷凍ブラータ。
これからの季節にぴったりな、さっぱりカプレーゼです🍅
キウイやバジルを加えると、色鮮やかに仕上がりますね😊
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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KALDIの冷凍BURRATAで #カプレーゼ
トマト、バジルとゼスプリのルビーレッド🥝を
使ったよ。
レインボーキウイは買ったことあったけれど
違いは、周りが緑で中心のみが赤いレインボーに
比べて、全体がルビー色なこと。
塩と黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコで
さっぱり美味しかった😊
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冷凍ブラータは、賞味期限も半年と長持ち👌
カプレーゼだけでなく、パスタなど様々な料理にもぴったりなので、ストックしておくのもおすすめです◎
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おトク買い研究部
\旬の春キャベツを使ったワンプレート朝ごはん✨/
3〜5月が旬の春キャベツを使って、
栄養満点なワンプレート朝ごはんを楽しみましょう🎵
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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三軒茶屋の名店、MARCOの
金のポテサラ風。
MARCOのは無着色のとびっこと
フライドオニオンが入っています。
炒めた春キャベツが甘い♡
ラペは塩麹仕立て
ライ麦パンは切り込み入れて、
ビターチョコ入れてます
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早起きした朝は、トーストにコーヒーとサラダを添えて☕
ちょっとリッチな朝ごはんで、素敵な一日をスタートさせませんか?
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おトク買い研究部
\充実した朝ごはんから一日をスタート♪/
今回は @yukadeluxe さんの投稿写真をご紹介します!
充実した毎日を送るためにも、
おいしい朝食を食べて元気パワーをチャージ♪
大きなお皿に盛り付けするだけで、グっとおしゃれに✨
ワンプレートなら、忙しい朝でもお片付けが楽ちんです。
気分に合わせてお皿を変えてみると、食卓をもっと楽しめますよ😉
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おトク買い研究部
\カルディは朝食の強い味方💪/
忙しい朝でも大丈夫◎
アレンジ次第で、昨夜の残り物がおしゃれなモーニングプレートに大変身✨
バケットにboursinのフレッシュチーズとフライドオニオン。
贅沢で美味しい朝食が完成します♪
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します!
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スーパーで海鮮を激安で買えて♡
その残り物の朝ごはん。
いわしは洋風南蛮漬け…エスカベッシュ。
というか、まだ漬けずに揚げたまんま。
食べるときに漬けるスタイルw
バゲットにboursinを塗って、上に
フライドオニオンをパラパラ。
いくらでも食べられる組み合わせ。
フライドオニオン、ほぼ空っぽ!
仕事帰りにKALDI寄って買って帰ろ。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
元気な一日の始まりには、栄養たっぷりの朝食が大切。
おしゃれで美味しい朝食をゆっくりと楽しみませんか?😉
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yukiman
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୨୧˖⋆.♡Ꮹℴℴ ⅆ ണℴ ɾஸⅈஸϧ♡.⋆˖୨୧
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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普段、たっぷり寝た後にゆっくり朝食を…
と、いうことがない我が家。
せめて 夫婦共に休日の日曜日だけは
少し贅沢な時間を過ごすようにしています˚‧ 𖤘
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簡単なサラダと
トーストに バター&シロップをかけただけの
シンプルな朝ごはんですが
二人にとって
何よりもホッとできる時なのです◟̆◞̆*❤︎
雨の日曜日も また楽しい♡
*
ℋ੨ѵⅇ ੨ ൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ♡
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yukiman
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Ꮹꄲꄲძ ℳꄲᖇᘉɪ̊ᘉ꒸.͙✼̥୭⁺
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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ザ・朝ごはんと ミルクティーと…𐂐𖥣 . 𖠚˒˒ . . .
