ダイエットのフォト

やっぱりママと一緒にダイエットだね💦 ニアちゃん🙀

今日のおランチ様〜😋 枝豆ごはんがとってもベリグでした🎊 根菜は糖質たっぷりで、ダイエットには敵だということを最近知り、大変ショックでした。。。 お野菜は皆、ダイエットの味方だと思っていたのに。。。 サリーちゃんは25年間ぽっちゃり体型なので、一度くらいスレンダーと言われてみたいものです🌝 今日は、「おまんじゅうに近い人間だ」と言われましたが、人間で良かったと思います🍠🥔🥕 明日はなにを食べようかな〜🤔

えのき氷真面目に1日3粒…… 11日が経ちました!!な、なんと－1.1kgただ味噌汁や炒め物、ハンバーグの中に入れただけ😁😲🤭 笑いが止まりませんꉂꉂ(´▽｀) (オヤツは🤭程々に頂いてます) コレからは鍋に忍ばせてもいいですね〜🚺🚹快調②💩

ママさん一緒にダイエットしなきゃね☆汗☆

こんにちは🎶 やっと雨があがりましたが、やはり気温は低いです。😁 気温20℃湿った風が強く吹いてます💦 現在華音はダイエット中！🤣 毎日キャベツの芯をポリポリで少しずつ体重落ちてきてます😁 あと少し落ちるとE～な〜🤗

私が毎日欠かさず口に入れている物です。

今日からウォーキング旦那さんと😁💕 往復⇆6キロ歩いたよ めっちゃ汗(｡•́•̀｡)💦かいたよ

９月からダイエットに挑戦中 体重落ちたら指も細くなった？ 結婚記念日に主人からもらった 指輪がゆるゆるに 年齢わかるおばさんの手

可愛い角度で小さく見えるデブマル😸 4.5キロ 肥満用餌でも　中々です😅

テレビで噂のやせる出汁を作って見ました😊味は、私には薄く感じましたが不味くは、無いです😊

次女のスクールバスのお迎え🚌は、ほぼ毎日です。学校からバス停まで40分くらい乗車します。そして、次女はいつも、ニコニコ笑顔で降りてきてくれます。その笑顔をみると学校が楽しかった事がよく分かる🤗まだまだ、上手くおしゃべりが出来ない次女。簡単な手話や身振り手振りも使ってコミュニケーションを取ります。 帰りの車で身振りと言葉で「飲み物が飲みたい」と私に要求する。それは、自宅から近い自動販売機で、ジュースを買いたいと言う意味です。 いつも、お姉ちゃんと妹の分を忘れずにい買う次女、本当に優しい子です😇 その帰りに撮ったフォトです。 私のダイエット😱 やってますよー！！ 夕飯は、白飯ナシ！その代わりにモヤシを一袋食べてます。ヒジキや手作りなめこやキムチをかけて食べます。おかずも加減して食べてます。 朝食は、きな粉トーストと豆乳 昼食は、サラダと好きな物と炭酸水 気が向いたら、ウオーキング🚶‍♀️

おはようございます☀️🌱 部長は朝からダイエット腹筋(≧o≦)↑↑💪 今日も一日(｀・ω・´)ゝ頑張りましょう

買っちゃいました‼️ なので、今年は頑張ります⤴︎⤴︎ 体重減よりも引き締めたい💪💪です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 目指せ！シックスパック💪💕😊

家の華音はご飯はダイエットフードですが、トッピングをしないと、食べてくれません。╰( ^o^)╮-｡･*･:≡🍚 でも、よく見るとフードボールからトッピングだけを選びカリカリは、外に出してしまいます。💦😅 頭が良いというか、ずる賢いと言うか、これじゃ痩せないですよね( ˘•_•˘ )

今日の娘のお弁当♪ 昨日はお箸を入れ忘れたようで‥ 割り箸をもらったとの事 あらッごめんね。と言いつつ あのでかい筆箱にじゃらじゃら沢山ペン持ってるでしょ。箸代わりに使えば。と心の中で‥つぶやき(；´∀｀)

1枚目は微妙な表情のふたり🤣 3枚目は今日の朝ごはん🍽 ダイエット中だけど、たまに食パン食べるよ💓

貧血おこしたので、ダイエットメニューはひと休み❗️昼から肉🍖ーー‼️

あら ダイエット商品😅 気になるぅ😅

☆エリストール☆ この前テレビで見て、 血糖値が高い、旦那ちゃんのために購入d(^_^o) Amazonで１０００円くらいです☆

健康麻雀大会開催！！ こんなフォトすみません（笑） 昨晩、十七歩という二人麻雀を旦那さんと開催しました😄 これはお金をかけるわけでもなく、点数を競いあうわけではなく、負ければ点数分に見合った筋トレをする‼️という健康的なゲームです（笑） スクワット、腹筋、腕立てなどなど💦夜中に及んだ健康麻雀のお陰で本日筋肉痛です（笑） 頭もすごーく使うので、糖質も燃やせたかと٩(˙▿︎˙)۶

