「、ボディメイク」の検索結果 (2ページ目)

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ご無沙汰しております。プレゼント企画にて、プロテインコーヒーをいただきました。 プロテインと聞くと、マッチョな方が飲んでるイメージが強かったのですが、今は違うようですね😅 さて、飲みにくいかと恐る恐る試飲したしましたが、美味しいブラックコーヒーでした😊特に独特な香りがある訳でなく、普通にコーヒーです。これなら気兼ねなく飲めます。続けるのも苦にはならないかと思います。 私の中のプロテインのイメージが変わりました。素敵なプレゼントありがとうございました。

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この度、マッスルテック 様からプロテインコーヒーのモニターをさせていただく事になりました☺️ リミアご担当者様、マッスルテックご担当者様ありがとうございました。 プロテインコーヒーが手軽に飲めるという事で気になってました✨ 最近、朝はバターミルクコーヒーにMCTオイルを入れて飲んでいますが、こちらのプロテインコーヒーに置き換えて明日から飲んでみたいと思います✨

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先日からお試しさせていただいてるBee up styleさん😊 今日は、試してみたかったシャーベットにしてみました。 飲む時と同じ分量(牛乳150cc.プロテイン大2)をシェイカーで混ぜてから、タッパーに入れて冷凍庫で凍らせて少し解凍させてから食べました。 びっくり😳飲むよりこっちの方が私は好きです!! 普通に少し甘さ控えめなチョコレートシャーベットみたいでした。プロテインが苦手な方はこれだといいかもしれません♬︎♡ モニター投稿は以上です。 見てくださりありがとうございました((*_ _))

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ファンケルさんと言えば、コレ❗ 落ちにくいメイクも、ザラつきも、毛穴づまりもすっきり落としながら、肌のうるおいは しっかり守ってくれるクレンジングです。 口コミサイトでもランキングに入ってくる 人気商品で、私も使い心地の好きな クレンジングの1つです。 商品の特徴で、特に嬉しいポイントは 角栓だけではなく、目には見えない 「隠れ角栓」やたるみ毛穴に残っている 「居残り角栓」も落としてくれる点です👌 クレンジングにしては、量が少ないな と思ったのですが、『フレッシュ期間』 というものが設けられており、 開封後は120日以内に使うように記載されてました。 オイルの酸化などの観点からもこの位の、 量が良いのかもしれませんね。 透明でややとろみのある 無香料のクレンジングオイルです。 オイルなのに、オイルとは思えないほど テクスチャーが軽い事に驚きました✨ 落ちにくいウォータープルーフの マスカラやアイライナーなどのメイクも 擦らず、するん♪ このメイク落ち、是非体験してもらいたいです😆 このクレンジングオイルは、 メイク落とし以外にも、デコルテや背中などの ザラつきが気になる所のボディーケア としても使えるそうですよ~🌠

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こんにちは、いつもありがとうございます。 ジルスチュアート パレスドリームコレクション♡ 砂漠にたたずむ宮殿で暮らす、 笑顔がまぶしいプリンセスをイメージしたメイクアップコレクション。 〜シュガーミントティーの香り〜 セット内容 ポーチ、 ブルームミックスブラッシュパレスドリーム、 (チークカラー) エターナルクチュールアイズパレスドリーム、 (アイカラー) ルージュリップブロッサムパレスドリーム、 (リップスティック) 7、8年前から お店に行っては 粉質、お色、ブラシ、パッケージ… にずーっと憧れていました。 当時は今より若かったのに、ボディシャンプーで顔も一緒に洗ったり、勿論ファンデーションをつけたら色むらと、毛穴の方が気になり、いつか欲しいな…♡の憧れでした。 可愛いでしょ(*´˘`*)♡ 憧れますよ♡ 今年のクリスマスコフレは 淡くもしっかりも使える 繊細で柔らか優しいお顔になります。 かっこいい爽やかさも。 濃く綺麗さも。 初めから濃いお色では無いのが すごーく好き♡ ジルスチュアートホームページで販売してます。 お店でも販売してるかも。 後で欲しくなる前に、 今ならまだ買えそうだよ(*´˘`*)♡ 良い品を使いながら、プチプラでの良い品も購入すると、お肌に良いと思います♡ ジルスチュアートコスメ全部がお買い求めしやすい価格なので♡ 個人差はあるから、ホームページやお店に見に行って下さい。 詳しくわかります。

