節約 スタミナ飯のフォトまとめ (3ページ目)

今年も美味しく浸かりました(*´▽｀*)❤️ 梅酒は来年までおやすみ～☆ これは梅ジュース❤️ 梅は夏バテ対策や疲労回復に良いのでおすすめです❤️お酢を入れても美味しいです♪ 今日は強炭酸水で割ってスカっと飲みました！ 和歌山の南高梅の香りが何とも良い香りです(*´▽｀*)

〰6/25〜6/30分の買い出し&夕飯〰 《6/25の夕飯》 ✴︎鮎の塩焼き ✴︎豚肉・はくさい菜・ネギ・えのきのポン酢煮 ✴︎グリーンピースの卵とじ ✴︎おかのりの梅醤油かけ ✴︎ヤングコーンとほうれん草のたらこ炒め ✴︎インゲンとシーチキンの甘辛炒め ✴︎キュウリ浅漬け・トマト 《6/26の夕飯》 ✴︎パリパリポテト ✴︎稚鮎煮 ✴︎鶏皮揚げ焼き ✴︎冷奴・梅醤油＋梅しそ ✴︎セロリの柚子胡椒マヨ和え ✴︎チーズ入り笹かま 《6/27の夕飯》 ✴︎野菜寿司(茄子・トマト・かいわれ・ミョウガ・ズッキーニ黄色・緑・オクラ・長芋たらこ・キュウリ) ✴︎茄子のフライ ✴︎長芋と小松菜のプルコギ炒め ✴︎鶏肉のグリル焼き 《6/28の夕飯》 ✴︎アスパラ肉巻きフライ・人参フライ ✴︎茄子とピーマンの焼き浸し ✴︎納豆巾着・焼きししとう ✴︎イカのパプリカソース ✴︎オクラの豆板醤めんつゆ漬け ✴︎トマト白だし漬け ✴︎かりもりの梅醤油漬け ✴︎もずく酢 《6/29の夕飯》 ✴︎肉団子の甘酢あん ✴︎もずくスープ ✴︎麻婆ジャガイモ ✴︎茄子・ミョウガ・大葉のポン酢かけ ✴︎ちくわのたらこ炒め ✴︎茄子とピーマンの焼き浸し ✴︎かりもりの梅醤油漬け ✴︎つぶ貝昆布わさび 《6/30の夕飯》 ✴︎鶏ちゃん ✴︎おかひじきとジャコのごま油炒め ✴︎かりもりの味噌漬け ✴︎トマトとししとうのわさびドレッシングかけ ✴︎つぶ貝昆布わさび ✴︎もずく酢 ✴︎セロリの浅漬け

今日は一日暑かった😵💦 顔から汗でる💦とくにマスクに隠れた鼻の下。 何度拭ったか。それでも今週は体調に合わせてゆっくりしたせいかなんとか通院行って仕事上がりの旦那さんと合流して買い物して晩ご飯のカレーに辿りつけた。洗い物すませてゴミの回収して明日朝出せるようにしたから後はお風呂沸かすだけ。ぶれぶれのミニトマト先週買って美味しくて少なくなったから今週は2袋買った。 明日はゆっくりできるかな😊

今年も頑張って沢山育ってくれています♪ トマトは昨日大量に収穫してあげてしまったので、今日は少しですが沢山あります！ 明日から雨が続くみたいなので急いで収穫してました(^-^) ちなみにラップをしてあるのはズッキーニです。切ったらエキスが出るので巻いています。 夏野菜は私たちのスタミナご飯です♪

見守り、世話、収穫、追肥した♡

見守り、世話、摘葉、誘引した♡

夏バテ防止のスタミナメニュー🍴 食べ進めていくと… ネギが偶然ハートの形に❤ 見つけた時の歓喜の声🤗 単純家族でホッコリ🤭笑 このご時世の中の小さな幸せ😌

日曜出勤のパパ、普段通りの次女弁当🍱 🌿だし巻き卵 🌿玉ねぎとウインナーケチャップ炒め 🌿クルクル竹輪 🌿唐揚げ 🌿きのこ🍄オリーブ油炒め 🌿チーズドック

晩ごはん🍚 ⭐️豚肉の照り焼き ⭐️サラダ🥗 ⭐️八宝菜(残りもの、旦那と娘のみ) ⭐️茄子🍆の焼き浸し ⭐️蒟蒻の煮物(旦那のみ) 腹ペコさん対策で 野菜たっぷりメニュー🥬 こんなにいっぱい食べても お腹すいた〜って言われる💦

