献立 おトク買い研究部のフォトまとめ

＼カカオ72％！オーガニックダークチョコレート／ コストコの高カカオ 「オーガニックダークチョコレート」🍫 可愛い個包装のチョコレートがたっぷり入っています。 ひと口サイズで食べやすいのも魅力の一つ✨ それでは今回は @costco__1 さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ■商品名　 オーガニックダークチョコレート72% ■価格　 600g ¥2378 ■コード　0033475 オンライン取扱なし （2022/5/21現在） ■購入日　2022/5/18 ■賞味期限　2023/5/12 ■購入歴　🔰 ■お気に入り度　★★★★★ 　罪悪感ないし美味しい ■リピしたい度　★★★★☆ 　1日1個でも217日分あるからあきるかも ■感想 ⚠️個数は必ず217個ではないかも （コストコあるある） 初めて見かけてので買ってみた！ 高カカオチョコ！ 食べやすい72%だと思うよ🍫 会社で食べやすいし バラマキやすいし 罪悪感ないし🙆‍♀️ オーガニックてのも嬉しいね💕 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 高カカオなのに、苦味が少ないのも嬉しいポイント💡 お子さまのいるご家庭にもおすすめです♪ . .

＼鍋やフライパンは不要！ヘルシーなからあげくん🐓／ 簡単に後片付けできて、ヘルシーで美味しい唐揚げを作ってみませんか？ 今回は、ヘルシーなからあげくんレシピです😉 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ✎ 罪悪感なし◎ ✎ 後片付け楽チン ✎ 冷めても美味しい 揚げてないのでヘルシーなのはもちろん、 ポリ袋・オーブン利用で後片付けが楽すぎる！ 夢の？からあげクンレシピが出来ました💟 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 揚げていないので本家ほどカリッ感はないけども、フワッとやわらかく、うまみがぎゅっ！ 味はこちらの方が好みかも・・・！？💓 ✔️ 生地が緩すぎる場合は、冷蔵庫で寝かせるか、粉類の追加を ✔️ フライパンで焼いても美味しいよ ✔️ 厚揚げは製品によって成分値が違うので、しっかりチェックして買うのがおすすめ★ ✔️ カレー粉はスパイス感＋するために入れているので、2、3振りくらいで🆗です〜！🙏🏻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 厚揚げを使うのがポイント！ 豆腐も試してみたけど、豆腐感が少し残ってしまったよ〜 ダイエット中からあげくん食べたくなったら、 是非是非試してもらえたら嬉しいです🙏💟 いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨ お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩) 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 罪悪感なく食べられるレシピはとっても嬉しいですよね♪ お弁当にもぴったりなので、多めに作っておくのも良いですね✨ . .

＼夏野菜に味噌を合わせて..🍆／ 旬の夏野菜を使った味噌炒め。 まるで豪華な定食屋さんのようですね😉 それでは今回は @aimin.111.yu さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ꕤ 豚なすピーマンのピリ辛味噌炒め ☞ レシピあり ꕤ 豆もやしときゅうりの梅和え ꕤ ほうれん草と人参のナムル ꕤ キムチ ꕤ 海苔 ꕤ ごはん ꕤ 豚汁 ꕤ フルーツ 🍬 .｡ ______________________________ ｡. 🍬 【豚なすピーマンのピリ辛味噌炒め】2人分 ［材料］ ・豚バラ肉…300g ・ピーマン…2個 ・なす…小さめ3本 ・酒…大さじ2 ・塩胡椒…少々 ・片栗粉…大さじ1 ・ごま油…大さじ1 ・白ごま…適量 ✱タレ✱ ・味噌、酒、みりん…各大さじ3 ・豆板醤、にんにくすりおろし…各大さじ1 ・醤油…小さじ1 ・輪切り唐辛子…お好みで ［作り方］ ①豚バラ肉を食べやすい幅に切り、酒と塩胡椒を揉み込んだら更に片栗粉を揉み込む。 ピーマンは乱切りにする。 なすは乱切りにしたら水(なすが浸かるくらい)と塩ふたつまみ(分量外)と一緒にポリ袋に入れ、10分ほど置いておく。 タレの調味料を全て合わせてよく混ぜる。 ②フライパンにごま油を入れ中火で熱し、なすの水分をふきとり皮目から焼いていく。ある程度やけたらフライパンの端に寄せ、空いたところに豚バラ肉を入れて炒める。 ③なすと豚バラ肉に火が通ったらピーマンを入れてサッと炒め、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ったら合わせておいたタレを回し入れる。 ④タレが少なくなりとろみがついてきたら、器に盛り白ごまをふって出来上がり。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 甘辛な味付けは、ご飯がすすむ味🍚 おいしく食べて、パワフルな毎日を送りませんか？ . .

＼アレンジ無限大！ヘルシーミートソース✨／ きのこたっぷりで、食物繊維も豊富に摂れるミートソース🍅 しっかり旨味があるので、ヘルシーなのに食べ応えはバッチリですよ😉 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ✎ オイル不使用 ✎ 鶏むね肉で高タンパク・低脂質 ✎ レンジで10分以内 ミートソース作っときゃ、 1週間めちゃくちゃ楽ちん！ って事で、いろんな配合で試して、 ヘルシー・簡単・美味しいミートソース！！ ついに完成しました🙌🏻🎶 オイル不使用、鶏むね使用で めちゃくちゃ低脂質🥳 そのままでもモリモリいける、 「食べるミートソース」です✨ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ たまごやチーズ足しても罪悪感なし！🙆🏼‍♀️ (ミートソースパスタに、温玉のせとかしちゃった🙈🍝) 冷凍庫がミートソースでいっぱいになったので、 アレンジたくさん楽しんでみました🤍 いくつか今回載せましたが、レシピにしたいアレンジは別投稿で紹介させてください🙏🏻🎶 #まめのミートソース、 作り置きレシピのひとつに、ぜひっ🥰🌷 𖧧 𖥣 ☨ 𖤣 ✎ ラカントさんが満を持して発売された、 「万能うまみ酢」 @lakanto_official ポイントは ✔︎ 砂糖不使用 ✔︎ 三つ星シェフ監修 で、ヘルシー&美味しさ保証付き◎ 酸っぱすぎるのは苦手なのですが、これはお出汁がきいててとっても美味しい！ 酢の物はもちろん、 サラダをさっぱり食べたい時にも ドレッシングがわりに愛用しています〜♪ 𖧧 𖥣 ☨ 𖤣 いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨ お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩) +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 忙しい日のランチには、オムレツやタコライスにアレンジするのもおすすめです💡 . .