「鮭の西京焼き」の検索結果

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手作りのベンチにペンキを塗りました。 塗る前にバーナーでベンチを炙ってます😊 玄関の中に置いたベンチは1枚目と2枚目に載せてる物で塗ってます。 3枚目と4枚目に載せてる物で塗ったベンチは玄関の外に設置しました。 ココアと言うワードに引かれ買ってみましたが、ちょっと濃いかったかな😅 とりあえず家庭訪問までに少しずつ仕上げて行ければと思ってまーす😊 今夜のメニュー 冷奴(スプラウト乗せ) 宇都宮の餅餃子スープ? 鮭の西京焼き サーロインステーキ ししゃも 水菜とサラ玉、アボカドのサラダ

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平成31年のお弁当 2019年初のお弁当🍱のり弁 神宗の鰹昆布の鰹を敷いて海苔、銀鮭の西京漬け、出し巻き卵、ごま昆布、本門寺たくあん、生姜入り味噌玉。 一口カツ弁当🍱 ごま昆布の佃煮のり弁、ピリ辛こんにゃく、小松菜醤油漬け、ちーちく、味噌玉生姜。 豚の生姜焼き弁当🍱 お米をとぐのを忘れて飛び起きて、だし巻き卵、高菜明太海苔弁、白菜のステーキ一味のせでギリギリセーフ。 生姜入り揚げ味噌玉。 ケランチム弁当🍱 肉詰め栃尾揚げ煮、煮汁でケランチム、葉唐辛子、鮭フレーク、葉唐辛子、ねぎと生姜の味噌玉。 インゲン入り牛バラ肉巻き弁当🍱 肉詰め栃尾揚げ、牛鍋大根 からし添え、カラシは納豆の小袋が便利、やよいのちりめんじゃこ、海苔の上に大根の皮のきんぴら、ねぎと生姜の味噌玉。 カニカマネギ炒飯弁当🍱 ちりめんじゃこご飯、牛バラ肉と小松菜のスイートチリ醤油炒め、だし巻き玉子、チーカニカマ紫蘇巻き、プチトマト、ネギと生姜の味噌玉。 🍱牛丼、ネギと生姜の味噌玉。 スパム握り弁当🍙 ホタテ貝柱入り焼売、焼売はすはさみ焼き、小松菜醤油漬け、はすのきんぴら、茄子のお味噌汁。 サンドイッチ🥪弁当 白菜塩カレー炒め&スパム スパムサンド だし巻き卵出汁マヨ 唐揚げ、フレンチフライ、プチトマト、さつまいもとネギのスープ🍠 目抜西京漬け弁当🍱 潰し目玉焼き、出汁マヨおかかのせ、スパム入りちくわの磯辺揚げ、スパムともやし炒め、わかめの春雨スープ。

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低糖質の低温調理レシピ 🍴【61℃ 細胞の劣化防止に◎簡単絶品✨鮭の西京焼き】 https://boniq.jp/recipe/?p=3943 👉「ボニーク 鮭西京焼き」で検索もOK🔍 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ ・⠀ ・⠀ 文句なしの絶品です✨🤤 調味料も計量も簡単で、混ぜて寝かせてBONIQにかけるだけ。 料亭の味かと思うほどおいしく仕上がります❗️ ・ 鮭で注意しないといけないのがアニサキスによる食中毒ですが、60℃で1分以上、70℃では瞬時、あるいは冷凍では48時間以上で死滅すると言われています。 ・ 今回の調理では予め冷凍してあった紅鮭を解凍し61℃ 30分で調理したので、安全においしく食べられます😋 ・ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 192 kcal 糖質 - 3.2 g タンパク質 - 27.7 g 脂質 - 5.7 g ・⠀ ・⠀ ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス⠀ 鮭は実は白身魚に分類され、鮭の身の赤さはエサのプランクトンの色素が由来となっています。 プランクトンの色素は「アスタキサンチン」と言い、鮭はプランクトンを大量に食べることでアスタキサンチンを身に蓄積する性質があります。 ・ アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があり、細胞の劣化を防ぐ役割があります。抗酸化物質と言えば、ビタミンEやビタミンCも抗酸化作用があるのですが、アスタキサンチンは他の抗酸化物質にはない、「脳にまで届く」抗酸化作用を持ちます。 そのため、脳の老化防止や脳血栓・脳梗塞を予防できる抗酸化物質です。 ・ また、魚の油にはDHA・EPAが豊富に含まれており、鮭も例外ではありません。DHAは記憶力の維持増進・EPAは血管疾患の予防に役立つ脂肪酸です。 その魚油、魚の身よりも皮付近に多いため皮まで召し上がることをおすすめします。 ・ ・ 詳しいレシピはレシピサイトにてご確認ください😊 ・⠀ BONIQではほとんどのレシピでレシピ毎に「1食あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を掲載しています。 ぜひ調理や献立の参考にお役立てくださいね🙌

いいね数:6コメント数:05ヶ月

🍴低温調理で簡単「鮭の西京焼き🐟」 レシピ動画 https://youtu.be/7YboLC2jZlE レシピサイト https://boniq.jp/recipe/?p=3943 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク 鮭西京焼き」で検索もOKです♡ ・ ・ 文句なしの絶品❗️ 調味料も計量も簡単で、混ぜて寝かせてBONIQにかけるだけ👌 まるで料亭の味のような、驚きのおいしさ😳 ・ ・ ✅材料⁠(4人分) ・紅鮭  4切れ ・ <A> ・白味噌  大さじ2 ・酒  大さじ2 ・三温糖  小さじ1 ・⠀ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 192 kcal 糖質 - 3.2 g タンパク質 - 27.7 g 脂質 - 5.7 g ・⠀ ・⠀ ✅レシピ⠀ 1)<A>をボウルに入れ、混ぜ合わせる。 ・⠀ 2)フリーザーバッグに鮭と1)を入れて馴染ませ、冷蔵庫で1日寝かせる。 ・⠀ 3)BONIQをセット。食材全体が湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、61℃ 30分に設定する。 ・⠀ 4)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 ・⠀ 5)BONIQが終了したら鮭を取り出し、バーナーで軽く炙る。そのままでも、おいしく味わえる。 ・⠀ ・ ぜひお試しください😌

いいね数:5コメント数:08ヶ月