夏野菜 スタミナご飯のフォトまとめ
ume_ribbon_cafe
2020/7/31
スペアリブと夏野菜カレー♡
オーブンでじっくり柔らかくしたスペアリブ。
玉ねぎと人参も一緒に。
トマト缶で煮込み、カレールーを入れて。
茄子、ピーマンの素揚げ。
茹でたとうもろこし、ブロッコリー
こんがり焼いたズッキーニ
かぼちゃサラダ
赤玉ねぎの酢漬け
下茹でしたじゃがいもの揚げ焼き
半熟ゆで卵
ミニトマト
パプリカ
レモン
と、たくさんのせて♡
gonta*
湯煎で簡単★ローストビーフ🥩withガスパチョ♬
おはようございます🤗
今日は定時に起床😅
でもね、午前中のスケジュールがいっぱいで、もうすでにやる事あるんです😓
その一つが献立作り💦
1週間分の買い物を仕事帰りにする為に、今決めておかないと❗️
ううん頭が回らない😓
さてpicは、昨日の晩ごはんプレート🍽
ローストビーフ🥩と焼き野菜を作って、ガスパチョを合わせてます。
このね、ローストビーフ🥩
失敗を繰り返しながら、やっと行き着いたマイrecipe。
ではご紹介しますね!
◉湯煎で簡単★ローストビーフ🥩
【材料】4人前
牛ブロック肉🥩…800〜1kg(一つの塊を400〜500gにしてください)
塩…小さじ2
胡椒…少々
〈タレ〉
醤油…大さじ4
酒…大さじ3
みりん…大さじ2
ハチミツ…大さじ2
摺り下ろしニンニク🧄…大さじ1
【作り方】
①牛ブロック肉に塩胡椒をすりこむ。
フライパンに油をひき、全面に焼き目をつける。
②ラップを二重に巻き、さらにジッパー付き袋に入れ、空気を抜き輪ゴムをする。
③沸騰した鍋に、②を入れ、3分沸騰させ、その後火を止め、25分放置。
その後袋等を取り、キッチンペーパーに包んでおく。
④タレの材料を鍋に入れ、火にかけ、一度煮立たせたらOK🙆♀️
ちょっと煮詰めてもいいですよ。
ううん、レア度が絶妙なローストビーフが出来上がりますよ。
よかったら、お試しくださいね🤗
さらに、焼き野菜とガスパチョ♬もマイrecipe
◉オリーブオイルを絡めて♬美味しい焼き野菜
👉https://www.eatpick.com/recipes/view/600
◉夏野菜で暑さを乗り切れ♪ガスパチョ♡
EATPICK(@eatpick )
👉https://www.eatpick.com/recipes/view/475
夏野菜消費も、これなら簡単ですよ。
よかったら、是非お試しくださいね🤗
はる
夏野菜で簡単ランチ^_^
大好きなビーツを使ってランチを作りました。
ビーツ野菜サラダ
ビーツ葉のチャーハン
紫キャベツのラペ
別日のビーツのポタージュ
ビーツはこんなきれいな色のチャーハンやポタージュができます。鉄分豊富で女性には嬉しいスタミナ食材かなと思います^_^
erika***
*大葉キムチと大葉の保存法*
↓↓↓
以前おうちで簡単オイキムチの漬け方をご紹介しましたが 大葉も漬けても美味しいのでオススメです◎
オイキムチがなくなってきたので空いたスペースに洗って水分を取った大葉を漬けました。1日もつけたら美味しくなってます◎
そして大葉の保存は 小さめの入れ物にお水を少しはって大葉の茎だけ水につけて冷蔵庫で保存で長く持ちます(されてる方多いですが知らない方がいらっしゃったら是非)
erika***
*パプリカのファルシー*
↓↓↓
ファルシーというのは お野菜に肉詰めしたもののことです。茄子のファルシーやトマトのファルシーなど 色んなお野菜でチャレンジしやすいと思います♪今回はパプリカのファルシーです。本当は生の肉だねをお野菜に詰めて火をいれますが時短の為に炒めたミンチと玉ねぎを 上部(蓋になる飾り)を切り取ったパプリカに詰めてチーズをかけてオーブンで焼きます。200℃10分~15分ほどで様子をみながら火を入れます。お肉に火を入れておくと生焼けの心配がなくお野菜にだけ火が入ればOKなのでパーティーメニューなどにもしやすいとおもいます。ナイフとフォークを一緒に出して切り分けて食べて頂きます。パプリカは傾きやすいので底の部分を穴が開かない程度に薄くスライスして真っ直ぐになるようにすればお皿にも上手に置けますよ♪彩り鮮やかなのでテーブルの彩りがよくなりますー♪
mako.M
ニンニクたっぷり🍆の焼き浸しはさっぱりなお味でいくらでも食べちゃいます👩🏻😋
タコとじゃがいも炒めもガーリックたっぷり😊
お野菜多目な我が家の食卓です
作るのは夫と半分づつ🍳( ◜ᴗ◝) (◜ᴗ◝ )🍆
マニー
昨晩から歯を痛め、今日歯を抜いてきた義母💦
食べやすい物をと思い今夜は、夏野菜リゾットにしました🍅🍆🧀
(なす・タマネギ・トマト・おくら・チーズ・ご飯)
ですが疲れてしまったようで、夕飯はとらずに就寝(。-ω-)zzz
病院って、行くだけで疲れるし治療もハードだとどっと疲れがきますよねぇ😵
あとは、ホットケーキミックスとウインナーがあったから小さなアメリカンドッグを初めて作りました🔰
旦那さんにも、息子にも好評でした🙆💕
マニー
今夜の息子(2才9ヶ月)めし👦💕
*なすのマカロニグラタン
(なす・タマネギ・ウインナー・マカロニ)
*チーズ入りフランスパン
*無限😁きゅうり
(きゅうり・ニンジン・ツナ)
今日は、完食してくれました😋✌️
なすも、グラタンだったら全部食べてくれた
🍆✨
使用した野菜は全て、義母の畑から収穫してきてもらった物です🍆🥒🥕
安部加代子(野菜ソムリエpro・料理研究家)
ズッキーニの豚肉巻き巻きスパイシー揚げ
暑くなってきてもやっぱり食べたい揚げ物は、スパイスをきかせて
がっつりと。
豚肉は疲労回復効果があるといわれるビタミンB1が豊富。
ズッキーニと合わせて、野菜もたっぷり食べられる!
