オートミールレシピ オートミール活用のフォトまとめ

ココアパウダーとオートミールの生チョコ風。 カロリーゼロシュガーで作ってみました(-^〇^-)

＼混ぜて焼くだけ♪お手軽チーズナン／ ダイエット中や筋トレに励む方に注目の食材“オートミール”🥣 食物繊維が豊富で腹もちが良いのが特徴😍 オートミールは一食30g前後が適量と言われております☝ 一食分の白米と比較した場合、糖質は3分の1以下になります✨ 牛乳をかけたりおかゆにして食べるほか、スイーツの材料やハンバーグなどのかさ増しに使える用途の多さも人気の秘密です☝︎ 毎日の食生活に、オートミールを取り入れてみませんか？ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ✎ フライパンのみ　(オーブンでも) ✎ 低脂質 ✎ 発酵なし あっという間に作れる フラットブレットアレンジ🙌🏻 昨日のピザに続き、チーズナン🧀♩ (画像ちょっと使い回してます🙇‍♀️💦) 覚えやすい分量で、超絶簡単なので、 最近出番多めです❣️ (今日も #まめの鯖なすトマトカレー に合わせて食べました😋✨) ⚠️焼きすぎるとかたくなるので、生地の薄さによって焼き時間は調整してね☺︎ ⚠️オートミールは日食さんのものを使っています。お使いのものによって水分が多すぎる場合は、少し追加してください🙏🏻 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 写真は、 #まめのバターチキンカレー #まめのキャロットラペ に合わせています🍛 このカレー、コク深くて、お肉柔らか！ とっっても美味しくてイチオシです😋 よかったらチェックしてみてね~♩ 𖧧 𖥣 ☨ 𖤣 ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼‍♀️❤︎ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ おいしくてついつい食べ過ぎちゃうナンも、オートミールで作れば安心😊 しかも発酵なしで簡単に作れるのもうれしいですね♪ 皆さまも、ぜひお試しくださいね！ . .

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＼アレンジ自在♬オートミールトルティーヤ／ メキシコの伝統料理トルティーヤ🌮 現地ではトウモロコシの粉で作ることが多いそうです🌽 チリコンカンやアボカドペーストと合わせれば、豆や野菜もたっぷりとれて健康的🍅 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼好きなもの巻いて食べよう♩／ まめのオートミールトルティーヤ ✎ レンチン&フライパン ✎ オイル不使用 ✎ グルテンフリー 大好きなメキシカン〜🇲🇽💕 時々食べたくなるタコス🌮！！！ トルティーヤ をオートミールでヘルシーにつくれば、罪悪感なしのタコスパーティーが出来ちゃいます🥳🎉 もちろんタコスにしなくても、 お好みの具材を巻き巻きしたら、 美味しいラップサンドに♩🥪 一回で５枚くらい出来るので、冷凍しておけばランチにぴったり💕 パリパリになるまで焼くor焼いた後レンチンで水分とばせば、トルティーヤチップスにも🙌🏻✨ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 以前投稿したレンチンverのトルティーヤは、 レンジによって加熱がうまくいかない場合もあるようで、 今回はフライパンで作れるレシピにしました！ 🌿まめのチリコンカン 🌿まめのアボカドペースト 🌿まめのサワークリームオニオン 🌿パクチー と合わせると、最高に美味しいです💕 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 🌼レシピのポイント🌼 ✏︎ 熱々のフライパンの上で生地を広げないようにしてください🙏🏻 ✏︎ あまり薄く作っちゃうと、ひっくり返すときに破れやすいので、2,3mmくらいがおすすめ！ ✏︎ アーモンドミルクがない場合は、牛乳や無調整豆乳でもいいかと思います🙋🏼‍♀️(水でもありかな〜？) ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼‍♀️❤︎ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ホットプレートで焼きながら家族でタコスパーティーするのもオススメ🌮 余ったら冷凍できるのもうれしいですね😉 . .