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ナチュラルソープで全米売上げNo.1の 100%植物由来原料を使用したマルチに 使えるオーガニックソープで有名な マジックソープです✨ 今回使用したのは、これから夏に向けて ぴったりな『ペパーミント』です🌻 ペパーミントの天然エッセンシャルオイル が贅沢に配合されています。 今まで、マジックソープってハンドウォッシュやボディーソープとしてしか使ったことがなかったのですが、実は10通りもの使い方が出来るそうですよ💡 ※詳しくはブログに掲載しています。 オススメの使い方は、メイクブラシなどの メイク道具の洗浄です💄 メイク道具って、基本的にお肌に 直接触れる物だから、出来るだけ科学的 なものではなく、洗浄成分にもこだわった (合成界面活性剤不使用)ナチュラルなものを 使いたいですよね☺️ マジックソープ:水を1:4の割合で薄めて、 メイク道具を洗います。 スポンジ類のファンデの色残りは やや残ってしまいましたが、 ブラシ類の汚れはキレイに落ちました✨ その他の使い方としては、食器洗いや お部屋のお掃除にも希釈して使えます🎵 マジックソープペパーミントのSサイズ(237mL)に59mLのミニ品が付いてくるお得な 「マジックソープ ペパーミント セット」が発売されるそうですよ‼️

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低カロリーの低温調理レシピ 🍴【アスパラと半熟卵の温サラダ🥗】 https://boniq.jp/recipe/?p=812 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク 温サラダ」で検索もOK🔍 ・⠀ ・⠀ 「~100 kcal/食」とダイエットやボディメイク中にもおすすめなボリューム感のあるサラダ🥗 ・ BONIQの低温調理なら、低カロリーなだけでなく、旨みも栄養も逃さない❗️ ・ 同時進行で調理した材料を盛り合わせるだけで、シンプルかつ美味しい一品が完成します✨ 生ハムを添えればもっと豪華なサラダに❗️ ・ もちろん、サラダチキンと合わせても👍 ・ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 82 kcal 糖質 - 1.4 g タンパク質 - 7.5 g 脂質 - 5.2 g ・⠀ ・⠀ ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス⠀ 春の野菜の代表ともいえるアスパラガスは、葉酸とアスパラギン酸が多く含まれている野菜です。 ・ 葉酸は成人の男女共に1日240㎍摂取することを推奨されている栄養素なのですが、アスパラガスを100g食べることで190㎍摂ることができます。 葉酸はビタミンB群の一種で、貧血予防に役立つ栄養素です。また、DNAや核の細胞分裂にも関与する栄養素なので、細胞分裂が激しい胎児期には欠かせない栄養素でもあります。 ・ アスパラギン酸は、アスパラガスに多く含まれることからその名が付いたと言われているアミノ酸です。 アミノ酸はたんぱく質の構成成分であり、何十種類ものアミノ酸が食品に含まれています。 アスパラギン酸には利尿作用があるので体内の毒素を外に出す働きがあります。また、疲労を感じさせる成分である乳酸を分解し、疲労回復の速度を速める働きがあります。 ・ アスパラガスを茹でてしまうと水溶性のビタミンがゆで汁に溶け出てしまう心配がありますが、BONIQならフリーザーバッグの中で低温調理をすることで、大切な栄養素を丸ごと摂取することができます。 ・ ・ 詳しいレシピはレシピサイトにてご確認ください🙌 ・ ・ BONIQではほとんどのレシピでレシピ毎に「1食あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を掲載しています。 ・ ぜひ調理や献立の参考にお役立てください😊

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「糖質オフ!バスク風チーズケーキ」 流行りのバスク風チーズケーキを、 BONIQの低温調理でおいしく糖質オフ! ダイエット・減量・ボディメイク中でも楽しめる、 嬉しいスイーツレシピ。 おからパウダー消費にもおすすめです。 ▼レシピページ https://boniq.jp/recipe/?p=20745 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/LIMIARecipe ▼低温調理器「BONIQ(ボニーク)」公式製品サイト https://boniq.jp/recipe/LIMIAStore

