暮らしを楽しむ ヘルシーメニューのフォトまとめ
reire
昨日の晩ごはん🍚
⭐️揚げのはさみ焼き＋サラダ🥗
⭐️ホタルイカの煮物
⭐️ひじきの煮物
⭐️冷やっこ
⭐️味噌汁
揚げのはさみ焼きは
ロールキャベツのタネの残り(豆腐、鶏胸ミンチ、はんぺん)に、玉ねぎ、人参をプラス。
ラカンカット(カロリーゼロ甘味料)を使って照り焼き味に。
粗食に耐えてる旦那に好評でした🥰
reire
昨日の晩ごはん🍚
⭐️ロールキャベツ
(豆腐、鶏胸ミンチ、はんぺん、生姜)
⭐️コロコロサラダ🥗
⭐️蒟蒻とえのきのピリ辛炒め
⭐️納豆ごはん
旦那の《おかわり催促》拒否したら
いじけた〜💦💦
クイジナート
『ナッツのグラノーラバー』
ヘルシーなのに栄養たっぷりのグラノーラバー。
市販品も人気ですが、砕いたナッツやグラノーラを溶かしたマシュマロで固めるだけで簡単に手作りできるのです♪
コードレス充電式ハンドブレンダーに別売りのチョッパーを装着すれば、コードを気にせずハイパワーで使えます💪
ナッツやドライフルーツを刻むのもあっという間⌛
小腹が空いたときやおやつなどにお召しあがりください😉
📌材料 (4cm×8cm8本分)
ミックスナッツ...100g
お好みのドライフルーツ（写真はマンゴーといちじくを使用）...50g
マシュマロ...100g
バター...20g
グラノーラ...150g
📌作り方
①専用アタッチメントにミックスナッツを入れてコードレス充電式ハンドブレンダーをセットし、お好みの粗さになるまで攪拌する。取り出して、同様にドライフルーツも攪拌して刻む。
②鍋にマシュマロとバターを入れて火にかけ、溶けてきたら①とグラノーラを加え全体をあえる。
③バットにクッキングシートを敷き、②を広げて上からもう一枚クッキングシートを重ねて四角く平らにのばす。冷やし固めてお好みの大きさにカットする。
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🥣Item：コードレス充電式ハンドブレンダー
🔍RHB-100J
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クイジナート
\スタイリッシュな優等生トースター/
ノンフライ調理（熱風調理）のすぐれもの✨
クイジナートのノンフライオーブントースター。
熱風が庫内を対流しムラなく熱を通すことで、食材を手早く美味しく焼きあげます☝
さらに、新モデルのTOA-29Jはラックの表裏が使えるリバーシブル式のため、グラタンのような耐熱皿を使う料理も庫内を広々使えて便利👏
機能性だけでなく、スタイリッシュなデザイン性はキッチンインテリアとしても◎
毎日のお料理はノンフライオーブントースターにお任せください🤝
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📷Photo： @yutaokashi
🥘Item：ノンフライオーブントースター
🔍TOA-29J
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クイジナート
『簡単チキンサテ』
GWはおうちの中で海外気分を楽しみませんか？
東南アジア地域でポピュラーな、
インドネシア風焼き鳥「サテ」のアレンジレシピ。
クイジナートのノンフライ オーブントースターは熱風調理で、
食材にムラなく熱を通し、余分な油も落として美味しく焼き上げます✨
📌材料 (約8～10本分)
鶏むね肉（またはモモ肉）...小2枚（400g）
★塩...小さじ1/2
★にんにく（すりおろし）...小さじ1
★生姜（すりおろし）...小さじ1
★酒...大さじ1
★蜂蜜...大さじ1
★ピーナッツバター...大さじ2
★レッドペッパー...小さじ1/2
★ターメリック、クミンパウダー...各小さじ1
★ナンプラー...大さじ1と1/2
★ごま油...大さじ1
📌作り方
①鶏ムネ肉を3〜4cm程度の一口大に切る。保存袋に★を合わせ、30分ほど漬けておく。
②ノンフライ オーブントースターを220℃に予熱して、竹串に刺した①を並べて10分ほど焼く。
※一度に焼ける量が変わるため、焼いた後刺してもOKです。
ヘルシーなのにジューシーな、異国情緒あふれるサテをぜひお試しください😉
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🍗Item：ノンフライオーブントースター
🔍AFR-25J
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クイジナート