お昼ごはんは 野菜たっぷりあんかけ焼そば🥬 麺は25%減らした〜笑 お店で食べるのより脂っこくない って喜ばれました〜🥰

夏といえば、チヂミ料理！ チヂミ専用粉が無くても、小麦粉と片栗粉をブレンドすれば、いつでも一品に。定番はチーズや豚肉、ニラ。お餅やキムチなんかを入れてみてもスタミナたっぷりで美味しいです。ピリ辛のタレでいただけばビールと、とっても合います。

世話、見守り、植え付け、挿し芽

こんばんは 今日の簡単作り置き いろいろアレンジできそうな 肉味噌を作りました 明日はこれで丼を作ります 暑さに負けそうな日が続きますが 肉味噌でスタミナをつけたい

見守り、世話、除草、殺虫、観察

今日はなんと‼️ 4年ぶりの１人ランチ😳💕 半日１人だから、どうしよう❗どっか出掛けちゃう❓🎶って思ったけど、雨だし車もないから家でカフェごっこすることにした、1人で🤣 昨日のビーフシチューでドリア🍴 今日は、この長かった3ヶ月から解放されたご褒美としてゴロゴロ過ごそうかと思いきや、午前中はマスク作って終わった😂 でも学校も始まるし、マスク作りたいと思ってたからまぁよし‼️ 内側は、昨日買ってきた冷感ガーゼを使ったから夏も少しはマシになるかなぁ… 重い腰をあげてやっと始めましたよー😂 でも洗い替えを考えると果てしない😂 とりあえず今日は、３兄妹1枚ずつ👏 帰ってきてからサイズ見て紐結びまーす❗ 学校のマスク白統一とかになりませんよーに😂 そこちょっと心配してる😂

ホットサンド☆ 焼き色がいい感じ♪

【暑い夏にピッタリのささみでヤンニョムチキン】 コク甘辛で箸が進む🍻おつまみにもなるヤンニョムチキンを、ヘルシーなささみで！ 下味にカレー粉を使ったので、スパイシー☻ 香辛料で食欲増進🍴 お弁当にも良さそう🍱

今日も暑かった🥵　 いただき物の戸隠そば😊　 舞茸と大葉と海苔の天ぷら💪 山芋とろろと😉　 暑いからざるそばにしたのに　 天ぷら揚げると暑いね🥴　 明日は大雨予報… 買い物行かなきゃ😰

見守り、世話、開花、挿し芽、摘葉、人工受粉、観察、栽培終了した♡

◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝  今日の旦那ぉ弁当…  ⁶ 月 ² ⁶ 日‪·˖✶‬ 金曜日 ☂︎   またˣ² ギｬﾝ泣き🅑🅐🅑🅨な夜中でᵁたﾝ◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟  泣ぃた後に𓈓 ❝ ぁぶぅ𓂃 ぁぅぅ𓂃 ❞ってぉ話ᵁするのが可愛ぃｽｷﾞﾙ˗ˋ ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ ˊ˗   B͟u͟t͟....疲れ.... 90% █████████▒ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  ぉ弁当にまたx͟2͟  おおざっぱが出てᵁまってぉる=͟͟͞͞ ( ꒪◡̶͂꒪)  今週‪𝙻𝙰𝚂𝚃‬ぉ弁当𓎩⸝⸝  食べにくぃだろぉ𓂃なぁ𓂃ꉂ(ˊ◡̶͂ˋ*)W͢ᵂ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  今日のぉ弁当▸︎▹︎‪色そぼろˎˊ˗ ‪ぉ弁当 ﾟ𓆸.  𓐐 海老カﾂﾝⓈ.˖⋆  𓐐 玉子🅑🅔🅐🅡‪˙ᴥ˙✩︎⡱‬  𓐐 m͟i͟n͟i͟トﾏﾄﾝ⋈*。  𓐐 ととᶠᴸᴼᵂᴱᴿ⿻*.·  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒   ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: スｲｶ🍉  ‪𝙻𝙰𝚂𝚃‬‪‬ ‪‬ ‪‪𝟙日˒˒  🅕🅘🅖🅗🅣⚐⚑˒˒  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒ 

