🍞寝坊朝食🍴 トースト。 オムレツ🥚 焼きポテト🥔(息子作) 鶏肉サラダ🥗(息子作) などなど。
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おはようございます☀ キチキチなお気に入りの箱の中で……手脚,尻尾折り畳んでおります(o´艸`) ⚠今日はダイエット(中性脂肪⤵︎ ︎)落とす為の、前々から作りたかったエノキ氷を作り明日から実践致します💪 大型冷蔵庫が来たから🤭なんでも出来ちゃう*\(^o^)/*
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以前も投稿した事がありますが、近所の奥様と成城石井でこのヨーグルト690円がお店にあった時はどちかが必ず相手の分も買ってくることになっています。出会えない時もあるんです🥲 これを種に牛乳🥛でヨーグルトメーカーで作るんですが凄ーく美味しいのが出来上がります❣️ 酸っぱく無く濃厚まろやかでクリーミー、一度は食べて欲しいヨーグルトです。ヨーグルトというよりはデザート、ちなみに体のために無糖を選びます。 色んなヨーグルトを種に作っていますが別物です。美味すぎていくらでも入ります。 食べ過ぎて内臓脂肪増えそうです😁
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今日の晩御飯は、ミラノ風カツレツもどきを鶏肉で作ろうと、鶏肉ど突いてパン粉にパルメザンチーズ🧀混ぜて揚げ焼きしてみたけど、どう見てもただのチキンカツ‼️(≧∀≦)💦 チーズ🧀も足りんかったし💦 それでも今マイブームのバルサミコソース付けてお野菜いっぱいのせて美味しく頂けました(*´∀`)♪ 凄いボリュームと思ったけどペロリと食べちゃった(*´∀｀*)💕 ２枚目は、最近テレビで見たもち麦です(*^^*)🎶 内脂肪が減るらしい⤴️ 一応頑張って食べてみようかと(^-^; 今日のは、押し麦入りご飯🍚です(о´∀`о)✨
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🥖我が家の朝ごぱん☕️ バターロール。 目玉焼き・ウインナー🥗 かぼちゃチーズ焼き。 ☕️🥛
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おはようございます☀️🙋♀️ 4月4日(月) 今日の記念日❗ 語呂合わせ ♡交通反戦デー 🚙🚗 ＊シ(4)シ(4)を返上する ＊交通反戦大会で制定 1989年 ♡どらやきの日 「さくらの節句」と「端午の節句」に挟まれた日で みんなで食べてみんな幸せ(4合わせ) ♡幸せの日 🍀 ♡養子の日 ♡ヨーヨーの日 ハイパーヨーヨーを製造のバンダイ ♡獅子の日 ♡猪肉(ｼｼﾆｸ)の日 ♡シシリアンライスの日 ♡写真シールの日 ♡しあわせ写真の日 ♡四輪駆動の日 ♡フォーの日 エースコック株式会社 ベトナムを代表する麺 ♡脂肪0％ヨーグルトの日 ♡歯周病予防の日 🦷 ♡女子ロックの日 🎸🎙️ ♡あんぱんの日 1875年 木村屋總本店 ♡地雷に関する啓発および地雷除去支援のための国際デー (地雷と聞くと、故ダイアナ元妃の 笑顔を思い出します) ♡沖縄県誕生の日 1879年 ♡男前豆腐の日 ♡コメッコ記念日／米粉の日 ♡KOBE JAZZ DAY 4/4 🎷 ♡ピアノ調律の日 1993年 🎹 ♡トランスジェンダーの日 ☆1982年 ダウンタウンが結成 ☆1978年 キャンディーズが解散 (ラン・スー・ミキちゃん懐かしい) 🌷などなどです🎒
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朝食の締めにいつもコレを飲んでいます！ 女性には欠かせないイソフラポ🫘 豆乳は飲んでいたのですが同じく〝健康〟についてアレコレ考えるお年頃の職場の友達に「私、お酢入れてるよ、おいしぃよ」と勧められ買ってみました。 今は色々なフレーバーがあるから選ぶのもたのしぃし気軽に試せますよね🎶 お酢と豆乳の割合は適当で~す😆(友達もそーみたいwww) クルクル🥄かき混ぜるとちょっとトロッとしたよ~な⁈(割合にもよるかな⁉︎)飲んでみるとヨーグルトドリンクみたいな喉ごしなんです😳 今どきの商品によく見かける3つフレーズ→①カロリー控えめ②内臓脂肪③低糖質もしっかりチェック🤨👍🏻 無理なく続けられるイィ事教えてもらいました🤍
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🍚我が家の夕食🥢 カロリー高め…ワンプレート。 🍙 カニカマサラダ。 🍇 寒くなってきたので脂肪蓄えたい訳じゃないんですが…揚げ物が食べたい😅
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おはようございます☺ 4月4日(日) 今日は何の日⁉️ 🌟交通反戦デー 1989年 東京都の交通遺児を励ます会が決定 「死(4)死(4)を返上」の語呂合わせ 🌟地雷に関する啓発および地雷除去支援のための国際デー 2006年 🌟トランスジェンダーの日 🌟ピアノ調律の日 🌟ヨーヨーの日 🌟沖縄県誕生の日 1879年 琉球藩を廃し沖縄県に 🌟あんぱんの日 1875年 明治天皇に、木村屋の桜あんぱんが 献上される 🌟獅子の日 🌟4℃の日 🌟写真シールの日=プリクラ 🌟どら焼きの日 🌟コメッコ記念日／米子の日 🌟KOBE JAZZ DAY 4／4 神戸市ほ日本のジャズの発祥の地とされることから 🌟四輪駆動の日 4×4 ﾌｫｰﾊﾞｲﾌｫｰ 🌟C.C.レモンの日 🌟幸せの日 🌟男前豆腐の日 🌟フォーの日 ベトナムの麺 🌟脂肪0%ヨーグルトの日 🌟シシリアンライスの日 🌟養子の日 🌟しあわせ写真の日 🌟ピンクデー 🌟猪肉の日 🌟歯周病予防デー🌟女子ロックの日 何があった日⁉️ ★ダウンタウン結成 1982年 ★キャンディーズ解散 1978年 ★NHK連続テレビ小説「おしん」 ★キング牧師暗殺 1968年 ★ラフカディオ・パーン(小泉八雲) 来日 1890年 ★大瀬まつり(大瀬神社例大祭)・ 内浦漁港| 沼津市 ★平戸大橋有料道路開通 1976年 などなど
