今日の 朝ごはん フワトロオムレツ ( 卵 ご飯 トロロ) サラダ (レタス トマト プロッコリー キャベツ 人参 五穀と 豆るい) コーヒー 身体に優しい朝ごはん 1日 元気に 過ごせるかな？ ガンバロ ！(^.^)
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お家ご飯/ワンプレート/朝ご飯/フード 朝ご飯 おにぎり（ちりめん山椒) めか…
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更新日時：2018年01月22日
朝ご飯
おにぎり（ちりめん山椒)
めかじき 西京漬け
なめこ煮 大根おろし
ほうれん草お浸し
目玉焼き 粕汁
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このフォトへのコメント
光
朝から １０品目以上の メニュー食べたら
栄養満点で💯で 1日頑張れますね💪🏻👍
TAKA
おはようございます😃
私も食べたい😋笑笑
梅干し美味しそう！
ume
朝からなんて豪華なんでしょう✨
私ならこれ晩ご飯にしたいわ〜😊
＊RYOU＊
> 光 さん
おはようございます (^-^)
朝が 1番食べられるんですよ〜！
そのかわり 夜は食べられない。
＊RYOU＊
> TAKA さん
おはようございます😊
梅干しが 1番 ごちそうかな？
食事が しまりますよね ！
＊RYOU＊
> ume さん
おはようございます 😊
夜は 軽〜い 食事ですよ！
ｕｐ 出来ない (>_<)
光
そうなんですね。
RYOUさん 健康的ですね👍
私は それが出来ないんですよ😞
夜は 寝るだけだから 食べなくてもいいのにね。
今夜だって 焼き豚作ろう なんて 考えてるんだから 😅
ume
> ＊RYOU＊ さん、朝からしっかり健康的なごはんを食べてるから夜は軽くてもぜんぜん大丈夫👍✨
＊RYOU＊
お仕事してる時は 忙しいので
夜 ゆっくり ポリュムたっぷりの 食事でしたよ (笑)
血圧が たかくなったり 血糖値など 気になることがあって
いま、やっと 魚 野菜たっぷり 朝ご飯にしたら 運動全くしないのに 理想体重 で 血圧も 正常です。
＊RYOU＊
> ume さん
ありがとうございます！
慣れると 習慣になって 朝 お腹すいて 夜は 少なめが 体に あってきたみたいですね。
でも 食べ盛りの 子供がいたり 働き盛りの 家族だと むりですよね〜 (o^^o)
ume
> ＊RYOU＊ さん、
やっぱり健康的な食生活って大事なんですね😌
私はRYOUさんとは正反対で不健康な食生活を送っています😅
朝すごく適当で夜ガッツリ💪しかもかなり遅めの晩ご飯…💦
今は毎週バレーボールとテニスをしているので健康維持してるけど、もしやめたら食生活を改善しないとですね
3olunfu
こんばんは、はじめまして。
お料理上手ですねー👍（食べたことないですがわたしにはわかります笑）
いつも素敵に盛り付けもなさって。羨ましいです。わたしもはやくそうなりたいなぁ。
フォローさせてください。よろしくお願いします。(*'ω'*)
＊RYOU＊
> 3olunfu さん
初めまして🤗
嬉しいコメント フォロー ありがとうございます！
可愛い 猫ちゃんと お洒落な 趣味で 素敵ですね ！
私も フォロー させてくださいね (o^^o)
ヨロシクお願いしますm(._.)m
3olunfu
>＊RYOU＊ さん
フォローバックありがとうございます(о´∀`о)
そんな風に言って頂けて嬉しいです。
実際はそんなんじゃないんですけどね((((；゜Д゜)))
がーん(|||´Д｀)
いつか自然にそうできればなぁなどと憧れております☺️
どうぞよろしくお願いします🙇⤵️
kkm
お、おいしそう～✨✨
＊RYOU＊
> kkm さん
ありがとうございます！
フォローさせて頂きました よろしくお願いします
kkm
>＊RYOU＊ さん
ありがとうございます✨✨こちらこそよろしくお願いします。(〃'▽'〃)
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