Wiifit/ヨガ/身体つくり/次のコンテストはコレだ! わぁ〜いつぶりだか?! 最近、ハンドメイ…

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更新日時:2019年11月07日

わぁ〜いつぶりだか?!
最近、ハンドメイドばかり😳🙄の……スイーツ三昧で(;:´°;Д;°`:;)
ヤッパリ1kg増加⤴︎ ⤴︎⤴︎トラは8,2から安定の8㌔でした。わき腹、背中、肩甲骨、股関節ゆっくり動かし身体がポカポカした所で終了、こりゃ週2はやらんと不味いなぁ💦
(アナタは身体を動かすにはどんな努力してますか?)で、どーでしょう😁

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fi0s6f7まぁ.
わー何もしてない😱主治医から痩せなさいと言われてる😭だけど精神的にも肉体的にも満身創痍の私。何もしてなくてもしんどかったり痛かったりするから踏み出せない。家事を一生懸命することと外出することで動くようにはしてるけど。そんなに食べてなくても太る太る😓薬でホルモンバランス崩れてるのも原因の1つだけど。どちらにせよ、ついたお肉どうにかしないと。
12ヶ月
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背番号7
増えてるの分かってるのに、 怖すぎて体重計に乗れない💦💦 乗ったら、悲鳴があがるよ私。 今夜、勇気を出して乗ってみようかな。
12ヶ月
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🌹トラママ🌹
>fi0s6f7まぁ. さん 4年前にこのゲーム機買ってもらい1年無理なく9㌔落ちたんだすよ(笑) 変な話しLIMIAやるようになり?ハンドメイド三昧&🍩🍨🍧🍦三昧、結果、長い時間座ってる作業が長く、背中は丸くなってきたり、姿勢崩れて来ますね。 頭ではわかってますが?目、肩、腰…立ち上がった時にヨッコイショーいち😆になりますから…週5日1人になる時間があるので、ヨガ、筋トレやらな(アカン)と、反省致しました💦
12ヶ月
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fi0s6f7まぁ.
> トラのママ💖 さん そうかぁ〜年齢的に肉がつきやすくなってきてるし〜とか言い訳してたらあかんなぁ。私もヨガは興味あって調べたことあるけど初歩は私が高校の部活でしていたストレッチと変わらないからとりあえず朝夕にでもしようかなと思って挫折してる。まず背番号7さんも言うてるけど体重測ることからかな😓あー知りたくない現実😱
12ヶ月
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usakuru
私もちょっと前に( ˙▿˙ )☝出したら995日ぶりですね!って言われたよ~🤣🤣🤣 えっ?嘘でしょ?って感じでした( 笑 ) そりゃ私ダメだわ~💦
12ヶ月
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>背番号7 さん ダイエットに適した時間っていう16〜18時なんだって!! 1番痩せやすい時間帯で、始めるまでに🚻済ませ、いざ💦体重計へ!! 真面目に、座ってる時間が長いのと、身体が丸まり縮こまったのを伸ばすと気持ち良かったよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ! ぜひ、やってみてね〜💦
12ヶ月
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>fi0s6f7まぁ. さん ですね!わたしが昔で2回やった経験から1ヶ月1kgって決めると無理なく12ヶ月後は……スッキリしてますよ。 私達の年代は一気に落とす事も難しいし、年取ればギスギス痩せてるのも見た目宜しくないから、食べながら1ヶ月1kg目標。 今の私には真剣さがまるで無しだから駄目なんです。 秋冬は?!それでなくても美味しいもの、家に閉じこもる季節ですからね〜💦
12ヶ月
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>usakuru さん (-˙˘˙-)ソーソー 機械は凄いよね……ちゃんとハッキリ言ってくるから(笑) ついでにトラの体重も測ってるんだよ(笑) しばらく振りだと🙄🧐 あれ?ちょっと出来なくなってる??三角のポーズ……足がプルプルしてたよ。
12ヶ月
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fi0s6f7まぁ.
> トラのママ💖 さん そうなんだよね〜太るのも困るけど痩せるのも年れ重ねるとなんだかなぁと思う。それなら今のところは良いか!なんてね。とりあえず体重を記録してみるかな。
12ヶ月
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>fi0s6f7まぁ. さん だネ。だネ。 まずは知る事が大事だよね! 筋トレって大事だって言うよね、スクワットとか。 私はカカト落としを1日30回やってる。
12ヶ月
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背番号7
> トラのママ💖 さん えー😵16時〜18時! ちょうど、少しおやつ食べてゴロゴロして全く動かない時間❗️ あー、私なんて事をー😱 まず、体重計に乗って現実を知ることから始めます😂
12ヶ月
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🌹トラママ🌹
>背番号7 さん 私も久し振りなんだもん😁😆 毎日しなくていいから、2日に1回ぐらいがいいかなって勝手に思ってるよ。 私は55にもーすぐなるけど?? 左足が上がらない(>_<)手すりにつかまらないと階段苦手? 歩く歩幅も?狭くなったし🤔 あちこちガタ来てますよ(笑) ハンドメイドの後の🍰🍡🍦🍬🍭🍫🍿🍧🍮🎂🍩🍪🍴たまらんね(笑)
12ヶ月
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R/F
スクショして やってみた〜 笑笑💦 キツイわ〜 ⤵️💦
12ヶ月
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🌹トラママ🌹
>R/F さん でしょ……1年前はスムーズに出来ていたのに😭 ハンドメイドに、どハマりしてから長時間座りっぱなし…🍰🍡🍦🍬🍭🍫🍿🍧🍮🎂🍩🍪🍴だから😵 そりゃ1kg簡単に増えるよね💦 しかも、身体拗じるとか、わき腹伸ばすとか普段しないから…… 身体がプルプルするし(笑) 週1からまた、再始動だわァ…
12ヶ月
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kazumi🌈
オハヨー☀ こういうのを見ると私もやらないとと思うよ😅頑張って身体動かします
12ヶ月
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R/F
> トラのママ💖 さん おはよ ♡ カラダ って固まっちゃうよね 💦 少し動かすだけでも 血流アップするし 脳にも良いので 私もやるっ ‼️ ٩( ᐛ )و
12ヶ月
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🌹トラママ🌹
>kazumi🌈 さん ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 昨日久々やったから、1日おきで明日軽くヨガやるよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ! 旦那が特別メニュー作ったのを16項目やるんだけど軽く30分あるのよ😅身体がポカポカしたまま♨🎶🛀💫行くと血流up⤴︎ ⤴︎⤴︎ 頑張ると続かないから適当がいいみたい(笑)
12ヶ月
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🌹トラママ🌹
>R/F さん ´ω`)ノオハヨォ ダヨネ〜長時間座った体勢マジで、ヤバイからね😵 血栓作らない為にも久びさ引っ張り出したよ。 YouTubeで、ヨガ、筋トレ、ピンク・レディーの曲かけて1曲踊ったりいいぞ〜💦 明日また、やりますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
12ヶ月
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kazumi🌈
>トラのママ💖 さん 旦那さん優しいー 気楽に(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑がんばれー
12ヶ月
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fi0s6f7まぁ.
なんか知らぬまにお仲間増えてる〜😆みんなそれぞれ思うところあったのね〜私は現実を見ました😱まぁ想定内かなぁ。このお肉のつきようなら。
12ヶ月

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