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「ハーブ香る、やわらかしっとりサラダチキン」 とにかく「おいしい」の一言に尽きる、 衝撃のやわらかサラダチキン。 無添加で体に優しく、 経済的でお財布にも優しい。 しかも、 たったの3ステップで出来上がり! 「1食分あたりの栄養素」 ・カロリー - 136 kcal⠀⁠ ・糖質 - 0 g⁠ ・タンパク質 - 22.3 g ・脂質 - 5.2 g 「管理栄養士の栄養アドバイス」 鶏むね肉にはナイアシンがたっぷり含まれています。 ナイアシンはビタミンB群の一種で、人間の体の中で何百種類もの補酵素として働いています。補酵素とは、人間の体の中にある酵素が起こす化学変化を助長する酵素なのですが、「体の中の小さな歯車」という認識を持っていただければ大丈夫です。 ナイアシンがかかわる補酵素は、エネルギーを燃やすときにも必要ですし、アルコールの代謝にも深く関わりがあります。 ナイアシンが不足すると、ペラグラという欠乏症を引き起こし体中に発疹が出たり消化器官の不調がみられますが、過度なダイエットをしていない限り心配は不要です。 また、鶏むね肉はたんぱく質が豊富で低脂質、低糖質な食材です。 タンパク質はエネルギーや良質の筋肉を作るために必要なだけではなく、髪の毛や皮膚、爪の修復や再生にも必要な栄養素です。 食事の量だけを減らすダイエットをすると皮膚のハリや髪の毛のパサつきが気になるのは、タンパク質をはじめとするカラダ維持するために必要な栄養素が不足してしまっていることが原因です。 綺麗に痩せたい時にはしっかり栄養素を摂取し、運動することで体を引き締めることが大切です。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ レシピは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ♪

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🍴低糖質の低温調理レシピ 【95℃ 糖質オフのバスク風チーズケーキ🧀】 https://boniq.jp/recipe/?p=20745 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク バスク風」で検索もOK🔍 ・⠀ ・ おからパウダー消費レシピとして考案した、バスク風チーズケーキ🧀 ・ ラカントSとクリームチーズ、そして薄力粉の代わりにおからパウダーを使えば糖質オフで気兼ねなく、大変おいしく食べられます。 ・ 食べ好きは禁物ですが、ダイエット中、減量中、ボディメイク中の方はもちろん、糖質制限が必要な方にも。 少量で満足できる、大変濃厚な味わいです😋 ・ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 478.2 kcal 糖質 - 3 g タンパク質 - 8.4 g 脂質 - 45.8 g 食物繊維 - 1.2 mg カリウム - 141 mg カルシウム - 85 mg マグネシウム - 13 mg 鉄分 - 0.6 mg 亜鉛 - 0.8 mg ・⠀ ・⠀ ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス バスク風チーズケーキを低糖質で作ることができるレシピです。 本来、砂糖を多く使用するので糖質量が高くなってしまうケーキですが、ラカントを使用することで糖質を抑えられます。 ・ ラカントは、「羅漢果(ラカンカ)」という植物の高純度エキスと、トウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられたカロリーゼロの自然派甘味料です。 ラカントの成分は99.8%がエリスリトールという炭水化物ですが、血糖値に影響がないため糖質量やカロリーは0となっています。 ・ このバスク風チーズケーキは低糖質ではあるものの、栄養価を見てみると、脂質の量が高いことに気づいたでしょうか。 乳脂肪分が高い生クリーム、クリームチーズなど高脂質な食品が使用されているので食べすぎは禁物です。 ・ コーヒーや紅茶、ハーブティーなどと一緒に少量をゆっくり食べることで、満足感が増しますよ。 ・ 詳しいレシピ工程や作る際のポイントは、レシピサイトにてご確認ください😉 ・ ・ BONIQではほとんどのレシピでレシピ毎にカロリーを含めた「1食あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を掲載しています。 代用できる材料や食べ合わせなどについてなどの提案も👍 ・ ぜひ毎日のごはん作りや献立の参考にお役立てください😊

