ワンプレート 暮らしのフォトまとめ

　　　　　　　　9/16(水) 朝食 　おはようございます🎶今朝は晴れ☀️最高気温28℃１日晴れ予報 今日は🙎🏻‍♂️お弁当無し🍱庭と玄関前の🌼🌸🌹水遣りをし🖥観ながらのんびり朝食チーズとくるみのクーロンヌ🥐フルグラ入りヨーグルト・サラダ🥗ゆで卵🍳キウイ🥝ふらラテ☕️ 美味しく頂きました😋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　7/22(水) 夕食 　買い物行くの面倒で冷蔵庫にあるもので🐓チキンハーブソルト焼き🌿サラダ🥗ごはん🍚簡単ワンプレート 美味しく頂きました😋

昨日は自粛以来 久しぶりに妹とランチに回転寿司へ 外食も久々で美味しく楽しく過ごしたので 夜は息子のリクエストを聞いてハンバーグにしました ハート型の目玉焼き🍳フチが焦げた～💦

今日は息子の最後の幼稚園弁当でした🍱 リクエストのサンドイッチ作りました✨ 他にもアスパラベーコン巻きや小さな俵お握りなどリクエストされ、好きなメニューだらけでルンルンで行きました👦🍙 次のお弁当生活は娘が中学になるあと2年後… とりあえずは休息期間です。 残りはいつも通り私のモーニングセットにして食べました💡 お弁当はなくなりましたが、じぶんの体のためにも、暮らしを楽しむためにも、またワンプレートごはんを作りここにアップしていこうと思います😊✨

2019.9.20 金曜日 今日の朝ごパン ☆イチジクとクリームチーズのオープンサンド ☆ポテトサラダ ☆かぼちゃとレンコンソテー ☆秋鮭とサツマイモとインゲンのクリームスープ ただ今室温25度。 やーっとホットコーヒーが飲みたいと思える気温になりました☕️ 3連休は残念ながら台風が近づいてきそうですが皆さま良い週末を♪

先日、キーマカレーを作ってみました。 カレールーから作りました。 いつも普通のカレーだったので新鮮でしたよ！

brunch♡ ・ 今日のbrunchは バゲットでピザ！ ・ 手作りトマトソースは 万能ソース。 ・ 私はピザやパスタ、 チキントマト煮や ハンバーグトマトソース、 もちろんポークソテーや 白身魚にも合います！ ・ 今日はバゲットに トマトソースとチーズをのせて ピザ風トースト。 うまい！！

brunch♡ 本日のbrunchは チキンカツ！ ソースではなく トマトソースをかけるのが 流行り ←私だけ 笑 生パン粉で作っているので サクサク感、半端ない。 普通のパン粉より 数倍も美味しい。 おススメです！ 5個、軽く食べました。笑

今日の晩ごはん 春巻き ベーコンとジャガイモのジャーマンポテト風 焼きとうもろこし 小松菜の煮浸し ベーコンと冬瓜の中華スープ 米粉の皮が半額だったので 初めてそれで巻いたら しばらく置いてるうちに 皮が破れちゃいました😭 破れてない方を上に😂

自宅で作ったお家ごはん♡ お料理を作ったりするのも好きです♡

2020.4.8 水曜日 今日の朝ごパン 🍴じゃこと新玉ねぎのピザトースト 🍴リンゴジャムとカカオニブのせトースト 🍴目玉焼き 🍴芽キャベツソテー 🍴サラダケール 昨日の残り 🍴鶏肉と春キャベツの塩スープ 🍴キウイ🥝といちご🍓 小さな子供さんがいる家庭や 医療従事者の方々、 また持病を抱えている方、 他にも色々 想像がつかないくらい大変な 思いをされていると思います。 1日でもはやい終息に向かうよう 想像力をアップして 今自分に出来ることをやろうと思います。

今日の朝ごはん 🥢豆ご飯おにぎりイカナゴのせ 🥢塩鯖 🥢ちくわきゅうり 🥢卵焼き 🥢肉じゃが 🥢ウインナー 🥢ブロッコリー🥦ミニトマト🍅 🥢カラマンダリンオレンジ🍊 昨日の晩御飯の残りと 今朝のお弁当のおかずで 朝ごはん 肉じゃがは2日目が美味しいね。

久しぶりに一人のお昼ごはんだったので 好きに楽しもうと（笑） パンケーキにいちごたっぷりトッピングで 思いっきりカフェ気分なごはんにしましたʕ•ᴥ•ʔ

昨日の晩御飯です。 ワンプレートって、配膳も食べるのも片付けるのも洗うのも楽ちんですよねー。 家族にも好評でした。

2020.2.16 日曜日 今日のお昼ごはん 🍴えびと菊芋とフジッリのグラタン 🍴かぶとベーコンのペペロン 🍴かぼちゃサラダ 🍴紫キャベツとにんじんのラペ風 (オイルなし) 🍴パセリバターライス 🍴デトックススープ 🍴イチゴヨーグルト 昨日の晩御飯横流し的 お昼ごはん。 フッジリ？フジッリ？ 日本人の8割は 「フリッジ」って発音すると睨んでいる。 フェットチーネ→ フィットチーネって言うよね〜〜🤣 あと おばあちゃんの9.9割は ジェラシックパークって言います。 知らんけど。笑

2019.10.14 今日の朝ごパン りんごとクリームチーズのハニートースト 昨日の残りで カレーディップトースト レンチンゆで卵 葉っぱたち 甘いのんと辛いのん 最後はどちらで終わるか？ これは永遠の課題だ。