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いつもの日曜日よりも
少し早く目覚めた朝〜🕊🌿
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ℋ੨ѵⅇ ੨ ൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ♡
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yukiman
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୨୧˖⋆.♡Ꮹℴℴ ⅆ ണℴ ɾஸⅈஸϧ♡.⋆˖୨୧
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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旦那っちが お布団の中で
「ベーコンエッグが食べた〜い🥓」と叫ぶ。
からの 朝ごパン 🍞
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新しく 我が家にやってきたお皿で
気分が上がる〜(♥Ü♥)ノ
そんな 日曜日の朝𓂃 𓈒𓏸❁
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ℋ੨ѵⅇ ੨ ൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ♡
*
yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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器にせんキャベツを敷いて 卵をポチャン🥚
その上にウインナーを乗せ
ふんわりラップをかけて
1分半レンジでチーン!
あっという間に出来上がり♡
鍋やフライパンも使わない
油もいらない
洗い物が減る
なんて素敵な朝〜(∩´ ˘ `∩)˖*♬೨̣̥
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yukiman
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⋆*❁*⋆ฺ。*ʘℍA͜yo⋆*❁*⋆ฺ。*
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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納豆ごはんと卵焼きと…(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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ごはんには練り梅を
混ぜ込みました♡
この一手間で 簡単な納豆ごはんが
ご馳走に変わるょ✧*。
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.✼¨*•.Ӈ੨ѵҽ ⍺ Ⴌ੨ϱϱႸ ძay Եօ ყ૦ט.✼¨*•.
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yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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フランスパンのサンドイッチ
レタス・トマト・ハム・ゆで卵を重ねて◡̈❤︎
*
10日間の長〜いGWが始まった感なしの
ごくごく普通の日曜日の我が家ですが
それは それで…◎
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*∘ℋᵅᵛᵋ ᵅ ℬᵋᵅᵕ̈ᐪᑊᖮᵕ̈ᒡ ℋᵒᒡⁱᵈᵅᵞ∘*
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yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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目覚まし⏰を かけずに起きた朝は
コーヒーを淹れたり
朝食をのんびり作っている余裕もないので
🍎りんごトーストに
ボス ラテベース で
速攻カフェラテৎ⋆⃞⃛
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自宅では出せないこの美味しさ♡
手軽に おうちカフェ気分〜𖤘 ⠱
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今日も お天気が優れませぬが…
ℋପѵℯ ą ℏἁƥƥழ ℏ⍬ļίძჲழ*✲゚*
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yukiman
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Ꮹꄲꄲძ ℳꄲᖇᘉɪ̊ᘉ꒸.͙✼̥୭⁺
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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和食でほっこり 朝ごはん
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定番の納豆に
玉ねぎのお味噌汁と目玉焼き🍳
ほうれん草の胡麻和えに
冷奴ときゅうりのぬか漬けを🥢
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❤︎ɧa۷ɛ a ɠơơɖ ɖaყ❤︎
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yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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フレンチトーストで 朝ごパン 𐂐𖥣 . 𖠚˒˒ . . .
半分は ノーマル
半分は モッツァレラチーズを挟んでいます~ʚ♥ɞ
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本日連休最終日*✲゚*。✧
明日に備えて
試運転の日にしたいですね~⌄̈⃝
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❤︎ɧa۷ɛ a ɠơơɖ ɖaყ❤︎
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yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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ベーコン入りスクランブルエッグ&
モッツァレラチーズ 𝑜𝑛 トースト
レンジで3分!りんごのコンポート🍎
紅茶
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*·⑅ɛɲʝɵყ ʊʀɛ ժɑყ!*·⑅
*
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yukiman
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ℋᵅᵖᵖᵞ ᏴrϋиcҺ.·˖*·⑅♡
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黒糖トーストに
バター𝑎𝑛𝑑たっぷりシロップがけ〜
昨夜の夕飯のお残りさん
ポテサラ&手羽先唐揚げを乗せた
目玉焼きおかずセット
ミルクティー
メニューの説明 長っ‼︎ ꉂw笑
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*·⑅ɛɲʝɵყ ʊʀɛ ժɑყ!*·⑅
*
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____pir.y.o
朝食メニューの定番といえば目玉焼き♡
我が家はカットしたハムを両面焼き、
その上に人数分の卵を割り入れて作ります♪
塩コショウ派は先に振りかけて味付けをし、
鍋肌からお湯を回し入れて蓋をして蒸し焼きにしたら完成です。
____pir.y.o
ある日の朝食メニューです。
白米
とろろ昆布とかつお節のスープ
納豆(ねぎ乗せ)
たらの白だし焼き
キャベツサラダ
サラダチキン入りきんぴらごぼう
焼き魚のレパートリーを増やすべく奮闘中です。
今日はたらの白だし焼きに挑戦♡
…白だしとお水しか使わないのに
味が染み染みで美味しい!
