「フワフワ卵」の検索結果

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【嬉しい日に食べたい1プレートランチ♡】 昨日は嬉しいことが色々あったので♡ ヘルシーだけど可愛い1プレートランチを作ってみた♡ ♡テーマ♡ 嬉しい日に食べたい1プレートランチ♡ 手軽にできるものを3つ作りました♬ ♡menu♡ 左から、 ♡米粉蒸しぱん ♡蒸しタマゴ ♡揚げないメンチカツ ベビーリーフをふんわり添えてみました♬ 米粉って一見難しい気がするんですけど、 多分なれたら大丈夫! むしろ、きめ細かい粉なので こちらの方が扱いやすい気がします・・ 蒸しぱんだけなら30分弱でできちゃうし♡ オススメ♡ 作って欲しいな♬ ♡お料理ポイント♡ ♡==================♡ <材料> =米粉蒸しぱん= ♡米粉蒸しぱんの基本材料 ♡ハム ♡ベビーチーズ =蒸しタマゴ= ♡タマゴ ♡玉ねぎ ♡ハム ♡お砂糖 =揚げないメンチカツ= ♡オートミール ♡ひき肉 ♡お豆腐 ♡しいたけ ♡調味料 ♡==================♡ ♡米粉蒸しぱん♬ なんと米粉100%で作ってます! なのにめっちゃふんわりフワフワ♡ そして真っ白で可愛い♡ ホワイトデーとかに食べたいかも♡ ってまだバレンタインが待っているけど・・💦 これはいい感じです! いつもはsweetsで作るんですが、 今日はおかず蒸しぱん♡ 中にチーズとハムを入れてるので 甘いのが苦手な人にオススメ♡ カロリー気にしない人は マヨをプラスするといいかも♡ 作りたいですか♡ ♡蒸しタマゴ♬ もう焼くのが面倒な人、絶対オススメ。 卵液を作って蒸すだけ♡ 電子レンジはコツがいるのと、 下手すると爆発しちゃうからオススメしませんが、 フライパンでできちゃうんですよ♡ フライパン1つで簡単にできる料理って めっちゃ便利よね♡ ポイントとかレシピは また改めて公開しますね♡ お楽しみに♡ ♡揚げないメンチカツ なんと! オートミールとお豆腐メインで作ってます! 一度フライパンで焦げ目をつけてから オーブンで焼き上げました。 オートミールは中にも外側にもつけてるから ダイエット中のコは これ1つで結構お腹いっぱいになるよ♡ ♡スタイリングポイント♡ 1プレートでいろんなものがあるといいなーって思って 作ってみました♡ 1プレートの上で、色味がグラデっぽくなるように配置しています。

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やっと出来ました フワフワトイプードルちゃん 毛足の長い毛糸で暑い中ひたすら細編み💦   お鼻もお目目も無事着いて完成です✨✨✨ 今日の夕飯ー🎵 今日は定番の豆腐ハンバーグ あとはまたまた畑で収穫した小芋の煮っ転がし、トマトサラダ(トマトは買った)、ひじきの卵炒めと白米でした 明日は久々にハンドメイドイベント(出店側)です 早いのでもう寝なくては… お風呂は朝バーっと入っていきます(眠いので身体が保たない) おやすみなさい😘😘😘

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🍴低糖質の低温調理レシピ 【85℃ 完全栄養食💪簡単まろやか たまご豆腐】 https://boniq.jp/recipe/?p=4238 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク たまご豆腐」で検索もOK🔍 ・⠀ ・⠀ 自宅でたまご豆腐を作ったのは初めてでしたが、市販のものより大変濃厚で、卵の風味がギュっと凝縮していて口あたりもよく、とてもまろやかな味わいに仕上がりました。 ・ 材料・計量も少なく手順も簡単、そして、あんかけにしたりと色々なアレンジも楽しめるので、ぜひ試してみてくださいね。 ・ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 63 kcal 糖質 - 1.1 g タンパク質 - 4.8 g 脂質 - 3.9 g ・⠀ ・⠀ ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス⠀ 卵豆腐を作るには蒸し器が必要なイメージが強いので実際に作ったことがある人は少ないのではないでしょうか。 スーパーでも安価で購入できる卵豆腐ですが、自分で作ってみるともっと安く、もっと美味しく作ることができますよ。 出来立ての温かくてフワフワした卵豆腐は絶品です。 ・ 卵は「完全栄養食」と呼ばれているほど栄養価が高い食品です。タンパク質だけでなくビタミン、ミネラルといった様々な栄養素がバランスよく含まれているのが特徴です。 ・ コレステロールが多く含まれているという印象も強い卵なのですが、食品から摂取するコレステロールが血液中で悪さをするという科学的根拠はありません。それ以上に、卵に含まれている栄養素「コリン」は、脂質代謝を促して体脂肪の分解を助け、コレステロール値を減らす働きがあります。 ・ 卵自体も安価なうえ、鉄分やカルシウムが手軽に摂取できる卵は健康維持のための強い味方です。 低温調理器を使ってより美味しいレパートリーを増やしてみませんか。 ・ ・ 詳しいレシピ工程や作る際のポイントは、レシピサイトにてご確認ください⬇️😊 ・ ・ 🍴低糖質の低温調理レシピ 【85℃ 完全栄養食💪簡単まろやか たまご豆腐】 https://boniq.jp/recipe/?p=4238 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク たまご豆腐」で検索もOK🔍 ・⠀ ・⠀ BONIQではほとんどのレシピでレシピ毎に「1食あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を掲載しています。 ・ ぜひ調理や献立の参考にお役立てください🙌