順番に昨日の朝、昼、晩ごはん❤️ 朝のうどんにみえるのは、こんにゃくうどん！昼の飲み物は甘酒ミルク♡ 晩はサラダにお豆腐入れてボリュームアップ！

部活から帰って来た娘が、甘いもの欲しい〜なんか作って〜💦 と言うので、おから100％パンケーキを作ってみました😉💕 娘も大会前でダイエット中です(笑) 想像以上に、これ(*´Д｀)ｲｹﾙ!ｲｹﾙ!✨✨ フワフワで美味しい〜😋💕 カロリー調べたら、普通のパンケーキの1/10‼️ どうしても見た目も美味しく頂きたかったので、色々トッピングしちゃったけど😅 それでも小麦粉を使ってない分ローカロリー✨✨ これは、満足❤満足❤ 娘も大喜びでした〜(◍•ᴗ•◍)♡♬

🔷Butterfly pea🔷 青いお茶 ハーブティーです。 SNSで話題にもなって リミ友さんのかりんから教えてもらいました。 美容やダイエットに効果的だとか 試しに飲んでみようかと。 バタフライピーの効果は ・眼精疲労 ・アンチエイジング ・美肌、美白 ・抜け毛対策 ・白髪、ヘアケア ✽むくみ解消やデトックスでスッキリダイエット、利尿作用もあるそうです。 副作用も注意⚠️ ・妊活 妊娠中 ・授乳中 ・月経中 ・出血のあるケガがある時 ⚠️飲み過ぎも注意一日一杯程度が良いそうです。 バタフライピーを使ってゼリーや ケーキを作ってらっしゃる方も！ レモンやライムを入れると紫色に💜 この時期暑い夏に爽やかなマリンブルーで楽しんでみては💙💜💙💜 #Butterfly pea

2020.6.17 水曜日 今日の晩御飯 #糖質オフ唐揚げ #黒豆の白あえ #ひじきの煮物 #椎茸とししとう焼き #きゅうりのぬか漬け #バスクチーズケーキ 低糖質バージョン ほんまはモモ肉が好きなんですが 私だけムネ肉で唐揚げ。 糖質が多い片栗粉の代わりに きな粉をまぶして揚げました。　 醤油少なめ 酒は焼酎を使用。 違和感なく美味しくいただきました。 バスクチーズケーキは おデブなオカンのために 娘が作ってくれたよ~ 【材料】 クリームチーズ きな粉 水切りヨーグルト 卵 ラカントS 小麦粉少々 甘さ控えめで美味しかったです。 涙ぐましい努力をしてる割に ポッコリお腹はまだまだ解消されましぇん😭 .

今日の晩ご飯😋 野菜をたっぷり摂りたくて残り野菜を豚ロースで巻きフライにしました。そしてほうれん草のお浸しときゅうりの浅漬け。 お味噌汁はサバの水煮の缶詰とじゃがいものお味噌汁。サバの水煮はお汁ごと入れて出汁として使います。じゃがいもとの相性が良いです。 味変でバターを乗せても良いですよ。 他の方が糖質制限ダイエットされてると聞いて私も一念発起して晩ご飯のご飯を減らしたり抜いたりしてます。さすがに昨日はカレーだったので少し食べましたが今日はおかずのみ。焦らずぼちぼち頑張ります😊

今日の晩御飯❗

え、体重もう減ってる(*ﾟ▽ﾟ*) 燃焼スープのおかげ⁈ 帰宅後とりあえず計測 900g減ってる〜んるん😆 ＊夜ごはん＊ 名づけて サンマ定食♡ え、和食ならオッケーでしょう😆💦 今は🍷飲みながら眺めてるとこ〜(≧∀≦) 納豆のネギ切らし、大根なーい！ あ〜😩ねこちゃん大根に挑戦したかったなぁ…。 ＊つぶやき＊ かれこれ1時間以上…中間テスト2日前なのに次男口開けて寝てる😩 何度起こしても起きやしない😱 三男は秋まつりへ向けて笛練習に町内公民館へ うち静か〜〜😊 さて韓ドラみながら🍷には🧀かなぁ(*´꒳`*)♡

朝ご飯を食べたらそれぞれがまったりとしてます。2日前から晩ご飯の炭水化物を食べないダイエットを始めなんとか続いてます。鮭ご飯😋あー食べたいと思いながら我慢してたので今朝は朝から嬉しい。朝からなんか贅沢な気分です。 満足した後のコーヒーも美味しい☕️ 食べ終わり猫様たちをみに行くとあれ⁉️私の布団ににこが咥えてたおもちゃ☺️めんとくろはベッドでまったり昨夜走りまわってたから今朝はまったりかな？

次男べんとう(*´꒳`*) 今日は職場体験学習1日め♪ ＊体験先はエディオン＊ 調理関係に行きたかった次男 学校側は子ども達に10個希望を提出させたのに… 結果はくじで決めるという ずさんすぎないか〜〜‼︎ 楽しんでこや〜(￣▽￣) って私が先にうちを出ました😆 体験は10時〜15時 自転車で直接🚴‍♂️向かいまーす ＊かぼちゃ🎃きんぴら ＊🍠レモン煮 ＊小松菜おかか和え etc 2枚め ＊長女べんとう＊ 長女また💦夜中1じにガラガラガラーって帰宅😅 長女の顔は見ないまま、お弁当は作っときました。 あさ起きれたかな〜⁈💦 私のダイエット8日め〜(≧∀≦) 朝ごはんバタバタして抜き😭 昼ごはん、燃焼スープにおともは🍎♡

このめかぶ美味しい🤗 食べても罪悪感ないから、食べ始めたら、止まらない🤤