冬 ダイエットのフォトまとめ
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次女のスクールバスのお迎え🚌は、ほぼ毎日です。学校からバス停まで40分くらい乗車します。そして、次女はいつも、ニコニコ笑顔で降りてきてくれます。その笑顔をみると学校が楽しかった事がよく分かる🤗まだまだ、上手くおしゃべりが出来ない次女。簡単な手話や身振り手振りも使ってコミュニケーションを取ります。
帰りの車で身振りと言葉で「飲み物が飲みたい」と私に要求する。それは、自宅から近い自動販売機で、ジュースを買いたいと言う意味です。
いつも、お姉ちゃんと妹の分を忘れずにい買う次女、本当に優しい子です😇
その帰りに撮ったフォトです。
私のダイエット😱
やってますよー！！
夕飯は、白飯ナシ！その代わりにモヤシを一袋食べてます。ヒジキや手作りなめこやキムチをかけて食べます。おかずも加減して食べてます。
朝食は、きな粉トーストと豆乳
昼食は、サラダと好きな物と炭酸水
気が向いたら、ウオーキング🚶♀️
ズボラー
健康麻雀大会開催！！
こんなフォトすみません（笑）
昨晩、十七歩という二人麻雀を旦那さんと開催しました😄
これはお金をかけるわけでもなく、点数を競いあうわけではなく、負ければ点数分に見合った筋トレをする‼️という健康的なゲームです（笑）
スクワット、腹筋、腕立てなどなど💦夜中に及んだ健康麻雀のお陰で本日筋肉痛です（笑）
頭もすごーく使うので、糖質も燃やせたかと٩(˙▿︎˙)۶
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株式会社ダンデ・ライズ
春には桃や桜・夏は笹飾り・秋はもみじ・冬にはクリスマスツリーなど、季節ごとの演出を楽しむのに、ちょうどよいスペースのライトコート。
玄関上部は吹き上げにすると、縦にも横にも広がりのある開放感あふれる空間に。
村上建築設計室
冬至の頃、２階の大きな窓から吹抜けを通して１階の奥の壁まで日光が届きます。
外断熱のコンクリートの壁は日光に暖められて蓄熱し、夕方以降徐々に放熱するため、床暖房と組み合わせると温度変化が緩やかで、頭の方ほど暖かくなるエアコンの温風より、高さによる温度変化の少ない輻射熱によって快適な環境が保たれます。
コンクリートは冷たいと思っている方がいますが、断熱と暖房のやり方により、省エネで暖かく、温度変化が少ない環境をつくることが可能です。
逆に夏場の日光は庇に遮られて室内に入らないため、外断熱によるコンクリートの内部は洞窟のように涼しい環境が保たれます。
noas（ノアズ）
先日納品した、真夏のオリオンです。
ほんの少し、秋っぽくなってきましたね。
少し先取りの冬星座、というのもいいかも。
自分だけの一点ものという感じで、カラーカスタムが人気です。
全12色から、自由自在にご注文いただけます。
カラーカスタム例の画像はサイトにあります。
ぜひご覧下さい。
natsuki
とても大きなクリスマスツリー🎄
隣には同じぐらいの高さの光輝く建物
あかね
こんばんは(o^^o)
いつもありがとうございます。
あったかい
シナモンココアを入れました❤
美味しい(*ฅ́˘ฅ̀*) .｡.:*♡
追伸…
新発見したこと、
画面の明るさを最大にすると
良く見える(*ฅ˙0˙ฅ*)💖
あかね
こんにちは(o^^o)
いつもありがとうございます。
❄️雪❄️
降ってる〜(*ฅ́˘ฅ̀*) .｡.:*♡
降ってた、かも…(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*❤
ブログから
動画みれます(o^^o)❄️
https://ameblo.jp/rose-love-a
すてぃんちゃん
北海道は冬のお祭り
シーズン(*´Д｀)
けどちょっと暖かくて
雨が降ってました（；＞＜）
お祭り中はマイナス気温の
方が雪像とかも保つから
寒い方が良い気がしちゃう笑
Morphee
ハンドメイドアクセサリーです♡
しずく型チェコガラス。しずくが揺れてキラキラ可愛いデザインです♡♡
ラクマの方で販売しています
良かったら覗いてみてください♡
https://fril.jp/shop/morphee
アースドーム
クリスマスイグルー
今年の冬はいつもと違うクリスマスを過ごしてみては？
普段のお庭、ベダンダにガーデンイグルーを設置してイルミネーションして家族と食べるクリスマスディナー。きっと一生の思い出になると思いますよ！
ズボラー
遂に！！！
コタツ出しました！！
こちらは宮城県。
日中はとても暖かい日がありますが、朝晩は冷えます。
とうとう出てきましたコタツ！
抜け出せなくなります。
rakua
クリスマス🎄大人ボンボン⚫パールピアス※。.:*:・'°☆
大人も可愛くボンボン⚫を楽しみたくて、パールと合わせてました(*^▽^)/★*☆♪
rakua
クリスマス🎄小花揺らめくイヤーフック。.:*:・'°☆
耳元に本物の小花🌼いっぱいあしらったかのようなイヤーフック👂✨
2種類のカラーでグラデーションすることで立体感アップ⤴存在感がお洒落✨💍✨
ハム之助
北海道はでっかいどですね😄
いつもだったらもう紅葉は終わり、冠雪がみられるそうですが、今年はまだでした
雪虫は飛んでいたので今週辺り、平地でも雪がみられそうです❄️☃️
きゅう
ちょっと早いけど、クリスマスツリーを出しました💕
今年はフランフランのモノトーンツリー✨
ミニサイズなんですけど、デスクの上などちょこっと飾りにおススメですよ。
あんこちゃん
クリスマスツリー、始めました。オーナメントのだいたいは『niko and...』です。
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