いいね数:7コメント数:08ヶ月

🍴低温調理で簡単「たまご豆腐」レシピ⠀⠀ https://youtu.be/xaRYlqbUBFc 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク たまご豆腐」で検索もOK🔍 ・⠀ ・ 市販のたまご豆腐より濃厚で、たまごの風味がぎゅっと凝縮。 口あたりもよく、とってもまろやかな味わいに😌 ・ 材料も計量も少なく手順も簡単❗️ あんかけにしたりと色々なアレンジも楽しめます👌 ・ ・⁠⠀⠀ ✅材料⁠(4人分) ・卵  3個 ・だし汁  150cc ・みりん  大さじ1/2 ・塩  少々 ・⠀⠀ ・⠀⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀⠀ カロリー - 63 kcal 糖質 - 1.1 g タンパク質 - 4.8 g 脂質 - 3.9 g ・⠀⠀ ・⠀⠀ ✅レシピ⠀⠀ 1)BONIQをセット。アルミパウンド型の8分目の高さまで水位がくるよう水量を調整し、85℃ 25分に設定する。(空のココットなどを逆さに置いて底上げをする。) ・ 2)すべての材料をボウルに混ぜ合わせて、濾す。 ・ 3)アルミパウンド型に卵液を流し入れ、アルミホイルを被せる。 ・⠀⠀ 4)BONIQが設定温度に達したらアルミパウンド型を入れ、低温調理をする。 ・ 5)BONIQが終了したらそのまま氷水に浸け、完全に冷えたら冷蔵庫に入れる。 ・ 6)アルミパウンド型からたまご豆腐を外し、皿に盛り付けて出来上がり。 ・ ・ たまご豆腐を作るには蒸し器が必要というイメージも強く、実際に作ったことがある人は少ないのではないでしょうか❓ ・ スーパーでも安価で購入できるたまご豆腐ですが、自分で作ってみるともっと安く、もっと美味しく作ることができます👍 出来立ての温かくてフワフワしたたまご豆腐も絶品ですよ😋

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🍴【低温調理ケーキレシピ🧁】人気ランキング TOP3🎉 https://boniq.jp/recipe/?p=25254 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ・ ・ BONIQの低温調理でケーキ作り。いわゆる〝ケーキ〟というよりは、食後のデザートにさらりと味わいたいような、ちょっとした休憩でさくっと楽しみたいような気軽なケーキです。 ・ しかし、そこはもちろん〝BONIQの低温調理〟ならでは。 少量でも満足できる本格的な仕上がりで、手作りだと思わせないプロの味👩‍🍳👨‍🍳 ・ そこで今回は、370以上の低温調理レシピを公開している「BONIQ」の公式レシピサイトにおける「低温調理ならではの豚ヒレ肉レシピ」TOP3を発表❗️🎉 ・ 「低温調理といえば、肉料理」と思われがちですが、魚介や野菜、卵や発酵食品、ドリンクなどとともにおすすめなのが、低温調理スイーツ作り。 ・ 少しずつ暖かくなってきて、ちょっと一息、窓辺でおうちカフェを楽しむのも最高な季節☕️ おうち時間も増えるこれからの時期、ぜひトライしてみてくださいね。 ・ お子様と一緒にやってみるのもおすすめです👧👦 ・ 自分で作れば喜びもひとしお。 きっと新しいおいしさに喜んでいただけるはずです🤲😌 ・ ・ おうちカフェに♪☕️ 🍴【低温調理ケーキレシピ】アクセスランキング TOP3🎉 ・ \🏆No.1/✨ 95℃ 美肌効果◎ベリーの生チョコテリーヌ🍫 ・ \🏆No.2/ 88℃ しっとりフワフワ チーズスフレケーキ🧀 ・ \🏆No.3/ 95℃ 糖質オフのバスク風チーズケーキ🧀 ・ ・ ランクインしている3レシピでまだ作ったことがない低温調理ケーキがあれば、ゴールデンウィーク中に試してみてはいかがでしょうか❓ ・ どれも自信を持っておすすめできる、BONIQの低温調理で作るおうちカフェにぴったりな低温調理ケーキレシピです。 ・ おもてなしのデザートや、お土産としても喜ばれるはず👌 ・ BONIQ 公式低温調理レシピサイトでは他にもたくさんのスイーツレシピをご用意しています🧁 ぜひレシピカテゴリ「スイーツ系」からご覧になってみてくださいね。 ・ ・ 各レシピの工程や作る際のポイントなどはレシピサイトご覧ください👇 ・ ・ 🍴【低温調理ケーキレシピ🧁】人気ランキング TOP3🎉 https://boniq.jp/recipe/?p=25254 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍

いいね数:5コメント数:06ヶ月

昨日の晩ご飯 *鮭のザンギ *つみれ味噌汁 *小松菜のダシ醤油炒め 鮭はどんな調理法でも間違いなく美味しい奇跡の食材だと思ってる。 鮭のポテンシャルすごい(笑) つみれは片栗粉と卵でフワフワに仕上げました。 一昨日の月は本当に綺麗でしたね。 時間に追われる足を一瞬止めて、心落ち着くひとときを過ごせました。

いいね数:8コメント数:01年

おはようございます。 今朝は気持ちのいい朝ですね☀️こんな日は家にいてお布団干して洗濯ぐるぐる回して〜♪気分も自然に上がります! が… そんな今日も電車に揺られ満員電車でupしております…( ; ; ) で、昨日の夕食は切り身のシャケを炊飯器で一緒に炊き上げたシャケご飯。 時短にもなるし、焼きよりフワフワして好きです♪ 豚バラは卵とほうれん草、ミニトマトを巻き巻きまきました。そら豆はフリットに。トリュフ塩をかけていただきました。 今日も一日がんばろ〜!

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