おかげ横丁/駄菓子屋/わたしのお気に入り/お気に入り/おすすめ/おすすめアイテム/... 気付いたら、すっごい久しぶり(￣▽￣;)…

最近 仕事疲れがMAXです 脚痛めたり、骨折したり 昨日は掌をカッターで切るし 健康に注意な年なのかもしれない 頑張ってるんだけど、身体がついていけないのかなぁ 【今日の夜ご飯】 ・ナスと豚肉の味噌炒め ・卯の花 ・昆布のからしマヨ和え

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今日も一日お疲れ様でした❣️ 週末は仕事もガチで忙しくて、走り回っています😅 玄関の花に癒されております〜

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食事の改善を意識して2週間が経ちました 今日はお昼ご飯は外食。 子供たちの希望により、某回転寿司チェーン店へ しっかり食べ過ぎました(笑) 夕飯は温野菜サラダとキウイで、なんとか1日に野菜400gはとれた。 諦めずに続けていけますように...

いいね数：12コメント数：03年弱

ご無沙汰しています 3ヶ月前に股関節を痛め、治療中に足の指を骨折し😭杖生活でしたが、やっと完治しました〜 3ヶ月...長かった💧 その間、運動やストレッチも禁止だったので、体重も緩やかに増加しておりました🙄 痩せたくてダイエットサプリとか、〇〇ダイエットとか、色んなものに手を出して来ましたが結果を出せず。 痩せてもリバウンド... そして、ストレス溜まって暴飲暴食😨 身体が栄養不足なんだと、やっと納得出来たので食生活を記録して見直しています。 1日の栄養分で足りなかったものだけを夜にサプリで補給するようにしてから体調がいいです🥰 「食べたい!」と仕事終わってからコンビニに走ることもなくなり過食もしなくなりました。 体重はそこまで変わってないですが、体脂肪が3日で1.3%落ちてびっくりしています❣️ 食事って凄い！ 今度こそ、リバウンドしないダイエットを目指します⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ アプリで美味しそうなレシピがあったので、ちょっぴりアレンジして作ってみました🥰 【本日のメニュー】 ・麻婆鍋🍲 【材料】(3人前) 白菜 600g しめじ 1パック 豆腐 1丁 ニラ 1束 鶏ひき肉 300g ニンニク お好みで オイスターソース 大さじ3 酒 大さじ2 醤油 大さじ2 ラー油 大さじ2 鷹の爪 適量 水溶き片栗粉 大さじ3 鶏ガラスープの素 大さじ2 水 600ml 水と鶏ガラスープの素を入れた鍋に白菜、しめじ、豆腐を入れます。 別のフライパンで、ニンニクと鷹の爪を炒め、鶏肉を入れて炒めます。その後、オイスターソース・酒・醤油を加え、火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。 (鍋のスープが薄味なので、少し濃いめに味付けしました) 鍋の野菜に火が通ったら、ニラとひき肉を乗せて、ニラに火が通れば完成です(*´∀`*)ﾉ ウーシャンスパイスや山椒、白コショウをお好みでかけて♡

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お久しぶりの投稿⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 毎日仕事終わるとぐったりで、ご飯作るのもしんどい... ので、時短レシピ連続です(笑) 🌸桜も散って、今年も花見は車内から通りすがりに楽しみましたꉂ(´꒳`*⃙⃘ )ヶﾗヶﾗ

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最近、色々と公私共に忙しくて、すっかりご無沙汰しております( ˶˙ᵕ˙˶ ) 毎日使い切ったエネルギーを自己生産しながら (笑)頑張ってます❣️ この写真は、前日に娘が大量にポトフを作ってくれた残りをミキサーでポタージュスープに変化させ、更に残ったポタージュスープに生クリームとチーズと塩コショウを足してパスタソースに変化させて、ゴロゴロベーコンとキノコ類とでカルボナーラ風にしたものですꉂ(´꒳`*⃙⃘ )ヶﾗヶﾗ 何を思ったのか大きな鍋いっぱいにポトフを作ってくれたので、無駄にすまいと頭を悩ませて、全て完食することが出来ました〜 👏🏻👏🏻

いいね数：12コメント数：33年