暮らしの工夫 暮らしのアイデアのフォトまとめ (3ページ目)

＼鍋やフライパンは不要！ヘルシーなからあげくん🐓／ 簡単に後片付けできて、ヘルシーで美味しい唐揚げを作ってみませんか？ 今回は、ヘルシーなからあげくんレシピです😉 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ✎ 罪悪感なし◎ ✎ 後片付け楽チン ✎ 冷めても美味しい 揚げてないのでヘルシーなのはもちろん、 ポリ袋・オーブン利用で後片付けが楽すぎる！ 夢の？からあげクンレシピが出来ました💟 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 揚げていないので本家ほどカリッ感はないけども、フワッとやわらかく、うまみがぎゅっ！ 味はこちらの方が好みかも・・・！？💓 ✔️ 生地が緩すぎる場合は、冷蔵庫で寝かせるか、粉類の追加を ✔️ フライパンで焼いても美味しいよ ✔️ 厚揚げは製品によって成分値が違うので、しっかりチェックして買うのがおすすめ★ ✔️ カレー粉はスパイス感＋するために入れているので、2、3振りくらいで🆗です〜！🙏🏻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 厚揚げを使うのがポイント！ 豆腐も試してみたけど、豆腐感が少し残ってしまったよ〜 ダイエット中からあげくん食べたくなったら、 是非是非試してもらえたら嬉しいです🙏💟 いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨ お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩) 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 罪悪感なく食べられるレシピはとっても嬉しいですよね♪ お弁当にもぴったりなので、多めに作っておくのも良いですね✨ . .

＼パケ買いしたくなる！カルディーのモスクワ大福／ インパクトのあるパッケージで話題の『モスクワ大福』 「大福なのになんでモスクワ？」って思いますよね🤔💭 実はこちらの大福は、冷凍で販売されています。 冷凍ということで、寒いイメージのモスクワを商品名につけたのだとか。 パッケージのデザインと相まって、見たらつい手に取ってしまいます。 ネーミングの勝ちですね😉 それでは今回は @monmon.121 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 【KALDI】 モスクワ大福 1個　税込228円 今回は生チョコと黒ごまあんを購入しましたが、もう1つラムレーズンもありました🙋🏻‍♀️ 美味しいーーー😚💓 中のチョコと黒ごまあんももちろん美味しいんだけど お餅の生地が本当美味しいっ😋❣️ 冷蔵庫で解凍や保存NGなのでお気をつけて🙅🏻‍♀️ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 皆さまもカルディーで見つけてくださいね😉 . .

＼見た目も味もインパクト大！コストコのマルチグレインココアスパイク／ 日本で雑穀米が人気なのと同じように、 欧米では「マルチグレイン」が注目されているのだとか👀 マルチグレインは、数の穀類をミックスした多種穀物のこと。 食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、健康効果が期待できます✨ 味や食感にアクセントが出て、満足感もアップしますよ。 それでは今回は @monmon.121 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 【コストコ】 マルチグレイン ココアスパイク 8個入り 税込998円 コストコ新商品✨ これは....美味しい〜っ❤️❤️ 中のヘーゼルナッツ＆ココアクリームが濃厚なチョコクリームのようで🍫 ゴマやひまわりの種などがまぶされた香ばしいパイ生地😚❗️ 1個1個大きくて見た目のインパクトもあるよね🙌 美味しくって1個食べれちゃうけども半分でも満たされる大きさだよ🤤❤️ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 食べきれない方には冷凍保存がおすすめ。 自然解凍後にトースターでリベイクすれば、おいしく味わえますよ😋 . .

＼冷蔵庫に常備確定♪コストコのしらす干し／ しらす干しは和食はもちろん、洋食やイタリアンでも大活躍。 メイン、副菜どちらにも使えるオールラウンダー食材です✨ コストコのしらす干しパックは大容量。 冷凍保存すれば、いつでも必要な分だけ使えますよ😉 それでは今回は @costco__1 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼たっぷりしらす／ こんにちは😊ichicoです❤︎ 大量しらすどうやって 対戦する？ ■商品名　 しらす干し ■価格　 100g ¥399 (427gだったので¥1704) ■コード　94142 オンライン取扱なし ■購入日　2022/2/2 ■賞味期限　2022/2/4 ■購入歴　🔰 ■お気に入り　★★★★★ ■リピ度　★★★★★ ■感想 しらす好きだけど こんなに食べれない…と 諦めてたけど @tamukatusan の 投稿で冷凍できるの知った☺️ 冷凍ってありがたいね❤️ てことで 安心して購入してからの しらす丼‼️ 美味しすぎた😍✨ 私はしょうゆなしが好き♡ 冷凍保存のポイントは ぺったんこ保存だよ！ パキッて割れて好きなだけ使える✨ 買うのためらってた人いたら 勇気を出してかってみて💕 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ あと一品おかずが欲しい時にも◎ しらす干しがあれば、おかずが足りない時も安心です♪ . .

