業務スーパー 作り置きごはんのフォトまとめ
おトク買い研究部
＼作り置きでラクラク朝ごはん／
夏休みも残り少なくなってきました📅
ついつい夜更かししてしまい、生活リズムが崩れてしまったというご家庭も多いのではないでしょうか？⏰
朝型の生活に切り替えるには朝ごはんも重要☝︎
作り置きメニューを活用すれば、早起きが苦手な方でも品数豊富な朝食が叶いますよ✨
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！
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＊雑穀米
＊野菜のみそ汁
＊サバの味噌煮
＊サラダ
＊ナス炒め
＊すいか、ヨーグルト
黒米はアントシアニンを含み、
活性酵素を抑制するので
老化防止や美肌効果があります😊
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サバの味噌煮は冷凍保存もOK👌
安いときにまとめて作れば経済的です👛
食べるときは電子レンジで温めるだけなので、忙しい朝にもうれしいですね😊
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おトク買い研究部
＼常備菜で食材使い切り／
まだまだ暑い日が続きます🌞
火を使う料理は避けたくなりますよね🔥🙅
そんなときは常備菜がおすすめ☝︎
時間とやる気のあるときにまとめて作っておけば、食べるときは冷蔵庫から出すだけ😉
夏野菜を使った常備菜で厳しい残暑を乗り切りましょう💪
それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します！
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今日も暑い！
なるべく火を使いたくないので、
やるときはまとめて！
写真撮ろうとすると、次から次に
つまみ食いされる🤣🤣🤣
すべてじゃないけれど、
写真の倍量あるよ🐖
谷中生姜の肉巻き
おくら肉巻き
焼き茄子
焼きキノコ（エリンギ、舞茸）
焼きズッキーニ
茹で小松菜（葉っぱはジャッキー用に保存済）
枝豆
無限ゴーヤ
ネクタリン ヨーグルト和え
アイスコーヒー
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常備菜はお弁当のおかずやおつまみにも活躍🙌
まとめて作れば食材が使い切れて、お財布や環境にやさしいところもうれしいですね☺️
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おトク買い研究部
＼ちょっと残しでラクラク朝ごはん／
品数豊富な朝ごはん🍚🌄
旅館みたいで憧れますよね🥰
でも、朝から何品も作るのは大変💦
そこでおすすめなのが「ちょっと残し」です👆
夕食の炒めものやおつまみの枝豆などをあえて全部食べきらず、翌朝用に取り分けておきます🥢
朝から作らずに済むだけでなく、まとめて作る分エコにもなりますよ✨
それでは今回は @reiko__izumin さんの投稿をご紹介します！
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＊ご飯
＊わかめスープ
＊プルコギ
＊ピーマンの炒め物
＊キャベツの酢漬け
＊枝豆、とうもろこし
＊イカの塩辛
＊ヨーグルト、梨
ピーマンのβカロテンやビタミンEは、
牛肉に含む脂質と摂ると効率よく吸収できます👌
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プルコギはしっかり甘辛味でごはんがすすみます🍚
頑張りたい日の朝ごはんにもピッタリですね💪
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おトク買い研究部
＼下味冷凍でコストコのぶりを使い切り🐟／
人気の家事テクニック「下味冷凍」
皆さま実践してますか？
おいしく保存するコツの一つは、鮮度の良い食材を使うこと☝︎
賞味期限が近くなったから冷凍するのではなく、買ってきたらすぐに冷凍しておいしく食べきりましょう😋
それでは今回は @costco__1 さんの投稿をご紹介します！
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COSTCO Review
▶︎活〆黒瀬ぶり切身
▶︎765g ¥2509
(100gあたり¥328)
この日は魚を買うと決めていた！
見つけたのはぶり！
買った当日はお刺身で頂けるとのこと！
購入品紹介した時のコメントに
ポン酢でどんぶりにすると教えてもらったので
早速試してみたよ♡
おいしかったー😋
下味冷凍もやってみたので参考にしてね❤️
ぶり大根は近々作ってみようと思います😊
ちなみにこの日のぶりは
少々高めだったみたい💧
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コストコの魚介類は量が多いから、すぐに食べない分は下味冷凍がオススメ💡
買物前にレシピをチェックしておけば、帰ってからの下ごしらえもスムーズです📝
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おトク買い研究部
＼圧巻のハンバーグマウンテン／
大人も子どもも大好きなハンバーグ😋
材料費が安上がりなのもうれしいですね👛
デミグラスソースやおろしポン酢など、アレンジも豊富👩🍳
献立に困ったら、ハンバーグにしませんか？
それでは今回は @yuuulily0408 さんの投稿をご紹介します！