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Wanted❗️「BONIQ 管理栄養士」👩‍⚕️👨‍⚕️ https://boniq.jp/recipe/?p=24137 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・⁠⠀ ・⁠⠀ BONIQでは現在ユーザーさんの食に対するニーズや目的、そして、ライフスタイルに沿ったコンテンツの展開を強化しています。 ・ そこで、BONIQやBONIQレシピを通じてユーザーさんに分かりやすくためになる〝栄養学〟をお届けし、 ニーズの解消や目的の実現、また、カラダのためになる健康的な食習慣に一歩近づき、暮らしをワンランクアップして一層豊かになるためのお手伝いをすべく、 BONIQスタッフの一員となってお力添えいただける管理栄養士さんを募集しています❗️ ・ ・ BONIQスタッフも全員がBONIQが大好きで、BONIQの可能性を感じ、その素晴らしさを日本中へ伝えたいと思い日々活動しております。 ・ ・ その活動の場は、オンライン(各種報道機関、公式ブログ、各種SNSメディアなど)~オフライン(栄養学講座、低温調理体験会、筋トレ会、各種展示会など)までさまざまで、オンライン・オフラインともに力を入れ、積極的に活動の場を広げています。 (最近はなかなかイベントなどは行えておりませんが・・💦) ・ ・ BONIQは「手にしていただいてからがスタート」という考えのもと、他ジャンルに渡る豊富な低温調理レシピや低温調理の疑問を検証する比較実験、プロのシェフが考案する本格低温調理レシピ動画、ダイエット・ボディメイクにおすすめの1週間献立&レシピなど、随時コンテンツ企画~拡充を行なっています。 ・ これはBONIQの強みでもあり、BONIQを選んでいただく理由の1つでもあります。 ・ ・ 今後とも、このような活動を通じてBONIQをお持ちの方にはもっとBONIQを活用いただけるように、また、「BONIQがあってよかった❗️」と思っていただけるように、 そして、まだ未体験の方々にはBONIQや低温調理の認知拡大を進め、その魅力と感動を知っていただきたいと考えています。 ・ ・ まずはBONIQ公式レシピサイトの豊富な低温調理レシピを通して、ユーザーさんの新発見やレシピ活用につなげていく、「管理栄養士が選ぶ、栄養テーマ別BONIQ低温調理レシピ」コンテンツを企画しています。 ・ このコンテンツ化のベースとなる、栄養テーマ策定~レシピ選定、そして栄養学のライティングなどをおまかせできればと思います。 ・ ユーザーさんに「分かりやすい」「ためになる」「実践したい!」と思っていただけるようなコンテンツの制作を目指し、ぜひ一緒に取り組んでいただける方のご応募お待ちしています。 ・ ・ 業務内容や募集要項詳細、また応募フォームへはレシピサイトの募集ページをご覧ください⬇️🙌 ・ ・ Wanted❗️「BONIQ 管理栄養士」👩‍⚕️👨‍⚕️ https://boniq.jp/recipe/?p=24137 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・ ・ ・健康、栄養、ボディメイク、美容のための「食」をロジカルに体系立て、正しい情報を発信し、世の中の「食を始めとする生活習慣の向上」に貢献していくー ・ わたしたちは、今後より一層オンライン・オフライン問わず活動の範囲を広げていき、さらなるBONIQの発展と大きく掲げるミッション「人生に変化のキッカケを与える」に基づき、「健康」や「美」、「挑戦」や「ポジティブなライフスタイル」の促進による社会貢献を図っていきます。 ・ ・ 「買っていただいて、終わり。」ではなく、そこからのお客様との関係や距離感を大切に、お客様の「より良い変化」へのきっかけとなれるように。 ・ ・ BONIQの想いやポリシーに共感し、共に成長して一緒にBONIQを盛り上げてくれる方からのご応募を心よりお待ちしています❗️