＼ダイエット中のご褒美スイーツ♪／ チョコ味のプロテインで作った濃厚チョコブラウニー🍫 たまごやオイル、チョコが不使用だからとってもヘルシー。 ダイエット中に食べても罪悪感フリーな、ご褒美スイーツの絶品レシピです✨ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼ヘルシーすぎるのに、超濃厚🤍／ #まめのプロテインブラウニー ✎ 卵・オイル・チョコ不使用 ✎ 焼くまで5分以内 ✎ ワンボウルで めちゃくちゃ幸せなチョコスイーツ出来ました🎶🍫 もはやダイエットスイーツじゃない美味しさ🤍 市販のプロテインスイーツって、プロテインのボソッとした感じが少し気になるけど、これは全くなし🙆🏼‍♀️✨ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ しかも工程見てわかるように、びっくりするくらい簡単！✨ (トッピングやラッピングに思いっきり力注いじゃえます〜🙌🏻💕) しっとり仕上げるポイントは“焼きすぎないこと”🙌🏻❣️ 生で食べられないものは入っていないので、そこまで神経質にならなくても大丈夫🙆🏼‍♀️♫ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ フルーツ感＋した、 バナナverやベリーverもおすすめっ🙌🏻🍌🫐💕 より、プロテイン感無くなるよー！🎶 ⚠️ラカントを10g、アーモンドミルクを20gに変更するのを忘れずに...🙏🏻 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 生地だけでも美味しいけど、 トッピングしたら可愛さ倍増！💕 おすすめは、 ✔︎ 無印良品のてんさい糖ビスケットやLotusビスコフ、オレオなどの可愛いクッキー ✔︎ ミックスナッツ ✔︎ チョコチップ 焼いた後に、チョコペンなどでチョコをかけ、 ✔︎ プレッツェル ✔︎ ココナッツシュレッド ✔︎ フリーズドライストロベリー ✔︎ クラッシュナッツ(ピスタチオ) をくっつける ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼‍♀️❤︎ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ダイエット中のチョコ好きにはたまらない一品🤤 トッピングを変えて作れば、何度でも楽しめるレシピです。 . .

＼仕込み時間は10分！紅茶おからパン／ お子さんと一緒にパン作り♪ 混ぜて焼くだけで完成するので、親子でパン作りを楽しむことができます🙌 皆さんも発酵要らずのパンを作ってみませんか？ それでは今回は @ kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼痩せパン／ #まめの紅茶おからパン ✎ 発酵なし ✎ 小麦粉・オイル不使用 ✎ 焼くまで10分以内 糖質やカロリー気にせず食べられるので、 正月太り解消のお供にもぴったりなパンです💓 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ リクエストいただいてた、おからパン🍞 おからパンの良さである、”シンプルな材料で出来るだけ低カロリーに”を念頭に、食べていて幸せになれるもの〜！と思いながら作りました🤍 紅茶とスキムミルクがおからの風味を抑えてくれて、美味しく食べられます🥰 私自身、おからパンってそんなに得意ではないのですが、これは食べるの楽しみになるくらい♩ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ シンプル&ヘルシーなので、 いろいろトッピングして食べるのがおすすめです🌟 パパッと作りたいならレンチンもアリだけど、 やっぱりオーブンの方が風味がいいです🙌🏻 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 発酵がいらないから平日の朝でも作れそう🌅 簡単に作れるだけでなくヘルシーなのもうれしいですね🥰 . .

＼栄養たっぷり♪元気いっぱい朝ごはん／ お正月も終わり、やっぱりいつものメニューが恋しくなる頃。 ごちそうを食べすぎた胃にも優しい朝ごはんが何よりのごちそうです😉 歯ざわりのいい食材は噛んでいるうちに目覚めもスッキリ👀 野菜もいっぱい摂れるメニューです🥗 それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＊ご飯 ＊白菜とわかめのみそ汁 ＊生卵 ＊パプリカのごまマヨ和え ＊人参とちくわの金平 ＊大根の葉の油炒め ＊サラダ、ヨーグルト パプリカはβカロテンやビタミンEなどの抗酸化作用があるので、 マヨネーズなどの脂質と摂ると効果的です🫑 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 寒い朝には温かいお味噌汁が染みわたります。 朝からしっかり食べて一日を元気に過ごしましょう💪 . .

