ダイエットのフォトまとめ

やっぱりママと一緒にダイエットだね💦 ニアちゃん🙀

今日のおランチ様〜😋 枝豆ごはんがとってもベリグでした🎊 根菜は糖質たっぷりで、ダイエットには敵だということを最近知り、大変ショックでした。。。 お野菜は皆、ダイエットの味方だと思っていたのに。。。 サリーちゃんは25年間ぽっちゃり体型なので、一度くらいスレンダーと言われてみたいものです🌝 今日は、「おまんじゅうに近い人間だ」と言われましたが、人間で良かったと思います🍠🥔🥕 明日はなにを食べようかな〜🤔

えのき氷真面目に1日3粒…… 11日が経ちました!!な、なんと－1.1kgただ味噌汁や炒め物、ハンバーグの中に入れただけ😁😲🤭 笑いが止まりませんꉂꉂ(´▽｀) (オヤツは🤭程々に頂いてます) コレからは鍋に忍ばせてもいいですね〜🚺🚹快調②💩

ママさん一緒にダイエットしなきゃね☆汗☆

プロテインコーヒーのモニターに当たりました プロテイン 飲んだことないのですが少し芳ばしいコーヒーのような感じです 目覚めの一杯にいただきました

私が毎日欠かさず口に入れている物です。

こんにちは🎶 やっと雨があがりましたが、やはり気温は低いです。😁 気温20℃湿った風が強く吹いてます💦 現在華音はダイエット中！🤣 毎日キャベツの芯をポリポリで少しずつ体重落ちてきてます😁 あと少し落ちるとE～な〜🤗

LIMIAモニタープレゼント プロテインコーヒー当選しました🎶 ありがとうございます❤ 今日の朝ごはんと一緒に プロテインコーヒーいただきました😋 パン3種類(レーズン、ホイップ、ふりかけ) 柿りんごヨーグルト スクランブルエッグ プロテインコーヒー☕️ ホエイたんぱく分解物10ｇ カフェイン132mg カフェインとプロテインで栄養補給 粉を入れてお湯を注いで混ぜ混ぜ🎶 少し大豆？豆？の風味かな？しますが 香ばしいけどまろやかなブラックコーヒー って感じです😋 栄養補給しっかりして 健康維持大事だな～って思いました(≧∇≦*)

モニターをさせて頂いてる【ビーアップスタイル】 気になっていた味ですが チョコレート風味で飲みやすかったです😍✨ お水か牛乳を150ml程度に溶かしすだけ👍✨ 簡単で栄養もバッチリ✨ 私は牛乳に溶かすのがお気に入り♪ 置き換えダイエットが出来るので いつ置き換えしようかと朝試してみたり夜試してみたり✨👍✨ 夜は家族とゆっくり食事したいので朝置き換えがしっくり👍✨ 忙しい朝に簡単に飲めるのでダイエットや美容だけでなく時短で朝にゆとりも出来て嬉しいことだらけです🤗✨

新ボディーメイクプロテイン【ビーアップスタイル】に応募して当選しました～😆✨ これは嬉しい🤗✨ 試してみたいけどなかなか始められなかったプロテイン‼️ しっかりダイエットも良いけど、 プロテインには嬉しい栄養がいっぱい💓💓💓 4大美容成分配合 🔷プラセンタ 🔷コラーゲン 🔷イソフラボン 🔷ケラチン 美容にも良さそうですよね～👍✨ 私は今日からはじめてみます～✨

ピザ💓焼きたて美味し～٩(๑ˆOˆ๑)۶🎶 カロリー高い物は美味しいの－💕 振動マシン✨✨ 毎日5分乗るだけ～(*´罒`*)♪ 体幹トレーニング&ダイエット 全身の脂肪がブルブル揺れま～～す💦 これ、効果あるんだろか。。 ポイント使って買いましたぁ👌

９月からダイエットに挑戦中 体重落ちたら指も細くなった？ 結婚記念日に主人からもらった 指輪がゆるゆるに 年齢わかるおばさんの手

可愛い角度で小さく見えるデブマル😸 4.5キロ 肥満用餌でも　中々です😅

テレビで噂のやせる出汁を作って見ました😊味は、私には薄く感じましたが不味くは、無いです😊

おはようございます☀️🌱 部長は朝からダイエット腹筋(≧o≦)↑↑💪 今日も一日(｀・ω・´)ゝ頑張りましょう

次女のスクールバスのお迎え🚌は、ほぼ毎日です。学校からバス停まで40分くらい乗車します。そして、次女はいつも、ニコニコ笑顔で降りてきてくれます。その笑顔をみると学校が楽しかった事がよく分かる🤗まだまだ、上手くおしゃべりが出来ない次女。簡単な手話や身振り手振りも使ってコミュニケーションを取ります。 帰りの車で身振りと言葉で「飲み物が飲みたい」と私に要求する。それは、自宅から近い自動販売機で、ジュースを買いたいと言う意味です。 いつも、お姉ちゃんと妹の分を忘れずにい買う次女、本当に優しい子です😇 その帰りに撮ったフォトです。 私のダイエット😱 やってますよー！！ 夕飯は、白飯ナシ！その代わりにモヤシを一袋食べてます。ヒジキや手作りなめこやキムチをかけて食べます。おかずも加減して食べてます。 朝食は、きな粉トーストと豆乳 昼食は、サラダと好きな物と炭酸水 気が向いたら、ウオーキング🚶‍♀️