マニー
今夜と昨晩の息子めし👦💕
今夜は🌠
*焼きさばとゴマのおにぎり
*オレンジ
*アスパラ&なすの肉巻き
*ミニトマト
*黒豆
*お味噌汁(豆腐・おあげ・チクワ)
昨晩は🌠
*鮭のおにぎり
*プリン
*焼きさば
*きんぴら(ゴボウ・ニンジン・タケノコ)
*きゅうりと大葉の和え物
*お味噌汁(豆腐・おあげ・チクワ)
最近は中々完食してもらえず頭を抱えます😵
今夜は、肉巻きの肉だけ完食し💦
昨晩もおかず半分程残すような感じ😱
汁物は大好きで、お味噌汁は必ず完食してくれるんですけどねぇ😅
nico8
夏になったら、ほぼ毎日
ナスピーマンを炒めているような🤔
味付けは
麺つゆをかけるか
大根おろし×ポン酢をかけるか
豚も入れてみそ×みりん×醤油にするか
魚介と一緒ににんにく×塩も好きです♡
ちなみに今夜はみそ豚味です🐷
マニー
今夜は、お義母さんが収穫してきてくれた
野菜をたっぷり使ってキーマカレーを作りました🍛
野菜、とてもありがたいのですが量が半端ないのでイタメテしまう事もしばしば😨
なるべく、1度に沢山野菜を使ってなおかつ美味しく食べられるように🥰
息子も、キーマカレーにすると普段食べない野菜も完食してくれます😁👌
今夜は野菜を8種類入れました😲✨
頑張った😁✌️
LaJule
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
#夏野菜 のナス◖ֹ໋ׅ𓄹
も𓂃ピッヨコッと飛び出た所が𓈓
鼻にᵁか見ぇずꉂ(ˊ◡̶͂ˋ*)🅦ᵂ
顔つけずには𓈓ぃられなかった⸜(๑⃙⃘ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ ๑⃙⃘)⸝⋆*
ぅ𓂃ƕ יִיִיִיִיִיִ
満足(∩•◡̶͂•)⊃━° .*・。
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
マニー
今夜の1品🍆
*なすと万願寺唐辛子の揚げ浸し
前回作った時に、なすの苦手な旦那さんに
『美味しい』と言ってもらえた一品です😊👌
調味料→本つゆ・みりん・水 全て適量(🤭笑)
揚げた野菜達を、つけて冷やすだけ🥰
めっちゃ簡単で美味しいです🙆💕
沢山作ったので、今夜と明日とでいただきます🙏✨
明日は、もっと味が染み込んで美味しいと思います😋💕
マニー
今夜の息子(2才9ヶ月)めし👦💕
*コーン入りのおにぎり
*バナナ
*焼きさば
*キャベツとニンジンのナムル
*きゅうりとハムのもずく酢
*キャベツと大根菜のお味噌汁
さぁ~完食してくれたかなぁ😅
というのもお腹がはってしまって🤰💦立っているのもしんどくなって 、帰宅した旦那さんに息子を任せて私は横になりました😵
「夏野菜 スタミナご飯」でよく見られるフォト
「夏野菜 スタミナご飯」でよく使用されている商品
商品画像 | |||||
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ブランド | Le Creuset | ギャバン | デュラレックス | COSTA NOVA | |
商品名 | LE CREUSET ルクルーゼ ネオ・ラウンド・プレート 17cm 日本正規代理店品 | 純カレーパウダー | デュラレックス ピカルディ アンバー 310cc 6個セット | 食器 おしゃれ 大皿 中皿 丸皿 北欧 カフェ 洋食器 Costa Nova コスタノバ NOVA ディナープレート 27cm | iwaki イワキ パック&レンジ システムセット グリーン PSC-PRN-G7 |
カテゴリー | お皿 | その他香辛料、スパイス | 鍋・グリル | お皿 | 食品保存容器 |
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価格 | 2,200円〜 | 680円〜 | 2,709円〜 | 2,310円〜 | 3,820円〜 |
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