＼パスタはフライパンごとテーブルに／ 簡単に作れるパスタは忙しいときの味方🍝 具だくさんにすればおかず兼主食になるので、一品でも満足感たっぷりです🤗 できあがったパスタは、フライパンのままテーブルに。 盛り付けの時間が不要なだけでなく、冷めずに食べられるのもうれしいですね😊 スタイリッシュなフライパンを使えば、おしゃれなテーブルを演出できますよ✨ それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ あったかいメニューが食べたくて。 スープとパンにするか迷ったけれど 簡単パスタ🍝にしたよ。 フライパンで長芋をバター醤油で焼いて 取り出して、そのフライパンをそのまま使って😝 ココナツオイルを足して椎茸、ひらたけ、 しめじ、ベーコン、トマトを入れて 炒め、生クリームを入れて塩胡椒で 味を整え、短めに茹でたパスタを 投入して和えたら出来上がり。 パスタとカリフラワーも同じ鍋で 茹でました。 洗い物が少ない　#ズボラ飯 適当だけど、キノコとベーコンの旨味で 美味しかった😋 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ フライパンを洗わずに次の料理を作れば、時間が短縮できて環境にも👍 パスタのゆで汁はそのまま流さず、洗い物に使うとさらにエコですよ🌏 . .

＼鍋物で余った長ネギはナムルで食べよう／ 一年中手に入る長ネギですが、甘みが出ておいしくなるのは晩秋から春先。 寒さが増すまさにこれからの季節です🍂 鍋物で余ったときはナムルを作りませんか？ 長ネギを斜め切りして電子レンジで好みの固さになるまで加熱し、ごま油・鶏ガラスープの素・黒胡椒で味付けするだけでとっても簡単😋 ごはんのおかずにも、おつまみにも活躍します🍚 それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＊もちご飯 ＊わかめのみそ汁 ＊蒸し鶏 ＊長ネギナムル、茄子ポン酢 ＊サラダ、柿 ＊ヨーグルト ＊サーモンの塩辛 長ネギの辛み成分の硫化アリルは、 血液をサラサラにしてくれます✨ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 長ネギのナムルはそのまま食べるだけでなく、焼肉やたこ焼きなどのトッピングにも使えます。 作り置きしておくと便利ですよ💡 . .

＼気軽に楽しみたい「タコス」／ 今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します！ メキシコの伝統的な料理「タコス」🌮 タコスの皮「トルティーヤ」はトウモロコシの粉を使うのが一般的ですが、小麦粉でも作れます☝ 材料は小麦粉、オリーブオイル、塩、水のみ🥣 しかも発酵は不要でフライパンで焼くだけなので、食べたいときすぐ作れるのも魅力です👩‍🍳 . .

＼ハロウィンにも🎃かぼちゃスイーツ4選／ 甘くて色も香りも良いかぼちゃは、スイーツの材料にぴったり🧁 栄養豊富だから、罪悪感なく食べられるのもうれしいですね😊 自分で作れば、アレンジも思いのまま🎵 秋の夜長はかぼちゃスイーツを手作りしてみませんか？🍂 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼秋の味覚🍁／ まめのかぼちゃスイーツ 🎃 そろそろ秋スイーツ作りたいなあと去年の投稿チェック... 人気のかぼちゃスイーツをまとめてみました🙌🏻✨ 最近、かぼちゃクリームやまるごとかぼちゃのバスチーなど作ってくださる方増えてきて、いよいよ秋だなあとワクワク...🤤🎃🍁 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ かぼちゃスイーツは、ハロウィンのデザートにもぴったり🎃 皆さまもぜひお試しくださいね😉 . .

