「自然エネルギー」の検索結果

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おはようございます☀️🙋‍♀️❗ 8月1日(日) 今日の記念日の中から紹介します☺ 🌺八朔[はっさく],田の実の節句 八月朔日を略して八朔と呼ぶ 🌺ハイビスカスの日🌺🌺🌺🌺🌺 🌺花火の日 🎆 🌺水の日 1年を通して最も水の 使用量が増えるのは8月! 節水の呼び掛けの働きかけ! 🌺洗濯機の日 🌀👕 🌺自然環境クリーンデー 🌺夏のエネルギー総点検の日  資源エネルギー庁 🌺肺の日    🌺麻雀の日 🀄 🌺世界母乳の日 🤱 🌺パインの日 🍍沖縄農林水産省 🌺島の日 日本で一番離島の多い  長崎県  🌺愛知発明の日 1897年  豊田佐吉氏が日本初の動力織機を  発明 🌺バイキングの日 2008年制定  1958年帝国ホテルに北欧の  食べ放題形式を取り入れる 「インペリアルバイキング」が  オープン 🌺ネオバターロールの日 フジパン 🌺カフェオーレの日 🌺ホームパイの日 不二家 🌺はっぴの日 🌺ハイチオールの日 🌺配置薬の日 🌺やっぱり家の日  🌺歯が命の日 🌺パーマの日 🌺ゲーム・オブ・スローンズの日 🌺宮島水族館の日 2011年  “みやじマリン”としてグランド  オープン 🐬🦈🐠🐧🐢 🌺リゾートウェディングの日/  リゾ結の日 🔔👰🤵🔔 ~🌴~🌴~🌴~🌴~🌴~🌴~🌴 🌊1881年 日本で初めての私鉄鉄道会社 『日本鉄道』の創立が決まる 🌊1959年 日産ブルーバードが発売 🌊2000年  現在使用されている500円硬貨が発行デザイン、材質が大きく変わる ~🐢~🐢~🐢~🐢~🐢~🐢~         などなどです😁 

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『たけのこと蛸、旬なお野菜たっぷり中華ソテー』 今日は珍しくウンチク並べてみた⤴Let'sstudy! ❁旬なお野菜の栄養と効果❁ まずは、なぜ旬な野菜を食べるといい? 野菜にとっての原産地の気候にあわせて、快適である旬に育てることが、元気に健康に育つことになり、結果として栄養価が高くなり美味しくなるからなんですね✨ 旬なお野菜をこの料理にも いれてみたので調べてみました。 *たけのこ* 亜鉛、パントテン酸、食物繊維、セルロースが豊富に含まれている。 [亜鉛] 味覚を正常に保つ効能あり。 [パントテン酸] エネルギーを生み出す効能があります。また、ん、ストレス対策にも 効果的。 [食物繊維、セルロース] セルロースとは不溶性食物繊維の一種で、ブドウ糖が鎖状に結合したものです。セルロースは腸内で水分を吸収してふくらみ、腸内にある有害物質を排出する効能があり。 また、腸内のぜん動運動を促し、排便をしやすくすることから便秘対策にも効果的。 ということは自然と代謝も良くなるね⤴ *スナップえんどう* [ビタミンᏟ] βカロテンの抗酸化作用を助けるビタミンCも豊富に含まれていて、その2つの成分の相乗効果が期待できます。 ビタミンCには、体の免疫力を高める働きや、肌を作るコラーゲンの生成を促して美肌にする働きあり。 *アスパラガス* [アスパラギン酸] 名前の由来となったアスパラギン酸は、新陳代謝を活発にし、疲労を和らげる効果あり。 [ルチン] 主に穂先に含まれる「ルチン」には、血管を丈夫にする働きがあるといわれています。 ビタミンCを多く含む食材と合わせると、ビタミンCの吸収効率を高める作用もあり。 と、いうことはスナップえんどうはビタミンᏟ多くてアスパラガスが吸収率高めるなら 一緒に食べたら相乗効果ありですね✨ *新ジャガ* [カリウム] 「カリウムの王様」と言われるほど豊富。 カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、高血圧やむくみ予防になる。 [ビタミンC] 多い栄養素といえば、免疫力を高めたり、美肌作りに貢献するビタミンC 。そのビタミンCの含有量が、新じゃがは通常のじゃがいもに比べておよそ4倍も含まれている❗️ビタミンC は収穫後時間が経つにつれて減少する傾向にあるため、収穫後すぐに出荷される新じゃがには、じゃがいもよりも多くのビタミンCが残っているという理由。

