ワンプレートごはん ワンプレート 暮らしのフォトまとめ

今日の朝ごはん 🥢豆ご飯おにぎりイカナゴのせ 🥢塩鯖 🥢ちくわきゅうり 🥢卵焼き 🥢肉じゃが 🥢ウインナー 🥢ブロッコリー🥦ミニトマト🍅 🥢カラマンダリンオレンジ🍊 昨日の晩御飯の残りと 今朝のお弁当のおかずで 朝ごはん 肉じゃがは2日目が美味しいね。

こんにちは(*´ー｀*)ゞ これ、買ってよかったキッチングッズ♡ ニトリのカッティングボードなんだけど 切り株になっていてとても可愛いんです。 私はカッティングボードとして使わずに 朝ごはんやランチなどのワンプレート皿として 活用してます♡ これはおすすめです♪♪

今日の朝ごパンは 葡萄パン 鶏ハム 目玉焼き アボカド 紫玉ねぎとビアソーセージのマリネ ミックスベリーとキウイと豆乳のスムージー 今日のグラスは不二家のです😍 レトロなグラスに癒されます。

今朝の朝食はトーストを食べました🍞 昨夜焼き上がった自家製食パンをトーストしていただくのが楽しみです😋 スープ、グラタンパスタ、オムレツなど添えてワンプレートにするとお片付けも楽チンです❣️

ドライカレーのワンプレートメニューです🍽メインのドライカレーに作り置きの紫キャベツのラペとアスパラと豚バラソテーにグリーンサラダ🥗を添えてガラスプレートに盛り付けました❗️

＊2020.4.15＊ 先日買ったダイソーのプレートで おうちでのんびり朝ごぱん♡ おうち時間を楽しもう(✿´ ꒳ ` )♡

ベーグル朝ごはん。 ポタージュ、サラダ、ソーセージ。なんてこたなぁないおかずですがこのベーグルが美味しいのです❤︎

本日のワンプレートごはん、コーンごはんにサイコロステーキ、サラダと大根スープ…はい、手抜きーwみんなもりもり食べてくれたので、良かったです😊

いつかの晩ごはん🍽 . ◯豚と小松菜のカレーマヨソテー ◯青海苔入り卵焼き ◯トマトときゅうりの胡麻和え ◯大根のツナサラダ

ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.｡★*ﾟ ¹ ⁰ 月 ¹ ⁰ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 今日ゎ𓈓 暑ぃくらぃのいい﹏ 天気でした(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ┈┈┈┈┈┈┈┈  夕飯𓌉◯𓇋  menu▸︎▹︎   𓎪 海老フライ  𓎪 鯖の味噌煮  𓎪 生野菜サラダ 𓎪 ほうれん草の胡麻和え  𓎪 スパゲッティサラダ  𓎪 お刺身 𓎪 巨峰  𓎪 パイナップル   𖧞𖧧.｡_____________________ 𖧞𖧧

ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.｡★*ﾟ   ¹ ⁰ 月 ⁰ ⁹ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 水曜日   今日ゎ𓈓 皮膚科の ‪rd オﾋﾟﾆｵﾝ ◌´ꈊ` ◌   やっぱり‪‪、年も毎日発症する蕁麻疹ゎ• • • 慢性化し、原因不明と( ˟ ⌑ ˟ )   メニエール病と共に蕁麻疹も一生付き合っていきますか‪ꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª‬  ┈┈┈┈┈┈┈┈  夕飯𓌉◯𓇋  menu▸︎▹︎   𓎪 肉豆腐  𓎪 生野菜サラダ  𓎪 ポテトサラダ  𓎪 お刺身  𓎪 巨峰  𓎪 パイナップル   𖧞𖧧.｡_____________________ 𖧞𖧧 ｡

夕食は、鮭のホイル焼き🐟 きのこ、バター、マヨネーズ、 チーズと一緒に包み焼き！ 後ろに写っているのは、 もやしときゅうりのツナナムル 海苔入り卵焼きです🍽

いつかの晩ごはん🍽 . ◯豚とピーマンのオイスター炒め ◯野菜入り卵焼き ◯トマトときゅうりのマリネ ◯レタスと卵のスープ

. . 2019.7.7 七夕ランチ🎋 . 娘ver😊💕 . ダッフィーに大喜び🥰 . 麺は嫌いなのに これだと素麺めちゃくちゃ 食べてくれました😆🙌❤️ .