\ 夏におすすめの冷製スープ🍅ガスパチョ /
暑い時におすすめなのが冷製トマトスープ✨
ガスパチョはスペイン地方の冷製スープのこと☝
トマトの冷製スープをいただけば爽やかな気分に…🥄
クイジナートの「コードレス充電式ハンドブレンダー」を使えば、トマトやきゅうり、ピーマンなどパワフルに攪拌してなめらかな食感に仕上げます😋
コードレスだからコンセントのない場所でもサッと作れて便利♬
安心のダブルロック構造で、食育を兼ねてお子さんと一緒に作っていただいても👍
暑い季節こそおうちでのクッキングタイムを楽しみましょう🏠
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🍅Item：コードレス充電式ハンドブレンダー
🔍RHB-100J
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クイジナート
『豆腐ハンバーグ 』
鶏ひき肉に豆腐を混ぜたヘルシーハンバーグ✨
ノンフライオーブントースターを使えば、簡単にふっくらに仕上がります。
ノンフライオーブントースターは、
「温度設定」と「時間設定」の2つのダイヤルの組み合わせで、ノンフライ調理やお惣菜のあたためにも最適😉
食材にムラなく熱を通すことでおいしく焼きあげ、よりヘルシーに調理することが可能です。
ノンフライオーブントースターがあれば、レパートリーもぐんと広がります♪
今日のおかずに豆腐ハンバーグはいかが？🎶
📌材料 (4人分)
木綿豆腐...150g
玉葱...100g
鶏ひき肉...300g
★卵...1個
★生姜(すりおろし)...10g
★片栗粉...大さじ1
★塩...小さじ1
★胡椒...少々
胡麻油...少々
📌作り方
①豆腐はキッチンペーパーで2重に包み、耐熱皿にのせて電子レンジで1分半加熱する。ペーパーを取り替えてもう一度繰り返す。粗熱をとる。
②玉葱はみじん切りにして耐熱皿に乗せてラップをかけ、電子レンジで1分加熱する。粗熱をとる。
③ボウルに鶏ひき肉を入れて粘り気が出るまで混ぜ、①、②、★を加えてよく混ぜたら4等分に成形する。胡麻油少々を熱したフライパンで両面の表面に焼き目をつける。
④ノンフライヤーオーブントースターを180度に設定し12分程、中までふっくら火が通るまで加熱する。
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🧅Item：ノンフライ オーブントースター
🔍AFR-25J
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Shakiko
こたつ布団の上にさらに掛け布団を☆
オモテ面はデニム生地で、裏はモコモコ生地。触り心地がとっても気持ち良くてあったかいです♫
icchi
スーパーカップバニラアイスでウサギ🐇🐇パフェ
ピンクの目はピンクペッパー
ピンクの鼻はマーブルチョコ
konomi
断捨離&模様替え中の我が家。
存在感のあったリビングのソファーを思いきって処分しました。
代わりにやって来たのが、カリモク60のKチェア&Kチェアミニ！
これならスペースとらないし、どこでも動かせるし、掃除もラクチン♪パパとムスメ2人仲良く座ってます。
Shakiko
こんにちは。
冬場元気がなかったわが家のウンベラーダが春になるにつれてどんどん葉っぱが落ちてしまい…もうすぐはげちゃびんになりそう。。。
あったかくなってきたからまた元気になってくれたらいいなぁ〜♬
ゴムの木は流石に強いからか、元気にすくすく大きくなってきてます☆
グリーンがお部屋にあると癒されますよね♡
Shakiko
おはようございます！
先日キッチンカウンターの天板をカラーガラスを使って模様替えしました☆
このガラス、専用のカッターで好きな形に簡単にカットすることが出来るので、簡単に模様替えする事が出来ました☆
ガラスだけど衝撃にも強く、物を置くのにも気がねなく置けるし水分などが溢れてもお手入れも簡単でとても便利になりました♬
天板が変わるだけで雰囲気も高級感が出たので、この周りも少し模様替えしようと思います♡
yuka
ローゲンマイヤーのドーナッツを買ってきたのでおうちカフェ♡
Shakiko
おはようございます！
リビングのマットをい草に替えました☆
部屋も少しづつの模様替えで夏らしくなってきますね♬
見た目も涼しげで爽やかになりました☆
Shakiko
洗面台を少しすっきりさせました☆
ひなたライフさんで見つけた、タワーの歯ブラシ&タンブラースタンドがとっても使いやすくて便利になりました♬