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リハビリの帰りローソンへ(;^_^A 今日も買ってしまった／(-_-)＼ 今日もでぶるなぁー 笑う😄しかない 明日脂肪燃焼(≧o≦)↑↑💪
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【夏はやっぱりカルピス♡】 まだ夏にはちょい早いですが、 先日 #スーパー で #カルピスの素 （濃縮タイプ）を購入してみました♡ よくよくみたら♡ ♡ #糖質60%オフ ♡ #カロリー60%オフ ♡ #脂肪ゼロ って表示されていました♡ いつもあまりラベルはよくみないで購入しちゃうんですが、 これなら気兼ねなく飲めそうです♡ お味は、 いつもの #カルピス より若干 #シンプル な感じでしたが、 ほとんど変わらず #安定の美味しさ でした♡ ぜひお試しください♪ #diet #ダイエット #我慢しない #美味しい #夏はやっぱりカルピス #おうちでカルピス #大人もオススメ #乳酸菌 #酸母 #発酵がもつチカラ
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ダイエット中だけどご褒美に❣️ 先月受けた人間ドックの結果がヤバイ。 精密検査あり。(まだ行ってない) 高血圧、脂肪肝、脂質異常。 マジなんとかしないと…。 ブルブルマシンにスクワットマシン、ジョーバにストレッチをし、メタバリアを飲み、夕食は置き換えダイエット。なんとか4キロ減。 目標は20代の体重。 でも、昼はしっかり食べて、おやつも食べる。ゆる〜く、長く続けるつもりです。 アンテノールのモンブラン、持ち帰る時に斜めになってしまった…。💦
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🥖我が家の朝ごパン☕️ レーズン入パン。 コーン卵スープ🌽 目玉焼き。 ウインナー。 りんご煮🍎 ☕️ こちらは☔️梅雨入、ジメジメ！
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ビール&鍋☆ 10/6本日発売の一番搾り糖質0♪ を早速飲んでみました〜♪♪ 感想は… 例えるならば脂肪分0の牛乳を飲んだ感じ?! 私には物足りなく感じました！当たり前か。。。 昨日の夜は初鍋 赤から三番！ 美味しくいただきました♪♪♪
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こんにちは🎶 今日も雨です☔ 涼しいより肌寒いですね💦 ぽっちゃり華音の背中です😅 タポタポして、脂がのってます😬 お母さんと一緒❣️🤣🤣
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夕食食べたら横浜開港祭の音と光のショー 観に行こうと思ってましたが風強いし、お茶の脂肪を減らす🍵ボトルで作って飲んでいるのですがなんかお腹痛いような⁉️ やめておこう🥲 裏山から花火は見えるんだけどこれまた凄い坂‼️ Ｊ.comチャンネル生放送やっていて行ったつもりになれるチャンネル回して良かった‼️ ライブ配信だ‼️丁度山中市長の挨拶終わった😁
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先日まるちゃさんの投稿の商品見つけました👀 低脂肪豆乳加工食品…体に良さそう😁 相模屋お豆腐作ってる会社ですよね🤗 明日早速食べてみます✋
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タニタの体脂肪計 innerscan DUALを買いました。 今のはすごいですねー。 スマホと接続できるんです。 あと、もう一つ、MCTオイルも買いました。
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コロナ発熱用に揃えました‼️ 重症にならなければ行けない発熱外来。 お世話にならなければ必要ないけど もしもの為に備えは必要‼️ 純粋蜂蜜は🍯喉の殺菌、栄養、 勿論料理にも使えるので無駄ではない❣️ 水害の避難にもこれプラスお腹の薬、消毒、マスク、体温計持ってった方が良いらしいですよ‼️ 息子の病院🏥帰り大人の街横浜伊勢佐木町通りましたが凄い人でした。外国人も多い‼️ 感染者増えませんようにマスク会食、手洗いうがい、栄養しっかり摂って、換気して睡眠とって頑張ろう‼️ 息子はまた体重減って174センチ体重51.4体脂肪率8パーセント(なぜだ‼️太れ)70キロの君が懐かしい🥲
いいね数：67コメント数：310日
夕食に玉葱、ひき肉、ピーマン🫑を入れてオムレツ作ろうと特別な卵🥚取り寄せたのを割りましたら黄身の色が色々、不思議⁉️ 餌によって色が変わるのは知ってますがこれは面白い⁉️ 今日急にスマホ鳴ったので思わず出たら中国語が機関銃のように聞こえてきます、すぐ切りましたが、その後、何度か相手のわからない電話が入ります❣️ 無視、無視、無視、出るもんか‼️ 多分私の情報が売られたのか❓漏れたのか❓ 絶対負けません‼️そういえば何年か前私の年金番号やら情報も漏れて新しい番号にしたな‼️お手紙1枚で済まされましたがどんな奴に狙われてるんだ⁉️ あるのはアレルギーと脂肪だけだぞ🤪
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