ワンプレートごはん フード おうちごはんのフォトまとめ

ある日のおかず 帰りが遅いので夕方には頂きます。  ●玄米 ●豚汁 ●浅草トンテキの鹿児島黒豚ハンバーグ #浅草トンテキ元気 ●人参のピーナッツ和え ●ニラと人参の明太クリーム オムレット ●牛蒡とソーセージでキムチきんぴら ●群馬 こんにゃくの田楽 （盛り付け忘れ ●サラダ

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ 月 ² ² 日 ♡✧︎*。 火曜日 久ᵁぶりのᶠᴬᴹᴵᴸᵞ ❺人揃っての夕飯𓄨𓄬 今日ゎ▸︎▹︎ 照り焼きチキン𓄯 …簡単ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ 夕飯 𓇥 menu▸︎▹︎ 𓎪 照り焼きチキン 𓎪 イカフライ 𓎪 マカロニサラダ 𓎪 生野菜サラダ 𓎪 桃 𓎪 お刺身 ・ .｡ ______________________________ ｡. ・

Today's brunch 2019.01.17 #まんまるオムレツ コロッケ ホワイトシチュー 豆苗ナムル 茄子と豚肉のピリ辛味噌炒め マカロニサラダ ラペ 前から作りたかった、まんまるオムレツオムライス。 今回は1人卵1個使用。 卵の中にはチーズ入ってます！ チキンライスはいつも通り、クックフォーミーエクスプレスで。 あっという間に炊きあがりました😋

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ 月 ⁸ 日 ♡✧︎*。火曜日 魚焼きグﾘﾙがご機嫌ななめで• • • フﾗｲﾊﾟﾝ𓎪で焼き鮭…(◍′ᴥ‵◍) なんとなくꔛ和食な簡単ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ𓇥 menu▸︎▹︎ 𓎪 焼き鮭 𓎪 肉野菜炒め 𓎪 ミニアメリカンドッグ 𓎪 生野菜サラダ 𓎪 頂き物の蒲鉾 𓎪 レンコンチップス 𓎪 ほうれん草と梅の和え物 ・ .｡ ______________________________ ｡. ・

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ 月 ⁷ 日 ♡✧︎*。月曜日 今日から仕事始めでᵁたぁ 雪❅*°の状況でぉ弁当作りまだ出来てませﾇが• • • 連日の疲れが ᴹᴬˣ 出てぉります…ヽ(ﾟ∀｡)ﾉｳｪ どちらかと言ぅと、休みは身体を休ませなぃ方なので…ꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª でも• • • もうS͟͡n͟͡o͟͡w͟͡B͟͡o͟͡a͟͡r͟͡d͟͡𒀭がᵁたぃです。 ▸︎▹︎ また早朝: スタートな予感❅*°🚜 menu▸︎▹︎ 𓎪 とんかつ 𓎪 ほうれん草の和え物 𓎪 野沢菜の炒め物 𓎪 切り干し大根 𓎪 頂き物の蒲鉾 𓎪 なめこの味噌 ・ .｡ ______________________________ ｡. ・

大好きなフラミンゴのお皿で海鮮丼🌈

Today's brunch 2018.12.30 明太マヨ玉子胡瓜海苔巻き 蓮根挟み焼き クレソンのサラダ 紫キャベツラペ 菜の花とささみの中華風 野菜の柚子胡椒サラダ 竹輪のきんぴら 大根の煮たの もやしとニラのスープ 今年もあと1日！ 毎年のことながら、はやかったー💦💦

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ² 月 ² 7 日 ♡✧︎*。木曜日 今日ゎ海老フライ….*･ﾟ 普通夕飯 ꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª menu▸︎▹︎ 𓎪 海老フライ 𓎪 肉野菜炒め 𓎪 ブロッコリーの胡麻和え 𓎪 生野菜サラダ 𓎪 お刺身

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ² 月 ¹ ⁸ 日 ♡✧︎*。火曜日 @snapdish 様から頂いた玉露園のこんぶ茶を使って。。。🌈‬ 茶碗蒸し ᵃⁿᵈ こんぶ唐揚げ---҉٩(*´︶`*)۶҉ 美味ᵁぃ----(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌈♡ 簡単 ꔛ 和食ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ menu▸︎▹︎ 𓎪 茶碗蒸し 𓎪 マグロの山かけ 𓎪 こんぶ唐揚げ 𓎪 ハムカツ 𓎪 野沢菜なめこ和え 𓎪 コールスロー 𓎪 おぼろ汁

時間があったのでレンジで作り置きしてみました！ ◎れんこんの梅おかかあえ ◎きのこのマリネ ◎茄子の生姜醤油和え 作り置きしておけば仕事から帰ってきた後の1人のランチやお弁当にもすぐ食べられて楽♪ おにぎりと無印良品のスープを添えました(^^)