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「牛サーロインステーキ 赤ワインソース」 じゅわ〜っと、肉汁&旨みあふれる。 厚みのないお肉も、焼きすぎる心配なし! リッチで深みのある簡単ソースと共に。 「1食分あたりの栄養素」 ・カロリー - 536 kcal⠀⁠ ・糖質 - 5.7 g⁠ ・タンパク質 - 29 g⠀⁠ ・脂質 - 44.1 g 「管理栄養士の栄養アドバイス」 サーロインは、牛の腰の上の部位のお肉です。柔らかくてほのかな甘みがあり、脂の入り加減も絶妙な高級部位です。 牛肉にはビタミンB群が多く含まれているのですが、部位によって栄養価も多少違ってきます。サーロインにはビタミンB6が他の部位よりも多く含まれています。 ビタミンB6は糖質、脂質、タンパク質の代謝の全てに関わるビタミンです。また、タンパク質が消化吸収されたあとに、体の組織や筋肉を合成するときにもビタミンB6が使用されます。 つまり、タンパク質を多く摂取しており、筋肉を付けたい人ほど、ビタミンB6も多く摂取する必要があります。 牛でも豚でも、肉の脂にはコレステロールが含まれています。コレステロールは体に悪い成分であると認識されていがちで、なるべく食べないようにしている人もいるのではないでしょうか。 しかし、動物の肉の脂に含まれているコレステロールは、注意が必要なほど多くは入っていません。適度な量であれば脂質は腹持ちをよくしてくれ、間食や食べすぎを防いでくれます。せっかくの美味しいお肉ですから脂身まで美味しくいただきましょう。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ レシピは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ♪

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【1週間ダイエット献立🍴】実践7日目‼️最終回🆕 (次回予告「1週間マッスル献立💪✨」あり。詳しくは↓) ・ BONIQの低温調理「1週間ダイエット献立🍴」は、忙しい毎日でもサクッと作れて、しっかり栄養が摂れて、ボリュームも大‼️ ・ ダイエット中の方はもちろん、健康・健康美を意識するすべての方に。 ・ 1日3食、低温調理ならではの高クオリティな食事で、ダイエット中でもストレスフリー✨ ・ ・ 実践1日目(月)~に続く、ダイエット献立実践7日目(日)最終回。 「1週間ダイエット献立」Vo.10(日)公開のお知らせ。 ・ ✅1週間ダイエット献立 Vo.10(日)朝食 4品 https://boniq.jp/recipe/?p=25081 ✅1週間ダイエット献立 Vo.10(日)昼食 2品 https://boniq.jp/recipe/?p=25083 ✅1週間ダイエット献立 Vo.10(日)夕食 4品 https://boniq.jp/recipe/?p=25084 👉プロフィール欄下のハイライトリンク「Recipe」から飛べます。 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ※BONIQ 公式レシピサイト会員限定(無料)🔑で、献立e-bookプレゼント🎁(詳しくは↓) ・ ・ 「1週間お疲れ様でした❗️」ごはん◎ 月曜日に向けて、日曜日は胃腸を休めるお食事。 ・ 明日からの活力になるよう、低温調理で作るみそを使ったパプリカスープや少々豪勢な夕食を。 最終回の日曜日は、低温調理で作るイカ料理のおいしさを堪能してくださいね。 ・ ・ 📕会員限定プレゼント‼️✨ BONIQ 公式レシピサイトに会員登録している方限定、「1週間ダイエット献立」が1ページごとに大変見やすくまとまったe-book(PDFファイル)をプレゼント中❗️ ・ 献立やレシピの確認、調理のお供に役立ちます。 ・ ※e-bookはレシピサイトに会員登録後ログインした状態で、各献立ページから入手いただけます。 ※大容量のためファイルを開く際はインターネット環境にご注意ください。 ・ ・ BONIQ 公式低温調理レシピサイトへの会員登録は完全無料&簡単❗️ どなたでも登録可能なので、まだ未登録の方はぜひご登録の上お楽しみください😉 ・ ・ BONIQをフル活用する、1週間ダイエット献立。 とうとう今回が最終回です‼️🥺 ・ 最終回の日曜日も、ちょっとゆっくりしたい日曜の朝にぴったりな作り置きフル活用献立。 前日(土)の作り置きをメインに、盛り付けだけでOK👌 簡単おいしい献立ですが、しっかり栄養摂取と満足感のあるボリュームは譲りません✋ ・ ・ 昼食もメインは作り置きを活用した、オープンサンド🥪 料亭のような味わいが堪能できるパプリカのすり流しとともに。 優雅なランチタイムが過ごせます。 ・ ・ 夕食はちょっと豪華に✨ 低温調理いかを堪能できる主菜をメインに、低温調理づくしのおいしく栄養価も豊富な献立。 ・ ぷりっぷりで旨みが凝縮したいか、低温調理で栄養逃さない!最強栄養野菜のブロッコリーとアスパラ、パプリカのすり流し、と心ゆくまで低温調理が楽しめる献立です。 おいしくしっかりいただいて、明日からの元気をチャージ❗️ ・ ・ ※「始めの買い物リスト(月~水)」はレシピサイトのVo.1、「前日仕込み」はVo.2、「2回目の買い物リスト(木~日)」はVo.6をご覧ください。 ・ ・ 「1週間ダイエット献立」はアスリートの食をマネージメントする管理栄養士が設計した、BONIQを活用した1日3食主食を抜かずにダイエット中でも満足度大の低温調理献立です。 ・ ダイエット中の方はもちろん、純粋に「身体に優しい、ヘルシーな高栄養食を摂取したい」という方にもぴったり◎ ・ ・ 最初から必ずしも1週間従わなければいけないわけではありません。 まずは1日分、1食分からなど、真似できるところから毎日のごはんの参考にしてみてくださいね😊 ・ きっと、明日から使えるヘルシーおうちごはんのヒントがたくさん見つかるはず👍 ・ ・ 💪次回予告「1週間マッスル献立」‼️✨ BONIQ 1週間ダイエット献立に続き、BONIQ 1週間マッスル献立を近日公開予定‼️ ・ BONIQの低温調理をフル活用して、おいしく、簡単 × 効率的 × 高栄養でバルクアップを図る1週間マッスル献立です🏋️‍♂️ ・ 身体と筋肉のことを考えてタンパク質源も豊富に、バランスよく設計。 ガッツリ筋トレを行いバルクアップを行っている方はもちろん、軽くトレーニングをしている方にもおすすめ◎ ・ 公開はBONIQ 公式レシピサイトの会員(無料)メルマガ(https://boniq.jp/recipe/ )、公式レシピサイトやInstagram(https://www.instagram.com/boniq.jp/ )でもお知らせ予定です。 ・ お楽しみに‼️👊✨