昔ながらの鉄板ナポリタン🍝  こんにちは🌞 3日postを休んだら、picが溜まりに溜まっているgonta*のスマホ📱 整理を兼ねて、連続post失礼します😅  さてpicは、昨日のランチで作った鉄板ナポリタン🍝 久しく作ってなかったので、レシピの調整を兼ねて制作💦 うふふ、美味しく出来上がりましたよ！  では作り方です💁‍♀️💁‍♂️  ◉昔ながらの鉄板ナポリタン🍝 【材料】1人前 スパゲティ…80〜100g 玉ねぎ…1/4個 ピーマン…1個 ウインナー…2本 バター…10g ●ケチャップ…大さじ4 ●牛乳…大さじ3 ●ソース…大さじ1/2 ●砂糖…大さじ1/2 ●塩胡椒…少々  【作り方】 ①スパゲティを、1%の塩の入った熱湯で、少し固めに茹で上げる。●を合わせておく。 ②同時進行で、フライパンにバターを溶かし🧈、玉ねぎ➡︎ウインナー➡︎ピーマンの順で炒め、一度取り出す。 ③同じフライパンに●を入れて沸騰させとろみがついたら、②を戻し絡める。 ④茹で上がったパスタを③に入れ、ナポリタンが出来上がり。 ⑤鉄板に油を塗って熱し、といた卵を入れ半熟なうちにナポリタンを入れ出来上がりです✨  意外と牛乳多め🥛です😅 コレがあの懐かしい味になるんですよ！  よかったら、是非お試しくださいね😍💕  梅雨の晴れ間🌞もうそろそろ終わり💦 明日から、梅雨☔️空が戻る予報。 ううん、気圧が変化しているらしく、節々が痛い😅 歳とったなぁ💧 昔は痛くなかったのに😓  今日は、午後から時間があったら、お菓子作りしたいなぁ…。。 さーて、時間のやりくりしないとね😅 最近、昼寝しちゃうから、大丈夫かなぁ💦   EATPICKのブログ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/21296  Instagramやってます 👉https://www.instagram.com/gonta3939/  アメブロ 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  Twitter始めました✨ 👉 https://mobile.twitter.com/gonta393939

見守り、世話、追肥、土寄せ、防虫した♡

◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝ 今日の旦那ぉ弁当… ⁷ 月 ¹ ⁴ 日‪·˖✶‬ 火曜日 ☂︎☁︎ アｧｧｧ𓂃寝坊ᵁたｧｧｧｧｧｧ(•᷄‎◡̶͂•᷅ )⤵⤵ 飛び起きたｧｧｧｧｧｧ( ་ེིོཻྀཽཾ⌓ ་ེིོཻྀཽཾ) 昨日、今日となƕだか寒ｨｨｨｨ𓈒𓋪◌( ˟◡̶͂˟ )ʷ𐤔w もぅ〰︎雪降るんじゃ˗ˋ ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ ˊ˗ 🅦ᵂ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日のぉ弁当▸︎▹︎‪ʀᵃⁱⁿ*̣̣̥⁎ ˎˊ˗ ‪ぉ弁当 ﾟ𓆸. 𓐐 海老フﾗｲﾝⓢ˖⋆ 𓐐 m⃣i⃣n⃣i⃣トﾏﾄﾝ 𓐐 ペｯﾊﾟｰチｷﾝ𓈒𓋪◌ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒ ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: パｲﾅｯﾌﾟﾙ🍍 ‪‪‪𝟙日˒˒ 🅕🅘🅖🅗🅣⚐⚑˒˒ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒

先日、妹から戴いた ペルシアンソルトブルーで 大根の肉巻き😋 小3の息子が全て仕込みをしてくれました👨‍🍳 魅惑の青い塩で、どんな料理も より美味しく感じる単純な我が家です🔷笑

見守り、世話、観察、種まき、開花した♡

【お弁当】 夏はネバネバ系のオクラをお弁当に。 しっかり食べて、夏バテに気をつけて欲しいです。 お料理の腕は未だ上がりませんが、お弁当作りへの愛情は少しずつレベルアップしています。

見守り、世話、水やりした♡

見守り、世話、水やりした♡

見守り、世話、追肥した♡