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ハンバーグマウンテン！🌋
ハンバーグ作ったら他に作る気力無くなった😂
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小さめに作ればお弁当のおかずにも🍱
ひき肉の特売日にまとめて作り、冷凍しておくと便利ですよ👆
この暑さでキッチンに立つだけでも重労働💦
作りおきしたりレンジを使ったり、工夫しながら夏を乗り切りましょう🏖
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sato
娘と業務スーパーへ🎵今週のおすすめ、わらび餅‼️ということで購入してみました☺️
好きな大きさにカットしてきな粉をふりかけてはい、どうぞ😆👍➰
おっ、おいしい😆
ranran
こんにちは(♡ˊ艸ˋ♡)
昨日、ずっと気になってた業務スーパーの除菌スプレー買ってみました。
食材にも使用できる優れもの♡
似たような商品の半額で買えるのでリピの予感です。
これからの季節に役立ちそう(♡ˊ艸ˋ♡)
サクラマカロン
タピオカミルク(ミルクティ)冷凍で売っていました🎶
コップに牛乳+氷を入れて温めたタピオカに(湯せんor電子レンジでﾁﾝ♪)を入れて混ぜるだけ☝で出来上がり🎶
ストロー付きが嬉しい⤴
とまと
トルティーヤ♪
と言ってもトルティーヤをよく知らない私。
食べたいものでトルティーヤ٩(*´◒`*)۶♡
夏休みの息子
泊まりに行ったり(楽チン)
泊まりに来たり(ちょー大変)
今日はゆったりな朝♪
8時から町内公園掃除
9時から昼まで11日12日の夏祭りの準備
遊び疲れて寝てる息子のごはん作って
これがまた3分クッキングで楽チン♪
いや、1分...乗せるだけ！笑笑
3枚目......トルティーヤ材料
全て業務スーパーな事に気付く。
全粒粉のトルティーヤあったので
こっちも買ってみました♪♪♪
さーーー町内仕事頑張って来るかぁ♪
とまと
中秋の名月
お月さま無かったので折り紙切りました!!!笑笑
うさぎ探したら家にいたぁ🐰
猫じゃらしは庭にﾎﾞｰﾎﾞｰ🌱ﾁｮｷﾁｮｷしてきました♪
うららさんのみたらし団子見て
食べたくて食べたくて♡
白玉だんごは手作りではなく
業務スーパーの愛用品です♡♡♡
rumi
セリアの
*ワンプッシュお掃除ボトル*
やっと見つけることができました～💕✨
我が家は業務スーパーの除菌アルコール78を使っているので、このアルコールを入れて使ってみようと思います✨
業務スーパーのアルコールは1000ml入って500円しないのでとってもオススメ💕←大掃除に大活躍😊✨✨✨
これからノロウィルスなども気を付けたい時期なのでボトルに入れて使ってみます✨
love4boys
生チョコスライスを使って、簡単デコ💗
業務スーパーの冷凍チーズケーキに乗ってる蝶は、
リボン型で型抜きして、半分に折り曲げました♡
ココアスポンジを天板でシート状に焼いた後、ハート型に型抜きしました。
型抜きクッキー作るより、ずっと簡単です♪
じびちゃん
昨日🖥テレビで観て気になった鮭フレーク(カルシウム豊富鮭を中骨ごとフレーク)¥185を買いに業務スーパーに🚙💨他にも色々買ったけど2000円ちょい安い🤩冷凍食品もあったけど大袋の物が多く🏠の冷凍庫に今は入らなそうなので諦めて帰って来ました。また行こう😃
とまと
いちごクリーム大福🍓
いちご大福好きだけど
生クリーム入りがもっと好き(´O｀)
こちらも業務スーパーのお得な
あんこたっぷりぷち大福
1kg300円ちょっとだったかな？
50個位は入ってる!!!はず!!!
自然解凍して切れ目入れて
生クリームたっぷり🎶
そしていちご🍓on🎶
ひと口で召し上がれ～٩(*´◒`*)۶
パグ太郎
デザートはチュロスの焼きバナナ乗せ。バナナがトロトロに🍌
業務スーパーのチュロスなかなか美味しかった😋
ℳ
業務スーパーで見つけた
除菌スプレーは1000ml入って500円弱と
お財布に優しい❤️
あとはタピオカ大好きな息子に
つくり方お湯沸かしたりと面倒臭いな…
凍ったまま牛乳入れたらダメかな❓
Tae
生姜焼き&たっぷり千切りキャベツ😋
ほうれん草とニョッキのグラタン
人参しりしり🥕
ネギたっぷり納豆オムレツ
昨日のスープ
和風キムチ
しば漬け
あきにゃん
豆苗を食すくうた🐈
セクシーくうた😻
日なた大好きくうた😻💕
昨日のおやつ😋
今夜のおツマミ🍺🍷
以上です‼
じびちゃん
100円ショップで伊藤園充実野菜¥100激安🤩たまごスープ🥚
業務スーパー前の八百屋で菜の花・なめこ¥50🤩ミニ🍅¥150は普通かな😁
ポテチ¥58🤩前回買って割と美味しかった味噌¥165🤩山形の美味しい水で炊き上げた３個パック🍚ご飯¥192🤩娘に送ろう📦
あかね
こんにちは(o^^o)
いつもありがとうござます。
風邪では無く体調が良く無くて、3日目。
何も無く、パイを作り、りんごヨーグルトとチョコレートシロップをのせました ♡
少ししたら、スパゲッティとドリアを届けてくれたので食べました (♡ᴗ͈ˬᴗ͈)ღ⁾⁾ 美味しかった ♡
追伸
酷い日１
酷い日２
sato
最近子供たちは、業務スーパーのタピオカにハマってます☺️
もちもちしてて美味しいです🎵
この前は娘も３袋購入して帰宅。そのあとに息子も学校帰りに業務スーパーに寄り３袋購入してきました‼️
冷凍庫に６袋のタピオカ〰️〰️🌀おいおい！
Tae
今日も暑くて、気温上昇☀️
業務スーパーの冷凍タピオカ
みんなでタピオカミルクティ🥛
を飲んでクールダウン🎐
美味しかった😋
ストローは、ダイソーでゲット🎶
４nekozu&KOTANU.