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「自家製サラダチキン」 衝撃のやわらか&ジューシーさ! 自家製「サラダチキン」の完全保存版レシピ。 スーパーのいつもの鶏むね肉でOK! さらに、無添加&過度な味付けが必要なくて体にやさしい♡ トレーニングやボディメイク、ダイエットや減量中の方に! とにかくぜひ1度、お召し上がりください^^ ■材料⁠(2人分) <ハーブ> ・鶏むね肉  1枚 (約280g、一番厚みのある箇所で2cm) ・バジル  小小さじ1/2 ・クミン シード  小さじ1/4 ・ローズマリー  小さじ1/4 ・ローリエ  1枚 ・塩  少々 ・オリーブオイル  大さじ1 <スモーク> ・鶏むね肉  1枚 (約280g、一番厚みのある箇所で2cm) ・スモークリキッド  大さじ1/2 ・オリーブオイル  大さじ1 ・塩  少々 ■1食あたりの栄養素 カロリー - 305 kcal 糖質 - 0 g タンパク質 - 53.5 g 脂質 - 8.6 g ■レシピ 1)下処理をした鶏むねにハーブをまぶし、オリーブオイルとともにフリーザーバッグに入れて馴染ませる。 2)もう1枚の鶏むねはスモークリキッドとオリーブオイルとともにフリーザーバッグに入れて、馴染ませる。 3)(できれば)両方冷蔵庫で1日寝かせる。 4)BONIQをセット。食材全体が湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、61℃ 1時間10に設定する。 5)設定温度に達したら湯せんに入れる(完全に沈めて全体が湯せんに浸かるようにする)。 6)終了タイマーが鳴ったら取り出して出来上がり。バッグからそのまま食べても♡ ■作った感想 初めてBONIQで調理した鶏むねを食べた時、 「フワッフワでしっとり、えっ?これ本当に鶏むね肉?」と、この時の感動は今でも忘れません。 お子様のおやつとしてもおすすめです。 管理栄養士の栄養アドバイスもレシピページで公開中! <レシピ動画> https://youtu.be/VK1Fwds0ilM <レシピサイト> https://boniq.jp/recipe/?p=4986 レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます。 ぜひチェックしてみてくださいね^^