家族にも好評だったので、リピ決定です♪
yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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❤︎ ボローニャパンでサンドイッチ
❤︎ びわのコンポート
❤︎ ブラックコーヒー
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昨日 ママからもらった
ボローニャパンでサンド♡
そして
ヨガ仲間のオバ… いや、お姉さまから꒰笑"̮
びわを頂いたので コンポートに♡
びわの甘さが引き立って
美味しく出来ました〜(๑'ڡ'๑)
残りは凍らせて
シャーベットのように
食べたいと思いま〜す♡
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yukiman
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Ꮹꄲꄲძ ℳꄲᖇᘉɪ̊ᘉ꒸.͙✼̥୭⁺
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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❤︎ 黒糖食パントースト
❤︎ 目玉焼き&ウインナー
❤︎ キャロットラペ
❤︎ びわのコンポート混ぜヨーグルト
❤︎ カフェオレ
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あるものだけで簡単朝ごパン🍞
お洗濯日和な朝〜☼꒰๑ϋ๑꒱♬
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.✼¨*•.ᎻᎯᏉᏋ Ꭿ ᏁᎨᏣᎬ ᎠᎯᎽ!.✼¨*•.
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yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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定番朝食がやっぱり落ち着きます♡
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本日 大荒れのお天気の福岡です⋆͛*͛ ͙͛ ⁑͛⋆͛*͛
選挙、いつ行こ…( ˘•ω•˘ ).。oஇ
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ℋ੨ѵⅇ ੨ ൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ♡
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yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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トマトとチーズのピザ風トースト🍕
ミルクティー 𖠚 ⡱
ゆで卵🥚
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実家から配達されたミニトマトを使って
美味しい 朝ごパンが出来ました♡
yukiman
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Ꮹꄲꄲძ ℳꄲᖇᘉɪ̊ᘉ꒸.͙✼̥୭⁺
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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キャベツの卵とじを
ウスターソースで味付けしたやつが
とても大好きな私♡
昨日 実家から貰ったキャベツで
早速 作って食べた朝 ♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎
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ℋପѵℯ ą ℏἁƥƥழ ℏ⍬ļίძჲழ*✲゚*
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*
yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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何かベーグルサンドに挟めそうな
食材はないかなぁ〜と
冷蔵庫の中を見回してみると…
ありましたがなーーー◟꒰˶՟ິͫ∇⃚⃘⃙̮ ՟ິͫ˶꒱◞
頂き物のロースハムの塊♡
卵にレタスに半分残った玉ねぎさん♡
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おかげで
ちょっとリッチ感のある洒落た
#朝ごパン になりました〜‧˚₊*̥(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*˚₊*̥
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yukiman
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本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽
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食パンが 焦げた朝〜(*/ω\*)
ダージリンティーとジャムをお供に
朝ごパン
オレンジマーマレード🍊
ストロベリー🍓
ブリーベリー🍇
お好きなジャムをつけて召し上がれ〜♡
*
*
夏菜恵
こんにちは✨😃❗️
昨日は「七草粥」で、朝に夕にいただきました!