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる3/13◆ KIN89/赤い月/青い嵐/音11/第二の城/かすいびせい/ ◆KIN89(260日サイクルの89日目) 公園など自然のある場所に行くにはよい日です お風呂や掃除など浄化してみてください ◆赤い月(毎日変わるエネルギー) 晴れたらシーツやカーテンなどを洗濯してみてください 使命感を持っている方のDVDをみるとよい日です ◆青い嵐(13日間続くサイクル) 青い嵐に入りました 3/15まで続きます 嵐なので周りを巻き込む力はあります 不安や心配なことを自分の中に巻き込まないように理解してくれる人を見つけて大事にしてください ◆new◆ ラッキーアイテム 3/15までによい香りはフランキンセンス、花はスターチス ラッキーカラーは深い紫 ラッキーストーンはタンザナイト、アメトリン タンザナイトはネガティブなエネルギーをポジティブなエネルギーに変えてくれます アメトリンはアメジストとシトリンの両方の意味があわせもっていてアメジストの浄化とシトリンの金運の意味があります ◆音11(13種類の音のリズム) 息苦しさを感じたらいらないものはそぎ落としながら最初の意思を貫くことです 何か崩れた感じを受けても浄化作用です ◆第二の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの承) 3/28まで第二の城の時期になります 12/15-2/4までに種を蒔いたことや動いてきたことをさらに成長させるのか省くか振り分けたりゆすぶられていく時期になります ◆かすいびせい(易) 3/13-3/16までかすいびせいです 未完成だからこそ次は完成を目指してみましょう 完璧と思っていても宇宙目線からみたらまだまだ不具合があったり粗削りだったりします 完璧でないからこそ周りに希望を与えたり自分の胸に希望を抱いてください 頑張っているあなた、すてきです! この時期の対策 目標をはっきりさせて何か取り組みましょう 適材適所を考えてみてください 今はうまくいかないことでもいずれ壁は乗り越えられます!希望や夢を持つことです #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所はこちら↓↓◆◆ ◆アタルノ「まいかる先生の癒しのラウンジ」 ↓詳しくはこちらから↓ https://ataru-no.com/product/arikaatan/ ◆ウラクルにてチャット占いと電話占い ↓詳しくはこちらから↓ https://t.co/O3luSnx3me ◆アモリーでテキスト形式占いとzoomでの占い ↓詳しくはこちらから↓ https://amory.jp/users/search/teller_profile?teller_id=30 ◆テキスト占いと電話占いならあなたのMIROR ↓詳しくはこちらから↓ https://miror.jp/fortune_tellers/list/773 ◆イーチンタロットが人気です、ココナラ ↓詳しくはこちらから↓ https://coconala.com/users/1168571/ ◆やればやるほど直感が冴えてくるサイキックタロットオラクルカードを習いたいならREQU サイキックタロットオラクルカード講座1 ↓詳しくはこちらから↓ https://requ.ameba.jp/products/42340 サイキックタロットオラクルカード講座2 ↓詳しくはこちらから↓ https://requ.ameba.jp/products/42341 ◆noteはじめました ↓詳しくはこちらから↓ https://note.com/maikaru

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる5/30◆ KIN167/青い手/赤い地球/音11/第四の城/易はらいざんしょうか/寅の日 ◆KIN167(260日サイクルの167日目) 野外でランチやお庭やベランダや屋上でカフェタイムやランチタイムを家族や友人とするとよい日です 雨や暑いなら自然の木や花のある店内でランチタイムを楽しんでください ランチタイムに行けない方ははちみつを舐めたり好きなことをするとよい日です ◆青い手(毎日変わるエネルギー) 自分や周りの人に手のマッサージをしてあげるとよい日です 手料理や針仕事など手を使うことにもよい日です ◆赤い地球(13日間続くサイクル) 赤い地球に入りました 6/1まで続きます 周りと調和していくことで可能性が広がる時期です ラッキーアイテム 6/1までによい香りはナグチャンパ、花はシャクヤク ナグチャンパは空間の浄化と家内繁盛の効能があり、チャンパの木は美と豊穣のラクシュミー女神の化身とされております ラッキーカラーはマゼンタ ラッキーストーンはモルガナイト モルガナイトは忙しい毎日を落ち着かせてくれる母のようなヒーリングストーンです ◆音11(13種類の音のリズム) 音11は信念を貫くキーワードの日です 息苦しいなら最初に決めた信念を貫くことです 何かが崩れた感じがしてもそれは浄化作用です ◆第四の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの結) 7/10まで第四の城の時期になります 12/15から2/4にまいた種を刈り取る収穫の時期です ◆易はらいざんしょうか(易) 5/28から5/31まで易はらいざんしょうかの時期です とんとん拍子に夢が叶っていってついやりすぎてしまったり、年配の方が「若い者には負けないぞ」とムリをし過ぎてやりすぎてしまうのではなくて足るを知ることを意味しています この時期の対策 控えめな姿勢で接していい 腰を低くする 短気を起こさない 目先を変えてみること ◆◆◆寅の日です は千里走っても帰って来ますのでお金を使っても戻って来る金運アップの日と言われています #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所一覧はこちら↓↓◆◆ ↓↓その1↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/maikaru ↓↓その2↓↓ https://lit.link/maikaru

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる3/30◆ KIN106/GAPKIN/白い世界の橋渡し/赤い蛇/音2/第三の城/ふうすいかん/ ◆KIN106(260日サイクルの106日目) GAPKINが10日間はじまります 掃除などはかどりたいことはスイスイはかどるかもしれません ひろげたいことはひろげて反面教師にしたいことはひろげないように意識してください 臨機応変に対応してください ◆またGAPKINと言っていいことも悪いことも加速して行きやすい日なので加速するならよい方向に加速するように意識していってください ◆白い世界の橋渡し(毎日変わるエネルギー) あの世とこの世の橋渡しの意味がありお仏壇があるなら掃除してください 感謝しながら楽しく掃除してください インナーマッスルを意識してください ◆赤い蛇(13日間続くサイクル) 赤い蛇に入りました 4/10まで続きます 情熱的に前向きに過ごし、自分の気持ちには正直に勇気元気やる気で過ごしてください ラッキーアイテム 4/10までによい香りはムスク、花はオレンジ色の百合 ムスクは気持ちをポジティブにして緊張感をほどいたりリラックス効果があります 媚薬のイメージもありますね ラッキーカラーは燃えるような朱色 ラッキーストーンは赤メノウ 赤メノウは引っ越しや転勤など環境が変わる時にその環境に慣れるように手助けしてくれると言われています ◆音2(13種類の音のリズム) いるものといらないものを分けて断捨離して身軽になってください やるだけやったら後は委ねることです なるようになります! ◆第三の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの転) 5/19まで第三の城の時期になります マンネリ化しないように変化をしていく時期です 苦労が報われたりチャンスの時期でもあります GAPKINが10日間続く日が二回あり現実がみるみる加速していきやすいので変化を楽しみましょう ◆ふうすいかん(易) 3/29-4/1までふうすいかんです 喜びが当たり前になると気持ちが緩みます 気持ちが緩むと今度はどんどんうまくいかなくなり結果的に水の泡となります・・・いわゆるバブルですね・・・ それを漢字で表すと風水渙(ふうすいかん)の渙(かん)の字でちらすやちるという意味があります よいことも悪いことも自然になくなる意味がありどうせなら困難をちらして吉にしようよという意味がこめられています この時期の対策 過去はこだわらずに希望を持つ 早め早めにリセットして問題解決をしていく なにが散りそうなのか予測していく #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所一覧はこちら↓↓◆◆ https://lit.link/maikaru

