朝ごはん おやつ作りのフォトまとめ

『ジンジャークッキー』⁣ ⁣ 今回ご紹介するのは、⁣ジンジャークッキー🎄⁣ 冬らしい見た目がかわいいのでプレゼントにも喜ばれそうですね🎁⁣ ⁣ クイジナートのコードレス充電式ハンドミキサーを使えば、⁣ コードを気にせずお菓子作りもストレスフリー✨⁣ ⁣ 使用中でもスピード切り替えスイッチの操作をすれば、簡単にスピード調整が可能。⁣ パワフルにも使えて、弱いモードから調整できるのでお子様とのお菓子作りにも最適ですよ😉⁣ ⁣ 作るときも食べるときも楽しい時間を過ごせます♪⁣ ⁣ 📌材料 (9〜10cmサイズ15枚分)⁣ バター…100g⁣ ブラウンシュガー…80g⁣ はちみつ…大さじ2⁣ 溶き卵…1/2個⁣ ★薄力粉…200g⁣ ★ベーキングパウダー…小さじ1/2⁣ ★ジンジャーパウダー…小さじ1⁣ ★クローブパウダー…小さじ１/2⁣ ★シナモンパウダー…小さじ1⁣ ⁣ 📌作り方⁣ ①バターをボウルに入れて室温に出しておく。クイジナートコードレスハンドミキサーで柔らかくしブラウンシュガーを加えてさらに混ぜ合わせる。⁣ ⁣ ②①にはちみつと溶き卵を入れて全体を混ぜたら、合わせておいた★をふるい入れてヘラでサックリとまとめる。ラップで包み冷蔵庫で1時間休ませる。⁣ ⁣ ③生地を厚さ3mmにのばし、型で抜く。⁣ ⁣ ④オーブンシートを敷いた天板にクッキーを並べ、170℃に予熱しておいたオーブンで約15分焼いたら完成。⁣ ⁣ ・。・。・。・。・。・⁣ 🍲Item：コードレス充電式ハンドミキサー⁣ ⁣ 🔍RHM-100J⁣ ・。・。・。・。・。・⁣

ポンデケージョ作りました。 今日はなんとかキレイに丸く成形出来ました。 明日の朝ごはんにしたいですが、 おやつで無くなりそうです。

流行りのフラワーサンドを おうちでも作ってみました🌷 おうち時間は、今まで少し手が出しずらかった いろんなことに挑戦できて幸せです🐰❤︎

▥▥ 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚙𝚕𝚊𝚝𝚎 ▥▥ 寝起きだから 甘くないのが食べたくて サラダパンケーキ🥞 大好きなアボカドと 茹ですぎたアスパラ たくさん作りすぎたゆで卵。。 味付けは マヨとブラックペッパー とりあえず好きな野菜を ただ乗っけただけの てきとう朝ご飯🥑🥑

低糖質レシピ（レベル：★★☆） 「まろやかなやさしいヨーグルト」 専用の道具は必要なし！ BONIQがあれば、市販のヨーグルト1個と同じ値段で1ℓ分も作れます。 手作りならではの余計なものが入っていない、まろやかな優しい味。 プレーンで食べてもジャムやフルーツをトッピングしても♡ お好みのアレンジで味を変えてお楽しみください。 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 82 kcal 糖質 - 8.4 g タンパク質 - 3.6 g 脂質 - 3.8 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス ヨーグルトになることで、牛乳として摂取するよりも栄養面で嬉しいことがあります。乳酸菌が善玉菌を活性化して腸内環境を整える働きを期待できること、そして乳酸菌の発酵の過程で消化吸収が良くなる成分があることです。 乳酸菌の発酵によって消化吸収が良くなるとされているのは、主に乳糖とカルシウムです。 牛乳には乳糖が含まれますが、それを分解できずお腹がゴロゴロしてしまう方がいます。ヨーグルトの乳酸菌は乳糖を分解してくれるため、そのような体質の方でも吸収されやすく、安心して召し上がれます。 カルシウムは一般的に体内に吸収されにくい成分です。 牛乳は食品の中でも吸収されやすいですが、乳酸菌の発酵の過程で乳酸を出し、それとカルシウムが結びつくことで乳酸カルシウムに変化します。この乳酸カルシウムは、通常のカルシウムよりも吸収が良いとされています。 メーカーによって乳酸菌の種類が異なるので、色々と試してご自身に合った乳酸菌を見つけてみてください。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください＾＾ ▼レシピと栄養素＆栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1019 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもいけます＾＾