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オートミール de キャロットケーキ🥕 フロスティングはマスカルポーネ使用♡ 小麦粉を一切使わず、粉砕したオートミールで作ったキャロットケーキ🥕 素朴な味で罪悪感がないから、ついつい食べ過ぎちゃう(笑) 生地の量に対して型が大きかったから、背が低くなっちゃいました😂笑

サワークリームトップチーズケーキ𓂃◌𓈒𓐍 ボトムはオートミールクッキー😁 ここにもちゃっかりオートミール🤣笑 サワークリームの酸味が爽やか〜♡

オートミールクッキーでレーズンクリームをサンドしてみました😋 このクッキーお気に入り♡ 子供も大好きなクッキーです♪

オートミール de ワッフル。 オートミールのアレンジレシピにハマッてます😋♡ オートミールとバナナのみのワッフル。健康的✨笑 ダイソーのワッフルメーカー、悩みに悩んで買ってみました♪ 100均で1,000円商品は…と躊躇ってましたが、それでも1,000円で買えるなら安い！と購入。買って正解🙆✨ 次はオートミールじゃない普通のワッフル作ってみよー♪

＼罪悪感なし！？オートミール生どら焼き／ 和菓子と洋菓子のいいとこどり。 あんことクリームを同時に楽しめる生どら焼きは最高ですよね♪ オートミール生どら焼きなら、 ダイエット中のごほうびスイーツにもぴったりです。 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼もちふわ𓈒𓂂𓏸／ #オートミール生どら焼き ✎ オートミール100% ✎ 糖質オフ ✎ 甘酒効果で美と健康に◎ 富澤商店さん @tomiz_by_tomizawashouten 掲載の新作レシピ🧡 年末年始にもぴったりな、 生どら焼き🌟 今流行りのマリトッツォ風仕上げにしてみました🥰 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ふわもちな生地にしたくて、甘酒を使用♩ 甘酒は ・脂肪を分解 ・便秘解消 ・美肌効果 など、嬉しい効果がたくさん🌼 ある程度糖質はありますが適度に取り入れて、ダイエットを効果的に進めるのもありだと思います❣️ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 皮だけなら2枚で100kcal以下なので、フィリングを変えてヘルシーに仕上げても♩ 脂質を抑えるなら、生クリームなしであんこたっぷりがおすすめ！✨ フルーツを足しても美味しいです🍓 ✔︎ 成分値のあんこは、ラカントで作ったあんこを使用した場合の値です。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ いちごをプラスして「いちご生どら」にするのもおいしそう😋 皆さまもぜひお試しくださいね♪ . .

＼罪悪感なし！？オートミール生どら焼き／ 和菓子と洋菓子のいいとこどり。 あんことクリームを同時に楽しめる生どら焼きは最高ですよね♪ オートミール生どら焼きなら、 ダイエット中のごほうびスイーツにもぴったりです。 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼もちふわ𓈒𓂂𓏸／ #オートミール生どら焼き ✎ オートミール100% ✎ 糖質オフ ✎ 甘酒効果で美と健康に◎ 富澤商店さん @tomiz_by_tomizawashouten 掲載の新作レシピ🧡 年末年始にもぴったりな、 生どら焼き🌟 今流行りのマリトッツォ風仕上げにしてみました🥰 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ふわもちな生地にしたくて、甘酒を使用♩ 甘酒は ・脂肪を分解 ・便秘解消 ・美肌効果 など、嬉しい効果がたくさん🌼 ある程度糖質はありますが適度に取り入れて、ダイエットを効果的に進めるのもありだと思います❣️ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 皮だけなら2枚で100kcal以下なので、フィリングを変えてヘルシーに仕上げても♩ 脂質を抑えるなら、生クリームなしであんこたっぷりがおすすめ！✨ フルーツを足しても美味しいです🍓 ✔︎ 成分値のあんこは、ラカントで作ったあんこを使用した場合の値です。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ いちごをプラスして「いちご生どら」にするのもおいしそう😋 皆さまもぜひお試しくださいね♪ . .

