「トンカツソース」の検索結果

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〝めんどくさくない〟献立😁 今夜は ・ソースポーク ・竹輪とピーマンのバターしょうゆ炒め トンカツの衣なしバージョン! うんうん全然イケる👍🏻 ソースを2種類混ぜてからめるだけw 焼いた竹輪が醤油で香ばしぃ~ ごま油でもって書いてある👀 確かにそれも美味🎶 JK待たずにひとり晩ご飯🥢 こんな時間が主婦には大切かもね😉

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今朝は雨は降ってないけど、曇天☁️☁️ 今日はウォーキングはお休み😆😆 昨日今日は旦那弁当🍱だけ。 ちょっと適当な感じ😅 🍀かぼちゃソテー 🍀卵焼き 🍀作り置き ミニアメリカンドック 🍀焼きそば 🍀冷食 ソーストンカツ 🍀カニカマ ミニトマト 🍀ゆで卵 🍀冷食 チーズハンバーグ 🍀カネテツ 野菜フライ 🍀カニカママヨ、ちくわくるくる、ミニトマト いつものウォーキングコース。 緑のトンネルぽい、のんびりコース🚶‍♀️🚶‍♀️

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今日の晩御飯 エスカロップ とうもろこし かぼちゃの煮物 キャベツとベコーンのコンソメスープ パプリカときゅうりのぬか漬け キウイとパイナポ🍍 エスカロップとは 根室のB級グルメ。 インスタグラムで初めて知りました。 筍入りバターライスに トンカツどーん! デミグラスソースをとろーりかけて 頂きます。 ソースは適当に作ったので 本物とは程遠いかもですが これはこれで美味しかったです。

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今日のお弁当は そばめし です。 時々作ります☺️あの3人前入って100円で売っている焼きそば!うちは4人家族だから足りない💦 そんな時焼きそばをザクザク切ってご飯投入して炒めたら何人前にも増やせます😁👍 お友達とか遊びに来た時もいいですよ 添付の粉末ソースにトンカツソースを足して炒め、最後の隠し味はバターと醤油です☝️😌隠し味は隠さずに絶対入れてくださいね。 お弁当にはうずらの目玉焼き、マカロニサラダ、鶏胸肉の塩麹焼きが入ってます。 いつもより30分寝坊して焦りました💦もっとアスパラ茹でたり、目玉焼きにお顔つけたりデコるはずだったのに計画倒れでした😆

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昨日のばんごはん&昨日と今日のおべんとう 1日ぶりです💦昨日はpostするタイミングを逃しまして🤣色々失敗もしまして笑 今まとめてpostです😭 1pic りんごの豚肉巻き  オーロラソースつけていただきました 大根と厚揚げ麻婆 仲良しさん(Instagram)のお店のお弁当に入ってたおかずをまねっこさせてもらった🥰 ごはんにあうメニューにしたのに…さぁそろそろ仕上げにかかろうとしたら…炊飯器にはまだぁ?とお水に浸かったままのお米が😱はい。炊くの忘れてました💦慌ててきつねうどんとそば作りまして何とかばんごはん終了😭🙏 2pic トンカツ弁当 トンカツは前日のばんごはんと同じ 3pic 生姜焼き風の豚肉切り落としの炒め物 だし巻きたまご 蕪のきり漬け柚子風味 大根葉のおかか炒め

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《昨日の夕飯》 ✴︎トンカツ ✴︎鶏レバー煮 ✴︎こうじ味噌鍋風 ✴︎ジャコおろし ✴︎たくあん ✴︎七味豆もやし 昨日はお友達とショッピングモールに行き、帰りが遅くなったけど、行く前に用意してあった野菜でこうじ味噌鍋風🍲 そしてお安いアメリカ産の豚肉でドーンとトンカツに🐷甘味噌、塩、ソースと色々な味で楽しみました💕

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《昨日の夕飯》 ✴︎トンカツ ✴︎鶏むね肉と野菜のマヨ炒め ✴︎揚げ出し豆腐 ✴︎パプリカのピクルス ✴︎いちじく ✴︎キッシュ(柔らかすぎで失敗😅) 昨日はドーンとトンカツ💥 主人はソース、私は柚子胡椒ポン酢、娘は甘味噌でそれぞれ好きな味付けで食べました😊 鶏むね肉と夏野菜のマヨ炒めは、鶏肉を細いそぎ切りにして、マヨネーズと めんつゆを混ぜたもので漬けておき、油は無しでフライパンに漬けダレも一緒に入れて炒め、火が通ったらズッキーニ・オクラ・スイスチャードも加えて軽く塩胡椒しました。 マヨネーズで鶏むね肉もパサつかず美味しい〜😍

