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更新日時:2021年10月04日

\ちょっと残しでラクラク朝ごはん/

品数豊富な朝ごはん🍚🌄
旅館みたいで憧れますよね🥰

でも、朝から何品も作るのは大変💦
そこでおすすめなのが「ちょっと残し」です👆

夕食の炒めものやおつまみの枝豆などをあえて全部食べきらず、翌朝用に取り分けておきます🥢

朝から作らずに済むだけでなく、まとめて作る分エコにもなりますよ✨

それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
*ご飯
*わかめスープ
*プルコギ
*ピーマンの炒め物
*キャベツの酢漬け
*枝豆、とうもろこし
*イカの塩辛
*ヨーグルト、梨

ピーマンのβカロテンやビタミンEは、
牛肉に含む脂質と摂ると効率よく吸収できます👌
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

プルコギはしっかり甘辛味でごはんがすすみます🍚
頑張りたい日の朝ごはんにもピッタリですね💪
.
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