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＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

＼休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓／ 明日から3連休📅 皆さまはどのように過ごしますか？ 寒くて出かける予定がない方は、 スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼とにかく簡単！／ #まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ ✎ オートミール粉砕なし ✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ ✎ スイーツ欲満たす🍰 #まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸 いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍 生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩ (ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜！😍🫐) 生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤 いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎 ⚠️⚠️追記⚠️⚠️ 見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺 トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡 バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇‍♀️ ((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜！✨)) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡 カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋 ※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、 #まめのラムチーズカスタード 🌟 気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰 出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩ チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡 私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか？🙋🏼‍♀️🌷 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

YouTubeの「ばくばクック」さんのレシピを参照。 オートミールパン🍞作ってみました(^^) 蒸しパン好きにはたまらん美味さ♡ 本家はアーモンド豆乳だったけど そんな洒落た飲み物は我が家にないので😂 牛の乳🐄で代用。 また、本家では、ハチミツ🍯使ってましたが 寒い東北のキッチンでは、ハチミツがカチコチに 凍ってたので諦め、代わりに黒蜜を。 料理出来ないくせに、レシピ通りやらないのが きっとダメなんですけれども。😂 しかーっし！ それでも、美味しく出来ました✨ もちもちで、ほんのり黒糖みたいな甘さ！ （多分黒蜜入れたから😂） オートミールの癖もなくて、腹持ち良さげ✨ これは、明日のお弁当に持って行けそう♡ 素敵レシピ助かります╰(*´︶`*)╯♡

＼レンジで簡単＆ヘルシー♪オートミールオムライス🥚／ 春からお弁当作りを始める方も多いのでは？ オムライスは大人にも子どもにも人気のお弁当メニュー。 鮮やかな黄色で、デコ弁のベースにもピッタリです✨ いきなり作るのが不安な方は、今から少しずつ練習しておきましょう☝ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼レンチン・ノンオイル！／ #まめのオートミールオムライス ✎ 洗い物極少 ✎ 低カロリー ✎ オートミール感なし オムライス大好きだから、ヘルシー&手軽に食べたいっ🙌🏻✨ってことで、レンジで作るオートミールオムライス🧡 フライパンで作ると 「卵破けてごはんチラ見え🙈」 って事ないですか？ この方法なら、たまご一個でも、綺麗に可愛くオムライスが出来ちゃいます🐰🤍 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 途中混ぜる工程を入れる事で、ふわふわ感のあるたまご生地に♩ (ケチャップのシンプルなオムライスは、表面固まって、中ふわっとしてる感じが好みです🙋🏼‍♀️✨) ※加熱時間は、器のサイズやレンジによって異なるので、様子を見ながら加減してください🙏🏻✨ ✔︎ お弁当に入れても可愛い…🌿𓎩 ✔︎ とにかく簡単にスコップスタイルでパパッと食べたい時は、オムドリアもおすすめ♩ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ オートミール使用でヘルシーなオムライスは、 ダイエットのためにお弁当を始める方にもおすすめです😉 . .