年末年始のご馳走の食べ過ぎの胃を労るかは、七草粥だけで良いのに、他のおかずも作っちゃって、全然胃を労るどころではありませんでした🤣
🐭豚肉のカレーしゃぶしゃぶ🐷
🐭ぶりのグリル~塩レモン風味
🐭もみじスティック
🐭もみじスティックと減塩塩昆布和え
🐭スモークサーモンと短冊長芋のだしのきいたまろやか酢和え
🐭八つ子の衣かつぎ風
🐭レタス
🐭七草粥
🐭スパークリング甘酒
junna
昨日upした断面で〜す💕😋
さぁ 業務スーパーで、ゲットした
クリームチーズたっぷり付けて
食しますー。
パンも ゴロゴロリンゴと、干しぶどう
たっぷり入ってます。
今日は、朝から雨☂️だけど 草 花には、
嬉しい雨 だと良いな〜
junna
昨日の鍋のお残りで、冷凍おもち入れて
柚子の皮を添えたら なんちゃって雑煮にしました😋
赤みの人参🥕と、三つ葉が、あれば良かったけど
まぁ〜無くても平気(〃ω〃)
お客様に出すものでもないし、食べて美味しければねーーー!
柚子の風味最高〜 何でも冷凍保存していて、良かった〜
クイジナート
『かぼちゃのスープ🍲』
今回ご紹介するのは、
寒い日にぴったりのほんのり甘いかぼちゃのスープ。
クイジナートのハンドブレンダーを使えば、
なめらかなスープが短時間で完成😉
クイジナートのコードレスハンドブレンダーなら、
途中でパワーが低下することなく、パワフルにお使いいただけます👌
📌材料
かぼちゃ…1/2個
たまねぎ…1/2個
塩、コショウ…適量
牛乳…300ml
バター…20g
●水…350ml
●砂糖…小さじ1
●コンソメキューブ…1個
📌作り方
①玉ねぎは薄切り、かぼちゃは皮を剥き適当なサイズに切る。
② 玉ねぎをバターでしんなりするまで炒める。
③ ●とかぼちゃを入れて柔らかくなるまで煮る。
④ 柔らかくなったら火を止めハンドブレンダーで滑らかになるまで良く混ぜる。
⑤牛乳を加え弱火を付けて良く混ぜ合わせたら完成。
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🍲Item:コードレス充電式ハンドブレンダー
🔍RHB-100J
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クイジナート
\ 1日の計は充実した朝ごはんから🌞 /
テレワーク環境が推進される今、おうちでお仕事をする方も増えてきましたよね。
テレワークだと通勤時間がかからない分、
朝の時間にゆとりが生まれた方も多いのではないでしょうか?
せっかく時間に余裕が生まれたなら、朝ごはんをしっかり食べて健康作りを心掛けてみてませんか✨
クイジナートのマルチグルメプレートを使えば、
あっという間においしい朝ごはんの完成♬
食材の両面を同時に焼き付けるため、スピーディーな調理が可能です☝
厚切りしたパンをトーストしている間に、フレッシュジュースとサラダを用意すれば健康的な朝ごはんの完成です❣️
2面のプレートを使って、
目玉焼きやウィンナー、グリル野菜を作るのもおすすめです🍳
ライフスタイルに合わせてお使いいただける1台。
たこ焼きプレートも付いているので、おうちでたこ焼きパーティーも楽しめます♬
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📷Photo:@ichico2
🍞Item:マルチグルメプレート
🔍GR-5J
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クイジナート
\ 春に食べたい🌸ふわふわオムレツ🥚 /
クイジナートのハンドミキサーは朝ごはん作りにも大活躍✨
ハンドミキサーで卵を泡立てれば、
SNS映えする厚手ふわふわオムレツも簡単に作れます♪
忙しい朝でもサッと使えるコードレスだから便利度UP⤴
さらに便利な5段階のスピード調整付き☝
シンプルデザインだから周りのインテリアにも馴染みます。
