ランチ スタミナ丼 スタミナ飯のフォトまとめ (3ページ目)

今日は明日からテストが始まるので三女短縮🏫 パパ&次女弁🍱（ぱくぱくさん😃） 🌈スライスハム卵 🌈パプリカの焼肉 🌈コロッケ 🌈ししとう甘酢

今日は次女さんお休み‼︎ ✴︎茹で卵（白だしピンク色🥰） ✴︎ブロッコリー胡麻油🥦醤油 ✴︎一口かつ（昨夜の夕食とりおき）

*ハンバーグ作りの新常識？！* ↓↓↓ ハンバーグは今まで袋に入れてこねたりボールを使うのが常識でしたが最近皆さんがされてるフライパンでこねて そのまま焼く！に挑戦してみました♪(今回は煮込みハンバーグにしたのでお鍋です)洗い物も減るし時短になって便利でした～♪私は玉ねぎは炒めないのですが炒める場合は 玉ねぎを炒めてフライパンごと冷ましてからミンチを入れてこねるのが良さそうですね✨

今日のランチはパパさんと。 ずっと行きたかった竹葉亭🎋 鰻、美味しー✨✨✨ 子どもたちは鰻、苦手なので 行ってきたよー、と話しても ふーーん、羨ましくなぁい、だってー。 この美味しさがわからないのは可愛そう😂 それから、日曜日に悩んで買わなかった ワンピース。 やっぱり買えばよかったー、て思ってました💧 SALE中だしもうないかな？ と思ったらありましたーぁ(*´꒳`*) 無事にお買い上げ🍀 そんなわけであいにくのお天気☔️でしたが、 ご機嫌な日になりました(*´∇｀*)

お昼ごはんは 野菜たっぷりあんかけ焼そば🥬 麺は25%減らした〜笑 お店で食べるのより脂っこくない って喜ばれました〜🥰

夏といえば冷やし中華⁉️ 卵は面倒でパスして…お家にあったものだけ。 ・ お昼ご飯って麺が多くなるのは何故でしょう？ しかも自粛期間も含め、何が食べたいか わからなくなるー💦 ・ これ食べたい！ってリクエストしてくれると 助かります。 この日は珍しく冷やし中華のリクエスト。 ・ 早く子どもも好きになってほしい。 (この日は子ども学校、ちびはうどん。) 家族のそれぞれの好き嫌いに対応するのは みなさんどうやっているんでしょう？ ・ コロッケはお惣菜😜 ・ と言うことで、我が家、 冷やし中華はじめました。

今日まで三女が短縮❗️ 今日のパパ&次女弁当… 🌻だし巻き卵 🌻ジョンビルソーセージ 🌻パプリカとミートボール 🌻スナップえんどうバター炒め

夏といえば、チヂミ料理！ チヂミ専用粉が無くても、小麦粉と片栗粉をブレンドすれば、いつでも一品に。定番はチーズや豚肉、ニラ。お餅やキムチなんかを入れてみてもスタミナたっぷりで美味しいです。ピリ辛のタレでいただけばビールと、とっても合います。

こんばんは 今日の簡単作り置き いろいろアレンジできそうな 肉味噌を作りました 明日はこれで丼を作ります 暑さに負けそうな日が続きますが 肉味噌でスタミナをつけたい

見守り、世話、除草、殺虫、観察

今日はなんと‼️ 4年ぶりの１人ランチ😳💕 半日１人だから、どうしよう❗どっか出掛けちゃう❓🎶って思ったけど、雨だし車もないから家でカフェごっこすることにした、1人で🤣 昨日のビーフシチューでドリア🍴 今日は、この長かった3ヶ月から解放されたご褒美としてゴロゴロ過ごそうかと思いきや、午前中はマスク作って終わった😂 でも学校も始まるし、マスク作りたいと思ってたからまぁよし‼️ 内側は、昨日買ってきた冷感ガーゼを使ったから夏も少しはマシになるかなぁ… 重い腰をあげてやっと始めましたよー😂 でも洗い替えを考えると果てしない😂 とりあえず今日は、３兄妹1枚ずつ👏 帰ってきてからサイズ見て紐結びまーす❗ 学校のマスク白統一とかになりませんよーに😂 そこちょっと心配してる😂

帆立とデカしめじ🍄ののっけ弁当🍱明日は父の日 なので🍺もつけます😚 私から　#パパの日　って事で 新しいお財布をプレゼント🎁 6/20は#天赦日　っと言う日らしく 新しいお財布を使い始めると良い日みたい🥰

