暮らし 糖質オフのフォトまとめ

2020.6.1 月曜日 今日の朝ごはん #野菜たっぷりもち麦リゾット #サラダ #小松菜のリンゴのスムージー コロナのせいで ジムが休館になり コロナのせいで ほぼ自宅 コロナのせいで… コロナのせいにしてたら 体重がえらいことになってました😱😱😱 久しぶりの血液検査も😱😱😱 数値にのけぞったわ！ ダメだこりゃ って事で 糖質制限(ゆるゆる) はじめました。 今朝は大好きなパン🍞 食べていません。 もち麦は食物繊維たっぷり。 食後の糖質上昇も抑えてくれます。 にんにく🧄をじっくり炒めて 角切り野菜と (今日は玉ねぎ、ナス、ミニトマト、椎茸) もち麦も加え一緒に炒め 水、ローリエ、コリアンダー、ブイヨンでコトコト。 15分ほど煮てから火を止めて蒸らしました。 その間にスムージーやサラダを用意。 食べる頃にはもち麦はもっちりに。 地味ゴハンですが 栄養もボリュームも満足😋 しばらく続けようと思います。 ゆるゆる運動もね！ 最後は 今朝満開になった金小町。

低糖質＊大豆粉メインのスコーン カカオニブ&微チョコ * かぼちゃパウダーで、ほんのりかぼちゃ風味にしました。 カカオニブと少しだけチョコチップをINでチョコっぽい満足感も♪

コンビニスイーツに最近ハマっています♡ こちらはローソンで見つけた 砂糖ゼロ・糖類ゼロと書かれたアイスです。 アイスにも、ラクトアイスやアイスミルクなど種類があるじゃないですか？ ラクトアイスだから濃厚さは期待出来ないかなぁと思ったら… しっかり美味しい♡♡♡ しかも、甘みも普通にあったのでビックリです。 カロリーは90キロくらいでしたよ◎ 是非食べてみて下さ〜い♪

今日は ちょっとだけ贅沢して来ましたまた。 馬の脊髄 馬舌 牛タン 食べ比べ トリュフ塩 まだ足りずステーキマニア🐷🐽 でも炭水化物取ってないからいいか笑

【夢見菓子 新商品発売開始】 ✨夢見るためのガトーショコラ✨ yumemigashi.com ダイエットや健康を気にする心が少しだけ軽くなり、もっとたくさんの夢を見られるように。 🥀夜に食べても太らない大人の夢スイーツ ・低糖質 一切れの糖質2.4g ・低カロリー 一切れあたり75kcal 🥀ラカント、カカオマス、カッテージチーズ、アーモンドなどを使用 🥀15cm(4号)ホール、1/8ピースをご用意 🥀箱入りのギフト用(メッセージカード無料)と、ご家庭用をご用意 🥀送料無料です！ #ロカボ #ローカーボ #糖質オフ #低糖質スイーツ #ダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #お取り寄せスイーツ #お取り寄せグルメ #ギフト #大人スイーツ #夢見菓子 #新商品 #健康 #低糖質 #低糖質スイーツ #グルテンフリー #楽天 #minne #creema #base #料理研究家 #山本蓮理 #スイーツ研究家 #フードアナリスト

. 最近糖質過多気味なので、今朝は糖質控えめメニュー . 鶏の唐揚げ（昨夕飯の残り）🐓 ネギと卵とブロッコリーと韓国海苔のスープ さつまいものレモン煮 紅茶（ハイビスカスティーにマーマレードをin） . 3年前に本格的に糖質オフ生活を半年間続けて体重を10キロ落としました . それ以降は増えたなぁと思ったら糖質控えめの食事にしたり、普段から飲み物は甘さ控え目にしてます . 飲み物から摂る糖が1番吸収されるらしいので . 今日は涼しくて過ごしやすい！５月本来の気持ちよさでしたね

夜ごはんの献立 ▶︎明太子のせお豆腐麺 ▶︎三つ葉と玉子のお吸い物 ▶︎地だこの唐揚げ ▶︎カブのぬか漬け ▶︎ほうれん草のおひたし お豆腐麺、美味しすぎて神。笑 旦那さん飲み会の為、自分好みメニュー♡ たこ唐はお弁当のおかずにもgood!

罪悪感少なめの⠀ 糖質オフアイス⠀ ⠀ SUNAO⠀ ⠀ どれも味は濃厚なのに⠀ このカロリーは⠀ 嬉しいっ🥺💕⠀ ⠀ しかも⠀ 種類豊富😍⠀ ⠀ ⠀ 個人的には⠀ チョコ&バニラソフトが⠀ 一番好きです🤗⠀ ⠀ ⠀ ダイエットしてても⠀ 甘いものって⠀ 欲しますよね😅⠀ ⠀ そして⠀ 辛いもの食べたあとって⠀ 絶対⠀ 甘いものが欲しくなる🤤⠀ ⠀ ⠀ SUNAOシリーズなら⠀ 罪悪感少なめで⠀ 食べられるので⠀ 助かります🤭