100均 スタミナご飯のフォトまとめ

🍞我が家の朝ゴパン☕️ 卵サンド。 サラスパ🥗 きな粉ヨーグルト。 🥝☕️ 今日は雨・風もあり、寒いくらいの日です😑

おはようございます🤗 昨日は北海道も☔💦💦💦💦 室内作業‼️ 久しぶりにリメ缶リメ鉢作りました🤗 夏用に🍉‼️🍓‼️ 見えるかな～ 外で大丈夫☝️ パジコ防水加工‼️ 今週も頑張りましょう‼️

🧇我が家の朝ゴパン☕️ ワッフル🧇 チョコバナナ🍌 シーチキンサラダ🥗　 🥤 夏季県高校野球大会⚾️ 後援会に入っている高校⚾️準々決勝9-2で７回コールド勝ち👏 蜜を避けるため、TV中継で応援📣

🍚我が家の夕食🥢 マグロステーキ。 竹輪に茄子🍆 春雨・白身魚にのりわさび珍味和え。 茹で卵・人参・玉ねぎ温サラダ🥕🧅🥚 などなど。

🍞我が家の朝ゴパン☕️ デニッシュ🍞 ポテトフライ🍟 きな粉ヨーグルト。 🍅☕️ グリーン系の野菜なし😅 近くの産直に行って来ま〜す💨

🍞我が家の朝ゴパン☕️ ピザトースト。 シーチキントースト。 きな粉ヨーグルト。 野菜サラダ🥗☕️

　　　　　　　　6/20(土) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ大根の味噌汁・🐓鶏もも唐揚げタルタル南蛮(惣菜)・🐖ロースソテーおろしぽん酢掛け・竹輪ピーマン人参のきんぴら・生姜のせ冷奴・カクテキ・佐藤錦🍒・お茶🍵 美味しく頂きました😋

🍚我が家の夕食🥢 かき揚げ丼。 小松菜、マグロ旨煮和え。 イカのバター醤油炒め。 大根辛子醤油漬け。 いちご🍓

🍚我が家の夕食🥢 海老入り蒲鉾に人参もやし餡かけ。 ポテサ🥗 大根・卵スープ。 納豆。 ひじき煮。 🍎などなど。

　　　　　　　　7/28(火) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ大根の味噌汁・ホッケ🐟・ぜんまい煮物・スタミナ焼🐷🥕・茄子煮浸し🍆・胡瓜🥒人参🥕浅漬け・お茶🍵 美味しく頂きました😋 🙎🏻‍♂️実家から貰ったゴーヤ🥒胡瓜🍅トマト

　　　　　　　　7/13(月) 夕食 　マグロたたき なかおち丼・油揚げえのき人参の味噌汁・豚肉と炒めきゅうりの梅あえ・煮物(大根・厚揚げ・蒟蒻・椎茸・人参・さやいんげん・鳥手羽)・いんげんソテー・冷奴・漬物・緑茶🍵 昨日🙎🏻‍♂️実家から貰った野菜を使って夕食 美味しく頂きました😋 　

　　　　　　　　7/15(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱ジャガイモの味噌汁・とんかつ🐷・サラダ🥗・キムチもやし・漬物・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/8(水) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝も☂️最高気温25℃午後から曇り予報☁️ 味梅🥒浅漬けフジッコごま昆布🍱お供にスープ春雨(中華)小腹が空いたら🕒ミニおにぎり🍙(米菓)蒟蒻畑 期間限定🍉塩スイカ味お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　7/7(火) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は☂️最高気温26℃１日雨予報🎋七夕だけど🌌天の川は見れないかな😞 業務スーパーの🐟鮭フレークにDAISOで買ったバンダイおさかなチップサブキャラフル星型⭐️で雑な天の川😅弁当🍱お供にスープはるさめ🥚かきたま小腹が空いたら🕒キキ&ララ七夕星たべよ⭐️お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　　7/6(月) 夕食 　ごはん🍚・じゃがいも油揚げ小ネギの味噌汁・厚揚げ甘辛そぼろ煮・豆サラダ🥗・キムチもやし・カニクリームコロッケ(惣菜)・ミニトマト浅漬け🍅・沢庵・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/29(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱🧅小ネギのかき玉汁・ゴーヤチャンプル・ぜんまい煮物・茄子煮浸し🍆・トマトのマリネ🍅・胡瓜🥒人参🥕浅漬け・オクラのおかか和え・緑茶🍵 　昨日🙎🏻‍♂️実家から貰った新鮮野菜🍅🥒ゴーヤ美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/24(水) 夕食 　ごはん🍚・具沢山豚汁🐷・アジフライ(惣菜)サラダ🥗・煮豆・アボカド山葵醤油掛け🥑・海老🦐・釜揚げしらすのせ冷奴・トマト浅漬け🍅・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

