セリア スタミナご飯のフォトまとめ

🍚我が家の夕食🥢 チキン・パプリカのケチャップ焼き。 ハムカツ。 竹輪なす🍆 枝豆。 🥝などなど。

🧇我が家の朝ゴパン☕️ ワッフル🧇 チョコバナナ🍌 シーチキンサラダ🥗　 🥤 夏季県高校野球大会⚾️ 後援会に入っている高校⚾️準々決勝9-2で７回コールド勝ち👏 蜜を避けるため、TV中継で応援📣

🍞我が家の朝ゴパン☕️ ピザトースト。 シーチキントースト。 きな粉ヨーグルト。 野菜サラダ🥗☕️

🍚我が家の夕食🥢 かき揚げ丼。 小松菜、マグロ旨煮和え。 イカのバター醤油炒め。 大根辛子醤油漬け。 いちご🍓

　　　　　　　　7/28(火) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ大根の味噌汁・ホッケ🐟・ぜんまい煮物・スタミナ焼🐷🥕・茄子煮浸し🍆・胡瓜🥒人参🥕浅漬け・お茶🍵 美味しく頂きました😋 🙎🏻‍♂️実家から貰ったゴーヤ🥒胡瓜🍅トマト

　　　　　　　　7/13(月) 夕食 　マグロたたき なかおち丼・油揚げえのき人参の味噌汁・豚肉と炒めきゅうりの梅あえ・煮物(大根・厚揚げ・蒟蒻・椎茸・人参・さやいんげん・鳥手羽)・いんげんソテー・冷奴・漬物・緑茶🍵 昨日🙎🏻‍♂️実家から貰った野菜を使って夕食 美味しく頂きました😋 　

　　　　　　　　7/15(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱ジャガイモの味噌汁・とんかつ🐷・サラダ🥗・キムチもやし・漬物・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/6(月) 夕食 　ごはん🍚・じゃがいも油揚げ小ネギの味噌汁・厚揚げ甘辛そぼろ煮・豆サラダ🥗・キムチもやし・カニクリームコロッケ(惣菜)・ミニトマト浅漬け🍅・沢庵・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

今日のお弁当 チキン南蛮 ミニトマト

　　　　　　　　7/29(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱🧅小ネギのかき玉汁・ゴーヤチャンプル・ぜんまい煮物・茄子煮浸し🍆・トマトのマリネ🍅・胡瓜🥒人参🥕浅漬け・オクラのおかか和え・緑茶🍵 　昨日🙎🏻‍♂️実家から貰った新鮮野菜🍅🥒ゴーヤ美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/24(水) 夕食 　ごはん🍚・具沢山豚汁🐷・アジフライ(惣菜)サラダ🥗・煮豆・アボカド山葵醤油掛け🥑・海老🦐・釜揚げしらすのせ冷奴・トマト浅漬け🍅・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

🍞我が家の朝ゴパン☕️ オープンサンド（プリーツレタス・紫大根のクリームチーズ） 🥦🧅スープ。 🥛🍓☕️

今日のお弁当 手羽元さっぱり煮 煮卵 紫玉ねぎ甘酢漬け

　　　　　　　7/16(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ小ネギの味噌汁・茄子ピーマン味噌炒め・塩鯖🐟・🐷豚肉おろし生ぽん酢かけ🥗・胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

今日は雨… 用事があったついでに祖父宅へ 昨日作ったコーンスープをお届け🎀 久々にセリアさんに行ってリメイクシート等購入し、帰宅 旦那さんが頑張ってくれて、ランドリースペースと洗面室の間のドアをリメイクシートでプチDIY 傷や穴や汚れが目立って気になってたので解消できた＼(^o^)／ 2枚目は夕飯の仕込み中のラタトゥユ この間ズッキーニをいただいたので、夏野菜（トマト、玉ねぎ、ピーマン、茄子）といただいたズッキーニをいれてコトコト煮込みました😊 ニンニクも入ってるので、夏バテ解消の勝負めしです（我が家は年に一度くらいしか作りませんが…） 　 美味しく出来上がるといいな💓💓💓