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる5/2◆    KIN139/青い嵐/青い猿/音9/第三の城/易はたくかかく/   ◆KIN139(260日サイクルの139日目)  わくわくすることや陶器をめでるとよい日です  土からできた自然の息吹に何かしら気づきを得られるかもしれません   ◆青い嵐(毎日変わるエネルギー)  かまどの神の意味があるのでガスコンロの掃除をしたりアロマキャンドルを炊くをおすすめします   よい思い込みをしてください  私は大丈夫です!など・・・   ◆青い猿(13日間続くサイクル)  青い猿に入りました  5/6まで続きます  つらくても遊び心で乗り越えるとか喜びや楽しみを意識して過ごしたらよい時期です   ラッキーアイテム  5/6までによい香りはオレンジ、花はデイジー  オレンジはリラックスやリフレッシュ効果や安眠効果がありうつうつした気分が晴れるらしいです   ラッキーカラーはアクアブルー  ラッキーストーンはアクアマリン   アクアマリンは葛藤や怒りの気持ちを洗い流す効果があるようです    ◆音9(13種類の音のリズム)  音9は聞くがキーワードの日です   「あなたはそう思うんだね」としっかり周りの話しを聞いてあげて勇気をつけたり励ましたり元気づけてあげてください    ◆第三の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの転)  5/19まで第三の城の時期になります  マンネリ化しないように変化をしていく時期です  苦労が報われたりチャンスの時期でもあります  GAPKINが10日間続く日が二回あり現実がみるみる加速していきやすいので変化を楽しみましょう    ◆易はたくかかく(易)  4/30-5/3まで易はたくかかくの時期です  かくは革命のかくで根本的な問題を抜きさり改める、改まるというのは意味があります  また動物のかわが動物からまったく新しいものに変わるかわになるように新しいものが生まれる意味があります   この時期の対策  相手を変えるよりまずは自分を変える  チャンスを狙って一気にやること  手順や準備はしっかりしておく   ◆大安です   #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note    ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所一覧はこちら↓↓◆◆   ↓↓その1↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/maikaru   ↓↓その2↓↓  https://lit.link/maikaru

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる3/31◆ KIN107/GAPKIN/青い手/赤い蛇/音3/第三の城/ふうすいかん/一粒万倍日/てんしゃび/寅の日 ◆KIN107(260日サイクルの107日目) GAPKINが10日間はじまります ムリはしないでください チャンスをつかむ日でチャンスは人から入ってきます 周りにしゃべる時はいい過ぎか言葉が足りないなどで傷つけないよう意識してください ◆またGAPKINと言っていいことも悪いことも加速して行きやすい日なので加速するならよい方向に加速するように意識していってください ◆青い手(毎日変わるエネルギー) 手の日で周りの人に手のマッサージをしてあげてください 手料理や針仕事など手を使うことにいい日です ◆赤い蛇(13日間続くサイクル) 赤い蛇に入りました 4/10まで続きます 情熱的に前向きに過ごし、自分の気持ちには正直に勇気元気やる気で過ごしてください ラッキーアイテム 4/10までによい香りはムスク、花はオレンジ色の百合 ムスクは気持ちをポジティブにして緊張感をほどいたりリラックス効果があります 媚薬のイメージもありますね ラッキーカラーは燃えるような朱色 ラッキーストーンは赤メノウ 赤メノウは引っ越しや転勤など環境が変わる時にその環境に慣れるように手助けしてくれると言われています ◆音3(13種類の音のリズム) 人を紹介したり繋げるとよい日です やったことのないことをするにはよい日です 自分の体験したことを聞かれたら私の時はね~と答えていい日です ◆第三の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの転) 5/19まで第三の城の時期になります マンネリ化しないように変化をしていく時期です 苦労が報われたりチャンスの時期でもあります GAPKINが10日間続く日が二回あり現実がみるみる加速していきやすいので変化を楽しみましょう ◆ふうすいかん(易) 3/29-4/1までふうすいかんです 喜びが当たり前になると気持ちが緩みます 気持ちが緩むと今度はどんどんうまくいかなくなり結果的に水の泡となります・・・いわゆるバブルですね・・・ それを漢字で表すと風水渙(ふうすいかん)の渙(かん)の字でちらすやちるという意味があります よいことも悪いことも自然になくなる意味がありどうせなら困難をちらして吉にしようよという意味がこめられています この時期の対策 過去はこだわらずに希望を持つ 早め早めにリセットして問題解決をしていく なにが散りそうなのか予測していく ◆◆一粒万倍日です 一粒万倍日は開店やお金をだしたら増える日です 借金したら増えるので増えると嫌なことは避けてください ◆◆寅の日です は千里走っても帰って来ますのでお金を使っても戻って来る日と言われています ◆◆てんしゃびです 天が宇宙のありとあらゆるものをゆるす日ですごい大吉な日です 一粒万倍日×寅の日×てんしゃびですのでこのすごいよい日に財布などを買うとよいなどと購入する方が多いです #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所一覧はこちら↓↓◆◆ ↓↓その1↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/maikaru ↓↓その2↓↓ https://lit.link/maikaru