ひなたライフさんはこちらから
↓↓
https://goo.gl/engrnS
株式会社ラブ・アーキテクチュア
兵庫県西宮市、中古マンションリノベーション事例
【北欧雑貨で彩る家】
Shakiko
毎日暑い日が続いていますね☀︎
明日からの3連休はもっと気温が上がるみたいなので、熱中症などに気をつけないとですね！
先日イケアでエバーフレッシュを買ってきました☆
前々から欲しくて、冬場は枯らしてしまうかも…と思いなかなかお迎えできなかったのですが、この季節は陽も当たるしお迎えすることに決めました♡
グリーンがあると癒されます…。
Shakiko
見た目もカッコいい扇風機！
タワーファンがわが家にやってきました☆
スリムで置き場所もとらないし、省エネ機能も色々とついているのでとっても便利です☆
SAKODAホームファニシングス
＼食卓に映える白いホットプレート🙌🏻😉／
これまでのホットプレートにはない洗練されたデザイン😍
竹で出来た台座のナチュラルな風合いが◎😊
ただいま、SAKODAの「半端ないSALE」で、￥3,980で販売中です🌟
可愛いだけでなく、プレートはセラミックコーティングされているので、遠赤外線効果が大きく、食材の芯まで短時間⏰で素早く火を通すことができます🤩なので、食材本来のうまみを引き出してくれますよ🥩🥓
また焦げ付きにくくお手入れカンタン😋
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
バンブーグリル
セラミックホットプレート
￥3, 980+tax
🌻🌻🌻🌻🌻🌻
数量限定です✨
Shakiko
お気に入りの食器♡
ニトリのスクエア皿とkitchen kitchenの鳥型の小皿・燕三条のカトラリー・デザートカップ☆
kitchen kitchenのものは全て108円とお手頃価格です♬
少しづつ好きなものを集めています☆
Shakiko
ニトリで可愛いクッションカバーを見つけました☆
１つはロゴのデザイン。
もう１つのが凄い‼︎
カバー全体がサボテンになってるトゲまでリアル感が出てるカバー☆
ニトリのソファーに合わせました♬
aya
先日のお月見の日。
お庭でバーベキューをした後、ハンモックに揺られながらお月見団子を片手に家族揃ってのお月見。
ちょうど真上にまん丸のお月様が綺麗に見えました♡
Shakiko
おはようございます。
最近SNSでも流行っているセリアのマットな食器を見つけたので購入しました。
100円でこのクオリティは凄いですね♬
yu_ki
Bluetoothスピーカースタンドがあると
いろいろ移動させる事が出来て
とっても便利になりました☺️♥︎♥︎
無印良品のBluetoothスピーカーで
音楽をかけながら掃除やら
家の事をするのが日課です😊🎶
Shakiko
こんにちは。
早いものでもう10月！
今年はリビングにニトリのハロウィンツリーを飾っています☆
ツリーといえばクリスマス🎄のイメージがありますが、ハロウィンもこうしてカラフルなボールやデザインボールを飾ると可愛くてリビングも一気にハロウィン感がでました🎃
mai3
ダイソーの耐熱ガラス容器が優秀すぎてお気に入り♡
シンク下に収納変更しました！
____pir.y.o
子どもと一緒に料理や
おやつ作りをすることが好きです。
強制しているわけではなく
〝何作るの？僕もやりたい♪〟
と積極的にお手伝いをしてくれます。
この日はエビフライ作りに初挑戦！
息子なりに一生懸命頑張っていました。
手作りしたエビフライの味は格別だったようで
あっという間に食べ終えてしまいました。笑
また今度、一緒に作ろうね♪
____pir.y.o
先日、マス掴み体験が出来るイベントに参加しました。
※掴んだらすぐに放します。
魚好きな息子ですが
実際に触る(軍手越しですが。)のは
勿論初めてなので
最初はマスの泳ぐスピードの速さに
圧倒されてばかりでした。
主人にリードしてもらいながら
〝ママ見て〜！お魚さんつかめたよ♪〟
と嬉しそうに見せてくれました。
普段の生活では
なかなか自然に触れる機会がないので
とても貴重な時間を過ごすことが出来ました。
北欧インテリアと暮らしのメモ Nao's
お気に入りの本。
「365日。」
毎日一枚の写真とともに日記が書かれているみたいな構成で読みやすく日々の暮らしの参考になります。
こんな生活できたらな（´-`）.｡oO
少しですが、レシピも載っています。
北欧インテリアと暮らしのメモ Nao's
お気に入りのAesopの水なしで手を清潔にできる優れもの。
お出かけのときは必ず持っていきます☺︎
