朝食 おうちカフェ おうちごはんのフォトまとめ (3ページ目)

朝ごはん　 ❃ さんまの粒マスタード ❃ スナップエンドウのソテー ❃ サラダ菜 ❃ 金柑とパイナップル ❃ ヨーグルト ｵｰﾄﾐｰﾙ＆ﾄﾞﾗｲｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ ❃ バタートースト ❃ 珈琲（ｲﾝﾄﾞﾈｼｱ マンデリン ﾋﾟｰﾍﾞﾘｰ） . . 非常食の在庫チェックで見つけた さんまの缶詰め ワインのおつまみにも合いそう♪と 大切にしすぎて忘れてた う〜ん♡予想通り美味しい😋 骨まで柔らかく 粒マスタードの風味で 魚臭が軽減されている気がする これ、圧力鍋で作れるかな さんまが安くなったら←ココが大事 試してみよう #今やさんまは高級魚

朝ごはん　 ❃ライ麦トースト ❃ さわらのガーリックオイル焼き ❃ スナップエンドウのグリル ❃ ハーブサラダ ❃ 林檎（金星） ❃ 人参と胡桃のサラダ ❃ 豆乳抹茶 . . 綺麗な切身の鰆を見かけて購入 シンプルにガーリックオイルでソテーし フライドオニオンをパラリ 鰆は好きな魚のひとつです 低糖質・低カロリーなので ささみや鶏胸肉と同じように よく身体を絞る時のタンパク源にしてました 癖がなくアレンジが効くのも◎ 豆乳抹茶は茶筅（ちゃせん）で混ぜただけ 抹茶をふるいにかけなかったから ダマが出来たけど、まぁ良し これ好きな味だわ ¨̮ ♡

#朝ごはん 　⚫︎かぼちゃの和風ポタージュ 　⚫︎ソーセージ 　⚫︎バタートースト 　⚫︎パプリカとキャベツのガーリック炒め 　⚫︎ルッコラとサニーレタスのサラダ 　⚫︎アイスティー（TWG/ﾌﾚﾝﾁｱｰﾙｸﾞﾚｲ） かぼちゃでポタージュ 和風なのであっさりいただけます じっくり炒める手間を省いたお手軽バージョン 【作り方】 ①南瓜は切って水をかけラップレンチン ②ブレンダーにかけ、水・牛乳・白だし投入 ③温めて味をみて、塩・砂糖を足しても。 　器に盛り、お好みで生クリーム・くるみなど散らして バターや生クリームを加えた濃厚ポタージュも好きだけど、これはあっさり、さらりとした口当たり これはこれで重くなくて好き 分量はごめんなさい、計り忘れ💧 牛乳と水の比率で濃厚さを調節できるので 様子を見ながらお好みのお味にしてみてくださいね ちなみに私は牛乳少なめ・水多め #ラーメン屋さんか 😅

ハムとチェダーチーズ・サラダ菜で イングリッシュマフィンサンド 熱々たまごがトロ〜リ たまらん♡

黒ごま食パンに粒マスタードマヨを塗り 豆苗・アスパラ・生ハムを乗せて オープンサンド♪ ざくろ酢はミルクで割ってヨーグルトドリンク風に🥤 ＊黒ごま食パンのオープンサンド ＊トマトと黄色人参 ＊ざくろ酢のヨーグルトドリンク風

生のアトランティックサーモンを ライム塩胡椒でステーキにして たっぷり野菜とサンド♡ ＊サーモンステーキサンド ＊アイス珈琲

朝ごはん　 ❃ トースト（ピスタチオスプレッド） ❃ 葉野菜のサラダ ❃ 蒸しさつまいも ❃ ホタルイカ ❃ ハバティチーズ ❃ 珈琲（モカ） . . 大好きなホタルイカ ドレッシングをかけていただきました さつまいもはじっくり蒸しておいた シルクスイート 今季はシルクスイートにハマってます 芋類は1日にジャガイモなら中1個、 さつまいもなら皮付き55gほど摂るのが目安 ……結構な量よね(¯∇¯٥) なので最近は多めに焼いたり蒸しておき、 おやつや朝食時に分けて ちょこちょこ食べるようにしています

