比較的安く食材が買える火曜日に 1週間分の食料を買い出ししています。 帰宅後、下ごしらえをしておくと便利なほうれん草をまず茹でておき 同時にかぼちゃの煮物も作ってしまいます。 あとは、簡単に作 ... もっと見る
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我が家の定番作り置きおかずである きのこの塩昆布和え。 カットした数種類のきのこを しんなりするまで茹でたら 塩昆布と塩で和えるだけの簡単レシピです。 スープに入れたり、きのこ炒飯にアレンジし ... もっと見る
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今週の献立に副菜として登場する 作り置きおかずの一部です。 もやしとオクラのナムルは この時期の鉄板メニュー♪ 酢を入れることでさっぱり仕上がります。 きのこは4種類(えのき、しいたけ、舞茸、 ... もっと見る
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【本日5月6日スタート！】 プレゼントキャンペーンに応募して、ちこり村激選セットを当てよう！ 抽選で10名様へ ・調理不要！そのままで食べられる『もやしレモン』 ・免疫アップ、血液サラサラ効果『 ... もっと見る
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いつもたくさんの「いいね」をありがとうございます。 おかげさまでたくさんの amazonギフト券を頂きました👏 ギフト券でマリンのドッグフードを購入しました~🐾 お高いやつ😋笑 アガリクス食べて ... もっと見る
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おはようございます(*^^*) この本はコンビニで購入しました(^^) 寒くなる季節に備えて 今年は受験生が居ましたので^_^; インフルや風邪を引かないように 免疫力をあげようと少し実践し ... もっと見る
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こんにちは(*^^*) 私と娘の帰宅時の合言葉が 手洗い🎶🎶う〜がい🎶🎶ヤクルト🎶🎶🎶 と歌ってwww😅 ヤクルト無いけどな〜❗😁😁と突っ込んで 洗面台に行くのが日常になりましたwww なの ... もっと見る
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精進料理を食べに行きました😃免疫力上げるために、和食もご飯中心のタンパク質野菜カルシウム取りすぎをやめてます😃アビガンが中国でコロナ特効薬として実証されましたね😊私の経営するフライハイオフィスの関 ... もっと見る
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こんばんは^ ^ 今日の献立は、野菜整理です^ ^ 時々野菜、根菜中心な和食も身体に優しい 皆様今週も自粛でストレスになるかと思いますが お家でゆっくり、栄養を取って免疫力アップしてくださいね^ ^もっと見る
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最近食べる家のご飯のイメージです😊🍚ご飯が日本人には1番健康に良いとのことで、ご飯中心の食事に変えました。タンパク質は1日50gでいいのに、現代人は取りすぎて腎臓機能低下させてると栄養学の先生にい ... もっと見る
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久しぶりにいつものカレー🍛ランチへ！😃 コロナウイルスでいろんな噂来てるけど、 お知り合いが関与している製薬会社で もう薬は開発できて臨床試験OKだったそう。あとは厚生大臣の認可待ちだそうで、一安 ... もっと見る
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ハーブ🌿でFrenchトースト🎵 一枚目は、以前UPしたものです😁☝ 🍴気の向いた時🤭時間がある時に作ってます😂 2.3枚目は、今日📸したよ〰️🎵 アレルギーが(＃￣З￣)…病院へ行ってお仕事 ... もっと見る
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紫 咲きました マスク 😷 後 数枚しかない 💦 ステロイド服用していると 免疫機能が低下 ⤵️💦 ヤバイです （ーー；）もっと見る
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お昼ごはん、こども達を先に食べさせたら母はあとでササッと簡単に済ませることも。とろろごはんと梅干し。長芋で免疫力アップです。もっと見る
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免疫力アップの為にとうちゃんが塩麹につけ込んだ焼き鳥を焼いてくれました。いつもと違う旨味に感激！ひじきも久しぶりに食べたなあ。もっと見る
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🍴ごま油でパウンドケーキ バナナ🍌と黒豆抹茶 味 🍌は、sugarスポットが出来たもの使い免疫アップ‼ もっと見る
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はーい🙋えのき氷下ごしらえ出来ました!!1時間煮るとトロトロデス。🍲 ……こちらを1日3個､汁物、カレー、煮物,ご飯炊く時にetc ❤効能 血圧下がる,代謝が良くなる,体温が上がる,腸への働きを良 ... もっと見る
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朝ごはん 免疫力アップ⤴️なるかな？ もっと見る
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今日、娘が、扁桃腺炎でダウン😱 遊び疲れて、免疫力低下😰 病院で🏥入院を勧められた様ですが、 自分の勤めてている病院で🏥点滴をし 帰ってきて、夕方作るか、食べに行って！ と。今日は、おうちコープの ... もっと見る
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お昼に血栓予防に納豆食べて辛子入れてタレも入れたつもりで食べてたら味がしない😥ついに味覚異常か😱まずは嗅覚香水嗅ぐ、大丈夫だ🙆♀️、熱、大丈夫だ🙆♀️肺の酸素量🫁、元々低いタイプだがいつもと変 ... もっと見る
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