2020.2.28 金曜日 今日の朝ごパン 🍴スモークサーモンとアボカドとクリチのオープンサンド 🍴蒸しかぼちゃ 🍴サラダ 🍴りんご🍎 最近右下奥歯あたりに 何か違和感あるな と感じてはいましたが まさかの オヤシラーズが ひゃっこりはん(´°ω°`)↯↯ . 親知らずって🦷 正式名あるのか？ Wikipedia調べたら 「第3大臼歯」 「知恵歯」 おおむね10代後半から20代前半に 生えてくる ⬆︎ これ読んでめっちゃテンション 上がったけど… 3本抜いた経験者 (இдஇ; ) 歯茎(だけ)太って隠れてくれる事を 願っておこう。

おにぎりinポタージュ！！ おにぎりは、醤油みりん、顆粒出汁、胡麻油の味付けをしたもの。 そこにチーズを乗せ焼いてます。 前日に残ったポタージュの中におにぎりを♪♪ 美味しいです❤︎

平日のお休みの日。 予定もなかったので 気になってた 大物の洗濯と お風呂の掃除、庭の手入れ… 汗だくになった。 首、なんだかヒリヒリするなぁと思って 鏡みたら 汗疹~お子様か🙉 さて、いつぞやの日曜日の朝ごはんです。 まんまるおにぎりと 大っきいだし巻き卵と ちょこちょこおかず。 この日は ゆっくりと朝時間。 ・ ♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾ 献立です ・ 🍀まんまるおにぎり二種 鮭と大葉、柴漬けと小松菜 🍀大っきなだし巻き卵 🍀山芋だし煮 柚子添え 🍀冷奴 オクラとおかかのせ 🍀人参シリシリ 🍀セロリのピクルス 🍀小松菜の胡麻和え 🍀茄子と玉ねぎの冷やし汁 🍀グレープフルーツジュース 🍀麹甘酒 🍀ぶどう ・

brunch♡ 毎日のbrunchはワンプレートで。 お仕事の合間に食べるご飯は 旦那さんと。 今日はしゃぶしゃぶのお肉を くるくるっと巻いて フライに。 サンドイッチ用のパンに マヨネーズ、リーフレタスと 共に又くるくるっと巻いたあと ラップで包んでロールサンドに しました。 簡単なカツサンド！^ ^

先日買った中皿はオーバル型なので、 デザートだけじゃなく、おかずにも使えます。 ワンプレートで左右に別々のものを入れても、 可愛くなりました。

こんにちは(*´ー｀*)ゞ これ、買ってよかったキッチングッズ♡ ニトリのカッティングボードなんだけど 切り株になっていてとても可愛いんです。 私はカッティングボードとして使わずに 朝ごはんやランチなどのワンプレート皿として 活用してます♡ これはおすすめです♪♪

2020.1.11 土曜日 今日のお昼ごはん 🍴ハンバーグ フライドゴボウのせ 🍴ポテサラ 🍴舞茸とパプリカのオイスター炒め 🍴カリフラワーのポタージュ 🍴葉っぱ大量 🍴赤大根とその葉っぱのぬか漬け お昼までお仕事だったので ちょっと遅めにおウチランチ♡(´ڡ｀*)ﾍﾟﾛｯ

今日の朝ごパン アボカドトマトチーズトースト とうもろこし りんごヨーグルト キウイ チャイはスパイス屋さんで 教えてもらったやり方で。 茶葉はアッサム。 本当は沸騰直前に ティーマサラを入れるみたいだけど 私は飲む直前に シナモンパウダーと カルダモンパウダーを フリフリしています。 固形のスパイスを使うともーっと 香りが引き立って美味しいんだろな。 では、皆さま良き週末を♡

簡単ごはん♪ わかめスープで作った簡単出汁茶漬け。ブラックペッパー焼きした鶏肉と、とろろ昆布をプラスして。

brunch♡ ・ 今日のbrunchは チキンカツサンド！ ラップの上に ・ 食パン マヨネーズ リーフレタス チキンカツ ビアソー マヨネーズ 食パン ・ の順番でのせて そのまま ラップで包みます。 ・ そして ラップの上から 一気にナイフで半分に。 ・ こうする事で お皿に盛っても 崩れずに 自立。笑 ・ お試しを。

brunch♡ ・ 今日のbrunchは カツカレー。 カツは生パン粉を使用。 サクサク感がたまらない。 もう普通のパン粉は 使えないほどハマってます。笑 ・ 私の作るカレーは 普通デス！笑 でもごろごろ野菜を切って 作るのが好き！ お肉は豚バラ肉を たっぷり入れます。

breakfast♡ ・ ワンプレートにいつも登場する 肉巻きウインナー。 本当はとっても簡単にできます。 豚バラ肉一枚に ウインナーをくるくる巻いて フライパンで火が通るまで 焼きます。 塩胡椒に少量の生姜を。 そのあとは 市販の照り焼きソースで 絡めるだけ。 はい！簡単デス。

Breakfast♡ ・ お休みの朝は やっぱりバゲットがいい。 カリカリに焼いて たっぷりのマーガリン。 この食べ方がシンプルで好き。 ・ そして昨日作ったパンプキンサラダも添えて。 カレーパウダーを少し入れるだけで コクのあるサラダに変身します。 ・ 是非お試しを。

今朝の朝ごはん ポケットサンド ウインナー、アボカド 目玉焼き ヨーグルト キウイ 定番スムージー セリアのアイスクリームと型の器にポテトサラダを盛ったら可愛いかったです🥰 カップの中にはサニーレタスをふんわり詰めています。 野菜嫌いの子供ちゃんもこれなら食べてくれるかもー✨