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ² 月 ¹ ⁴ 日 ♡✧︎*。金曜日 どぅꔛᵁてもハンバーグが食べたくて…‪𐤔𐤔‬ 分もかからず作った手ごねハンバーグ---҉٩(*´︶`*)۶҉ 好評でよかったぁぁ…☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆ 簡単 ꔛ ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ menu▸︎▹︎ 𓎪 ハンバーグ 𓎪 ナポリタン 𓎪 ハッシュドポテト 𓎪 生野菜サラダ 𓎪 パイナップル 𓎪 野菜スープ

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ² 月 ¹ ³ 日 ♡✧︎*。木曜日 明日…めっちゃ猛吹雪の雪マーク出てます❅*॰ॱ ‪𐤔𐤔‬ 久ᵁぶりに 人揃った夕飯です---҉٩(*´︶`*)۶҉ 簡単 ꔛ ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ menu▸︎▹︎ 𓎪 ジャガイモとベーコンのガレット 𓎪 きのこと豚肉の炒め物 𓎪 ほうれん草のバターソテー 𓎪 春雨サラダ 𓎪 野菜サラダ 𓎪 お刺身

この間のブランチでおはようございます！ カレードリア トマトスープ ビーフシチュー サラダ イチゴヨーグルト 珈琲 カレーが余ると絶対カレードリアたべたくなる。 娘はむしろカレードリアの方が好きかもてレベル。笑 でもこの日はビーフシチューと迷ってそっちをたべてました😋😋

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ² 月 ¹ ² 日 ♡✧︎*。水曜日 お気に入りのぉ皿で…❅*॰ॱ ‪𐤔𐤔‬ 海老のカサ増し🅦ᵂ オープン焼き… 海老の大きさ分かるかなꔛ(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌈♡？？？ ちょ---ビッグ‼︎ ꔛ ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ menu▸︎▹︎ 𓎪 ローストビーフ 𓎪 海老のオープン焼き 𓎪 ホタテフライ 𓎪 ツナとキャベツの炒め物 𓎪 マッシュポテトツリー 𓎪 きゅうりツリー 𓎪ワサビ漬けオクラ 𓎪 お刺身

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ² 月 ¹ ⁰ 日 ♡✧︎*。火曜日 なんとなぁꔛく和食っぽく…❅*॰ॱ‪𐤔𐤔‬ いつものごとく…簡単 ꔛ ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ menu▸︎▹︎ 𓎪 煮物 𓎪 鶏肉のきのこおろしポン酢 𓎪 イカフライ 𓎪 切り干し大根 𓎪 クラゲの和え物 𓎪 生ハム大根 𓎪 生野菜サラダ 𓎪 りんご

♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ² 月 ⁰ ³ 日 ♡✧︎*。月曜日 ぃょぃょ• • • 車スタットレスに変ぇまᵁたぁ----ꊛ໋̝❅☃ 週末⛄️❅°.降るかなꔛ✩*.ﾟ 家にぁるもので… 簡単 ꔛ ワﾝﾌﾟﾚｰﾄ• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ menu▸︎▹︎ 𓎪 あんかけ野菜炒め 𓎪 中華サラダ 𓎪 大学芋 𓎪 タコきゅう 𓎪 生野菜サラダ 𓎪 お刺身

Today's brunch 2018.12.01 ショートパスタでミートソース スパニッシュオムレツ パンプキンサラダ グリーンサラダ イチゴとシャインマスカットヨーグルト 久しぶりにスパニッシュオムレツ作った。 丁度パプリカの使いかけがあったので入れたら彩り良くなり満足👍 21cmのプレートに盛り付けてみました。 やっとツリーを出しました！ 今年はなんとか間に合って良かった💦💦

Today's lunch 2018.11.30 叉焼入りチャーハン ゆで卵 牛肉とエリンギとパプリカのオイスター炒め 手羽中唐揚げ ほうれん草胡麻和え 厚揚げ煮 鶏団子汁 サラダ ラペ チャーハンが美味しくて止まらず💦💦炭水化物は危険だー！ 手羽中は唐揚げにした後、追い胡椒してます。 甘辛炒めも美味しいけど、こっちも美味しい😍 🍻にあうー❤

Today's breakfast 2018.11.29 マグロのたたきとトロロ丼 もやしとニラと豚肉の辛いスープ ほうれん草胡麻和え 卵焼き 厚揚げの煮たの お弁当は 炭になる寸前の鯖の塩焼き（笑） ゆで卵 ささみと野菜の柚子胡椒サラダ ほうれん草ナムル 厚揚げの煮たの 竹輪磯辺揚げ マグロの叩きにお醤油入れて放置したら色がちょっと変わっちゃってショック😭 お醤油はやっぱりあとからかけよう！ オクラがこの時期ないのでアボガド入れれば良かったと後悔…。 昨日は獣になれない私たち見ないでねてしまったので、帰ってから見るのが楽しみ😋