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる4/1◆ KIN108/GAPKIN/黄色い星/赤い蛇/音4/第三の城/ふうすいかん/ ◆KIN108(260日サイクルの108日目) GAPKINが4/8まで10日間はじまってます ムリはしないでください 周りと比べて落ち込まないでください 落ち込んだら気分転換をしてください できないことは頼るくらいでいいかもです 青の時代で変化の時期ですが臨機応変に対応してください やらないことを決めてもいいかもですね ◆またGAPKINと言っていいことも悪いことも加速して行きやすい日なので加速するならよい方向に加速するように意識していってください ◆黄色い星(毎日変わるエネルギー) キラキラ光るものを目にしたり身につけたりしてください 外出用の洋服をお手入れして部屋着も気を抜かずにパジャマと部屋着はわけてください ◆赤い蛇(13日間続くサイクル) 赤い蛇に入りました 4/10まで続きます 情熱的に前向きに過ごし、自分の気持ちには正直に勇気元気やる気で過ごしてください ラッキーアイテム 4/10までによい香りはムスク、花はオレンジ色の百合 ムスクは気持ちをポジティブにして緊張感をほどいたりリラックス効果があります 媚薬のイメージもありますね ラッキーカラーは燃えるような朱色 ラッキーストーンは赤メノウ 赤メノウは引っ越しや転勤など環境が変わる時にその環境に慣れるように手助けしてくれると言われています ◆音4(13種類の音のリズム) 好きなことをどんどん掘り下げて探求してください 専門用語やわかりにくい横文字は使わずに小学校5年から中学生がわかるくらいわかりやすく語ることを意識してください ◆第三の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの転) 5/19まで第三の城の時期になります マンネリ化しないように変化をしていく時期です 苦労が報われたりチャンスの時期でもあります GAPKINが10日間続く日が二回あり現実がみるみる加速していきやすいので変化を楽しみましょう ◆ふうすいかん(易) 3/29-4/1までふうすいかんです 喜びが当たり前になると気持ちが緩みます 気持ちが緩むと今度はどんどんうまくいかなくなり結果的に水の泡となります・・・いわゆるバブルですね・・・ それを漢字で表すと風水渙(ふうすいかん)の渙(かん)の字でちらすやちるという意味があります よいことも悪いことも自然になくなる意味がありどうせなら困難をちらして吉にしようよという意味がこめられています この時期の対策 過去はこだわらずに希望を持つ 早め早めにリセットして問題解決をしていく なにが散りそうなのか予測していく #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所一覧はこちら↓↓◆◆ ↓↓その1↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/maikaru ↓↓その2↓↓ https://lit.link/maikaru

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる5/27◆ KIN164/黄色い種/赤い地球/音8/第四の城/易はふうかかじん/ ◆KIN164(260日サイクルの164日目) いわゆる有機野菜やオーガニックの食品を食べてみてください 自然食品を取ることで心や思考も健康になれそうです ◆黄色い種(毎日変わるエネルギー) 積ん読になっている本に再びチャレンジするにはよい日です 自分の言葉にして学んだことをアウトプットしてみてください ◆赤い地球(13日間続くサイクル) 赤い地球に入りました 6/1まで続きます 周りと調和していくことで可能性が広がる時期です ラッキーアイテム 6/1までによい香りはナグチャンパ、花はシャクヤク ナグチャンパは空間の浄化と家内繁盛の効能があり、チャンパの木は美と豊穣のラクシュミー女神の化身とされております ラッキーカラーはマゼンタ ラッキーストーンはモルガナイト モルガナイトは忙しい毎日を落ち着かせてくれる母のようなヒーリングストーンです ◆音8(13種類の音のリズム) 音8はフォロー役に回るがキーワードの日です 相手を包み込むような気持ちや親心の目線でフォロー役に回って形になってないものを形にして調整していくといい日です ◆第四の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの結) 7/10まで第四の城の時期になります 12/15から2/4にまいた種を刈り取る収穫の時期です ◆易はかざんりょ(易) 5/24から5/27まで易はふうかかじんの時期です 家族の温かさ、家族の良さを見直す意味があり、かじんは家族とか家族の一員という意味がありますが家族を治めるには女性がしっかりしている必要性があり、家族経営とか国家としての家も女性にどう活躍してもらうかという事を考えるようにしたらよいという意味があります この時期の対策 女性の力を借りて問題解決を目指す 周りの事は手出し口出ししない 平凡でもその中から幸せを見いだす #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所一覧はこちら↓↓◆◆ ↓↓その1↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/maikaru ↓↓その2↓↓ https://lit.link/maikaru

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる7/11◆ KIN209/絶対拡張KIN/赤い月/赤い月/音1/第五の城/易は21番のからいぜいこう/ ◆KIN209(260日サイクルの209日目) 自然のある場所や公園がラッキースポットです 自然のある場所にいくならばスマホとかの電源はなるべく切っておくとよいです このご時世や雨で出かけられないならば好きな音楽を聞いてみるとよいです ◆◆絶対拡張KIN 広めたいことをSNSなどで広めると広がるエネルギーの日です ◆赤い月(毎日変わるエネルギー) 晴れたらシーツなどの大きな物を洗濯するとよいです 使命感を持った方のDVDをみるとよいです ◆赤い月(13日間続くサイクル) 赤い月に入りました 7/11-7/26まで続きます ラッキーアイテム 7/26までによい香りは桃、花はアマリリス 桃のアロマは強迫観念を和らげたりリラックス効果があるといわれています ラッキーカラーはピーチピンク ラッキーストーンはピーチムーンストーン ピーチムーンストーンは縁のある男性を引き寄せるといわれています ラッキーフードはエスプレッソです ◆音1(13種類の音のリズム) 音1は決めるがキーワードの日です 7/11-7/23まで何をやるのかを決めること 周りのいいところを認めて受け入れる 音の通りに意識していくとだんだん毎日が楽しく過ごしやすくなりますし、意識しなくても聞いたり読んだりすることで潜在意識にインプットされるといわれていますので引き続き毎日続けてご覧いただいたり聞いていただきますと幸いです ◆第五の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーのマトリックス) 8/31まで第五の城の時期になります 5/20-7/10までに刈りいれた物事を整理整頓して9/1からの再スタートの準備をする時期です ◆易はからいぜいこう(易) 7/11から7/14まで易は21番のからいぜいこうの時期です からいぜいこうのぜいは噛むでこうは上のアゴと下のアゴがかみあわさる意味があり、噛み砕く意味です 口の中が口内炎や虫歯などがあるとたべにくいし噛むのに時間がかかるし疲れるのでスムーズにいかないことがあったら障害物を取り除くや、奥歯も物が挟まったような言い方をしがちでうまく伝わらなくて疲れるなどの意味があります この時期の対策 言い過ぎない 横やりや障害が起きてもめげない いっそ最初から手を出さない #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易  #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるがLINE公式アカウントに登場! お得な情報を受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。 友達追加でカードを一枚引かせていただきますね❤ @378dnwfl https://lin.ee/kXblMqe 鑑定先一覧↓ https://lit.link/maikaru #毎日note #note毎日更新 #マヤ暦 #易経 #開運アドバイス #易