Aesopは主婦にはお高めだけど集めたいな（´-`）.｡oO
____pir.y.o
リビングの窓からはウッドデッキと
以前カフェ風にDIYした庭が見えます。
人工芝マットがあることで
砂利のみだった庭がパッと明るくなり
眺めるのが楽しくなりました。
しかしこの人工芝マット…
先日の台風21号により
2枚目のような状態になってしまいました。
カインズホームのあるアイテムを使えば
簡単に元の状態に修復可能です♡
来週水曜に修復方法の記事が公開されるので
良かったら読んでみて下さいね。
＊hirari38＊
楽しかったハロウィンもおしまい〜〜〜🎃👻🦇👋
こどもたちも気に入ってくれていた
ハロウィンディスプレイ♫
最後に沢山写真撮りました😊
次はクリスマスですね〜🎄
一年ってホントに早い🤭
kumi＊
このひなたライフさんで購入したタオル掛け上ラック。タオルバーに上から差し込むだけで収納スペースができちゃいます。タオルバーもそのまま使えるし、収納部分には穴があいていて水が切れるから濡れたまま置いても大丈夫。お風呂がスッキリ片付いて買ってよかったです(^^)
＊もっと暮らしを楽しむ空間づくり＊YUKO
あったか〜い間接照明♡
我が家は玄関とダイニングキッチンに間接照明があります！
飾り棚の裏にいれた照明♡
夜この照明だけにするとムーディーでバーみたいな空間になるんです〜♡
ってことで記事を書きました⑅◡̈*
良かったら読んで下さいね。
mai3
Xmasディスプレイꊛ໋̝❅☃
ハンドメイドのファブリックパネルとお気に入りのノルディカニッセ、ベツレヘムの星を☆
毎月、ここのディスプレイを考えるのが楽しみです( ˶˙º̬˙˶ )
Shakiko
こんばんわ☆
早いものでもう11月も後半。少しずつですが年末に向けて断捨離と見直しをしています。
前から気になっていたごちゃついていたカトラリー。
100円ショップでサイズにぴったりなものはないかと探してみたけれど…なかなかないですよね(^◇^;)
そこで色々と探して、やっといい感じのものを東急ハンズで見つけました♬
サイズもぴったりで、思っていた感じに重ねる収納もできて、スッキリしました。
年末に向けて断捨離と掃除ガンバロー！
Shakiko
こんにちは。
早いものでもう11月も後半！
少しずつですが、大掃除を少しでも楽できるようにと掃除を始めています。
キッチンは日頃からこまめにやっておけば大掃除しなくてもいいんですけど…それがなかなかできないもので(T-T)
今年こそはと！少しずつやるようにしています。
写真の119シリーズ☆
これ三点セットでどれも凄い便利なんです‼︎
今回は鍋とフライパンの焦げをこの119を使ってラップにつけてこすってみると、すごくキレイに落ちました！
今まで苦労して色々と使って擦ったりつけたりしていましたがこれはほんとに便利！
少しでも家事楽できて助かりました☆
Shakiko
おはようございます。
今週は少しあたたかい日が続くみたいです☆
わが家にも石油ストーブをお迎えしました♬
色々と悩みましたがこのベージュの色と機能で選びました。まだ点けていませんが、今年の冬はあったかく過ごせそうです☺︎
「暮らしを楽しむ ヘルシーメニュー」でよく見られるフォト
「暮らしを楽しむ ヘルシーメニュー」でよく使用されている商品
| 商品画像 |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|
| ブランド | Le Creuset | イッタラ | Le Creuset | Rorstrand | |
| 商品名 | ル・クルーゼ ボウルミニ・フラワー・ボールスプリングコレクション 耐熱 耐冷 電子レンジ オーブ | ナハトマン ボサノバ スクエアボウル12cmペア長方形28x14cm 3点セット | イッタラ アイノアールト iittala Aino Aalto プレート S 正規販売店 | ル・クルーゼ ラウンド・プレート・LC 910140-19 ホワイト | ロールストランド モナミ 202341 プレート 18cm |
| カテゴリー | お皿 | お皿 | お皿 | お皿 | お皿 |
| 評価 | 0.0 投稿 13件 | 0.0 投稿 10件 | 4.0 投稿 4件 | 5.0 投稿 6件 | 4.0 投稿 1件 |
| 価格 | 7,126円〜 | 5,145円〜 | 1,650円〜 | 1,496円〜 | 1,230円〜 |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