Today's breakfast 2018.11.27 マカロニグラタン トマトのスープ イチゴヨーグルト サラダ マカロニグラタンでおはようございます。 この間沢山作ったマカロニグラタン。いつも多めに作って容器に入れて、そのまま冷凍しています。 こうしておくと仕事の日とか、朝食べるものが何も無い時とかにとても便利😋😋 この間セリアに行った時に買った、グラタン皿で。 小さくて一人分にもってこい！ しかも友達にあげたりするにも便利かも😆😆またセリアにいって見てこなくては。笑

Today's breakfast 2018.11.22 チキンと野菜のトマト煮込み サフランライス ゆで卵 ラペ サラダ コーヒー 煮込み料理が美味しい寒さになってきて嬉しい。 基本的に夏より冬がすき。 虫もいないし。 日が暮れるさえもう少し遅ければ尚いいのになぁーと思う。

【昼ごはん】 ·サーモンポキ丼 ·プルコギビーフ ·発芽大豆サラダ ·簡単ドレッシング 昨日コストコ言ってきたので 余ったサーモンポキに お醤油を少し足して 温玉を乗せたら落ちて割れちゃいました(ﾉ∀`)笑 プルコギビーフも昨日炒めて 余ったやつをチンしたもの こちらもコストコで購入した 発芽大豆をレタスの上に乗せただけ！ この発芽大豆めっちゃおいしい♡ しかもそのまま食べれるのがいいですね！ あとはブロッコリーとプチトマトを添えれば彩りもいい感じ♪ ドレッシングは ·オリーブオイル ·レモン果汁 ·塩 ·お醤油 ·砂糖 適量混ぜればOK!(o^─^o)/ かける分だけ作れるからいいですよー♡ ランチョンマットにしてるのは IKEAのキッチンクロス ランチョンマットにも何か隠したいものの上にかけるだけでもオシャレになります♪ ちなみにうちは 炊飯器とコーヒーメーカーの上 ノートパソコンの目隠しにも使ってます(´∀`) グラスもIKEAのものです！ ピンクとグリーンを使ってます。

Today's lunch 2018.11.11 ★里芋煮 ★京水菜と揚げの煮浸し ★蕪ときゅうりのサラダ ★なめこと大根と豆腐の味噌汁 パエリア 唐揚げ 茄子と豚肉のピリ辛炒め ともちゃんから貰った紅芯大根入りサラダ 昨日の残りも入れたワンプレートでお昼ご飯。 今月から ココノミ さんのアンバサダーをさせて頂く事になりました。 ココノミさんは、露地栽培の旬のお野菜をメインに扱っていて、スーパーでは買えない「味」を売りにしている会社です。 味や食感にも拘っていて、一部ハウス栽培がありますが、無農薬は基本として無化学肥料のものに限定しています。 そんなココノミさんのお野菜ですが、今月はこちらが送られてきました。 植月さんの肉厚なししとう(岡山県産) 柳澤さんの人参(鹿児島県産) 吉本さんの丸オクラ(高知県産) 磯村さんの小かぶ(長野県産) 小野さんのラディッシュ(徳島県産) 鈴木さんの里芋(愛知県産) 大西さんの京水菜(大阪府産) 岡本さんの足つきなめこ(奈良県産) 今回はこちらをつかって、★印のお惣菜をつくってみましたが、どれも新鮮でとても美味しいお野菜だったので、いつもの仕上がりより美味しくできて大満足❤ 残りのお野菜も食べるのたのしみです😋

Today's lunch 2018.11.08 茄子とミートボールパスタ ブロッコリーとゆで卵のマヨ和え ルッコラとプチトマトマリネのサラダ 余っていたミートボールでパスタ。 トマトソース多めに作ったので、パスタソースにしてみた。 ミートボールのトマト煮はあまり辛く作らなかったので、タバスコ増しで。

Today's breakfast 2018.11.07 ほうれん草とチキンのマカロニグラタン 海老のビスク サラダ この間Dean&DELUCAに行った時にレトルトの海老のビスクが売ってたので買ってみた。 海老のビスク好きの娘も気に入った模様。 でも結構高かったこれ。 確か無印にも同じようなのあった気がするので、今度見てこよ。

Today's breakfast 2018.11.06 いくらどーん 鯖の味噌煮 肉じゃが じゃが玉ね味噌汁 昨日作ったいくらで朝ごはん。 昨日のは粒が大きかったけど、100g500円切ってた！！ 去年からいくら高騰してましたが、やっともどりつつある？？ 鯖を買ってきたのに昨日は鍋にしてしまったので、朝から味噌煮作る。魚の煮付けはすぐ出来るので朝作っても楽チンでした。

Today's lunch 2018.11.05 今日は和洋ワンプレート。 ミートボールトマト煮 サフランライス ゆで卵 肉じゃが ほうれん草胡麻和え ササミと野菜のサラダ リーフサラダ 洋食と和食で半分ずつ。 まぁ残り物だけどね😋