節約 節約ごはんのフォトまとめ

朝ごぱん🍞 無性にサンドイッチが食べたくなって レタス🥬たっぷり、ベーコンと目玉焼き🍳で。 あとは、いつものヨーグルトと低脂肪乳で 簡単ごはんでした〜🥰

昨日の晩ごはん ⭐️手羽元とたまごの酸っぱ煮 ⭐️大根ときゅうりのサラダ🥗 ⭐️ズッキーニと茄子のガーリック炒め ⭐️たまご豆腐(買ったやつ) ⭐️えのきと揚げとわかめの味噌汁 (夜は主食はなし) トマト🍅や人参🥕がなくなって彩りのない晩ごはんになりました〜😂 手羽元の酸っぱ煮、お肉はホロホロ、さっぱり美味しくできました〜🥰

お昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米85g ⭐️焼き鮭 ⭐️キャベせん ⭐️豆苗とエリンギと玉子の炒め物 ⭐️かぼちゃ🎃の煮物(残りもの) 鮭が食べたい気分だったので雑穀米多めになりました〜😂

朝ごぱん🍞 ⭐️照り焼きチキン ⭐️サラダ🥗 ⭐️かぼちゃ🎃のサラダ ⭐️くるみパンのトースト ⭐️アレクサンドリア(ぶどう) 昨夜、腹ペコさんが『お腹すいた〜』とうるさかったので、朝からチキンを焼きました〜😂 朝食時に出していたヨーグルトは腹ペコさんが騒いだ時ように温存〜👌 かぼちゃ🎃のサラダは、煮物をマッシュしてヨーグルトとマヨネーズをピュー🥰

朝ごはん🍚 aotomさんに教えていただいた 💓ピンクの玉ねぎ💓作ってみました〜🥰 甘酸っぱくて可愛いピンク💕 味も見た目もいいアクセントに💕 ごちそうさまでした🥰 作り方は レモンのお酢に水を加えて スライスした紫玉ねぎを漬けるだけ🥰

朝ごはん🍚 ⭐️蒸し鶏のサラダ🥗 ⭐️卵焼き ⭐️ブロッコリー🥦のツナ和え(残りもの) ⭐️切り昆布のオイスター炒め(残りもの) ⭐️絹厚揚げとナスのガーリック味噌炒め(残りもの) ⭐️ピオーネ＆ヨーグルト ⭐️雑穀米 ほぼ昨夜からのスライド朝ごはんです🥰 多めに作っておいたから楽チン♫

朝ごぱん🍞 キーマカレーでアレンジトースト♫ チーズとバジルも乗せました👌 コロコロサラダ🥗も一緒に 簡単ごはんでした🥰

晩ごはん🍚 ⭐️ゴーヤチャンプル ⭐️もやしのナムル ⭐️サラダ🥗(朝の残り) ⭐️茄子🍆の焼き浸し ⭐️納豆(画像なし) 朝一口も食べずにお残しされたサラダ🥗 ワサビドレッシングがかかっていたので 娘は食べれず💦 残り物でごめんね ってもう1回出したら食べました🙌

晩ごはん🍚 ⭐️豚肉の照り焼き ⭐️サラダ🥗 ⭐️八宝菜(残りもの、旦那と娘のみ) ⭐️茄子🍆の焼き浸し ⭐️蒟蒻の煮物(旦那のみ) 腹ペコさん対策で 野菜たっぷりメニュー🥬 こんなにいっぱい食べても お腹すいた〜って言われる💦

朝ごぱん🍞 サンドイッチ大好き💓 レタス🥬、ハム、目玉焼き、 きゅうり🥒、トマト🍅挟んだよ〜 美味しかった〜🥰

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️カツオの塩タタキ(楽天) ⭐️切昆布のオイスターソース炒め ⭐️ゴボウのサラダ🥗 ⭐️茄子🍆の焼き浸し(残りもの) ⭐️明太子(旦那だけ) ⭐️とうもろこし🌽のスープ(残りもの)

寝坊した日の朝ごはん🍚 起きたら、、じゃなくて、、 旦那に起こされたのが7時💦 慌てて作ったごはん🍚です😂 お弁当も作ったけど写真撮る余裕なし💦 疲れてるとき、 寝坊したとき、 冷しゃぶ率が高いです😂 冷水で冷やすからすぐ弁当箱詰めれるし♫ タレはポン酢＋青じそチューブのみ 肉と絡めて青じそとゴマをパラパラ〜 うまうま〜🥰

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️冷しゃぶ ⭐️大根の煮物(ホタルイカの煮汁で煮込んだ) ⭐️ホタルイカの煮物(残りもの) ⭐️ひじきの煮物(残りもの) ⭐️もやしとオクラの味噌汁