◆ 2019/05/05
ずっと売り切れやったコレ👀❣️
やっと買えた〜☺️💕
このタピオカミルクティ美味しい🤤
すずめ
業務スーパーで買ったタピオカミルクティ！やっと飲めました✨
300円位で4杯飲めます🥤
冷凍なので湯煎で4分、150ccの牛乳と混ぜて氷も入れて出来上がりです！
思ったよりタピオカ入ってます！
美味しい😆
これからの季節にぴったりですね
４nekozu&KOTANU.
◆ 2019/05/07
これもお気に入り〜❤️
３店舗も業務スーパーはしごした
けどなくて、
次の日ようやく入荷されててGET💕
このスイートポテトほんと美味しい🤤
Satomi Fujino
初めての投稿になります✨
パンケーキランチ◡̈⃝︎⋆︎*
業務スーパーで購入の生フランクが
美味しくてお買得\ ♪♪ /
★パンケーキ
★生フランク
★スクランブルエッグ ・
★いちごサラダ ・
★キャロットラペ ・
★きのこグラタン風ポタージュ
じびちゃん
5/16(木) 主人弁当🍱
おはようございます🎶今日も気持ちいい🌞
ご飯に業務スーパーの鶏そぼろをのせて🐟鮭フレークも美味しいけど😋これも安くて美味しい🍱おススメです😊
🍊smileで今日も頑張れ50歳🙎🏻♂️
元気に行ってらっしゃ〜い🚙💨👋
一日穏やかに過ごせますように…🍀
じびちゃん
業務スーパーで買い物
☆ひじき豆¥74
☆鮭フレーク¥185
☆カレーそぼろ¥134
☆ポテトクリスプ¥78
☆サラダ大豆¥71
☆ガーリックブレッド¥88
☆チョコリングシリアル¥97
☆冷やし中華こんにゃく¥88
とまと
お気に入りの和室で
お気に入りのお皿で
お気に入りのスイーツ(≧∇≦*)
おうちカフェ♡
実家のお皿断捨離で頂いてきたカップに
実家で出来たユスラウメ🍒飾って
私が今ハマってる
ビスケット抹茶アイス←手作り
わらび餅←話題の？笑
いただきま～す(*ˊᗜˋ)w
このスイーツ全部
業務スーパーです😆
わらび餅、黒みつ、きなこ
ビスケット、抹茶、生クリーム、小豆
オマケにコーヒーも🎶
朝から530疲れました...
疲れた体に糖分補給🎶癒されます(*ˊ˘ˋ*)♪
Tae
おはようございます
昨日の夕ご飯（๑^ڡ^๑）
鶏ももの照り焼き＋鶏そぼろで丼にします
ヤミツキきゅうり
カラフルサラダ
新玉ねぎスライス
冷奴
Tae
夕ご飯😋
鶏モモのハーブソルト焼き🧂🌿
カラフル明太子スパサラダ🥗
Tae
今日の夕ご飯😋
白身魚フライ&トマト🍅レタス🥬
手作りタルタルソース
豚キムチ
冷奴
しば漬け
４nekozu&KOTANU.
◆ 2019/06/04
業務スーパーで気になったコレ
初めて買ってみた😍❤️
このチョコレートトリュフ🍫
美味しすぎた🤭💓
冷凍やから解凍に時間かかるけど😂
値段も安いしまたリピートやな🙋♀️✨
Tae
デザート❣️
タピオカミルクティー(๑'ڡ'๑)୨♡
まるごとチョコバナナ🍌
娘と仲良くシェアヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ
とまと
ゆっくり出勤の朝は
流行りのタピオカミルクティーで優雅に🎶
30秒茹でるだけの
業務スーパーの冷凍タピオカ
15回は飲めるなぁ(*ˊᗜˋ)w
子供達は1時間並んでも貢茶飲みたいんだって！
でもわかる！
やっぱ話題だけあって
めちゃくちゃ美味しかった😋
でも普段なら
業務スーパーのタピオカでも幸せ～(๑>ᴗ<๑)
プラスチック問題...ストロー...
セリアで可愛くて買ったけど
罪・悪・感( ˙-˙ )
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