朝ごはん　 ❃ オートミール蒸しパン オートミールとプロテインで 蒸しパン❔蒸しケーキ❔風 砂糖は加えず バナナとビターチョコの甘さのみだけど 好きな感じに出来ました

朝ごはん ✲ カップde蒸しパン ✲ 鯖のマリネサラダ ✲ 青汁 余ったパスタソース（トマトとリコッタチーズ） を混ぜ込んだ お惣菜系の蒸しパンです カップで全ての材料を混ぜて レンチンするだけ 以前リールに載せたレシピの アレンジバージョンですが トマトの酸味とチーズのコクが相まって これも好き😋 鯖のマリネサラダは しめ鯖を使っています

⚫︎ローストビーフサンド ⚫︎マッシュルームとパプリカのソテー ⚫︎さつまいものポタージュ ⚫︎グアバジュース . どうせなら、と たくさん焼いて残った焼き芋を リメイクしさつまいものポタージュ マッシュルームのソテーは オリーブオイルで炒めて トリュフ塩と黒胡椒 おいし♪

#朝ごはん 　⚫︎ロールキャベツとレンズ豆の煮込み 　⚫︎チョコクロワッサン 　⚫︎オレンジジュースソーダ ロールキャベツと人参・レンズ豆を コンソメでコトコト煮込みました 温かい汁物が美味しい季節だなぁ オレンジジュースは果実入りですこし濃いので 炭酸水で割っています

赤えびのビスク。 デパ地下で美味しそうな赤えびを購入 お刺身で食べたあと 頭や殻は野菜と炒めて 潰しながら煮詰めてミキサーにかけて漉し 生クリームを加えてスープに。 よく出汁が出て美味し😋

いま話題だという金華鯖の缶詰をかるくほぐしてマヨと和え パンに乗せてトースト。 焼くと青魚の臭いがするので 粒胡椒をたっぷり挽いてハーブを乗せ レモンをギュッ🍋 このレモンが青臭さを消し いい仕事してくれます。 鯖缶、便利だな

甘くなくて持て余していたブルーベリー レンチンして砂糖とレモンで 即席ブルーベリーソースにし クリームチーズとともに イングリッシュマフィンにトッピング クリームチーズとブルーベリーの組み合わせ 好きだなー♡

ピザトースト＆ロールキャベツ 今日は昼食の時間がとれないかもしれないので しっかり朝ごはん ロールキャベツは シンプルなコンソメで 鮮やかなブルーのデンビーのカップは たっぷり入るし このまぁるい形が手に馴染んでお気に入り レンチン・オーブンも使える優れモノです

メンチカツサンドはケチャップ派です ＊メンチカツサンド ＊ゴーヤーチャンプルー ＊アイスハニーレモンティー

パスタで余ったジェノベーゼソースを オリーブオイルでのばしてジェノベーゼトースト ペロリといける♡ ＊ジェノベーゼトースト ＊ロースハムとパセリ ＊オレンジ珈琲

外出自粛につき冷凍庫にパンを備蓄中。 夜にふと「フレンチトーストにしよう」と思いつきました。 卵、豆乳、てんさい糖。バニラビーンズが欲しいな。 一晩浸したので、翌朝、しっとりこんがり出来ました。