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️揚げのはさみ焼き＋サラダ🥗 ⭐️ホタルイカの煮物 ⭐️ひじきの煮物 ⭐️冷やっこ ⭐️味噌汁 揚げのはさみ焼きは ロールキャベツのタネの残り(豆腐、鶏胸ミンチ、はんぺん)に、玉ねぎ、人参をプラス。 ラカンカット(カロリーゼロ甘味料)を使って照り焼き味に。 粗食に耐えてる旦那に好評でした🥰

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️ロールキャベツ (豆腐、鶏胸ミンチ、はんぺん、生姜) ⭐️コロコロサラダ🥗 ⭐️蒟蒻とえのきのピリ辛炒め ⭐️納豆ごはん 旦那の《おかわり催促》拒否したら いじけた〜💦💦

晩ごはん🍚 ⭐️豚の生姜焼き ⭐️牛乳茶碗蒸し ⭐️蒟蒻えのきのピリ辛炒め ⭐️明太子 ⭐️味噌汁(残りもの) 旦那の在宅勤務中、 ちょっと甘やかしすぎたかなと思ったので ヘルシーな食事を心がけようと努力中〜

朝ごぱん🍞 (旦那用) ⭐️旦那の好きな《巣ごもりエッグ🍳》 セリアのグラタン皿で。 ⭐️サラダ🥗 ⭐️レーズンロールパン ⭐️バナナヨーグルト🍌 夜ごはん少なめにしたら 「全然足りない」と言っていたので 朝はちゃんと食べてくれました🥰

朝ごぱん🍞 フレンチトースト チョコバナナ＆アイス🍨のせ〜 娘のリクエストで作ったのに やっぱり起きない💦 旦那はメールチェック、、 アイス🍨溶けるよ〜😂

晩ごはん 今日はチキンカレー🍛 疲れた日にピッタリ 食欲なくても食べれちゃう〜👌 お鍋いっぱい作ったから 明日もカレーだよ〜

昨日の晩ごはんはピザ4種🥰 ⭐️照り焼きチキン ⭐️もち明太 ⭐️マルゲリータ ⭐️コーンマヨ (画像は照り焼きチキン🍕) ピザ生地は市販品を利用〜 手間を省いたので 具材やソースに手をかけました👌 久しぶりのピザ🍕娘が喜んでました🥰

おうちごはん🍚🍴 今日の晩ごはんは昨日のきゅうりともやしのナムルとささみフライを冷麺の具にしました😆 デザートに珈琲ゼリー☕️ 冷麺もデザートも美味しかった😋

朝ごぱん🍞 早く食べたほうが良さげな バナナ🍌1本残っていたので 救済しました🥰 チョコバナナトースト美味しい💕 熱で生クリーム溶ける前に 大急ぎで完食👌

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️いくら丼(ふるさと納税) ⭐️豚肉の生姜焼き ⭐️お味噌汁 あまりお腹すいてないと言うので いつもにも増して簡単に🥰

晩ごはん🍝 ⭐️チキンとトマトのパスタ🍝 ⭐️新玉ねぎとお豆のサラダ🥗 チキン入れたら なんだかボリュームでちゃって💦 釜揚げうどんなら3人分食べる旦那に 多すぎるって言われた😂 旦那が残した分は 娘が嬉しそうに食べてました←パスタ大好き🤣

朝ごぱん🍞 昨日ネットスーパーが届いたから 数日ぶりにパン🥰 自分で焼いたらいいのにね💦 パンにはピーナツきなこクリーム🥜 初めて買ったけど きなこ感ない〜😂

晩ごはん🍚 ⭐️豚丼 ⭐️玉子の巾着 ⭐️サラダ🥗 ⭐️新玉ねぎと油揚げの味噌汁 食べる直前、 トレイにのせて運ぼうとしてたら 豚丼ひっくり返して お皿割っちゃった〜😭💦💦 旦那、 疲れてるねって お皿一緒に片付けてくれて 豚丼半分こして食べました〜😂💦 掃除してきまーす💦

とっても簡素な朝ごはん🍙 朝っぱらから 旦那のご用事で某会社に問い合わせ📞 こんな時期だから？ 順番につなぎます〜から1時間半 ずっと待ちぼうけ😂 (旦那が痺れを切らし諦めた💦) そんな状況下で作りました〜 あっさりしたものがいいと言った旦那 お茶漬け食べた後 焼きおにぎり完食してました〜 食べすぎ〜🤣

晩ごはんは たっぷりベーコンのカルボナーラ🍝 他のものを作るつもりでお米を洗っていたら 旦那の『お腹すいた〜』攻撃で 急きょパスタに😂 簡単だからよかったけど💦 夜、またお腹すいた〜って言われそう💦

お昼ごはん🍙 朝が遅かったけど、もう昼ごはん😂 朝と昼の間が早すぎる💦 お腹空かないと言ってた旦那 おにぎり🍙3個ペロリ☺️ ココット皿の中は 肉団子の黒酢あんかけ 珍しく美味しい💕と言ってもらえました🥰