「栄養スープ」の検索結果

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先日スーパー行ったら小松菜2袋¥100で嬉しいお買い物してきました~😊 小松菜はいつも生のままカットしてラップ。そのあとフリーザーバッグでまとめて冷凍しています✨ 炒め物にいれたり、お味噌汁やスープにしたり そのまま自然解凍でおひたしにもなるので、冷凍しておくと毎日使えてとっても楽です💕✨ 茹でると栄養が損失されるそうですが、生のまま冷凍できる小松菜はとっても楽に保存できるので嬉しいです✨

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モンテールのパンプキンロール🎃 ご褒美♡で 1/2個 三男とわけわけ♡ 今日で1ヶ月 ダイエット何とか続けてます(*´꒳`*) 結果48.2kgでマイナス2キロ♪ スープはあきて😅 ちょいと前から朝昼はバランスパワーなどの栄養バランス品に切り替えたり 少し🍚や🍞も摂取中😋 夜は相変わらず晩酌しております🍺😆 しかし、ある時期から全く減らない😭 スクワット20回も継続中😉🤗

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*今夜はおまつり* 18じ半、なんとか雨も上がって♪ 次男三男お囃子の行列に参加してます(*´꒳`*)♡ お宮まで移動したら子ども達はハンターごっこ⁈ 暗やみに隠れ走り回ってます😆 大人はお神酒をいただいていっぷく😊 からあげ、串カツ、みたらし持ち帰ってきました(*´꒳`*) 子ども達は9じまで夜遊び中😊 *今日あさ、ひる、ゆう、と燃焼スープのおともにバナナ🍌3本♡ プラス低脂肪の牛乳🥛200ml (あと300ml飲まなきゃです😭) 牛乳は好んでは飲みません が栄養を考え今回は仕方なく💦 ほんとはスキムミルク飲まなきゃなんですが…さすがに無理かなぁと😆 祭りなので…🍷のおつまみにお肉も少量、みたらしもいただきました😊♪ また、頑張りまーす😆💦

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娘、夜勤の為お孫ちゃんと添い寝中にて いいね❤️だけでごめんなさい🙇‍♀️ 久々にママ友さんと2人でランチ💕 娘が美味しいと言っていた、パイ包のお店へ 私は、パン包🍞のビーフシチューと季節限定のブルーベリーのパイとアイスコーヒー💕 お友達は、パイ包のキノコと鶏肉のクリームシチューとケーキとアイスコーヒー💕 パンプキンスープ🎃とトマト🍅のサラダと野菜のサラダ、ご飯又パン🍞です。 ママ友さんの旦那様が結婚披露宴に出てる間だけの時間でしたが、楽しいランチを過ごしました。当分行けないので…楽しかった🤩 10月1日より、お仕事始めます。週3日の 8時30分〜16時30分迄、その後、チビのお迎え、夕食の支度、娘夜勤のときは、送りながら仕事です。金曜日は、小学生の孫のスイミングスクールの送り迎え、事故の後遺症が治ったらまた、私も金曜日午前中スイミングスクール🏊‍♀️へ行きたいなぁーと思っていますが… 久々の介護職😅勉強、行く前に勉強しないと もうすっかり用語を忘れてます😅 やばい!これで実務者研修の資格持ってるんてますか?と言われない様にしなければ😱 経管栄養もたん吸引もやったけど… それより、用語最低でも覚えなきゃ😱 早く、肩も治さないと!明日、病院で、 リハビリ先生と相談して早く治して貰わないとやばい😱

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昨日は久々にノンフライヤーで唐揚げを作りました🐼🧡 鶏肉の持っている脂だけで揚がるのでめっちゃヘルシーしかもジューシーで美味しい💕💕 きんぴらごぼうも合挽き肉を入れたら旦那さんもモリモリ食べてくれる笑 ついでに人参やパプリカもたっぷり入れて栄養価アップ⤴️ きのこたっぷりのスープは冷凍しておいたきのこを使うことで、旨味&栄養価が格段アップ‼️(テレビでやっててその日から冷凍始めました✨) 運動会シーズンですね🎶結婚する前は幼稚園で働いてたのでこの時期はなんかソワソワする😓