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毎日マヤ暦❤◆マヤ暦でみる3/29◆ KIN105/赤い蛇/赤い蛇/音1/第三の城/ふうすいかん/午前3時49分に満月 ◆KIN105(260日サイクルの105日目) 人は何もしないと自然とネガティブなことを考えてしまうと言われています 今日一日を振り返り何を考えたか書いてみてください 4/10までやりたいことを紙や手帳に書いてみてください ◆赤い蛇(毎日変わるエネルギー) お風呂にゆっくり浸かってリラックスして疲れを癒してください リンパのマッサージをしてみてください ◆赤い蛇(13日間続くサイクル) 赤い蛇に入りました 4/10まで続きます 情熱的に前向きに過ごし、自分の気持ちには正直に勇気元気やる気で過ごしてください ラッキーアイテム 4/10までによい香りはムスク、花はオレンジ色の百合 ムスクは気持ちをポジティブにして緊張感をほどいたりリラックス効果があります 媚薬のイメージもありますね ラッキーカラーは燃えるような朱色 ラッキーストーンは赤メノウ 赤メノウは引っ越しや転勤など環境が変わる時にその環境に慣れるように手助けしてくれると言われています ◆音1(13種類の音のリズム) 音1の日は何かしら決めてください また周りのいい所を認めて受け入れてください ◆第三の城(起承転結マトリックスの5つのエネルギーの転) 5/19まで第三の城の時期になります マンネリ化しないように変化をしていく時期です 苦労が報われたりチャンスの時期でもあります GAPKINが10日間続く日が二回あり現実がみるみる加速していきやすいので変化を楽しみましょう ◆ふうすいかん(易) 3/29-4/1までふうすいかんです 喜びが当たり前になると気持ちが緩みます 気持ちが緩むと今度はどんどんうまくいかなくなり結果的に水の泡となります・・・いわゆるバブルですね・・・ それを漢字で表すと風水渙(ふうすいかん)の渙(かん)の字でちらすやちるという意味があります よいことも悪いことも自然になくなる意味がありどうせなら困難をちらして吉にしようよという意味がこめられています この時期の対策 過去はこだわらずに希望を持つ 早め早めにリセットして問題解決をしていく なにが散りそうなのか予測していく 満月です #マヤ暦 #マヤ暦はじめました #マヤ暦と易 #易 #易経 #開運 #開運コラム #アロマ #パワーストーン #引き寄せ #アタルノ #ウラクル #urakuru  #アモリー #amory #MIROR #心理学 #コーチング #花  #ラッキーカラー #暦 #REQU #note ◆◆まいかるの占いのオンライン鑑定場所一覧はこちら↓↓◆◆ その1↓ https://maikaaarikaa.amebaownd.com その2↓ https://lit.link/maikaru