スタイリッシュでパワフルなキッチングッズで、朝から爽やかな気持ちで1日過ごしましょう🌿
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📷Photo:@ichico2
🍫Item:コードレス充電式ハンドミキサー
🔍RHM-100J
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クイジナート
\ マルチグルメプレート たこ焼きプレート付✨ /
スタイリッシュなデザインが特徴のクイジナートのマルチグルメプレートは、キッチンにそのまま出してインテリアとしても◎
3種類のプレートから2面のホットプレートがセットできるので、2つの料理を同時進行できますよ👍
モーニングメニューなら家族分の目玉焼き、野菜、パンなどいっぺんに調理可能です🥚
肉料理なら肉の旨みを逃さず挟み焼きで調理🥩✨
短時間でジューシーに仕上げます🤗
おうちのテラスで使えば、ちょっとしたBBQ気分に🎶
グリルの焼き目を見ると家族のテンションもUP⤴
炭も使わないので後片付けも楽チンです☝
想い想いのスタイルで楽しめるのはクイジナートのグルメプレートだけ👏
クッキングシーンの新定番としていかがでしょうか😉
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📷Photo:ichico2
🥩Item:マルチグルメプレート
🔍GR-5J
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おトク買い研究部
\おトクなまとめ買い♪しっかり食べたい和食朝ごはん/
夏休みに入り、1日3食の食事作りに苦労されている方も多いのでは?
こんな時こそまとめ買いの食材が大活躍😋
夏バテ予防のためにも、生活リズムを整えるためにも、朝ごはんをしっかり食べることが大切ですね🍚🥢
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
朝ごはん☀️
*もち麦ご飯
*かぼちゃみそ汁
*茹で豚・キムチ
*しめじと江戸菜のおかか和え
*かぼちゃと人参のきんぴら
*サラダ
*バナナヨーグルト
かぼちゃはβカロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富で、
豚肉などのタンパク質と摂ると
免疫力がアップします🤗
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
前の日におかずを多めに作ったり、作りおきおかずをうまく使えば朝は器に盛りつけるだけ👌
冷たく食べられるメニューや少量ずつ盛りつけて✨
暑さで食欲のない日もおいしく朝ごはんを食べられますね😊💕
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おトク買い研究部
\品数豊富♪ごちそう朝ごはん/
暑い日が続くとお買い物に行くのも大変😵
それならおトクに買える日に食材をまとめ買いがおすすめ☝︎
旬の夏野菜を使えばおトクに買えて栄養価は豊富🥗
カラフルな野菜をたっぷり食べて今日も元気に過ごしましょう🥰
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
朝ごはん☀️
*もち麦ご飯
*タラの芽と玉葱のみそ汁
*レバー煮
*春雨サラダ
*切り干し大根
*サラダ
*明太子
*バナナヨーグルト
タラの芽の苦味成分のエラトサイドは、
糖質やアルコールの吸収を抑制します😊✨
その他に、
葉酸、ナイアシン、カリウムなども含んでいます🌿
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
暑さが厳しいからこそしっかり食べたい朝ごはん😉
副菜にもおつまみにもなるメニューを作り置きしておけば、時短にもなり大活躍です🥢
.
