ダイエット弁当 弁当日記のフォトまとめ (2ページ目)
まろ
〰️今日の弁当〰️
昨日はのせるの忘れてた💦
ちゃんと作りましたよー😆
・卵焼き
・キュウリとえのき和え
・蒸し鳥むね肉
・オクラの鰹節和え
ほか、葉っぱ、ミニトマト、小松菜酢漬け
まろ
〰️明日の弁当〰️
・オムレツ(昨日の豚肉とザーサイ炒めをみじん切りで)
・ワカメとしらすの酢の物(ミョウガ、キュウリ、紫玉ねぎも)
・ハツの唐揚げ
他、グリーンリーフ、トマト
リミア友さん伝授のワカメとしらすしてみました🎵
明日は炭水化物抜き♥️
まろ
〰️明日の食べるスープ〰️
内容：一昨日のスープの残り、豚肉、人参、あげ、卵、キャベツ、もやし、チェダーチーズ、大根おろし
味：ゴマだれ、キムチ、生姜、ニンニク
冷蔵庫にある処分したいもの全部いれた感じ 笑
和風なのか韓国風なのか、洋風なのか……
ゴマまろやかチーズ風味ちょいキムチ的な味です😁美味しければ◎💕
まろ
〰️明日のスープ〰️
韓国風味スープ
内容：えのき、エリンギ、シメジ、舞茸、レンコン、ニンジン、鶏モモ肉、豆腐、卵、あげ
味：生姜、ニンニク、ごま油、コチュジャン、エリスイート、みりん、醤油
コチュジャン入れれば韓国風味だと思ってる人 笑
まろ
右：モヤシナムル、厚揚げの青海苔(佃煮)のせ、サバの竜田揚げ
左：昨日のマカロニサラダ、野菜５種のコンソメ炒め、ゆで卵
他、付け合わせ
マカロニがまだ冷蔵庫にいたから、明日もマカロニ💦野菜をとらなければ……しかし、美味しく好きなもの食べたい……その気持ちの葛藤……
まろ
サラダスパ継続🎵昨日と味変😁
オニオンとバジルでパスタ和え♥️
サバ缶の自家製カレーで途中で味変予定✨✨✨
本日使用したオニオンは業務スーパーのクリスピー フライドオニオン♥️おすすめ♥️
まろ
内容：鶏モモ肉、シメジ、エリンギ、えのき、舞茸、ネギ、かいわれ大根、蓮根、梅紫蘇
味：塩、醤油、みりん、七味
けんちん汁風スープ
キノコ🍄たっぷりスープ😆💕
野菜が高騰してるけど、キノコ類、かいわれ大根は安くて有難い✨✨✨
栄養もあるし🎵
明日もがんばりましょー💕
まろ
右：ピーマン肉詰め、ひじき、ピーマンの塩昆布和え
左：ピーマン肉詰め、トマト、キュウリ酢漬け、ゆで卵
他、付け合わせ
※サラダの味は、(見えないけど)小松菜の酢漬けです。
今週はサボらず作れました💕
リミアで見てくれてる方々のお陰です😆
おやすみなさい😴
まろ
右：厚揚げと野菜の煮物
左：ハーブ鶏、ナスとミンチ炒め
付け合わせ、複数。
記録しようと思ったが、細かく記録はやはり
めんどい……
炭水化物抜き、続けています😁
明日から、また頑張るぞー♥️
まろ
右：豚肉ロースト、パプリカ炒め、ゆで卵
左：厚揚げ胡麻紫蘇和え、小松菜とコーンとアスパラのキムチ和え
他、付け合わせ
久しぶりに炭水化物抜き😁
ご飯置き換えに厚揚げにハマり中🎶
ご飯と同じ役ができている♥️
まろ
右：キンショウメロン
左：ゴーヤオムレツのキムチのせ、ブロッコリーとアスパラ、余ったケンチキ、赤玉酢漬けを和えたもの
休み中に暴食しすぎました……明日からは考えた食生活を送りたい←願望💦
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