今日のお弁当 豚肉とピーマンのコチジャン炒め 春雨サラダ ゆで卵 ミニトマト キウイ

　　　　　　　　6/22(月) 夕食 　ごはん🍚・ほうれん草かき玉汁・ブロッコリー🥦ウィンナー🌿ハーブソテー・🐟焼鮭(西京漬)・煮豆・カクテキ・焼き厚揚げ生姜醤油・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/24(金) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱小ネギの味噌汁・餃子🥟・枝豆かき揚天・キムチ・オクラ鰹節和え・胡瓜浅漬け🥒・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/8(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げワカメ小ネギの味噌汁・ししゃも、野沢菜・かぼちゃ煮物🎃・茄子の浅漬け・冷奴青じそのせ・サイコロステーキ、🦐サラダ🥗・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/29(月) 夕食 　カレーライス🍛・大根サラダ浅漬けミニトマト入り🥗・わかめスープ・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　　6/18(金) 夕食 　🐟まぐろたたき🦑いかオクラ丼・油揚げ玉葱しめじ味噌汁・🦐エビ🍅アイコ入りサラダ🥗・🐖ロース ウスターソース炒め、もやし🥕人参ソテー・竹輪ピーマン🥕人参きんぴら・胡瓜🥒浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/25(木) 夕食 　ごはん🍚・油揚げキャベツの味噌汁・青椒肉絲・かぼちゃサラダ🎃・男前豆腐・ザーサイ・きゅうりキムチ🥒・竹輪カニカマきゅうりのマヨ辛子和え・佐藤錦🍒・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/23(火) 夕食 　ごはん🍚・豚汁🐷・サーモン刺身🐟・アボカド🥑山葵醤油掛け・海老入り🦐春雨サラダ🥗・🐓つくね串・枝豆とうもろこし🌽つまみ揚げ・カクテキ・お茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/14(火) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱の味噌汁・２日目煮物・豚肉炒めきゅうりの梅あえ・ミニトマト・いんげんソテー・はんぺんフライ(惣菜)・沢庵・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/4(土) 夕食 　ごはん・味噌汁・豚肉玉ねぎ人参ピーマンのスタミナ炒め・ひじき豆・竹輪胡瓜のサラダ🥗・キムチもやし・ザーサイ・ミニトマト浅漬け🍅・栃尾あぶらげ・いわし生姜煮・お茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　7/3(金) 夕食 　ごはん🍚・しめじ油揚げかき玉汁・さば香草パン粉ソテー🐟、きゅうり竹輪カニカマ人参サラダ🥗、ミニトマト浅漬け🍅・生姜のせ冷奴・キムチもやし・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/1(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ🥬小松菜の味噌汁・ミニロールキャベツ(玉ねぎ🧅人参🥕)・ひじき豆・男前豆腐・豚肉ピーマンのスタミナ炒め・🦐海老サラダ🥗・ミニトマト浅漬け🍅・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

　　　　　　　　6/27(土) 夕食 　蕎麦・かき揚げ(惣菜)・ごはん🍚・焼売・新たまねぎ🧅玉ねぎお漬物・ザーサイ・アスパラ🥓ベーコン🧄ガーリックソテー・きゅうりキムチ🥒・ミニトマト浅漬け🍅・麦茶🍵 美味しく頂きました😋 　

　　　　　　　　6/26(金) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ小ネギの味噌汁・青椒肉絲・鯵刺身🐟・栃尾おつまみあぶらげ小ネギおろしぽん酢かけ・新たまねぎ🧅玉ねぎのお漬物・アスパラ菜お浸し・アスパラ🥓ベーコン🧄ガーリックソテー・緑茶🍵 栃尾おつまみあぶらげフライパンで軽く焼いて外はカリッと中はジューシー・醤油漬け玉ねぎのお漬物は🧅シャキシャキ食感サッパリ味で🥗や🍛にも合うと記載されてます美味しく頂きました😋

　　　　　　　　7/31(金) 夕食 　ごはん🍚・油揚げワカメ小ネギの味噌汁・🐷ホルモンとキャベツ味噌炒め・🦀カニクリームコロッケ(惣菜)、コーンバター🌽、サラダ🥗・中華くらげ🥒ミニトマト🍅・食べるラー油と柿の種のせ冷奴・緑茶🍵 美味しく頂きました😋