＼カルディの麻辣ペッパーでスパイシーローストポーク／ ローストビーフ、ローストポーク、チャーシュー、角煮…etc.🍖 かたまり肉の料理ってなんだかテンション上がりますよね⤴ 作り置きもアレンジも可能なので、休みの日に作っておけば平日の食事がちょっとリッチに✨ 皆さまも今週末、ローストポークを作ってみませんか？ それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ どんぐり豚の塊肉が大特価だった ので、何作ろうかなと色々悩んで。 ちょっと変わり種のローストポークを 適当に作ってみた😂 （いつもはちゃんとしているように 書いたけれど、いつも適当なのは内緒🤭） カルディの麻辣ペッパーをしっかりと 肉につけてラップし、30分室温に置く。 ココナツオイルをフライパンに 入れて、ニンニクを炒め、きつね色に なったら肉を片面3分ずつ中弱火で焼く。 片手鍋に紹興酒と水を各カップ1.5杯 入れて、先ほど焼いた肉をザルにのせ、 さらにその上に鍋蓋をのせて 即席蒸し器にし、紹興酒がなくなるまで弱火で 蒸して♡ 蒸し終わったら、はちみつと醤油の タレに漬けて、冷めるまで放置。 適当に作ったやつに限って、絶賛 されるのよね🤣 ココナツオイル✖️麻辣ペッパーの 組み合わせは、表参道で割烹料理店を 営んでいらっしゃって、薬膳指導士や ココナッツマスターでいらっしゃる うさぎさん　@usagikatsuo の レシピからヒントを得ました。 麻辣ペッパーは、生姜、花椒が 効いていて、お気に入り♡ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ カルディーの麻辣ペッパーは、料理の味変にも便利🧂 カップラーメンや炒飯、から揚げなどにひと振りすれば、あっという間に四川風になりますよ🍜 シビ辛好きにはたまりませんね😋 . .

＼電子レンジで簡単♪かぼちゃタルト／ かぼちゃを購入するとき、どこを見て選んでますか？🎃 葉物野菜と違い、かぼちゃの良し悪しはみずみずしさでは判別できないため、次の点をチェックしてみてください☝ ①ヘタが枯れて乾いている ②皮にツヤがあり、硬い ③ずっしりと重い 特に①の「ヘタが枯れて乾いている」は、しっかり熟成して食べごろになったサイン👍 カットしてあるものを選ぶときは種が詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものを選びましょう✨ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼レンチンで作る／ #まめのかぼちゃタルト ✎ まったり濃厚 ✎ オイル不使用 ✎ レンジ加熱のみ レンチンでめちゃくちゃ簡単なのに、幸せ〜なかぼちゃタルト出来ました🎃🥧 まったり濃厚なかぼちゃフィリングとナッツが香ばしいタルト生地の組み合わせがとっても美味しいです💛 それにさっぱりヨーグルトチーズクリームが合う...🤤 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ タルト生地って面倒だし、オイル使うし、、、何とかうまく出来んかなーと色々やってみてこれに落ち着きました🙌🏻✨ フィリングに使う卵白拝借して、余計な材料使わず簡単に◎ オートミールだけだとちょっと物足りないけど、ナッツを入れることで(ドライフルーツ入れるとなお美味🤤)食感楽しい、美味しいタルト生地に🥧💓 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 使用するかぼちゃによって、食感だいぶ変わります🙌🏻 あっさりかぼちゃはとろーりとろける食感が魅力、ほくほくかぼちゃは濃厚なかぼちゃの味が魅力🌟 どちらが好きかなんて選べんー！ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ トッピングによっていろいろ風味変わって楽しい💓 お気に入りは シナモンパウダー ナッツ×メープルシロップ チョコソース❣️ ハロウィンはチョコソースで🕸描きたいな〜👻 ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼‍♀️❤︎ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ おいしいかぼちゃを手に入れて、おいしいタルトを作ってくださいね🥧 . .

＼マカロニサラダでボリューミーな献立／ マカロニはグラタンやサラダはもちろん、スープやオムレツに入れても◎ 簡単にボリュームアップできるから、育ち盛りの子どものいるご家庭では特に重宝します👦👧 常温で長期保存できるのもうれしいポイント☝✨ 「そういえば切らしてた！」 という方は、忘れず買い置きしておきましょう🛒 それでは今回は @yuuulily0408 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ マカロニサラダはメインにならないよね…な献立。笑 でもメイン級に無くなるから多めに作った😅 魚のムニエルと、アスパラの豚肉巻きと、厚揚げのネギだれと蓮根のきんぴら。 この献立はきっと追加で何か作らないといけないな。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ たっぷり作ったマカロニサラダは、翌日の朝食のパンに挟むのも楽しみの一つ🍞💕 「作りすぎたかな？」 というくらいが、マカロニサラダの適量かもしれませんね🥗 . .