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【BONIQアスリート飯】長友選手専属シェフが有名アスリート2人に伝授! https://youtu.be/zqjT88DW8KM プロサーファー 佐藤 魁とプロスケーター 三本木 心へ、長友佑都選手専属シェフの加藤 超也がトレ飯を伝授! イタリア・トルコと帯同し、長友選手の躍進を支える食事のマネージメントを一手に引き受けた加藤シェフ。 その経験から食事がアスリートのパフォーマンスに重大な影響を与える事を多くのアスリートに広めている。 今回そんな加藤シェフが提案する、 その中でも栄養バランスが良くリカバリーに効果的で、遠征先のホテルでも火を使わずに手軽に調理できてしまう、 「BONIQアスリート飯」とは?! 見逃し厳禁です!!

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👈前の投稿の続き(2/2) ・ ・ / 「1週間筋トレ飯献立🍴」とは❓ \ 「1週間筋トレ飯献立」は、オリンピック選手の栄養管理をマネージメントする管理栄養士が設計。 ・ BONIQの低温調理をフル活用し、筋肉を育てるためにおすすめな、「簡単 × 効率的 × 栄養満点 × 極上おいしい × 高タンパク」をすべて叶える、1日3食 1週間分の低温調理献立🍴 ・ 「良質なタンパク質をおいしく簡単に × 大量に摂取できる」というメリットに並んで、同じくBONIQの大きなメリットである「同時調理」「作り置き」という効率テクを上手に使って、忙しい毎日でもサクッと真似でき、実践しやすいように考えられています。 ・ ・ / こんな方におすすめ‼️✋ \ ・アスリートとして、食習慣を高めパフォーマンスに繋げたい方 ・ガッツリ筋トレを行い、バルクアップを図りたい方 ・手軽な筋トレを行い、筋肉をつけたい方 ・食事に悩みがある筋トレ初心者の方 ・筋肉量はしっかり残して、ダイエットや減量をしたい方 ・おうちごはんを手軽に、栄養バランスの良い食事に変えたい方 ・家族のために、体づくりにも役立つヘルシー食を作りたい方 ・ ・ トレーニーの方はもちろん、純粋に「身体に優しく、体力作りにつながるヘルシーな高栄養食を摂取したい」という方や、育ち盛りのお子さまがいらっしゃるご家庭にもぜひ参考にしていただきたい、BONIQとBONIQレシピを活用した1日3食、1週間分のBONIQオリジナル献立です。 ・ ・ 低温調理器 BONIQは、多くのプロアスリートや筋トレを行うユーザーさんにご愛用いただいているように、「簡単&効率的に体づくりのための高栄養食を作ることができる」ツールです。 ・ そのBONIQと「食」がパフォーマンス発揮に大変重要なオリンピック選手の食マネージを行う管理栄養士がかけ合わさったら・・・ ・ ほかではない「最強の筋トレ飯献立」になるのは間違いありません。 ・ ・ 「1週間筋トレ飯献立」はBONIQのメリットでもある同時調理や作り置きで、簡単に、そして効率的に実践できる内容になっています。 ・ 「食べる」面からも「調理する」面からも、ストレスなく実施していただけることでしょう👌 ・ ・ 必ずしも最初から1週間通しで実践する必要はありません。 設計通りが難しい場合は、1日ごとに真似してみて様子を見てみても良いですし、まずは献立の内容を見てみるだけでも良いでしょう。 ・ きっと、新しいおうちごはんのアイディアやトレ後に食べたいレシピが見つかるはず😊 ・ ・ BONIQは「おいしいお肉が食べられる」だけのものでなく、そこから始まる新たなライフスタイルや人生の変化のキッカケになります。 ・ ・ みなさんの健康で力強い体づくりや、日々の暮らしをもっと豊かにするライフスタイルパートナーとして。〝頑張れる力〟の源として。 ・ ・ まずは一食からでも実践してみてくださいね😉 ・ ・ ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)朝食 https://boniq.jp/recipe/?p=25542 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)昼食 https://boniq.jp/recipe/?p=25543 ✅1週間筋トレ飯献立 Vo.5(水)夕食 https://boniq.jp/recipe/?p=25544 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍

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