ホットサンド☆ 焼き色がいい感じ♪

今日のランチは昨晩作った スペアリブと根菜を乗せて 炊き込みスペアリブ丼にしました。 調理はストウブワナベでスチームさせてます。

夏野菜で簡単ランチ^_^ 大好きなビーツを使ってランチを作りました。 ビーツ野菜サラダ ビーツ葉のチャーハン 紫キャベツのラペ 別日のビーツのポタージュ ビーツはこんなきれいな色のチャーハンやポタージュができます。鉄分豊富で女性には嬉しいスタミナ食材かなと思います^_^

*大葉キムチと大葉の保存法* ↓↓↓ 以前おうちで簡単オイキムチの漬け方をご紹介しましたが　大葉も漬けても美味しいのでオススメです◎ オイキムチがなくなってきたので空いたスペースに洗って水分を取った大葉を漬けました。１日もつけたら美味しくなってます◎ そして大葉の保存は　小さめの入れ物にお水を少しはって大葉の茎だけ水につけて冷蔵庫で保存で長く持ちます（されてる方多いですが知らない方がいらっしゃったら是非）

見守り、世話、開花、挿し芽、摘葉、人工受粉、観察、栽培終了した♡

◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝  今日の旦那ぉ弁当…  ⁶ 月 ² ⁶ 日‪·˖✶‬ 金曜日 ☂︎   またˣ² ギｬﾝ泣き🅑🅐🅑🅨な夜中でᵁたﾝ◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟  泣ぃた後に𓈓 ❝ ぁぶぅ𓂃 ぁぅぅ𓂃 ❞ってぉ話ᵁするのが可愛ぃｽｷﾞﾙ˗ˋ ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ ˊ˗   B͟u͟t͟....疲れ.... 90% █████████▒ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  ぉ弁当にまたx͟2͟  おおざっぱが出てᵁまってぉる=͟͟͞͞ ( ꒪◡̶͂꒪)  今週‪𝙻𝙰𝚂𝚃‬ぉ弁当𓎩⸝⸝  食べにくぃだろぉ𓂃なぁ𓂃ꉂ(ˊ◡̶͂ˋ*)W͢ᵂ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  今日のぉ弁当▸︎▹︎‪色そぼろˎˊ˗ ‪ぉ弁当 ﾟ𓆸.  𓐐 海老カﾂﾝⓈ.˖⋆  𓐐 玉子🅑🅔🅐🅡‪˙ᴥ˙✩︎⡱‬  𓐐 m͟i͟n͟i͟トﾏﾄﾝ⋈*。  𓐐 ととᶠᴸᴼᵂᴱᴿ⿻*.·  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒   ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: スｲｶ🍉  ‪𝙻𝙰𝚂𝚃‬‪‬ ‪‬ ‪‪𝟙日˒˒  🅕🅘🅖🅗🅣⚐⚑˒˒  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒ 

昨日、授業で収穫してきた（選択科目の一個が農業❣️） ピーマン？パプリカ？ 鶏ミンチで肉詰め😅 めっちゃ食べ応えあるので おかず少なめ🤚 茹で卵は塩焼きそば味卵🥚

昔ながらの鉄板ナポリタン🍝  こんにちは🌞 3日postを休んだら、picが溜まりに溜まっているgonta*のスマホ📱 整理を兼ねて、連続post失礼します😅  さてpicは、昨日のランチで作った鉄板ナポリタン🍝 久しく作ってなかったので、レシピの調整を兼ねて制作💦 うふふ、美味しく出来上がりましたよ！  では作り方です💁‍♀️💁‍♂️  ◉昔ながらの鉄板ナポリタン🍝 【材料】1人前 スパゲティ…80〜100g 玉ねぎ…1/4個 ピーマン…1個 ウインナー…2本 バター…10g ●ケチャップ…大さじ4 ●牛乳…大さじ3 ●ソース…大さじ1/2 ●砂糖…大さじ1/2 ●塩胡椒…少々  【作り方】 ①スパゲティを、1%の塩の入った熱湯で、少し固めに茹で上げる。●を合わせておく。 ②同時進行で、フライパンにバターを溶かし🧈、玉ねぎ➡︎ウインナー➡︎ピーマンの順で炒め、一度取り出す。 ③同じフライパンに●を入れて沸騰させとろみがついたら、②を戻し絡める。 ④茹で上がったパスタを③に入れ、ナポリタンが出来上がり。 ⑤鉄板に油を塗って熱し、といた卵を入れ半熟なうちにナポリタンを入れ出来上がりです✨  意外と牛乳多め🥛です😅 コレがあの懐かしい味になるんですよ！  よかったら、是非お試しくださいね😍💕  梅雨の晴れ間🌞もうそろそろ終わり💦 明日から、梅雨☔️空が戻る予報。 ううん、気圧が変化しているらしく、節々が痛い😅 歳とったなぁ💧 昔は痛くなかったのに😓  今日は、午後から時間があったら、お菓子作りしたいなぁ…。。 さーて、時間のやりくりしないとね😅 最近、昼寝しちゃうから、大丈夫かなぁ💦   EATPICKのブログ(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/21296  Instagramやってます 👉https://www.instagram.com/gonta3939/  アメブロ 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/  Twitter始めました✨ 👉 https://mobile.twitter.com/gonta393939