＼ちょっと残しでラクラク朝ごはん／ 品数豊富な朝ごはん🍚🌄 旅館みたいで憧れますよね🥰 でも、朝から何品も作るのは大変💦 そこでおすすめなのが「ちょっと残し」です👆 夕食の炒めものやおつまみの枝豆などをあえて全部食べきらず、翌朝用に取り分けておきます🥢 朝から作らずに済むだけでなく、まとめて作る分エコにもなりますよ✨ それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＊ご飯 ＊わかめスープ ＊プルコギ ＊ピーマンの炒め物 ＊キャベツの酢漬け ＊枝豆、とうもろこし ＊イカの塩辛 ＊ヨーグルト、梨 ピーマンのβカロテンやビタミンEは、 牛肉に含む脂質と摂ると効率よく吸収できます👌 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ プルコギはしっかり甘辛味でごはんがすすみます🍚 頑張りたい日の朝ごはんにもピッタリですね💪 . .

＼朝の味噌汁で健康的な食生活／ 普段から何気なく口にしている味噌汁🥢 「味噌汁は朝の毒消し」ということわざがあるのをご存じでしょうか？ 発酵食品の味噌には腸内環境を整える働きが✨ さらに味噌の原料となる大豆には食物繊維が多く、腸のお掃除に一役買ってくれます🧹 温かい味噌汁を飲むと体温が上がり、寝起きの体を起こしてくれる目覚ましの役割もあるのだとか⏰ それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＊雑穀米 ＊わかめと玉ねぎのみそ汁 ＊ささみチーズ、枝豆、ピーマン炒め ＊蒸し春巻き ＊梅干し ＊サラダ、ヨーグルト ささみに含むイミダペプチドは、 疲労回復やストレス緩和に効果的です👌 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 味噌汁の具の定番「わかめ」には、食物繊維やミネラルなどの栄養がたっぷり🤗 朝食の味噌汁で、元気な一日をスタートしましょう🎬 . .

＼卵をプラスして健康的な朝ごはん／ 朝ごはんの定番「卵かけご飯」🍚 なにげなく食べていますが、日本以外では食中毒の恐れがあり生卵を食べることはほとんどないのだとか🙅 おいしくて安全な卵がリーズナブルに手に入れられる🥚 もう感謝しかありませんね🙏 それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＊もち麦ご飯 ＊長ネギとわかめのみそ汁 ＊生卵 ＊豆腐ハンバーグ ＊アスパラ炒め ＊塩昆布きゅうり ＊ヨーグルト、サラダ ＊明太子、漬物 きゅうりに含むホスホリパーゼは、 脂肪を分解してくれる酵素です✨😊 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 卵は白米に足りないアミノ酸が補えるうえ、消化吸収に優れているのもうれしいポイント😉 目覚めたての胃腸に優しいから、まさに朝ごはん向きの食材です🌄 . .

＼下味冷凍でコストコのぶりを使い切り🐟／ 人気の家事テクニック「下味冷凍」 皆さま実践してますか？ おいしく保存するコツの一つは、鮮度の良い食材を使うこと☝︎ 賞味期限が近くなったから冷凍するのではなく、買ってきたらすぐに冷凍しておいしく食べきりましょう😋 それでは今回は @costco__1 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ COSTCO Review ▶︎活〆黒瀬ぶり切身 ▶︎765g ¥2509 (100gあたり¥328) この日は魚を買うと決めていた！ 見つけたのはぶり！ 買った当日はお刺身で頂けるとのこと！ 購入品紹介した時のコメントに ポン酢でどんぶりにすると教えてもらったので 早速試してみたよ♡ おいしかったー😋 下味冷凍もやってみたので参考にしてね❤️ ぶり大根は近々作ってみようと思います😊 ちなみにこの日のぶりは 少々高めだったみたい💧 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ コストコの魚介類は量が多いから、すぐに食べない分は下味冷凍がオススメ💡 買物前にレシピをチェックしておけば、帰ってからの下ごしらえもスムーズです📝 . .

＼簡単＆ヘルシーなおからのスコップコロッケ／ コロッケは好きだけど、揚げ物は面倒... そんな方も多いのでは？ そういう方に向けて、揚げないコロッケをご紹介☝ ヘルシーなので、思う存分味わえますよ🥄 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ✎ 揚げないから低脂質 ✎ 卵、乳製品不使用 ✎ レンチンで簡単種作り コロッケ大好きで、時々コンビニのコロッケパンとにらめっこしてる私🙈 観光地のコロッケ屋さんもいつも気になるし、生肉屋さんのコロッケも大好き💕 (めちゃくちゃ美味しいですよね⁉︎✨) そんなコロッケ欲高まった日は、”おからでスコップコロッケ”に決まりっ🙌🏻✨ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ じゃがいも不使用でもしっかりコロッケ感で、満足出来ちゃう♩ じゃがいもが大好物！って公言してる旦那さんも、じゃがいも入ってないって気づかないほど✌︎ 以前投稿した#まめのおからコロッケ は、揚げることを考えて、卵を使っていたんだけど、今回はスコップコロッケって事で、卵不使用に🌟 そのかわりにお豆腐でふわふわ感をアップさせてます🥰 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 𖧷 このままで充分美味しいけど、濃厚さを求めるなら、マヨネーズを混ぜると◎ 𖧷 おからによってパサつきが気になる場合は、豆乳＋しても 𖧷 パン粉を乾煎りすると、こんがりキツネ色でコロッケ感アップするのでおすすめ！ そして、乾煎りしとけばトーストしなくても食べられます✌︎ (トーストした方が香ばしくて美味しいですが👍🏻) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ コロッケって時々食べたくなりますよね〜！？😍 そんな時はおからでスコップコロッケ、試してみてください〜💕 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 揚げないから、暑くなるこれからの季節にも作りやすいですよね。 アルミカップに入れて作れば、お弁当にも良さそうです◎ . .