先日の朝ごはんより❁︎ 朝からガッツリ、タコライス食べました 笑 時々無性に食べたくなるタコライス。 大好きです♡

ブーケモーニング✾ 結婚記念日は毎年ブーケごはん♡ 今年はどんなブーケにしよっかな₊✼̥୭*

今日は【和♡♡】な朝ごはん！ 梅干し用の完熟南高梅の香りを感じながら いただきまーす♡♡

#あさごはん ⚫︎しらすトースト ⚫︎トマト（エンジェルスイート） ⚫︎ラ・フランス ⚫︎根菜の味噌汁 ⚫︎珈琲（ゴールデンキャメル） タンパク質になるものがなく💦 冷凍庫を漁ると 小分けにしておいた"しらす"発見 パンに乗せて燻製マヨをかけ フェンネル（魚料理に合うハーブ）を 乗せてトースト しらすトーストにはネギが合うんだけど それより随分と優しい感じ。 これなら外出前でも 匂いを気にしなくても大丈夫そう 根菜たっぷりのお味噌汁は 朝はお米派の息子に作ったもの。 七味をひと振りしていただきました

⚫︎胡桃&クランベリーブレッド ⚫︎珈琲（ブラジル） ビビビッとくる器に 出会ってしまいました💘 （↑ ビビビ婚を知る世代 ） 何を盛りつけようか迷った結果 器が映えるシンプルなパンを。 マロンペーストと安曇野の豆腐で作った 豆腐クリームと 渋皮煮をトッピング いい色だなぁ♡

#朝ごはん ⚪︎きなこシナモントースト ⚪︎珈琲（ﾌﾞﾗｼﾞﾙ 樹上完熟 ﾎﾞｲｱ） 雨予報の休日だったので 甘いパンとコーヒーでのんびり 焼きたてトーストにバターを塗って グラニュー糖・きな粉・シナモンをたっぷり振り 胡桃をトッピング たんぱく質を摂るため加えたきな粉の風味に 負けるかと思ったけれど しっかりシナモンが主張😋 コーヒーとよく合う♪ 今日もお疲れさまでした 皆さま 明日も素敵な1日を･:*

おはようございます トーストにリコッタチーズたっぷりと ミネオラオレンジ丸1個分をのせ、れんげ蜂蜜たら〜り。 ミネオラが濃厚でとてもジューシーでびっくり トーストは'銀座に志かわ'さんの甘みあるパンなので まるでスイーツのよう ペロリと平らげた😋 まだまだいけそうでコワイわ…

おはようございます 朝からガーリックシュリンプ🦐 そう、今日は引きこもりを決めこむつもり トーストは ' 考えた人すごいわ 'さんのパン🍞 蒸しナスには胡麻油・醤油・ネギをちらして。

トーストしたラウンドパンに 野菜と海老を乗っけたオープントースト . . ①パンに硬めのトマトを切って乗せトースト ②海老（解凍した冷凍エビでも）に白ワインを振っておき ③洗ってカットした芽キャベツと一緒に皿に入れ塩胡椒 ③ラップしレンチン（破裂しないよう様子みて） ⑤トーストに③を乗せ、マヨソースを好きなだけかけて 　召し上がれ . . 確実にポロポロこぼれます😅 ナイフ＆フォークかお箸が必須。。꒰笑꒱

あまり食欲がなかったので軽めの朝食。 近所のお気に入りベーカリーのバケットに 食べるオリーブオイルを乗せチーズを添えて。 お茶はクスミティーのBB Detox マテ茶や緑茶、フェンネルシードにグレープフルーツフレーバー等がブレンドされて、ほんのり甘くて飲みやすい。 これはとても好みのお茶だわー🫖

野菜をたっぷり食べたくてサラダプレート サニーレタス・紫玉ねぎ・大葉・赤紫蘇・レインボーキャロット・コリンキー・バジル・豆苗〜 ＊サラダプレート ＊チキンのレモンクリームグリル ＊パン ＊巨峰 ＊ミント水

バゲットの残りにウィンナー をはさみ、チーズを乗っけてトースト バリバリ豪快に音を立てて朝ごはん。 ピカールの野菜スープも残りわずか、葉物の値段そろそろ落ち着くかなぁ..