夏に向けて スタミナご飯のフォトまとめ (2ページ目)

今日のお弁当 豚生姜焼き 卵焼き ウインナー 青梗菜ともやしのポン酢和え ミニトマト 紫玉ねぎ

　　　　　　　　7/13(月) 夕食 　マグロたたき なかおち丼・油揚げえのき人参の味噌汁・豚肉と炒めきゅうりの梅あえ・煮物(大根・厚揚げ・蒟蒻・椎茸・人参・さやいんげん・鳥手羽)・いんげんソテー・冷奴・漬物・緑茶🍵 昨日🙎🏻‍♂️実家から貰った野菜を使って夕食 美味しく頂きました😋 　

　　　　　　　　7/15(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱ジャガイモの味噌汁・とんかつ🐷・サラダ🥗・キムチもやし・漬物・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

丸ごとバナナ🍌 カステラの焼き色が模様になって可愛い❤ 断面も😋 業務スーパー切り出しカステラ半分にﾍﾟﾗﾝﾍﾟﾗﾝ🎶 3枚並べて生クリーム全体にたっぷり バナナ半分くるっと包むとピッタリ～🎶 ラップでキュッと🍬 簡単すぎてごめんなさい(≧∇≦*) 甘いものって元気出るわぁ🎶

　　　　　　　7/8(水) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝も☂️最高気温25℃午後から曇り予報☁️ 味梅🥒浅漬けフジッコごま昆布🍱お供にスープ春雨(中華)小腹が空いたら🕒ミニおにぎり🍙(米菓)蒟蒻畑 期間限定🍉塩スイカ味お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

🍚我が家の夕食🥢 舞茸・菜の花天ぷら。 こごみ胡麻和え。 新じゃがチーズ焼き。 🍓などなど。 別腹のロールケーキ。

今日のお弁当 鶏の香草焼き ゆで卵 ミニトマト 豆サラダ 焼売

🍚我が家の夕食🥢 パプリカ・卵焼き。 チキンナゲット。 ささぎ煮。 サラスパ🥗 などなど。 休み→又々☔️😭 コロナ感染拡大😡青森市内は大騒ぎ、慎重な行動をするしかない☹️

　　　　　　　7/7(火) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は☂️最高気温26℃１日雨予報🎋七夕だけど🌌天の川は見れないかな😞 業務スーパーの🐟鮭フレークにDAISOで買ったバンダイおさかなチップサブキャラフル星型⭐️で雑な天の川😅弁当🍱お供にスープはるさめ🥚かきたま小腹が空いたら🕒キキ&ララ七夕星たべよ⭐️お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　7/6(月) 夕食 　ごはん🍚・じゃがいも油揚げ小ネギの味噌汁・厚揚げ甘辛そぼろ煮・豆サラダ🥗・キムチもやし・カニクリームコロッケ(惣菜)・ミニトマト浅漬け🍅・沢庵・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

今日のお弁当 チキン南蛮 ミニトマト

今晩ごはんでした。 ナストマトタマネギミンチのスパゲティーーー♪ みそ汁♪

今日のお弁当 鶏胸肉のマヨ麺つゆ焼き きゅうりくるくる ミニトマト 卵焼き 焼きズッキーニ

🥖我が家の朝ゴパン☕️ 野菜サンド🍅🥬 チョコチップロール。 🥔🥕バター醤油煮🧈 きな粉ヨーグルト。 ☕️☕️

　　　　　　　　6/24(水) 夕食 　ごはん🍚・具沢山豚汁🐷・アジフライ(惣菜)サラダ🥗・煮豆・アボカド山葵醤油掛け🥑・海老🦐・釜揚げしらすのせ冷奴・トマト浅漬け🍅・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

今日のお弁当 手羽元さっぱり煮 煮卵 紫玉ねぎ甘酢漬け

🍚我が家の夕食🥢 白身魚・大根ソテー。 かぼちゃチーズ焼き。 カニカマサラダ🥗 などなど。 ソテー失敗😅煮魚みたいになってしまいました😅 味付けは👌

　　　　　　　　7/2(木) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は曇り☁️最高気温27℃🌃夜から雨予報☂️ 味梅ごま昆布🍱お供にマルコメ料亭の味とうふ食後にマーコット🍊小腹が空いたら🕒天乃屋の歌舞伎揚ぷち🍘お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

🍝我が家の夕食🥢 帰ったら息子が夕食作ってました❣️ 🍅ナポリタン。 🥚卵スープ。 🥔ポテトサラダ🥗 洋風茶碗蒸し。 大根・しその葉味噌炒め。 などなど。

　　　　　　　2020.6.28(日) 　昨晩の夕食🍚🥢美味しく頂きました😋 昨日は朝からバタバタしてて夕食も少し遅くなり投稿しないまま睡魔に襲われ早い就寝😴

♡おうちごはん 休みの日のお昼ごはん。 主人がいるので、普段よりは手をかけた～( *´艸)w ゆでたまご作りすぎてたから、新玉ねぎのみじん切りと合わせて、タルタルソース風?

🍞我が家の朝ゴパン🍽 キッシュ。 カブ・人参スープ。 きな粉ヨーグルト。 パイナップル🍍 ☕️

　　　　　　　7/16(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ小ネギの味噌汁・茄子ピーマン味噌炒め・塩鯖🐟・🐷豚肉おろし生ぽん酢かけ🥗・胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/13(月) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は⛅️最高気温25℃１日曇り予報☁️ 花ちりめん味梅🍱お供にスープはるさめ坦坦味　　　🕒小腹が空いたらパックンチョばかうけ🌽とうもろこし味お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　7/9(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げネギの味噌汁・麻婆豆腐・もやし豚肉スタミナ炒め・かぼちゃ煮物🎃・オクラ・ミニトマト🍅茄子🍆胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

🍚我が家の夕食🥢 かき揚げ。 卵焼き。 シュウマイ。 もやしキムチ。 おから入りひじき煮。 キャベツ・干し海老炒め。 などなど。 今日から７月🌈７．８月はゆう活と言って夕方からの時間を有効に使いましょうと、１時間か３０分早く出勤して早く退社 💨今日からゆう活使いま〜す💨 朝の渋滞がなくてスムーズ😁

今日のお弁当 豚肉とピーマンのコチジャン炒め 春雨サラダ ゆで卵 ミニトマト キウイ

🍚我が家の夕食🥢 煮込みハンバーグ。 ペンネ・かぼちゃクリームチーズ。 もやしコンソメスープ。 こごみのドレッシング和え。 🍊などなど。

　　　　　　　　6/22(月) 夕食 　ごはん🍚・ほうれん草かき玉汁・ブロッコリー🥦ウィンナー🌿ハーブソテー・🐟焼鮭(西京漬)・煮豆・カクテキ・焼き厚揚げ生姜醤油・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

夏へ向かってダイエット食〰️🤣 ダイエット何年してるのか～🤭 でもタンパク質とカルシウムは、きちんと採ってますよー‼️