「低糖質お菓子」の検索結果

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*オーガニックで栄養価の高いおやつを【オーガニックアガベシロップ】 オーガニックローナッツをフライパンで軽く炒めたら🍳熱湯消毒した容器に入れて、オーガニックアガベシロップをナッツが浸るまでたっぷり入れます🥄 1週間ほど寝かせればナッツのアガベシロップ漬けが完成🍯🍀 アイスクリームやヨーグルトに入れてもとっても美味しいですよ🌿

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2020.9.30 水曜日 今日の朝ごパン pasco低糖質イングリッシュマフィンで #目玉焼きベーコンチーズサンド #みかんヨーグルト #サーモンと白菜のクリーム煮 目玉焼きは ダイソー (吹き出し型)シリコンエッグモールド 使って焼いてみたけど わかりにく!!笑 さて、あっという間に 9月最終日。 本日の体重測定 目標体重クリア🎉 6月からゆるーく低糖質ごはんを初めて 4.6キロ減量。 これからがちょっとしんどいやろなー😅 運動量を増やすか カロリー摂取を控えるか🤔 どっちも嫌やな😂 低糖質ごはんを始めてから 消費量が減った食材、調味料 ☆砂糖 ☆みりん ☆小麦粉 ☆片栗粉 ☆ホットケーキミックス ☆にんじん ☆じゃがいも ☆かぼちゃ などなど 逆に増えた食材 ☆鶏肉(特に胸肉) ☆豆腐 ☆こんにゃく ☆無糖ヨーグルト ☆きな粉 ☆納豆 ☆きのこ類 ☆海藻類(特にめかぶ) など 砂糖は ラカント パルスイート 料理酒は 日本酒→焼酎に変更。 おやつはココロの栄養なので外せんです😅 糖類ゼロや低糖質系のお菓子や ナッツ類を楽しんでいます。 ダイエット目的ももちろんあるけど それよりもドロドロの血を なんとか改善しつかったんです🥺 数日後の検査結果 結果は如何に。 先日の散歩途中たまたまフリマをやってて かわいいお昭和な醤油さし?に出会いました。 600円やったけどもう終わる時間だったので 200円で買えたよ〜🙌🏻 おウチのアイビーを飾りました。

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2020.8.31 月曜日 今日の晩御飯 #さんまの開き #茄子の鶏味噌炒め #ゴーヤの梅おかか和え #アボカド明太マヨ和え #ミニ木葉丼 #わかめと大根と豆腐の味噌汁 #オレンジ🍊 5月の血液検査結果😳 おウチ時間で激太り🐖 こりゃいかん! と 6月から糖質制限と 運動を頑張ってきました。 どっちもゆるゆるやけどね😝 3ヶ月で 3.9kgの減量に成功 👏👏👏 といっても 誰にも気づかれない誤差の範囲😂 たぶん、ですが おやつを食べなくなったのが 一番大きいような気がします。 以前はお腹が空いてなくても 3時がきたらコーヒーとおやつ🍪 今はどうしてもお腹が空いたら ナッツ類、 ヨーグルト、 市販の低糖質のお菓子 などを食べるようにしています。 長く続けるためにも 我慢しすぎないのが大切な気がします😊 さ!今日もジム行って来ます✊🏻

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♡超ヘルシーなんちゃって芋餅♡ じゃがいもの代わりにおからを使って、片栗粉とおからパウダーを使った甘辛芋餅風♥️ 材料 ・おから       100g ・片栗粉 80g ・おからパウダー   20g ・水         150ml ・ごま油       大さじ1 ・水(蒸し用) 50ml ①砂糖        大さじ2 ①醤油        大さじ2 ①みりん       大さじ1 ①蜂蜜        大さじ1 1.ボールにおからと片栗粉、おからパウダーを入れ、水を2回に分けて入れてその都度こねる。 2.まとまってきたら、お好みのサイズに丸める。 3.中火で熱したフライパンにごま油を引き、2を焼く。 4.両面に焼き色がついたら、蒸し用の水を加え、蓋をし、中火で3分ほど蒸し焼きする。 5.中まで火が通ったら、①を加え、全体に絡めて完成。 甘みを調整して、おやつにもなります♥️

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オートミールクッキー✨ 作り置きからオートミールクッキーを チラリズム♥️ オートミールクッキーが大好きで かなりのヘビーロテで作ってます✨ グラノーラもよく作るよ😍 ココナッツオイルとシナモンで香り付け して胡桃・アーモンド・強力粉でザクザク感を アップさせてます♪ 今回はココナッツシュガーで甘味をつけたよ😃 Wココナッツで香りが最高にいい😍💕 いつもは蜂蜜やメープルシロップやレーズン クランベリー等のドライフルーツ辺りを 甘味付けに使ってます✨ オートミールで腹持ちもいいし小腹が 減ったときや子供のおやつなんかにも おすすめです✨

いいね数:8コメント数:02年弱