＼大人の味わい🥄ティラミスオーバーナイトオーツ／ これまで何度かご紹介してきたオーバーナイトオーツレシピ。 皆さまお試しになりましたか？ 寝る前に材料を混ぜ合わせておけば、オートミールがふやけてトロトロ食感に。 翌朝簡単に食べられるので、朝が苦手な方にもおすすめです🌅 それでは @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼口の中で仕上げる⁉︎🤍／ #まめのティラミスオーバーナイトオーツ 後がけソースで食べる、オーバーナイトオーツにハマってます🤍 工程もワクワクするし、味のグラデーションが楽しめるからっ🙆🏼‍♀️✨ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ねっとり濃厚に仕上げたプレーンなONO、 バニラ香るギリシャヨーグルト、 ほろ苦い大人コーヒーソース、 食べる前にレイヤーを作るのがポイント🎶 なんといっても、このコーヒーソースが美味しいのーー！🥺☕️💕 コーヒー感覚でかけたくて、前回のチョコソースよりはシャバシャバに仕上げてます♫ ラムはなくてもいいけど、あると風味めちゃくちゃ良いです🥃おすすめっ🙌🏻✨ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ コーヒーソースの香りが食欲をそそり、起き抜けでもペロッと食べられます😋 夏に向けてダイエット中の方もぜひお試しくださいね♪ . .

＼やみつきになる😋コストコの海老まぜそば／ コストコのまぜそばシリーズ第3弾 「海老まぜそば」が発売中です🦐 「台湾まぜそば」「麻辣まぜそば」から続くこのシリーズの特徴は、何といってもそのボリューム感。 1㎏超えなので、4～5人でシェアできます。 電子レンジ調理もでき、具だくさんなのもうれしいですねポイントです😉 それでは今回は @costco__1 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼やみつき／ こんにちは😊ichicoです❤︎ リピ決定デリカです❤️ ■商品名　 海老まぜそば ■価格　 1070g ¥1380 ■コード　96743 オンライン取扱なし ■購入日　2022/4/6 ■賞味期限　2022/4/8 ■購入歴　🔰 ■お気に入り度　★★★★★ ■リピしたい度　★★★★★ ■感想 美味しすぎて… 今思い出して食べたくなったよー (コレ作ってる今ご飯前だし) 釜揚げ海老がふわふわで 蒸し鶏がしっとりしてて 中華麺がもちもちしてるの💕 私は添付のソースなしで全然◎ 旦那は途中でかけてたよ！ そしてまた長ネギがいい仕事してるの〜 気になったら店頭から消える前に ぜひgetしてね♡ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 「辛くない」というのは、お子さまのいるご家庭や辛いものが苦手な方にはうれしい情報ですね📝 辛いのが好きな方は、ラー油などでアレンジしてもおいしそうです◎ . .

\コストコでしか手に入らない？！ゴディバのブラウニークッキー🍪/ コストコの新作にゴディバのブラウニークッキーが登場！ 包装はロゴ入りで高級感満載✨ いつものおやつにはもちろん、 ちょっと贅沢をしたいときや来客用にもピッタリです♪ それでは今回は @monmon.121 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 【コストコ】 ゴディバブラウニークッキー 480g 税込1458円 美味しい〜☺️❤️ チョコが濃厚だけど、甘さ強くなくくどくなくて大人な味✨ ブラウニーだと思ってたから、 ひとくち食べて「ブラウニー...というよりソフトクッキーじゃない？」と思ったんだけど そうだよね😂ブラウニークッキーって書いてあったよね😂‼️ でも温めるとクッキーよりブラウニーに近くなる〜☺️💕濃厚でおいし😭❤️ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 一つずつ個包装になっていて、食べやすいのも嬉しいポイント。 日本のコストコのみでの販売なので、 気になった方は是非チェックしてみてください😉 . .