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低温調理で作る「サーモンのセビーチェ🥗」レシピ ・ ・ サーモンのセビーチェということで、本来生食用のサーモンを使用するところ、あえて低温調理で加熱することにより、生よりも臭みがなく柔らかい新食感のセビーチェになりました🥗 ・ サーモンを低温調理することに生で食べるときと違いはあるのかと最初は私自身半信半疑でしたが、サーモンのうまみや甘味が引き出されてとてもおいしくいただきました✨ ・ セビーチェは入れる具材は多いものの、シンプルな味付けでそれぞれの素材の味が引き立つサラダです。 そのため、きゅうりの皮は剥き、青臭みを抑えています。 サーモンはドリップ(塩を振った後に出てきた水分)を拭き取った後は特に下味など付けないことでよりサーモンの自然なおいしさが引き立ったと思います。 ・ もともと生食用の物を使用し、低温調理時間も比較的短いため、忙しい時や、あと一品ほしい時にも気軽に作れます。 普段の食卓にサラダとしてはもちろん、見た目が華やかなのでおもてなしなどにもぜひ作っていただきたいレシピです。 ・ パクチーをアクセントに、青唐辛子のピリッとした辛味が効いていて、おつまみにもいいですよ。 栄養価から見て、鮭はダイエットに向いているということで、ダイエット中の方、筋トレをされている方にもおすすめです。 ・ ・ 🍴【37℃ アンチエイジング◎サーモンのセビーチェ】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=25249 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・⁠ ・ ✅材料(2人分) ・生食用アトランティックサーモン  200g ・塩  ふたつまみ ・ ・ミニトマト  4個 ・きゅうり  1/3本 ・紫玉ねぎ  1/4個 ・青唐辛子  2本 ・パクチー  1株 ・ <マリネ液> ・ライム汁  大さじ1 ・オリーブオイル  大さじ1 ・にんにく(すりおろし)  小さじ1/2 ・塩  小さじ1/4 ・黒こしょう  少々 ・ <仕上げ> ・ライム(くし切り)  1/4 ・ ・ ✅レシピ 1)サーモン全体に塩を振り、冷蔵庫で10分置く。 ・ 2)BONIQをセット。食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、37℃ 30分に設定する。 ・ 3)サーモンから出た水分をペーパーで拭き取り、フリーザーバックに入れる。 ・ 4)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 ・ 5)ミニトマトは4等分、きゅうりは皮をむいて7mm角、青唐辛子は小口切り、パクチーは7mmの長さに切る。紫玉ねぎは7mm角に切り、水にさらして辛味を抜き、水気を切っておく。 ・ 6)ボウルにマリネ液の材料をすべて入れ、混ぜ合わせる。 ・ 7)BONIQの設定時間終了タイマーが鳴ったら取り出し、バッグごと氷水に入れて急冷する。 サーモンを1cm角に切り、6)のボウルに加え、5)の野菜も加える。 全体に味がなじんだら器に盛りつけ、ライムを飾って出来上がり。 ・ ・ ✅作る際のポイント サーモンに塩をふり出た水分を拭き取ることで生臭みが減ります。 サーモンは必ず加熱後に急冷をして下さい。急冷することにより、菌の繁殖を抑えるとともに、サラダとしてもおいしくいただけます。 水っぽくなったり味がなじみすぎないよう、マリネ液と食材は食べる直前に和えるのがポイントです。 スパイシーな味付けが好みの方は、チリパウダーを適量加えていただいてもおいしくいただけますよ。 ・ ・ ✅BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス 今回のレシピの主役であるサーモンですが、サーモンはとても栄養価の高い食材として有名です。 ・ ではどのような栄養素がふくまれているのか簡単にご紹介します。 まず、サーモンの身の赤い色素の元となっているアスタキサンチンです。アスタキサンチンは体内で作り出すことができない植物由来の抗酸化成分のため、食べて摂取する方法しかありません。特に今回はダイエット中の方や筋トレ中の方、アンチエイジングをしたい方にお勧めする理由をご紹介します。 ・ ハードな筋トレをすると活性酸素が多量に発生し、筋肉痛や筋肉疲労を起こしますが、細胞の中にあらかじめアスタキサンチンを蓄えておくことで、疲労回復が早くなります。また、脂肪をエネルギーに変えやすくする効果があるためダイエットにも効果的だといえます。 ・ また、アスタキサンチンはアンチエイジングには欠かすことのできない抗酸化成分であり、酸化や脂質が酸敗するのを防ぎます。抗酸化作用はビタミンCの約6,000倍といわれており、シワの抑制などに効果的なのです。 アスタキサンチンについて詳しく説明しましたが、そのほかにもタンパク質、ビタミン、カリウム、DHA、EPAなど身体に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。 サーモンの栄養価から見て一番効果的に摂取できるのが生食です。 今回は低温調理でも比較的低い温度で短時間の加熱のため、サーモンは生に比較的近い状態でいただくレシピになっています。 ・ BONIQ管理栄養士による栄養アドバイスの続きはレシピサイトにて🙌😃

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「北海道のお赤飯🍚」低温調理レシピ🍴 ・ ・ 低温調理で作るおこわシリーズ🍚 「さつまいもおこわ」、「中華風おこわ」に続く第3弾❗️ ・ BONIQなら少量から作れて👍 複数種類の同時調理も可能👍 ・ レシピ考案者の井澤は北海道生まれ北海道育ち☘️ 食紅を使い、甘納豆を入れて蒸して作る北海道の赤飯は、見た目も華やか✨ ・ 甘納豆の甘さとごま塩のしょっぱさのバランスも絶妙な、北海道の郷土料理を召し上がれ❗️ ・ ・ 🍴【95℃ 脳を動かすエネルギー◎北海道のお赤飯🍚】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=25672 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・⁠ ・ ✅材料(1合分) ・もち米  1合(150g) ・水  150㏄ ・食紅  少々 ・甘納豆  60g ・ごま塩  少々 ・ ・ ✅1食分あたりの栄養素 カロリー:371.6 kcal 糖質:76.2 g タンパク質:6.8 g 脂質:2.3 g ・ ・ ✅レシピ 1)もち米はさっと水で研ぎ、ざるに上げておく。 ・ 2)BONIQをセット。高温・長時間調理による水の蒸発で水位が下がり、BONIQの稼働停止や食材の加熱ムラの発生を防ぐため、下限水位から大きく余裕を持たせた水量をセットする。 95℃ 15分に設定する。 ・ 3)フリーザーバックにもち米、水、甘納豆を半量入れる。 食紅はつまようじの先ですくい、少量入れるごとにバッグの中でよく混ぜる。(水の色が写真のように桜色になったらOK) ・ 4)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 コンテナを使用する場合は保温ルーフで、鍋の場合はラップやアルミ箔で湯せんにカバーをして水位減少を防ぐ。(コンテナ、ルーフ、ジャケットなどBONIQアクセサリー:https://boniq.store/pages/bulkupcontainer ) ・ 5)BONIQが終了したら取り出し、バッグの口を開けて残りの甘納豆を加え、軽く混ぜる。器にお赤飯を盛り、ごま塩をふりかけたら出来上がり。 ・ ・ ✅作る際のポイント もち米はうるち米(普段白米として食べているお米)と違い、浸水時間なしで蒸し上げます。 もち米を蒸すと、150g(1合)のもち米が約300gになります。BONIQの低温調理ではフリーザーバック内の水分のみで蒸し上げることになるため、水分量がもち米の約2倍となるように調整しています。 ・ 2合、3合のもち米を一つのフリーザーバックで作る場合は加熱時間を延長する必要があります。炊きあがりは中心の米に芯があるかを確認してください。 芯がある場合はBONIQを5分~追加し、芯まで火を通すようにしてください。 ・ ・ ✅作った感想 調理するハードルが意外に高い、もち米。炊飯器で炊いて作ることもできますが、水の対流によって粘り気が強くなってしまったり、水加減が難しいです🤔 ・ BONIQの低温調理なら、水の対流を直接受けることがなく、水加減も間違いのない上、一度に何種類ものおこわ(赤飯も)を作ることができます。 ・ もちもちとおいしい、低温調理おこわ🍚 北海道のお赤飯と以前のレシピ「95℃ 脳を活性化◎低温調理さつまいもおこわ」「95℃ エネルギー補給◎低温調理で中華風おこわ」の3種をぜひ同時調理して、行楽のお弁当や持ち寄りなどに活用してはいかがでしょうか。 ・ ・ ✅BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス もち米とうるち米にはカロリーや栄養素的には差はありませんが、もち米のもちもち感は「アミロペクチン」というでんぷん質の多さが関係しています。 アミロペクチンは消化吸収が良く、エネルギー補給にはピッタリ。また、粘りがあるので租借回数が自然と増え、満腹中枢を刺激することにもなり食べすぎを防ぐことができます。 ・ でんぷんは脳を動かすエネルギーとなります。逆に言うと、脳のエネルギーとなれるのは糖質だけ! 睡眠中も脳はエネルギーを使うので、寝起きが低血糖でスッキリしない人は糖質が足りていないかもしれません。寝る直前の食事はおすすめしませんが、夕食にお茶碗半分でも良いのでお米やもち米を食べてみてはいかがでしょうか。 ・ 北海道のお赤飯は、食紅で色を付け甘納豆を入れて作ります。 本来は、お米をピンク色の水に漬けてからせいろで蒸し、甘納豆と混ぜ合わせるのが昔からの作り方です。 ・ 端的に言うと甘納豆が入ったピンク色のおこわなので、栄養価は炭水化物(糖質)が多くなります。北海道の人はこれに砂糖をかける人も…。 BONIQなら、数種類のおこわを少量ずつ作ることができるので、少量ずつのおこわを数人でシェアすることが可能です。