買っちゃいました‼️ なので、今年は頑張ります⤴︎⤴︎ 体重減よりも引き締めたい💪💪です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 目指せ！シックスパック💪💕😊

今日の娘のお弁当♪ 昨日はお箸を入れ忘れたようで‥ 割り箸をもらったとの事 あらッごめんね。と言いつつ あのでかい筆箱にじゃらじゃら沢山ペン持ってるでしょ。箸代わりに使えば。と心の中で‥つぶやき(；´∀｀)

1枚目は微妙な表情のふたり🤣 3枚目は今日の朝ごはん🍽 ダイエット中だけど、たまに食パン食べるよ💓

貧血おこしたので、ダイエットメニューはひと休み❗️昼から肉🍖ーー‼️

プロテインコーヒーのモニターで当たりました〜✨😊 普通にコーヒー☕️を飲むようで、美味しくて　とっても飲みやすかったです❣️ 私の朝食は😢こんな感じ❣️ 時間がない時は食べずにGO🚗💨 チョー追い込まれていた仕事が、ひと段落してやっと終わったので、プロテインでも飲みながらそろそろ🏃‍♀️💨運動をしようかなぁ 連日の寝不足で💦😅気づいたら13時間🤣トイレに起きる事も無く寝てたよ〜🤣🤣🤣腰が痛〜寝過ぎ〜

こんばんは。スイミングから帰宅したら郵便受けにモニタープレゼントのプロテインコーヒー３袋が、届きました。 コーヒー飲んで血糖値が、下がる⤵️とか、ウワサのダイエットプロテインコーヒーだと思ったけどネットで調べたらボディビルダーも愛用のプロテインみたいです。運動しないで楽に飲んで痩せるなんてありえないかも。加齢が進むと筋肉力も衰えるから毎日プールで元気いっぱい泳げるようにせめてプロテインコーヒー飲んで筋力アップに頼りたいです。 早速、朝、目覚めの一杯にお気に入りのカップにお湯でかき混ぜて飲んでみたいと思います。 リミア様の素敵なモニタープレゼントをありがとうございます。

神様からのメッセージ✨✨✨ 美しく痩せなさいと…🤣 当たった‼️ Bee up Style‼︎ これは本腰入れて真剣にやらなきゃっ😆💦 さっそく飲んでみたよ😊 ふつーにココア飲んでるみたい❣️ これならストレスなく続けられそう😊 飲みきる頃にはどんな変化があるかな？😁 Let's try‼️

家の華音はご飯はダイエットフードですが、トッピングをしないと、食べてくれません。╰( ^o^)╮-｡･*･:≡🍚 でも、よく見るとフードボールからトッピングだけを選びカリカリは、外に出してしまいます。💦😅 頭が良いというか、ずる賢いと言うか、これじゃ痩せないですよね( ˘•_•˘ )

あら ダイエット商品😅 気になるぅ😅

☆エリストール☆ この前テレビで見て、 血糖値が高い、旦那ちゃんのために購入d(^_^o) Amazonで１０００円くらいです☆

今晩から飲みまーす😊 美味しいチョコレート味で飲みやすいです😊

順番に昨日の朝、昼、晩ごはん❤️ 朝のうどんにみえるのは、こんにゃくうどん！昼の飲み物は甘酒ミルク♡ 晩はサラダにお豆腐入れてボリュームアップ！

健康麻雀大会開催！！ こんなフォトすみません（笑） 昨晩、十七歩という二人麻雀を旦那さんと開催しました😄 これはお金をかけるわけでもなく、点数を競いあうわけではなく、負ければ点数分に見合った筋トレをする‼️という健康的なゲームです（笑） スクワット、腹筋、腕立てなどなど💦夜中に及んだ健康麻雀のお陰で本日筋肉痛です（笑） 頭もすごーく使うので、糖質も燃やせたかと٩(˙▿︎˙)۶

部活から帰って来た娘が、甘いもの欲しい〜なんか作って〜💦 と言うので、おから100％パンケーキを作ってみました😉💕 娘も大会前でダイエット中です(笑) 想像以上に、これ(*´Д｀)ｲｹﾙ!ｲｹﾙ!✨✨ フワフワで美味しい〜😋💕 カロリー調べたら、普通のパンケーキの1/10‼️ どうしても見た目も美味しく頂きたかったので、色々トッピングしちゃったけど😅 それでも小麦粉を使ってない分ローカロリー✨✨ これは、満足❤満足❤ 娘も大喜びでした〜(◍•ᴗ•◍)♡♬