＊2019.6.19＊ こんばんは(*´ー｀*)ゞ 今日の晩ごはん。 コストコの鳥胸肉があったので 胸肉のピカタにしました♡

* お夕食 𐂐.·˖* * いなばの甘口カレーで ♛ オムライスカレー ♛ 普段、甘口カレーは食べない我が家ですが なんじゃーーーww めちゃくちゃ美味しいや〜ん✧(๑✪ω✪)✧ ハマる…笑⍟ᐝᕀ * ごちそうさまでしたっෆˊ̖ * *

#ハンバーグ

ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.｡★*ﾟ  ¹ ⁰ 月 ⁰ ⁵ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 土曜日  今日ゎママご飯 ◌´ꈊ` ◌   ┈┈┈┈┈┈┈┈  夕飯𓌉◯𓇋  menu▸︎▹︎   𓎪 カレイの味醂焼き  𓎪 椎茸のフライ  𓎪 生野菜サラダ  𓎪 厚焼き玉子  𓎪 カボチャの煮物  𓎪 りんごのコンポート  𓎪 イチジク   𖧞𖧧.｡_____________________ 𖧞𖧧 ｡

. . 2019.7.7 七夕🎋ごはん . 七夕ランチ😋💓 . 星に願いを🌟🌟 . .

☻米ナスグラタン ☻モロッコいんげんと卵の炒め物 ☻サラダ

F-1イノブタを頂いたので シンプルにステーキにして食べました。

ナシゴレン。 簡単なご飯にして今日はラグビー応援たのしみにしてます。 ラグビーおもしろいねー。知らんかった。

ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.｡★*ﾟ  ¹ ⁰ 月 ¹ ⁵ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 火曜日   気温が下がって寒ぃ﹏ 日が続くょぅになりまᵁたぁ𓈓  鍋にしよう𓂃っと思ったけど𓈓 和食で• • •‧˚₊*̥⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝‧˚₊*̥  ┈┈┈┈┈┈┈┈  夕飯𓌉◯𓇋  menu▸︎▹︎   𓎪 照り焼きチキン  𓎪 しいたけフライ  𓎪 野菜の餡掛け揚げ出し豆腐  𓎪 ほうれん草のお浸し  𓎪 生野菜サラダ  𓎪 マカロニサラダ  𓎪 お刺身  𓎪 オレンジ   𖧞𖧧.｡_____________________ 𖧞𖧧 ｡

ɢ०ᵒᒄ ʍᵒʳᐢⁱᐢᵍ𓂃˚‧ 𓆸   ¹ ⁰ 月 ¹ ³ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 日曜日 台風が過ぎ去り𓂃 大雨での川氾濫で見るに耐えない映像が報道されてます(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹) ‪𝚂𝙰𝚈𝙰‬地方も昨日夜中まで𓈓 特別警報 レベル‪ まで出ていました( •́દ•̩̥̀ ) 皆さま𓈓 どうか𓂃 どうか𓂃 ご無事でぁりますょうに⁝( ᵒ̴̶̷̥́௰ᵒ̴̶̷̣̥̀   )⁝ ‪‬

ワンプレート　ごはん おすすめのお皿は 北欧のメーカー イッタラのドッテドグレーがおすすめ 大きめだとアンダープレート他 おかずを数種類並べてワンプレートを 楽しめるのが良いですね。

とある日のモーニングプレート🍽  おはようございます🤗 日々冷え込む朝ですね🥶 ちょっと遅めの久々の投稿😅 日に日に暗くなるので、picが上手く撮れず…。 証明施設が欲しい今日この頃です。  さてpicは、とある日のモーニングプレート🍽  ◉ポテサラのホットサンド🥪 ◉自家製リンゴジャム入りヨーグルト ◉ピクルス ◉サラダ🥗  うふふ、至って普通😓 ポテトサラダが残ると作りたくなるホットサンド。 もはや、残り物の救世主🦸‍♀️🦸‍♂️ 美味しくいただきました。  昨日は病院🏥で一日中監禁されてました😅 物凄く高すぎる血圧。 数値で見るとビックリですね👀‼️ 多分、ここ一年の体重増が原因かもですね😓 むむ、痩せます‼︎  さて今日はちょっといつもより遅くに出勤。 行ってきまーす🤗

. おとなごはん🍚😋 . おかずは つくおきフル活用で 肉巻きおにぎりワンプレート🤗❤️ . 普段は全く作り置きしないけど あったらすごく助かるなー😆🙏💓 .