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12/10(火) 次男&長女弁当   おはようございます。 今日は休みなので、ちょっとクリスマス🎄っぽい お弁当にしてみました。 ツリーの型にブロッコリー入れただけですけど…🙈💦  サンタ🎅🏻にもトンカツ切ってもらってます(笑) 間にソース挟みました。  これくらいで精一杯です💦   今日はちょっと暖かそう🧡 寒いよりは嬉しいですね。 休みですが、あれこれ行くところあり。 まずはここ🦷 頑張ってきます😭    🌟今日のお弁当 🌟卵ツリーそぼろ 🌟トンカツ 🌟赤いウィンナー 🌟クリチ入りポテサラ   #お弁当#お弁当記録#わっぱ#わっぱ弁当#高校生弁当#おひるごはん#オベンタグラム#ObentoPark#ABCクッキング#豊かな食卓#bento#bentobox#フーディーテーブル#IGersJP#shufchef#tabechoku#wp_deli_japan#snapdish #おうちごはんLover#かりんほんぽ#findmybento#私のおいしい写真 #胃袋ガッツリつかもう部 #キッチングラム @kitchengram_jp #パーポー同盟 #iegohanphoto #ヨムーノメイト #wp_deli_ごっくんクリスマスタイム #クリスマス弁当

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低温調理で作る「厚切りポークチャップ🍅」レシピ 「ポークチャップ」は北海道では有名な郷土料理です🍴 豚肉を焼き、甘めのトマトソースを絡めて作ります🍅 家庭では薄切り肉やトンカツ用の1cm程の厚さの肉で作るのがメジャーですが、北海道の内陸にある砂川市のご当地メニューとして「厚切りポークチャップ」という厚さ7cmもある豚肉のポークチャップがあります。 お店ではプロがじっくり中心まで火を通しますが、家庭で厚切り肉で上手にポークチャップを作るのは難しい・・・🤔 そこで、BONIQの低温調理で厚切りポークチャップを作ってみました。 BONIQの低温調理のおかげで、どんなに分厚い肉でもやわらかくジューシーな仕上がり‼️ 甘酸っぱいケチャップ風味のトマトソースが肉厚でやわらかい豚肉に絡まり、まさに絶品です🤤 高温調理では火加減が難しい極厚肉のポークチャップ、ぜひご堪能ください。 🆕【63℃ 疲労回復ビタミン◎厚切りポークチャップ】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=26190 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍 ✅栄養素/食 カロリー:692.5 kcal タンパク質:54 g 糖質:15.5 g 脂質:42.4 g 食物繊維:3 g カリウム:1294 mg ✅材料(2人分) ・豚ロース厚切り  2枚(250g/枚。厚み3.5cm) ・オリーブオイル  大さじ1 ・砂糖  小さじ1 ・塩  小さじ1/2 ・黒こしょう  適量 <ソース> ・トマト缶  150g ・オリーブオイル  大さじ1 ・にんにく(みじん切り)  1片 ・玉ねぎ(小)  1個 ・ぶなしめじ  1/3株 ・ケチャップ  大さじ2 ・ウスターソース  大さじ1 ・しょうゆ麹(しょうゆでも可)  小さじ1 ・塩  適量 ・こしょう  適量 ✅レシピ 1)BONIQをセット。食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう、十分な水量を用意する。63℃ 2時間30分に設定する。 2)豚肉の筋切りをする。(赤身と脂身の間に切り込みを入れ、硬い筋を断ち切る。) フリーザーバッグに豚肉、砂糖、塩、黒こしょう、オリーブオイルを入れ、まんべんなく行き渡るようよく揉み込む。 3)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 4)ソースを作る。玉ねぎは薄くスライスする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。 小鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたにんにくを入れ、香りが出るまで弱火で加熱する。 スライスした玉ねぎを加え、透き通ってきたら残りのソースの材料すべてと、バッグに残った豚肉の肉汁を加え、とろみがつくまで煮込む。(約10分) 5)フライパンを強火で熱し、豚肉の両面に焼き色をつける。(オリーブオイル(分量外)をひいてもOK) 豚肉を皿に盛り付け、4)のソースをかけて出来上がり。 ✅作る際のポイント 低温調理では豚肉の筋は硬くなりませんが、筋切りをしておくことでBONIQ後の焼き色をつける際に焼き縮みを防ぐ効果があります。 ローストポークや豚ハムなど切り分けて食べる料理では筋切りの必要はありませんが、今回のポークチャップやステーキにする場合は筋切りをしておくと仕上がりの肉がより大きく見えます。 ✅BONIQ栄養士による栄養アドバイス 豚ロース肉にはビタミンB1、ナイアシン、亜鉛が豊富です。 特にビタミンB1は豚ロース100g当たり0.69mg、今回のレシピ一人分1.7mgと一日に摂取したいビタミンB1の1日分を十分に補える量が含まれています。(成人男性の1日の推定平均必要量は1.2㎎、女性は0.9mg*) ビタミンB1は糖質からエネルギーをつくり出すのを助け、筋肉や神経の機能を正常に保つことから、疲労回復のビタミンと呼ばれています。 豚ロース肉は脂身が多いブロックか、そうでないかによってカロリー(脂質量)が大きく変わってきます。 赤身肉の場合は100gで141kcalですが、脂身(皮下脂肪)付きの場合は100gあたり263kcalです。 脂質は1gで9kcalの熱量があるので、脂身の量が違うとこんなにもカロリーに差が出るのです。 脂身のカロリーを気にする場合は白い脂身の部分をカットしてから調理すると良いですよ。豚ロースの皮下脂肪を切り落としたもののカロリーは100gで202kcalです。 皮下脂肪付きのカロリーと比べると2割もカロリーオフすることができます。 ただ、脂質はすべてが悪者というわけではありません。豚の脂身に含まれる脂肪酸の中には、皮膚のツヤを保ったり、動脈硬化を予防したり、コレステロール値を正常に保つ働きをするものも多く含まれています。 脂身だけを大量に食べるのは好ましくありませんが、お肉についている程度であれば健康のために食べてみるのはいかがでしょうか。 *出典:厚生労働省「https://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4z.pdf」