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𝟽𝑚 𝟸𝟷𝑑 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄  ‪‪ 𝙣𝙤𝙪𝙧𝙧𝙞𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙗𝙚'𝙗𝙚'𝙨𓂃𓌉𓇋 𝒩𝑜𝑣𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝟸𝟷. 𝟸𝟶𝟸𝟶’  \ 離乳食 /   ┈┈┈┈┈┈┈┈ ‪ 𝒟𝑎𝑦 𝟼𝟼  𓊪 パン粥 大さじ𝟷 𓊪 かぼちゃ 小さじ𝟸 𓊪 コーンクリームスープ少々 𓊪 みかん 少々 𓊪 ベビーほうじ茶 適量  ┈┈┈┈┈┈┈┈  ‪‪ ⸂⸂ 𝟼𝟼日目𓌉𓇋 ˒˒   パン粥とフルーツとコーンクリームスープˎˊ˗  いっつも...  ❝もっとちょうだぃ𓂃❞ ‬ ....って口開けながら、手出す姿可愛ぃぃ(ง ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅ )ง⁾⁾  好きな物が増ぇてきて嬉ᵁぃ♥︎·₊   かぼちゃ コトコト皮ごと煮込ƕで𓈓 皮部分だけ別にブレンダーかけたらめっちゃ𓂃ビックリするくらぃの茶色ꉂ(ˊ◡̶͂ˋ*)🅦  まずそぅだけど𓈓皮まで甘くて美味ᵁぃ𓂃 ᵒ̴̶̷᷄◡̶͂ᵒ̴̶̷᷅   皮も栄養たっぷり〰︎だからね ✌︎( ᐛ︎︎︎ )︎︎︎ ʸᵉᵃʰ  \ きのこ / っぽく𓂃𓍊𓍊𓍊  簡単離乳食アート ₍₍ (̨̡⸝⸝´◡̶͂`⸝⸝)̧̢ ₎₎ ‪   ▶︎◀ 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄

いいね数:7コメント数:07ヶ月

主人が育てた玉ねぎを美味しく簡単にお店のようなオニオングラタンスープ風にしちゃいますよぉ~! 切り込みを入れて耐熱皿に乗せて、バターを乗せて、昆布つゆとしょうゆを適量かけます。 あとはラップして表5分、裏返して5分レンジでチンした後スライスチーズを一枚ずつ乗せるか、ピザ用チーズでも良いのでかけて更に1分チンすれば完成! お好みでブラックペッパー、パセリをちらしたらスプーンで召し上がれ❤️ ご飯にかけたらリゾット風に、パンに乗せても美味しい立派なメインになります(o^∀^o)新玉ねぎが甘~い❤️ あと、昨日頂いたたこのゆで汁とたこでたこ飯仕込み中!雑穀米もまぜて栄養アップ!そして大根もついでに投入! 事前に冷凍して繊維を壊して味染みやすくしています(o^∀^o) ジッパーで冷凍していたので、ジッパーからポン!ジッパーは水洗いしてまた冷凍庫へそのままイン! また野菜保存で使う時はその水気が凍っているのでパラパラっと捨ててまた野菜をイン! お肉やお魚、にらなどにおいの強いものの場合は一回で捨てます。 にらなどにおいの強いものの場合でも袋があまり汚れていなかったらオムツを入れてポイします! 炊飯器だけでおかずを作ったり、野菜の下ごしらえをして、派生料理も作っています。 炊飯器に任せておけば、目を離しても安全でしっかり柔らかくなるのでおすすめです。 家は圧力鍋がないので、圧力鍋がわりです♪