＼レンジで簡単＆ヘルシー♪オートミールオムライス🥚／ 春からお弁当作りを始める方も多いのでは？ オムライスは大人にも子どもにも人気のお弁当メニュー。 鮮やかな黄色で、デコ弁のベースにもピッタリです✨ いきなり作るのが不安な方は、今から少しずつ練習しておきましょう☝ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼レンチン・ノンオイル！／ #まめのオートミールオムライス ✎ 洗い物極少 ✎ 低カロリー ✎ オートミール感なし オムライス大好きだから、ヘルシー&手軽に食べたいっ🙌🏻✨ってことで、レンジで作るオートミールオムライス🧡 フライパンで作ると 「卵破けてごはんチラ見え🙈」 って事ないですか？ この方法なら、たまご一個でも、綺麗に可愛くオムライスが出来ちゃいます🐰🤍 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 途中混ぜる工程を入れる事で、ふわふわ感のあるたまご生地に♩ (ケチャップのシンプルなオムライスは、表面固まって、中ふわっとしてる感じが好みです🙋🏼‍♀️✨) ※加熱時間は、器のサイズやレンジによって異なるので、様子を見ながら加減してください🙏🏻✨ ✔︎ お弁当に入れても可愛い…🌿𓎩 ✔︎ とにかく簡単にスコップスタイルでパパッと食べたい時は、オムドリアもおすすめ♩ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ オートミール使用でヘルシーなオムライスは、 ダイエットのためにお弁当を始める方にもおすすめです😉 . .

＼レンジで簡単＆ヘルシー♪オートミールオムライス🥚／ 春からお弁当作りを始める方も多いのでは？ オムライスは大人にも子どもにも人気のお弁当メニュー。 鮮やかな黄色で、デコ弁のベースにもピッタリです✨ いきなり作るのが不安な方は、今から少しずつ練習しておきましょう☝ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼レンチン・ノンオイル！／ #まめのオートミールオムライス ✎ 洗い物極少 ✎ 低カロリー ✎ オートミール感なし オムライス大好きだから、ヘルシー&手軽に食べたいっ🙌🏻✨ってことで、レンジで作るオートミールオムライス🧡 フライパンで作ると 「卵破けてごはんチラ見え🙈」 って事ないですか？ この方法なら、たまご一個でも、綺麗に可愛くオムライスが出来ちゃいます🐰🤍 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 途中混ぜる工程を入れる事で、ふわふわ感のあるたまご生地に♩ (ケチャップのシンプルなオムライスは、表面固まって、中ふわっとしてる感じが好みです🙋🏼‍♀️✨) ※加熱時間は、器のサイズやレンジによって異なるので、様子を見ながら加減してください🙏🏻✨ ✔︎ お弁当に入れても可愛い…🌿𓎩 ✔︎ とにかく簡単にスコップスタイルでパパッと食べたい時は、オムドリアもおすすめ♩ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ オートミール使用でヘルシーなオムライスは、 ダイエットのためにお弁当を始める方にもおすすめです😉 . .

＼レンジで簡単＆ヘルシー♪オートミールオムライス🥚／ 春からお弁当作りを始める方も多いのでは？ オムライスは大人にも子どもにも人気のお弁当メニュー。 鮮やかな黄色で、デコ弁のベースにもピッタリです✨ いきなり作るのが不安な方は、今から少しずつ練習しておきましょう☝ それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ＼レンチン・ノンオイル！／ #まめのオートミールオムライス ✎ 洗い物極少 ✎ 低カロリー ✎ オートミール感なし オムライス大好きだから、ヘルシー&手軽に食べたいっ🙌🏻✨ってことで、レンジで作るオートミールオムライス🧡 フライパンで作ると 「卵破けてごはんチラ見え🙈」 って事ないですか？ この方法なら、たまご一個でも、綺麗に可愛くオムライスが出来ちゃいます🐰🤍 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 途中混ぜる工程を入れる事で、ふわふわ感のあるたまご生地に♩ (ケチャップのシンプルなオムライスは、表面固まって、中ふわっとしてる感じが好みです🙋🏼‍♀️✨) ※加熱時間は、器のサイズやレンジによって異なるので、様子を見ながら加減してください🙏🏻✨ ✔︎ お弁当に入れても可愛い…🌿𓎩 ✔︎ とにかく簡単にスコップスタイルでパパッと食べたい時は、オムドリアもおすすめ♩ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ オートミール使用でヘルシーなオムライスは、 ダイエットのためにお弁当を始める方にもおすすめです😉 . .