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食べかけのコロッケバーガーを作ってみました👀✨ * 下からマヨネーズ、レタス、コロッケ、トンカツソース、を挟みました😋 * マヨネーズはあえてたらしてボリューム感を出せるようにしました😌 * 自分としては結構なチャレンジ作品でした🙈 * そして、新たなドリンクはオレンジジュースです😋 去年もオレンジジュースは作っていたのですが、去年より色を変えてみました🥤氷も沢山入っています🎵 * 上の方は氷が少しとけてきてるように表現したくて、色を薄くしています👀 * こちらのコロッケバーガーはキーホルダーになる予定です😋

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トンカツ ワンプレート❣️ 一口トンカツ作りました🎵 あんまり揚げ物しないんだけど、久しぶりに作ってみたら、やっぱり手作りの方がいいですね✨ 普段は、お店のに頼らせてもらってるけど、たまには自分で作ってみるのもいいかなぁ~って思いました🤗🎵 とんかつソースやケチャップ、お醤油、砂糖など混ぜて作った特製ソースをあとで付けてまたら、また違った味になっておいしかった❤️ さらにフライドポテトやミートソースパスタ、枝豆などを盛り合わせてワンプレートにして、じゃがいもと玉ねぎ、ワカメのお味噌汁も一緒に✨ ご飯のススムおかずになりました🎵

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オムソバ❣️ 焼きそばをたーっくさん作ったので喜んで食べてましたが、続くと飽きるなぁと思い、オムレツのように卵で閉じてみることに🎵 通常いうオムソバというものがこういうのかどうかはわからないけど、うちではオムソバって出してみました🌟 普通のオムレツも上手くできないので😅、ちょっとした苦労ですが、それっぽくなるようにくるんでお皿に盛りつけました✨ ちょっと卵が破けてしまったところは、ソースをかけて目隠しすることに😅(笑) ソースは焼きそばで使ったオイスターソースに、トンカツソースやウスターソース、隠し味(?)にお醤油と三温糖を少し足して混ぜた自家製ソースを作って、かけてみました🌟 仕上げに七味唐辛子や粉山椒などを散らして、できあがり❤️ なかなかにおいしい仕上がりになりました✨ 味に飽きたら、いろいろアレンジしてみるのもいいですね🎵

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今日の晩ご飯 は、 ✴︎豚肉と小葱炒めのチーズon✴︎ 娘が炒めてくれました😊 ◆豚肉小葱チーズ◆ 1.小葱は3cmくらいにカット。 2.豚肉を焼き、塩胡椒をしながら炒め、小葱の下の固い部分を先に入れて炒めて、火が通ったら、トンカツソースで味付け。 3.小葱、チーズを全体にのせて、蓋をして、弱火で蒸し焼き。 ※元々、ネギの肉巻きのレシピだったけど、巻くのが面倒で、ぶち込めばいいんじゃ?と思いついて、今では我が家の人気レシピです。 ◆豆腐サラダ◆ カットした豆腐に、サラダほうれん草、パプリカ、ミニトマトをのせて、お好みのドレッシングで。←昨日のほうれん草のサラダの余り豆腐にのせただけ😂 ◆ラディッシュ◆ 安かったので。マヨネーズで。 丸くないの、変わった形だったけど、美味しかった✨

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