ワンプレート おうちカフェのフォトまとめ
じびちゃん
9/16(水) 朝食
おはようございます🎶今朝は晴れ☀️最高気温28℃1日晴れ予報
今日は🙎🏻♂️お弁当無し🍱庭と玄関前の🌼🌸🌹水遣りをし🖥観ながらのんびり朝食チーズとくるみのクーロンヌ🥐フルグラ入りヨーグルト・サラダ🥗ゆで卵🍳キウイ🥝ふらラテ☕️
美味しく頂きました😋
1日穏やかに過ごせますように…🍀
nekotubaki
2019.9.20 金曜日
今日の朝ごパン
☆イチジクとクリームチーズのオープンサンド
☆ポテトサラダ
☆かぼちゃとレンコンソテー
☆秋鮭とサツマイモとインゲンのクリームスープ
ただ今室温25度。
やーっとホットコーヒーが飲みたいと思える気温になりました☕️
3連休は残念ながら台風が近づいてきそうですが皆さま良い週末を♪
nekotubaki
2020.12.24 木曜日
今日の朝ごパン
パスコ低糖質イングリッシュマフィンを使って
◆あんバタートースト
◆目玉焼きとウインナー
◆コーンと豆腐の中華スープ
◆いちご🍓🍓🍓
母が小豆を炊いてくれました。
丹波のえぇ小豆やから美味しいで。
うん。確かに。
大粒でもっちり
砂糖控えめの優しいお味。
皆さん、ステキなイヴをお過ごしくださいね。
私は仕事😂通常運転でござるよ🙈
sakuracafe001
今日のワンプレート
モヤシと豚肉とニラの辛いスープ
玄米ご飯
キャベツの肉巻き焼き
ポテサラ
南瓜天ぷら
小松菜とツナと塩昆布のサラダ
ゆで卵
ラペ
南瓜煮が余ってたので天ぷらに。
この方が食べてくれるかも。
スープにはキムチも入っていて、食べるスープと言った感じに。
これ美味しいな。
sakuracafe001
Today's brunch
2019.01.17
#まんまるオムレツ
コロッケ
ホワイトシチュー
豆苗ナムル
茄子と豚肉のピリ辛味噌炒め
マカロニサラダ
ラペ
前から作りたかった、まんまるオムレツオムライス。
今回は1人卵1個使用。
卵の中にはチーズ入ってます!
チキンライスはいつも通り、クックフォーミーエクスプレスで。
あっという間に炊きあがりました😋
sakuracafe001
Today's brunch
オムライス
かぼちゃスープ
サラスパ
ハーブウインナー
サラダ
娘のリクエストでオムライス。
中はちゃんとチキンライス炊きましたよー。
クックフォーミーエクスプレス で作ったら10分くらいで出来た😋😋
時短バンザイ🙌🙌
nekotubaki
2020.10.14 水曜日
今日の朝ごパン
ローソン低糖質ブランパンで
#ツナマヨオープンサンド
#カリフラワーのポタージュ
#ブロッコリーの柚子胡椒マヨ和え
#カカオニブきな粉ヨーグルト
#いちじく
産地直送のお店で買ってきた
新鮮なお野菜たっぷりプレート
ポタージュの上の葉っぱ
三つ葉ちゃいますねん。
スープセロリですねん。
珍しい野菜も低価格で売られているので
ついつい買っちゃいます。
捨てる神あれば
喜んで拾う貧乏神
そう、今日は
缶、びん、ペットボトル回収の日。
資源回収の透明ビニール袋の中で
光輝いていた
空き缶
人によってはゴミ
私にとったら宝物
そして妄想は広がっていく🧠💭💭💭
nekotubaki
2020.4.8 水曜日
今日の朝ごパン
🍴じゃこと新玉ねぎのピザトースト
🍴リンゴジャムとカカオニブのせトースト
🍴目玉焼き
🍴芽キャベツソテー
🍴サラダケール
昨日の残り
🍴鶏肉と春キャベツの塩スープ
🍴キウイ🥝といちご🍓
小さな子供さんがいる家庭や
医療従事者の方々、
また持病を抱えている方、
他にも色々
想像がつかないくらい大変な
思いをされていると思います。
1日でもはやい終息に向かうよう
想像力をアップして
今自分に出来ることをやろうと思います。
nekotubaki
2020.10.8 木曜日
今日の朝ごパン
ローソン ブラン入り食パン(糖質1枚13.4g)
を使って
#チーズトースト
#ブロッコリーと卵とサーモンのサラダ
#豚コマとキャベツのスープ
#カカオニブヨーグルト
スープには先日有馬で買ってきた
山椒彩家 の実山椒を
ミルでゴリゴリ🌀
挽きたて山椒のピリリと爽やかな香りが
スープと相性ピッタリでした。
少しだけミルに入れて残りは冷凍庫へ。
香りを逃したくないもんね。
ってこれ
旦那はーんへのお土産やのに
自分の方がたくさん使ってるやん🙈
古道具屋さんで買ったブリキのおもちゃに
多肉ちゃん寄せました。
ディスプレイは台風が過ぎてからにしよう。
先日の有馬、三田カフェ、古道具やさん巡りは
instagramに投稿しています😊
もしお時間ございましたら
遊びに来てくださいね〜〜🤗❤️
インスタへはプロフィール欄から飛べます🐥
nekotubaki
2020.8.18 火曜日
今日の朝ごパン
おそなりましたが
サ・マーシュさんで買ってきたパンを
クリームチーズと一緒に頂きました。
いつもは低糖質パンなんですが
たまにはえぇよね( ゚∀゚)・;'.、
モチモチ美味しかった〜!