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ご無沙汰しています 3ヶ月前に股関節を痛め、治療中に足の指を骨折し😭杖生活でしたが、やっと完治しました〜 3ヶ月...長かった💧 その間、運動やストレッチも禁止だったので、体重も緩やかに増加しておりました🙄 痩せたくてダイエットサプリとか、〇〇ダイエットとか、色んなものに手を出して来ましたが結果を出せず。 痩せてもリバウンド... そして、ストレス溜まって暴飲暴食😨 身体が栄養不足なんだと、やっと納得出来たので食生活を記録して見直しています。 1日の栄養分で足りなかったものだけを夜にサプリで補給するようにしてから体調がいいです🥰 「食べたい!」と仕事終わってからコンビニに走ることもなくなり過食もしなくなりました。 体重はそこまで変わってないですが、体脂肪が3日で1.3%落ちてびっくりしています❣️ 食事って凄い! 今度こそ、リバウンドしないダイエットを目指します⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ アプリで美味しそうなレシピがあったので、ちょっぴりアレンジして作ってみました🥰 【本日のメニュー】 ・麻婆鍋🍲 【材料】(3人前) 白菜 600g しめじ 1パック 豆腐 1丁 ニラ 1束 鶏ひき肉 300g ニンニク お好みで オイスターソース 大さじ3 酒 大さじ2 醤油 大さじ2 ラー油 大さじ2 鷹の爪 適量 水溶き片栗粉 大さじ3 鶏ガラスープの素 大さじ2 水 600ml 水と鶏ガラスープの素を入れた鍋に白菜、しめじ、豆腐を入れます。 別のフライパンで、ニンニクと鷹の爪を炒め、鶏肉を入れて炒めます。その後、オイスターソース・酒・醤油を加え、火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。 (鍋のスープが薄味なので、少し濃いめに味付けしました) 鍋の野菜に火が通ったら、ニラとひき肉を乗せて、ニラに火が通れば完成です(*´∀`*)ノ ウーシャンスパイスや山椒、白コショウをお好みでかけて♡

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ビーツのスープ 器がクリアガラスですが 暖かいスープです 冬ですからね * ビーツは奇跡の野菜と言われるほど その栄養価は高く 身体で作ることができないミネラルや ビタミン類も豊富です * 国産の生のビーツも スーパーで手に入るようになりました 生で食べるときは 薄切りや千切りにして * 水洗いしたビーツを皮ごとアルミホイルで包み 180℃のオーブンで40分焼くと ホクホクで甘みが出ます オリーブオイルとハーブソルトでシンプルに * 茹でる時も皮ごと茹でます 抗酸化作用のある方ポリフエノールや栄養が 水に流れてしまわないよう * ビーツのスープは 茹でたビーツの皮を剥き ミキサーで撹拌して お好きな濃度に薄めて ほんの少しのコンソメで味付けします * 牛乳や豆乳でのばしても美味しいですし ネギやジャガイモなどとソテーしてから ミキサーで撹拌してポタージュにするなど アレンジの幅は無限大 * 私は生のビーツの皮を剥き フライドビーツにするのが好き♡ 甘みが出ます! カボチャや長芋も一緒に素揚げして コンソメやハーブソルトを振って頂きます

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昨日から幼稚園が休園でおうちに引きこもり中です。 そんな今日のお昼ご飯。 簡単、そして少しでも栄養を。のメニュー。笑 次男は卵アレルギーですが、火をしっかり通せば食べられるレベル。そもそも卵が嫌いなのでなかなか食べてくれないけど、食べなかったら病院に連れていかれちゃうよ!と脅したら食べてくれました😂 マグの中身はスープ。 コストコのもずくを小分け冷凍しておけば、すぐに作れます✨ もずく、鶏がらスープ、ネギ、白ごま、お塩ちょっと。だけです。

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飲む献血⁈ビーツを使ったスープ to 手作りコロッケ de ワンプレートごはん♬  おはようございます🤗 今日は仕事がoff。 ちょっと遅めの起床のgonta*です😅 1時間違うと、寝たって感じがします‼︎  さてpicは、飲む献血と言われているビーツを使ったスープと手作りコロッケちゃん。 ビーツってどんな感じ…。。 と不安ながら缶詰🥫を買ったものの、戸棚の奥に仕舞われてました😰 アドバイスを頂き、スープにしました。  凄い独特の色合い❗️ 赤というより赤紫。 うふふ、どんな味かというと、大根の近いかも。 ううん、でもちょっと変わってる。 でもポタージュスープにしたのでうまく完食できました。  栄養価が高いビーツちゃん❗️ また缶詰買ってこよっと🤗 次はサラダに挑戦したいなぁ!  コロッケはレンチンを駆使して作った手作りのもの。 豆苗を使った付け合わせは、クックパッドrecipeです。  クックパッドrecipe🆔3399928 👉https://cookpad.com/recipe/3399928  うふふ、初挑戦のrecipeって緊張するのですが、パパっと出来ちゃいました。 豆苗の新たな食べ方発見で、これで思う存分育てられます 笑笑😅   さーて、今日は今から、パンの仕込みです🍞 うふふ、今日は何にしようかなぁ…。。 久々にフォカッチャでも…と思ってます。 ポテトいりフォカッチャ。 芋のほくほく感があって美味しいんですよ! 準備しよっと❗️   アメブロはじめました‼︎ 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/