＼みんな大好き♪コストコのサーモンポキ／ コストコではすっかり定番の大人気商品、ハワイアンサーモンポキ✨ 大容量なので、家族でシェアして食べるのがおすすめです♪ それでは今回は @costco__1 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼やっぱサーモン／ こんにちは😊ichicoです❤︎ 食べてみたかったサーモンポキ！ ■商品名　 ハワイアンサーモンポキ ■価格　 ¥458／100g (今回は427gで¥1956) ■コード　95288 オンライン取扱なし ■購入日　2022/4/6 ■賞味期限　2022/4/6 ■購入歴　🔰 ■お気に入り度　★★★★☆ ■リピしたい度　★★★★☆ ■感想 ハワイ 🌴風サーモンポキ 美味しかった💕 丼にする時はお醤油とか足しても◎ 今回は一緒に購入した のりクロを乗っけてみたよ！ 旦那は思ったより👍って言ってた！ 私は食べてないけど😆 翌日のチャーハンが 私的にはヒットでした❤️ まだ食べたことない人は 挑戦してみてね✨ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 好みにアレンジをすることもできるので、飽きなく食べられるのも嬉しいですよね👌 . .

＼充実した朝ごはんから一日をスタート♪／ 今回は @yukadeluxe さんの投稿写真をご紹介します！ 充実した毎日を送るためにも、 おいしい朝食を食べて元気パワーをチャージ♪ 大きなお皿に盛り付けするだけで、グっとおしゃれに✨ ワンプレートなら、忙しい朝でもお片付けが楽ちんです。 気分に合わせてお皿を変えてみると、食卓をもっと楽しめますよ😉 . .

＼スナップエンドウで春の朝食／ スナップエンドウとサヤエンドウの違いってご存知ですか🤔？ スナップエンドウはエンドウのサヤと種（豆）を食べる品種で、 サヤエンドウはエンドウの若いサヤを食べる場合の呼び方なのだとか。 サヤエンドウがは一年中出回るに対し、スナップえんどうの旬は4～5月📅 春だけのお楽しみです🌸 それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＊玄米 ＊大根のみそ汁 ＊塩鯖、切り干し大根 ＊えのきとわかめの酢醤油和え ＊ヨーグルト ＊サラダ、みかん スナップえんどうに含む水溶性ビタミンのビタミンB1やビタミンCを逃さないために、短時間で茹でるのがおすすめです😊 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ おいしいスナップエンドウの見分け方は、しっかりとした張りと緑の濃さ。 硬めに茹でて、食感を楽しみましょう♪ . .

＼中村屋×吉野家♪魅惑のコラボ✨／ カツカレーやカレーうどん、カレーパンなど、カレーはいろいろな料理と相性抜群🍛 牛丼だって合わないわけありません☝ 自宅での食事が増えた今だからこそ、 新しい組み合わせに挑戦するのも楽しいですね♪ それでは今回は @costco__1 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼コラボってみた／ こんにちは😊ichicoです❤︎ 美味しいレンチンの紹介 ■商品名　 中村屋ビーフカリー 吉野家ミニ牛丼の具(冷凍) ■価格　 カレー 10p ¥1488 牛丼　5p ¥948 ■コード　 カレー　574036 オンライン取扱あり 高評価★4.4 牛丼　10370 オンライン取扱なし ■お気に入り　★★★★☆ ■リピ度　★★★★☆ 旦那による ■感想 カレーはほぼ旦那が食べたので 今回の写真しかなかったです💧 カレーも牛丼も残り1個 たぶん私が食べたこと知らんだろうけど このインスタ見たらバレるよね😆 どちらも有名で美味しいので ストックしてたら間違いないやつです！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 有名メーカー同士のコラボ！ なんだかワクワクしますね..♪ . .