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おトク買い研究部
\作り置きでラクラク朝ごはん/
夏休みも残り少なくなってきました📅
ついつい夜更かししてしまい、生活リズムが崩れてしまったというご家庭も多いのではないでしょうか?⏰
朝型の生活に切り替えるには朝ごはんも重要☝︎
作り置きメニューを活用すれば、早起きが苦手な方でも品数豊富な朝食が叶いますよ✨
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
*雑穀米
*野菜のみそ汁
*サバの味噌煮
*サラダ
*ナス炒め
*すいか、ヨーグルト
黒米はアントシアニンを含み、
活性酵素を抑制するので
老化防止や美肌効果があります😊
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
サバの味噌煮は冷凍保存もOK👌
安いときにまとめて作れば経済的です👛
食べるときは電子レンジで温めるだけなので、忙しい朝にもうれしいですね😊
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クイジナート
\ 商品リニューアルでトーストがさらに美味しく🍞 /
おいしい朝食で一日が始まると、その日は元気に過ごせそう💪
外はカリッと、中はもっちりに焼き上がったオリーブオイルトーストはいかがですか?✨
新モデルはヒーターパワーが強化されたことにより、従来より早くトーストが出来上がります。
クイジナートのノンフライオーブントースターはトースト機能、ノンフライ調理機能、そしてお惣菜のあたためと様々な用途で使用可能☝
トースト4枚が同時に焼ける、広々とした庫内も嬉しいポイント♪
忙しい朝に家族の分も一緒に焼けて便利です。
新発売のブラックカラーはキッチンインテリアのワンポイントにも◎
おいしい朝食で笑顔いっぱいの一日を送りましょう🧡
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📷Photo: @uchikoc
🍞Item:ノンフライ オーブントースター
🔍TOA-29KJ
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おトク買い研究部
\ちょっと残しでラクラク朝ごはん/
品数豊富な朝ごはん🍚🌄
旅館みたいで憧れますよね🥰
でも、朝から何品も作るのは大変💦
そこでおすすめなのが「ちょっと残し」です👆
夕食の炒めものやおつまみの枝豆などをあえて全部食べきらず、翌朝用に取り分けておきます🥢
朝から作らずに済むだけでなく、まとめて作る分エコにもなりますよ✨
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
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*ご飯
*わかめスープ
*プルコギ
*ピーマンの炒め物
*キャベツの酢漬け
*枝豆、とうもろこし
*イカの塩辛
*ヨーグルト、梨
ピーマンのβカロテンやビタミンEは、
牛肉に含む脂質と摂ると効率よく吸収できます👌
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プルコギはしっかり甘辛味でごはんがすすみます🍚
頑張りたい日の朝ごはんにもピッタリですね💪
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おトク買い研究部
\朝からモリモリ!牛タン朝食/
焼肉でも人気の「牛タン」🐮
その「牛タン」は、さらに3つの部位に分かれるのをご存知ですか?
舌先にあたる部分の「タン先」は、味が濃く肉の味を特に感じられる部位。
歯応えが強いため極薄にスライスするか、煮込み料理で多く使われます🍲
中間の「タン中」は、焼肉などで最も多く使われる部位。
風味がよく、サッパリ食べられます🍴
根元にあたる「タン元」は、タンの中で最も脂がのった希少部位。
柔らかくジューシーな味わいが楽しめます😋
牛タン選びの際は、ぜひ部位もチェックしてくださいね👆
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
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朝ごはん☀️
*ご飯
*わかめスープ
*厚切り牛タン
*おからサラダ
*なます
*ヨーグルト
*林檎、なし
牛タンに多く含むビタミンB12は、
貧血予防な神経を正常に保ってくれます😊
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朝から牛タンを食べたら、一日元気に過ごせそう♪
皆さまも、ここぞという日の「牛タン朝食」いかがですか?🥩🍚
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おトク買い研究部
\鍋物で余った長ネギはナムルで食べよう/
一年中手に入る長ネギですが、甘みが出ておいしくなるのは晩秋から春先。
寒さが増すまさにこれからの季節です🍂
鍋物で余ったときはナムルを作りませんか?
長ネギを斜め切りして電子レンジで好みの固さになるまで加熱し、ごま油・鶏ガラスープの素・黒胡椒で味付けするだけでとっても簡単😋
ごはんのおかずにも、おつまみにも活躍します🍚
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
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*もちご飯
*わかめのみそ汁
*蒸し鶏
*長ネギナムル、茄子ポン酢
*サラダ、柿
*ヨーグルト
*サーモンの塩辛
長ネギの辛み成分の硫化アリルは、
血液をサラサラにしてくれます✨
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長ネギのナムルはそのまま食べるだけでなく、焼肉やたこ焼きなどのトッピングにも使えます。
作り置きしておくと便利ですよ💡
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