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毎日やめてください、壊さないでください。 こんにちは(o^^o) いつもありがとうございます。 mai kitamura さんのInstagramで 一目惚れしたスムージーが本になっていました。 it's MAI SMOOTHIE スムージーはここまで美しくなる 光文社 美人時間ブック もちろん注文しちゃいました❤️ ありがとうございます。 1日経ってないんだよ、注文して私の手に届くまで❤️ 嬉しい(๑•ᴗ•๑)✨

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こんばんは🌟 おむつ交換を終えてちょっと休憩〜(*´꒳`*) : 細かな仕事を終えたらしっかり休憩します(笑) 今夜も早めに動いて朝に備えよう! : お写真は最近、夜勤で飲んでるKIRINのイミューズ✨ これと、お水のイミューズは毎回買ってる😚👍 : 甘いの飲むより身体に必要な水分が取れて良いような〝気がしてる”笑 : 今日はめちゃくちゃしっかり寝てきたから、この間より眠気も無いような😊🙏🏻♬ : 栄養ドリンクが飲めないから、寝る前シリーズのドリンクを買ってきて、少しでも身体から疲れがぬければいいなーと思ってます🥺💦 : ちょこちょこ食べれるように、ゼリーとかスープは変わらず持ってきてて、なんなら贅沢にカフェインレス(以前投稿したやつです♬)コーヒーも買っちゃって😳🙌✨ : 旦那さんの給料日まで1週間もあるのに、マズイかな?って一人で笑ってました😁💦 : お店で高いコーヒー飲んでるわけじゃないからいい事にしてもらおう😂 : 今夜もゆるりと頑張ります😊👍✨ 皆さんはゆっくり休んでくださいねっ🌟

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おはようございます😊 久しぶりに朝の投稿ですっ🙌 : まあ、しばらく忙しかったからね😭💦 : 昨日は全国的に猛暑で、岩手県の沿岸部でさえも38度くらいの地域があったようです😨💦💦 : 我が家では猛暑で無ければ2階のエアコンのみで、家全体がかなり涼しくなりますが、昨日は無理でしたね〜😭🙌💦 : 2階は27度、1階は28度で快適でした〜😭🙌❤️ お写真の通り猫さんも階段下で涼んでいて、昔エアコン無しの生活をしていたことの事は忘れてるんでしょうね😂笑 : ……………………………………………………………………… : 昨日、旦那様へ荷物を届けてきました😊 面会制限はありますが、私は会えたので嬉しかったです🥰 : まだ1日3回の食事はスタートしてなかったけど、先生から『食べれそうだったら、少しずつ食べてもいいよ』とお許しが出たそうで、塩おにぎりとスープを食べたとニコニコでした😢❤️ : 慎重174.5cmでやっと60キロになったのに、搬送された時には54キロまで減っていました😰 : 今は、点滴がメインなので最低限の栄養は取れてますが、小さいお顔がさらに小さくなって『早く元気になれ😭🙌』と祈ってしまいました😢 : 今日は午後から検査があるので本当は今日行こうと思っていたのですが、昨日『明日じゃなく今日がいい!』と言われたので、今日は行かないでみます😊 : きっと、検査等で具合いが悪くなると思ったんでしょうね💦 : また数日後に着替えを持って会いに行きます😊🙏🏻💕 : 今日は刺繍した生地を巾着に完成させます! …が、昨日の今日(昨日夜勤明けでほぼ無睡)なのでとりあえず座ります😊💦 : 自分の身体も労らないとね😳🙌 : 明日からまた仕事なので、ゆっくりマイペースに過ごします🥰

いいね数:14コメント数:010ヶ月

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