見守り、世話、追肥、土寄せ、防虫した♡

冷やしラーメン弁当

◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝ 今日の旦那ぉ弁当… ⁷ 月 ¹ ⁴ 日‪·˖✶‬ 火曜日 ☂︎☁︎ アｧｧｧ𓂃寝坊ᵁたｧｧｧｧｧｧ(•᷄‎◡̶͂•᷅ )⤵⤵ 飛び起きたｧｧｧｧｧｧ( ་ེིོཻྀཽཾ⌓ ་ེིོཻྀཽཾ) 昨日、今日となƕだか寒ｨｨｨｨ𓈒𓋪◌( ˟◡̶͂˟ )ʷ𐤔w もぅ〰︎雪降るんじゃ˗ˋ ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ ˊ˗ 🅦ᵂ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日のぉ弁当▸︎▹︎‪ʀᵃⁱⁿ*̣̣̥⁎ ˎˊ˗ ‪ぉ弁当 ﾟ𓆸. 𓐐 海老フﾗｲﾝⓢ˖⋆ 𓐐 m⃣i⃣n⃣i⃣トﾏﾄﾝ 𓐐 ペｯﾊﾟｰチｷﾝ𓈒𓋪◌ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒ ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: パｲﾅｯﾌﾟﾙ🍍 ‪‪‪𝟙日˒˒ 🅕🅘🅖🅗🅣⚐⚑˒˒ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒

◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝  今日の旦那ぉ弁当…  ⁷ 月 ² 日‪·˖✶‬ 木曜日 ☁︎  久ᵁぶりに𓂃 𓈒𓏸 ちゃんと寝れた感ぁる𓂃朝ﾃﾞｽﾝ⸜(๑⃙⃘ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ ๑⃙⃘)⸝⋆* ぁぁ𓂃睡眠って大事ꉂ(ˊ◡̶͂ˋ*)w‪𐤔 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  今日のぉ弁当▸︎▹︎‪五目ご飯ˎˊ˗ ‪ぉ弁当 ﾟ𓆸.  𓐐 テﾊﾞﾁｷﾝⓈ.˖⋆  𓐐 海老カﾂﾝ𓏸𓈒⊹  𓐐 アｽﾊﾟﾗべｰｺﾝ巻きⓈ𓈒𓋪◌  𓐐 カﾆｶﾏᶠᴸᴼᵂᴱᴿ⿻*.·  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒   ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: パｲﾅｯﾌﾟﾙ🍍  ‪‪‪𝟙日˒˒  🅕🅘🅖🅗🅣⚐⚑˒˒  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·˒˒ 

*鳥むね肉を柔らかくする下準備* ↓↓↓ とりむね肉ってパサパサしがちですが　下準備をすればとってもジューシーになるので唐揚げにしてもピカタにしても鶏南蛮にするのも◎ * 下準備 ↓↓↓ とりむね肉2枚に対して ・塩コショウ適量して料理酒大3ほどふって軽く揉んで5分ほどおく ・そこにマヨネーズを大3ほど入れて揉んで10分以上冷蔵庫でねかす 以上です。この少しの手間で　ジューシーになるので是非♥️いつも袋に入れたまま揉んで味付けして　ボールなどの洗い物を少なくしています。 ちなみに塩コショウ多めにして　マヨネーズ入れると味がしっかりつくのでそのままピカタや唐揚げにしても◎

今日のランチの続き スタミナ飯という事で Wカレー😬 テレワークが続くわが家 夫のご飯に今日は スープカリーに 主菜にドライカレーを作りました🙏 ライスはターメリックと カレーパウダーで炊き込んでます。

見守り、世話、観察、種まき、開花した♡

娘達の小さめ弁当箱はかなり 入れにくい😰 ☘だし巻き卵 ☘ほうれん草ベーコン巻き ☘リボンハム🎀（失敗😰） ☘スパゲティ🍝 ☘ウインナー 今日はパッとしないお弁当

冷製パスタ弁当