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🏆【低温調理ならではのチーズレシピ🧀】人気ランキング TOP5✨ https://boniq.jp/recipe/?p=25930 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍   低温調理ならではの味わいや食感が楽しめる食材はいろいろありますが、チーズもその中の1つ☝️   低温調理でチーズ自体を作ることもできますし、自家製チーズや市販のチーズを使って作るチーズを使ったレシピも多数公開しています🍴    そこで今回は、370以上の低温調理レシピを公開している「BONIQ」の公式レシピサイトにおける「低温調理ならではのチーズ&チーズを使ったレシピ」TOP5を発表❗️🎉     🏆【低温調理ならではのチーズレシピ】人気ランキング TOP5✨   \🏆No.1/✨ 🍴88℃ しっとりフワフワ チーズスフレケーキ🧀 \🏆No.2/ 🍴95℃ 糖質オフのバスク風チーズケーキ🧀 \🏆No.3/ 🍴43℃ 低温調理で自家製無添加クリームチーズ🫕 \🏆No.4/ 🍴95℃ 濃厚な口どけ 桜のレアチーズケーキ🧀 \🏆No.5/ 🍴40℃,50℃ 改訂版カッテージチーズ レモン汁/酢🫕      1位、2位、どちらもスイーツがランクイン❗️   低温調理で作ったチーズを使って作るチーズケーキは、まさに「低温調理をフルに堪能できる」一品。 そのおいしさは想像以上です😍   おうちごはんはもちろん、ホームパーティーや持ち寄り、ご家族やお友達へのプレゼントとしても◎    1位、2位レシピの材料でもあるクリームチーズは生クリームと牛乳が混ざっているため、他のチーズと比べて低タンパク質で高脂質、塩分が少ないという特徴があります。 また乳製品に多いカルシウムはカッテージチーズよりは多いものの、他のチーズと比べると1/6~1/10程度と少なめです。   ビタミンAは比較的多く、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。 卵はクリームチーズと同様にビタミンAが多く、造血作用のあるビタミンB12と皮膚や粘膜を守ったり成長をサポートするビタミンB2が豊富です。   例えば1位の「88℃ しっとりフワフワ チーズスフレケーキ」であれば、脂質の割合は高いもののレシピ1個当たり、油小さじ1強程度。 食べ過ぎは禁物ですが、脂質は効率の良いエネルギー源となるほか、ビタミンAの吸収を助ける働きもあります。     低温調理で作るチーズは、とってもなめらかでとっても濃厚。 自分で作るから自然派でからだにやさしいのも手作りならでは👍   サラダやパン、ピザやパスタ、クラッカーにのせたりと色々とアレンジも出来て◎お子さまのおやつとしてもおすすめです。     おいしくてからだにやさしい、低温調理で作る自家製チーズレシピ。 ぜひお試しください😌     👩‍🍳👨‍🍳各レシピの材料や作り方はレシピサイトにて↓     🏆【低温調理ならではのチーズレシピ🧀】人気ランキング TOP5✨ https://boniq.jp/recipe/?p=25930 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍

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低温調理で作る「鶏ささみのアボカドタルタル🥑」のレシピ動画。 ・ 鶏ささみは低カロリー、高タンパクで、糖質制限ダイエット中や、スポーツ選手にとっても必須な食材ですよね。 ・ そんな栄養満点のささみですが、焼いてもゆでてもパサパサで硬くなりがちです。 BONIQで65℃をキープし低温調理をすることで、まったくパサつかず、これまで食べたことがない程しっとりと仕上げることができます👍✨ ・ しっとり淡白なささみと、アボカドタルタルの濃厚なソースがちょうど良く絡みます🥑 ・ 糖質制限中でもソースをアレンジすれば、毎日食べても飽きないおいしさです😋 ・⠀ ・ 🍽【65℃ タンパク質◎鶏ささみのアボカドタルタル🥑】レシピ動画 https://youtu.be/tE2x41K4ihE 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・⁠⠀⠀⠀ ・⁠⠀⠀⠀ ✅材料⁠(4人分)⠀ ・鶏ささみ  440g ・パセリ  適量 ・ <味付け用調味料> ・レモン汁  小さじ3 ・しょうゆ  小さじ3 ・白ワイン  大さじ1と1/2 ・ <アボカドタルタルソース> ・ゆで卵  2個 ・アボカド  1個 ・牛乳  小さじ4 ・マヨネーズ  大さじ2 ・アーリーレッドみじん(玉ねぎでも可)  大さじ2杯分 ・レモン汁  小さじ2 ・塩こしょう  適量 ・ ・⠀⠀⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀⠀⠀ カロリー:317 kcal 糖質:2.7 g タンパク質:30.6 g 脂質:17.7 g ・ ・ ✅レシピ 1)鶏ささみの筋抜きをする。 包丁を深く入れすぎると裂けてしまうため、繊維を断ち切るように表面だけ包丁をいれる。 ・ 2)BONIQをセット。食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう、十分な水量を用意し、65℃ 45分に設定する。 ・⠀ 3)<味付け用調味料>の材料を小鍋に合わせ、一度沸騰させて、冷ましておく。 ・ 4)ボウルに鶏ささみを入れて塩こしょうをし、冷ました調味料を加えてよく揉み込む。 ・ 5)鶏ささみ同士が重ならないようにフリーザーバッグに並べる。 ・ 6)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 ・ 7)予め用意しておいたゆで卵を黄身と白身に分け、白身はみじん切りにする。 残りの<アボカドタルタルソース>の材料もすべてボウルに合わせ、よく混ぜる。 ・ 8)BONIQが終了したら取り出し、お好みの大きさにカットする。 アボカドタルタルソースをかけパセリを添えて、出来上がり。 ・⠀ ・ ✅作る際のポイント ささみは予め筋抜きされている物も販売されているので、割高になりますがそちらを使えば下処理なく作業効率が上がります。 筋抜きする場合は、以下をご参考ください。 ・ 1.包丁で筋の先の部分(1cm程度)に切れ目を入れて、指で筋の先がつまめるようにします。 2.切れ目を入れた部分を指でつまみながら、筋の内側部分に沿って包丁の先を入れます。筋に包丁をあてるようにしながら、先端を使って切れ込みを入れていきます。あまり深く包丁を入れると肉が裂けてしまうので、ご注意ください。 3.筋をまな板側にひっぱり、押さえたまま、包丁の背を使って肉からはがすようにして筋を抜きます。 ・ 肉を裂くことなく、また、筋に余分な肉をつけずに、筋抜きをすることができます。 ・ ・ ✅BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス エネルギーに対するタンパク質の割合は51%と高く、糖質の割合は4%と低く、脂質は40%と高いバランスです。 ・ 自然の食材とレモン汁などを上手に使って味付けをしているため、ナトリウム340mg、食塩相当量では0.9gと塩分の低い一品となっています。 主に食塩として摂取されるナトリウムは体内の水分バランスを調整していますが、摂り過ぎると体内の水分バランスが崩れ、むくみや高血圧、胃がんなどを招くことが知られています。 日本人の食生活では塩分の摂り過ぎの傾向にあるため、味付けの濃い味付けが好きな方や高血圧やむくみなどが気になる方など減塩を意識したい方にとって最適です。 ・ 鶏肉の中で一番高タンパク質で低脂質な部位のささみ。 タンパク質が多く、脂質が低いとされる牛ヒレ肉で100g当たりのタンパク質20.8g、脂質11.2g、豚ヒレ肉で100g当たりのタンパク質22.2g、脂質3.7gという中、ささみは100g当たりのタンパク質23g、脂質0.8gと、牛肉や豚肉と比べても高タンパクで低脂質さでトップを誇ります。 アボカドが入ったタルタルソースを加えることでお通じをスムーズにする食物繊維は一日の1/10、余分なナトリウムを排泄するカリウムは一日の1/3、血行を良くするビタミンEは一日の1/4が摂取できるレシピとなっています。

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さまざまな薬効がある🌿フェンネル🌿 古代では目をきれいにし、自然の美しさを実感できるようになる薬草として視力回復のために用いられていたそうです。 【注意事項】 ハーブ:皮膚刺激や呼吸器のアレルギー反応に注意しましょう。 精油:妊娠中や乳幼児は使用を避けましょう。てんかんの方は使用を避けましょう。皮膚刺激や呼吸器のアレルギー反応に注意しましょう。 【作用】 駆風・去痰 【働きかけ】 《情動》 エネルギー不足した時、やる気が起きない時に心を活性化し情熱を呼び戻してくれます。 《思考》 思考を柔軟にし、直感力や独創性を高めます。低下した思考力を賦活する効果があります。 《感情》 自己不信感を軽減し、喜びや幸福感を呼び覚まします。 《体》 ホルモン分泌を調整する作用があり、更年期障害の症状緩和にも用いられます。 ぜんそくや気管支炎の症状を緩和します。 循環器系を刺激し、老廃物の蓄積を防ぎ、むくみを解消する働きと同時に、空腹感を抑え、食欲をコントロールし、過食行動を落ち着かせる作用があり、体重管理に役立ちます。 《行動》 心に刺激を与え、好奇心を高め、変化を起こすための行動力を呼び覚まします。 【使い方】 《メディカルハーブ》 胃腸の調子を整えるためには、ペパーミントやダンデライオンとブレンドし服用しましょう。 また、カモミール、ペパーミントとブレンドし、幼児のお腹のトラブルや風邪の予防などに用いることができます。 《アロマテラピー》 過剰なストレスから生じるホルモン分泌の乱れを調整したい時にはゼラニウム、ローズヒップなどの精油をイブニングプリムローズ(月見草)オイルを10%ほど加えたキャリアオイルで希釈しマッサージを行います。 過食や食欲不振の時にはグレープフルーツとブレンドし芳香浴やアロマバスを行います。また香水を作り、持ち歩いても良いでしょう。

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