昨日珍しく午前中出かけて行った息子。
帰宅するなり
はい、誕プレや。
ちょっと早めの誕生日プレゼントでした。
ぶっきらぼうに手渡された紙袋。
軽いで。なんやろ
#カスターセット
#西ドイツヴィンテージ
#emsa
#めちゃめちゃ好み
古着にハマってから
インテリアや
レトロな食器集めなどに
理解を示すようになった息子。
しめしめ
(๑˃̵ᴗ˂̵)و
大切にするね。
*youko*
こんにちは(*´ー`*)ゞ
これ、買ってよかったキッチングッズ♡
ニトリのカッティングボードなんだけど
切り株になっていてとても可愛いんです。
私はカッティングボードとして使わずに
朝ごはんやランチなどのワンプレート皿として
活用してます♡
これはおすすめです♪♪
sakuracafe001
Today's breakfast
2018.12.15
オムライス
クリームシチュー
サラダ
今日は娘と美容室予約してるので朝からちゃっちゃと作りました。
シチューは前の日の残り。
旦那と娘のごはん。
今日は長丁場なので、今もう美容室なんだけども。
終わってから何食べよーか。
いまのうちに考えておこー😋😋
sakuracafe001
Today's breakfast & lunch
2018.09.12
カレードリア
じゃが芋と玉ねぎとベーコンのミルクスープ
シャインマスカットヨーグルト
サラダ
今日は涼しい❤
nekotubaki
2020.8.9 日曜日
今朝の朝ごパン
インスタのお友達が作ってた
トマト🍅のチーズ焼きやってみた~♪
あとは
ローソンの低糖質パン
ブランパン(なんと1個糖質2.2gときた!)
でタマゴサンド
とうもろこし
アボカド
オレンジ
葉っぱ申し訳程度
ヨーグルト(きな粉とカカオニブ)蜂蜜🍯きらしてもーた😭
久しぶりのおやすみ。
最近疲れもなかなか取れず😰
常に寝起きの老犬顔…
1カ月ほど前から
ウンベラータと
コウモリランの位置を変えてみました。
環境に合ったのか
グングン成長中🌿
貯水葉らしき葉っぱを発見🧐
早く大きくなって
雑な麻紐グルグルを隠して欲しいな😂
しっかり食べたので
運動してこよ🏃♀️
皆さんも楽しい日曜日を☀️
nekotubaki
2020.1.11 土曜日
今日のお昼ごはん
🍴ハンバーグ
フライドゴボウのせ
🍴ポテサラ
🍴舞茸とパプリカのオイスター炒め
🍴カリフラワーのポタージュ
🍴葉っぱ大量
🍴赤大根とその葉っぱのぬか漬け
お昼までお仕事だったので
ちょっと遅めにおウチランチ♡(´ڡ`*)ペロッ
sakuracafe001
今日の晩御飯は、 #コストコ の帆立フライ。
1人4個。娘だけ5個。笑
帆立が大きいので、おなかいっぱい🤤🤤
サラスパ山盛りにしときました🤣🤣🤣
あとは、厚揚げ煮たのと、豚汁。
豚汁は #原了郭 の黒七味いり。
やっぱこれマイウー❤
nekotubaki
今朝の朝ごはん
ポケットサンド
ウインナー、アボカド
目玉焼き
ヨーグルト
キウイ
定番スムージー
セリアのアイスクリームと型の器にポテトサラダを盛ったら可愛いかったです🥰
カップの中にはサニーレタスをふんわり詰めています。
野菜嫌いの子供ちゃんもこれなら食べてくれるかもー✨
sakuracafe001
Today's brunch
2018.09.25
いくらご飯
ニラ玉味噌汁
茄子と豚肉のピリ辛炒め
大学芋
ポテサラ
ゆで卵
チンゲン菜ナムル
ラペ
サラダ
今日出勤だとずっと思っていて、昨日でも一応と思い、シフトみたらやすみだった💦💦
あぶない。
また出勤するところだった💦😂
気づいてよかたー❤
nekotubaki
2020.11.4 水曜日
今日のお昼ごはん
◆海老とさつまいものグラタン
◆コールスロー
◆ゆで卵
◆いんげんソテー
◆サラダ
◆大麦のチョコクロワッサン
残り物寄せ集めランチ
ドレッシングは今日も
アマニ油
粉チーズ
ブラックペッパー
でヘルシーにしたよ。
チョコクロワッサンなのに
糖質14.6g!
やるな!ローソン🤩
sakuracafe001
Today's lunch
2018.11.05
今日は和洋ワンプレート。
ミートボールトマト煮
サフランライス
ゆで卵
肉じゃが
ほうれん草胡麻和え
ササミと野菜のサラダ
リーフサラダ
洋食と和食で半分ずつ。
まぁ残り物だけどね😋