＼業務スーパーおすすめ10選／ 人気の業務スーパーは商品が多く、何を買ったらいいか店内で悩んでしまうことも🛒 お買い物の前には、冷凍庫と冷蔵庫のスペースを確保☝︎ おつまみにぴったりの商品やおいしいスイーツまで、バラエティ豊富なラインナップです😊 それでは今回は @monmon.121 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 今回は2021年に投稿した業務スーパーのpostの中で 星5つと4.5をつけた商品の中から 10個を厳選して紹介しますーっ😋👍💕 このpostの商品全部美味しくて よだれ垂らしながら作りました🤤笑 ☝️星の評価は完全に私の独断です⚠️ 過去の情報になるので現在販売してないもの、値段が違う場合があります🙇🏻‍♀️💦 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 業務スーパーでお得にかしこくお買い物😉 冷凍庫に常備しておけば、食べたい時にサッと調理できるものが多く朝食や急な来客にも便利です◎ . . #おトク買い研究部 #お得買い #お得 #お得情報 #コストコ #コストコ購入品 #コストコおすすめ #コストコおすすめ商品 #コストコ大好き #業務スーパー #業務スーパー購入品 #業務スーパーおすすめ #業務スーパーのおすすめ商品 #まとめ買い #まとめ買いがお得 #暮らしのアイデア #暮らしの工夫 #暮らしを愉しむ #暮らしを便利に #便利な暮らし #お役立ち情報 #生活の知恵 #業スー #業スー購入品 #業スーおすすめ品 #業務スーパー最強 #業務スーパー大好き #業務スーパーマニア #業務スーパーレポ #おすすめ商品 #

＼たっぷりのお肉で冬に負けない体づくり／ たんぱく質はエネルギーの素になるだけでなく、筋肉や皮膚などの体を構成する栄養素🥩 さらにはホルモンや酵素、抗体など、免疫機能にもかかわる成分なので、健康な体づくりにはかかせません💪 お肉をたっぷり食べて、寒い季節を乗り切りましょう😉 それでは今回は @yuuulily0408 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 今日の晩ご飯 中落ちカルビ&ハマチの漬け&キハダマグロのお刺身&もつ煮込み&サラダ&チャンジャ。 適当に色々作ってたら出来上がった（笑） 栄養バランスとか無視。 食べたい物と作れる物だけ。 最近こんなんばっかだなー。 ちゃんとしなきゃなー。 出来る時にちゃんとしよ（笑） +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ お肉だけでなくお魚もたんぱく質が豊富🐟️🎶 元気に冬を過ごせそうな食卓ですね⛄️

＼ひと口サイズがかわいい💕コストコの冷凍水餃子／ ガッツリ系のイメージがある餃子ですが、実は意外とヘルシー🥟 炭水化物・肉・野菜が一緒にとれるバランスの良い食品なんです👩‍🍳 暑い日はゆでてから冷やし、ポン酢でサッパリ。 冬はお鍋の具材にもオススメです☝︎ それでは今回は @monmon.121 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 【コストコ】 bibigo水餃子 800g 税込958円 可愛くて愛しいサイズの餃子🥟 1口でパクパク食べれちゃう🤤❤️ 小さいサイズだから 火の通りも早くて作るの楽チン😋 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 小さめサイズだから料理に使いやすいのもgood👍 冷凍庫にストックしておけば、おつまみが欲しいときや料理のボリュームアップに活躍間違いなしですね✨ . . #おトク買い研究部 #お得買い #お得 #お得情報 #コストコ #コストコ購入品 #コストコおすすめ #コストコおすすめ商品 #コストコ大好き #業務スーパー #業務スーパー購入品 #業務スーパーおすすめ #業務スーパーのおすすめ商品 #まとめ買い #まとめ買いがお得 #暮らしのアイデア #暮らしの工夫 #暮らしを愉しむ #暮らしを便利に #便利な暮らし #お役立ち情報 #生活の知恵 #水餃子 #冷凍水餃子 #餃子 #冷凍餃子 #コストコ餃子 #餃子好き #冷凍食品 #おうちごはん #

＼鮭のあら汁と夏野菜の献立／ 食べにくそうと敬遠しがちな「鮭のアラ」🐟️ おいしいだしが出るのにリーズナブルだから、見かけたら買わない手はありません🛒 しかもコラーゲンたっぷり😉 あら汁のほか、炊き込みご飯やパスタなどにも使えますよ🍝 それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ シーズン初のとうもろこしごはん🌽🍚 谷中生姜の肉巻きは、ニンニク、生姜、醤油、 みりんで味付け 鮭のアラが超山盛りで200円だったので、あら汁に🐟 葱、大根、人参、ごぼう、白菜と、生姜、酒粕も 少々入れて。 気づいたら20人前ぐらいできちゃった🤣 グリーンカレーを作ったときのココナッツミルクが 余っていたから、カレー粉と岩塩と一緒に豚肉と 小松菜を炒めたよ。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ たっぷりの夏野菜とあら汁で夏の疲れも吹き飛びそう💪✨ 皆さまも鮭のアラを見つけたらお試しくださいね♪ . .