🍞我が家の朝ゴパン☕️ オープンサンド（プリーツレタス・紫大根のクリームチーズ） 🥦🧅スープ。 🥛🍓☕️

　　　　　　　　7/21(火) 夕食 　土用丑の日なので鰻丼・油揚げ大根小ネギの味噌汁・車麩の煮物・竹輪🥒胡瓜カニカマの辛子マヨ和え・生姜小ネギ乗せ冷奴・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/2(木) 主人弁当🍱 　おはようございます🎶今朝は曇り☁️最高気温27℃🌃夜から雨予報☂️ 味梅ごま昆布🍱お供にマルコメ料亭の味とうふ食後にマーコット🍊小腹が空いたら🕒天乃屋の歌舞伎揚ぷち🍘お茶と一緒に🍵 🙎🏻‍♂️元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋 １日穏やかに過ごせますように…🍀

　　　　　　　2020.6.28(日) 　昨晩の夕食🍚🥢美味しく頂きました😋 昨日は朝からバタバタしてて夕食も少し遅くなり投稿しないまま睡魔に襲われ早い就寝😴

🍞我が家の朝ゴパン🍽 キッシュ。 カブ・人参スープ。 きな粉ヨーグルト。 パイナップル🍍 ☕️

　　　　　　　7/16(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ小ネギの味噌汁・茄子ピーマン味噌炒め・塩鯖🐟・🐷豚肉おろし生ぽん酢かけ🥗・胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

今日は雨… 用事があったついでに祖父宅へ 昨日作ったコーンスープをお届け🎀 久々にセリアさんに行ってリメイクシート等購入し、帰宅 旦那さんが頑張ってくれて、ランドリースペースと洗面室の間のドアをリメイクシートでプチDIY 傷や穴や汚れが目立って気になってたので解消できた＼(^o^)／ 2枚目は夕飯の仕込み中のラタトゥユ この間ズッキーニをいただいたので、夏野菜（トマト、玉ねぎ、ピーマン、茄子）といただいたズッキーニをいれてコトコト煮込みました😊 ニンニクも入ってるので、夏バテ解消の勝負めしです（我が家は年に一度くらいしか作りませんが…） 　 美味しく出来上がるといいな💓💓💓

　　　　　　　　7/9(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げネギの味噌汁・麻婆豆腐・もやし豚肉スタミナ炒め・かぼちゃ煮物🎃・オクラ・ミニトマト🍅茄子🍆胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/22(月) 夕食 　ごはん🍚・ほうれん草かき玉汁・ブロッコリー🥦ウィンナー🌿ハーブソテー・🐟焼鮭(西京漬)・煮豆・カクテキ・焼き厚揚げ生姜醤油・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/24(金) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱小ネギの味噌汁・餃子🥟・枝豆かき揚天・キムチ・オクラ鰹節和え・胡瓜浅漬け🥒・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/8(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げワカメ小ネギの味噌汁・ししゃも、野沢菜・かぼちゃ煮物🎃・茄子の浅漬け・冷奴青じそのせ・サイコロステーキ、🦐サラダ🥗・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/29(月) 夕食 　カレーライス🍛・大根サラダ浅漬けミニトマト入り🥗・わかめスープ・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　　6/18(金) 夕食 　🐟まぐろたたき🦑いかオクラ丼・油揚げ玉葱しめじ味噌汁・🦐エビ🍅アイコ入りサラダ🥗・🐖ロース ウスターソース炒め、もやし🥕人参ソテー・竹輪ピーマン🥕人参きんぴら・胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